Blaarlessen: waarom u blaren op uw voeten krijgt - en wat u eraan kunt doen?

Als je je 10.000 stappen per dag probeert te halen, is blaren op je voeten het laatste wat je nodig hebt. Voetblaren zijn meestal gewoon vervelend. Maar ze kunnen ongelooflijk pijnlijk zijn en kunnen voor sommige mensen wijzen op een ernstiger aandoening.

Houd echter op. Geef je dromen van het rennen van een 5K nog niet op. Hier leest u hoe u veilig kunt genezen en blaren op uw voeten kunt voorkomen, zodat u uw FitBit weer gelukkig kunt maken.

Ontwerp door Yendi Reid; Fotografie door Ilka & Franz/Getty Images

11 oorzaken van blaren op de voeten

Blaren ontstaan ​​door huidbeschadiging, irritatie of infectie.

Weet je hoe je laatste online bestelling goed verpakt in noppenfolie kwam? Blaren doen hetzelfde, maar voor huidbeschadiging (plus, ze zijn een beetje milieuvriendelijker).

Vaak wordt een blaar gevuld met een heldere vloeistof die de huid eronder beschermt.

Als het trauma dieper gaat, kan de blaar zich vullen met bloed. Dit vormt een (zeer creatief getitelde) bloedblaar. Als de blaar er troebel, groenachtig of geel uitziet, kan deze ook pus bevatten.

Dat is niet per se een rode (of gele?) vlag. Maar als de symptomen van infectie erger worden of zich buiten de blaar verspreiden, raadpleeg dan een arts.

Meestal zijn blaren ongevaarlijk, als ze vervelend zijn. Als u weet wat de oorzaak is van een blaar, kunt u weten wanneer ze een nadere blik van een medische professional rechtvaardigen en wanneer u ze van zich af moet schudden en met rust moet laten.

1. Nauwsluitende schoenen

De grootste boosdoener voor voetblaren zijn schoenen die niet passen. Nauwsluitende schoenen wrijving veroorzaken. Als je voet tegen de schoen blijft wrijven, beschadigt het de huid. Deze schade kan leiden tot blaren.

Dat betekent niet dat een schoen die een halve maat te klein is, je automatisch naar blisterstad brengt. Staan en lopen veroorzaken vaak niet genoeg wrijving om de huid te beschadigen.

Maar hardlopen of wandelen in strakke schoenen is een recept voor pijn. Zorg ervoor dat je schoenen goed passen voordat je ga hardlopen .

2. Overmatig vocht en zweet

Niemand vindt het leuk om met natte schoenen rond te rennen. Het voelt niet alleen gewoon vies, maar het maakt blaren waarschijnlijker.

Niemand slaat opzettelijk een marathon na in plassen te hebben gesprongen. Maar het is belangrijk om vocht vast te houden en zweet in toom als je gaat hardlopen.

één studie bestudeerde de impact van 5 verschillende materialen voor hardloopsokken en hun impact op blaren. De auteurs van het onderzoek ontdekten dat het materiaal geen significant verschil maakte voor wrijving, maar de hoeveelheid vocht op de voeten van de hardloper speelde een grotere rol.

3. Zonnebrand

Als je een slechte genoeg krijgtzonnebrand, de huid blaren om de huid te beschermen en een kans te geven om te genezen.

De voeten zijn niet de meest waarschijnlijke plek waar je verbrandt door de zon (hoewel het kan gebeuren - als ik naar je kijk, dunne sandalen). Maar mensen vergeten vaak om de SPF naar de tootsies te brengen. En dat kan leiden tot zeer pijnlijke blaren.

4. Bevriezing

Als je buiten vastzit en het is onder 28º F (-2°C), je zou kunnen ontwikkelen bevriezing . Je vingers en tenen lopen het grootste risico op bevriezingsschade, dus probeer ze warm te houden bij brutaal koude temperaturen.

Als blootgesteld weefsel begint te bevriezen, kunnen bloedvaten barsten. Dit veroorzaakt zwellingen en blaren.

Frostbite is vrij duidelijk - u zult waarschijnlijk weten of dit de oorzaak is van uw blaren. Als u bevriezingsblaren heeft, zoek dan een spoedbehandeling in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Dit geeft zorgverleners de beste kans om het beschadigde weefsel te behandelen en mogelijk te redden.

Zelfs als je geen blaren opmerkt, maar buiten hebt gezeten bij een temperatuur van minder dan 28 F (-2 °C), is het het beste om zo snel mogelijk een arts te raadplegen, zodat deze bevriezingsschade kan uitsluiten of behandelen.

5. Allergieën

Soms, een allergische reactie (bekend als allergische contactdermatitis ) veroorzaakt blaren. Deze blaren kunnen overal op het lichaam verschijnen, inclusief de voeten.

Deze blaren kunnen zich naast andere symptomen vormen, waaronder:

• een rode uitslag met randen die niet erg gedefinieerd zijn
• jeuk
• droge huid
• zwelling

Als u een blaar ziet en ook deze symptomen klokt, is dit waarschijnlijk een allergische reactie.

6. Waterpokken

Als er overal blaren opduiken en jeuken als een gek, is het zou waterpokken kunnen zijn . En als je op een leeftijd bent waarop dit je geen vrije dag van de kleuterschool oplevert, kan het ernstiger voor je zijn.

Het komt zelden voor dat waterpokken in uw voetgebied blijven. Maar de blaren kunnen overal beginnen en verspreiden zich niet altijd over het hele lichaam.

Als u een volwassene bent en vermoedt dat u waterpokken heeft, raadpleeg dan een arts. Hoewel de ziekte bij kinderen minder ernstig is (en de meesten er toch tegen worden ingeënt), kan de ziekte bij volwassenen ernstiger zijn. (Niet zo grappig nu, is het wel, ' Vrienden '?)

de waterpokkenvaccinis beschikbaar voor iedereen die nog geen waterpokken heeft gehad. Dus, als u de ziekte volledig wilt vermijden, vraag dan uw arts om een ​​​​prik te krijgen.

dingen die jongens zeggen om in je broek te komen

7. Bacteriële infectie

Een bacteriële infectie treedt op wanneer ziekteverwekkende bacteriën het lichaam binnendringen en een ontstekingsreactie veroorzaken. Soms veroorzaakt die reactie blaren.

Voorbeelden zijn onder meer: impetigo en MRSA . Geen van beide is bijzonder aangenaam en beide kunnen blaren op de huid veroorzaken. Impetigo ontwikkelt zich echter meestal op het gezicht in plaats van op de voeten.

Als u andere ziektesymptomen heeft dan alleen de blaren (of als de blaren eruit zien alsof ze gevuld zijn met pus), ga dan naar een arts. Een antibioticakuur lost het probleem meestal op.

Je moet echt proberen om overleg te zoeken, als je kunt. Thuis wachten op een bacteriële infectie kan het herstel verlengen en de infectie verergeren. En wie wil dat?

8. Hand-, voet- en mondziekte

Wetenschappers waren niet erg slim toen ze de naam bedachten mond-en klauwzeer .

Het ontwikkelt zich wanneer het Coxsackievirus het lichaam binnendringt en doet wat het zegt dat het doet. Hand-, voet- en mondziekte veroorzaakt pijnlijke blaren op uw handen, voeten en... ja, ook de mond. (Serieus. Het is alsof je gingivitis 'verdrietig chompy-tandtijd' noemt.)

Het komt meestal voor bij jonge kinderen en de blaren ontwikkelen zich meestal samen met koorts. Als uw kind blaarachtige uitslag op de voeten en handen heeft, plus zweren in de mond, kan dit een mogelijke oorzaak zijn. (Volwassenen kunnen het echter ook krijgen.)

Gelukkig verdwijnt deze ziekte meestal zonder behandeling. U hoeft alleen naar een arts als de uitslag na 10 dagen niet verbetert of als het erger wordt.

9. Diabetes

Er kunnen zich grote blaren of een cluster van blaren vormen rond de handen, benen en voeten piepen met diabetes (hoewel het zeldzaam is).

Het heet bullosis diabeticorum . Hoewel de blaren groot en vol vocht kunnen zijn, zijn ze meestal niet pijnlijk.

Hoewel aan de grote kant, zijn deze blaren op zich niet gevaarlijk. Maar ze kunnen suggereren dat u extra maatregelen moet nemen om uw diabetes onder controle te houden. Ze lopen ook het risico dat ze knallen en infectieuze agentia in uw lichaam introduceren.

Zorg ervoor dat u het gebied schoon en bedekt houdt, vooral als de huid breekt.

10. Herpes

Herpes blaren verschijnen meestal op de mond en de lies. Soms kunnen ze zich echter op de vingers ontwikkelen en - zeldzamer - de tenen . Dit staat bekend als herpetische whitlow. En het zuigt.

Herpetische whitlow-opflakkeringen verdwijnen vaak zonder behandeling binnen 2 tot 4 weken . Maar het nemen van voorgeschreven antivirale medicijnen kan die tijd verkorten tot 4 dagen .

Dus als je een herpes diagnose en begin blaren op de voet te krijgen die niet weggaan, praat met uw arts over herpetische whitlow.

11. Dyshidrotisch eczeem

Een gewone vorm van eczeem oorzaken jeukende blaren alleen op handen en voeten. Dit type is dyshidrotisch eczeem (ook bekend alspompholyx- nieuwe bandnaam, noemde het).

Er is geen bekende oorzaak van dyshidrotisch eczeem. Maar mensen met regelmatig eczeem hebben meer kans om deze blaarachtige versie te krijgen dan mensen zonder eczeem.

Spanning of blootstelling aan metalen kan opflakkeringen veroorzaken. Als er blaren ontstaan, neem dan de volgende maatregelen:

• houd de huid schoon
• vermijd wrijving
• gebruik een hydraterende lotion voor intensief gebruik om de huid te hydrateren

Geconfronteerd met de-voeten: huismiddeltjes voor voetblaren

Gelukkig kun je de meeste blaren thuis behandelen - vaak gewoon door het met rust te laten.

Het goede nieuws: je hebt niet veel materialen nodig om blaren te behandelen. Het slechte nieuws: je hebt misschien wat extra geduld nodig. En er zijn zeker momenten waarop u de symptomen kunt verergeren.

Laat het met rust

Over het algemeen is niets het beste wat je met een blaar kunt doen. Dat is het. De stappen om niets te doen zijn als volgt:

1. Laat het met rust.
2. Raak het niet aan.
3. Werkelijk. Doe het niet.
4. Prik er niet in omdat het raar aanvoelt.
5. Laat het maar genezen.

Bedek de blaar met een gewatteerd verband. Dit houdt de tere huid weg van extra wrijving die de blaar zou kunnen laten knappen en mogelijk tot infectie zou kunnen leiden.

Wanneer de blaar leegloopt, zorg er dan voor dat u de huid schoon houdt door het gebied te wassen met zachte zeep en warm water. Als de blaar barst, gebruik dan een antibiotische crème om het gebied kiemvrij te houden.

Hoe een blaar veilig te legen?

Voor het grootste deel is het het beste om te voorkomen dat een blaar helemaal leegloopt.

Het feit dat er zich een blaar heeft gevormd, is het bewijs dat het gebied aan het genezen is. Door het te laten knappen, wordt het proces niet versneld en kan infectie waarschijnlijker worden. Het zal ook het genezingsproces slepen.

Soms je moet het laten knallen . Nogmaals, voor het grootste deel, ️ doe ️ dit niet ️. Maar hetkanwees veilig.

Als de vloeistof in de blaar helder is en het lopen in de weg staat of bijzonder pijnlijk is, kunt u als volgt een blaar thuis veilig legen:

1. Steriliseer een naald met ontsmettingsalcohol. (Zorg ervoor dat u steriliseert voordat u iets in uw huid steekt.)
2. Steek de naald in dezijkantenvan de blaar. Maak aan beide kanten een paar kleine gaatjes. Doorboor het midden niet.
3. Knijp voorzichtig in de blister totdat alle vloeistof is weggelopen.
4. Breng onmiddellijk een antibiotische crème aan.
5. Bedek de uitgelekte blister met een gewatteerd verband.

Wanneer naar een dokter gaan?

Meestal verdwijnen blaren zonder behandeling. Maar als de blaar na meer dan een week niet geneest, wilt u misschien een arts raadplegen.

Als u op enig moment hoge koorts krijgt of begint te braken, moet u meteen naar de dokterspraktijk gaan. Dat zijn beide mogelijke symptomen van infectie.

Een arts kan mogelijk een bloedblaar veilig afvoeren om de pijn die het veroorzaakt tijdens het bewegen te verminderen.

Houd de huid rond de blaar in de gaten. Als het extra ontstoken begint te lijken, laat dan een arts het nakijken om een ​​​​kurk bij eventuele complicaties te plaatsen.

Ten slotte, als u vermoedt dat de blaren een symptoom kunnen zijn van een onderliggende oorzaak zoals diabetes, kunt u het beste een arts raadplegen zodat u een behandeling kunt krijgen voor ernstigere ziekten.

preventie

Deze eenvoudige, preventieve maatregelen kunnen u helpen wandelen , ren en dartel zoveel je wilt zonder blaren in de weg te zitten.

Draag schoenen die passen

Als de laars past...

Dit lijkt eenvoudig, maar hoe vaak ben je op je mooiste stiletto's uitgegleden omdat ze * een beetje * strak zijn, maar, godverdomme, is je infuus op punt?

Slecht nieuws - een avondje strakke schoenen kan leiden tot verergerende blaren.

Als je een hardloper of wandelaar bent, is het nog belangrijker dat je schoenen goed passen, zodat terugkerende wrijving niet leidt tot veel voetpijn.

Houd je voeten droog

Zweterige voeten (het weinig bekende vervolg op 'Happy Feet') zijn een belangrijke oorzaak van blaren. Gelukkig is het vrij eenvoudig om het droog te houden.

Vochtafvoerende sokken en een drogend voetpoeder kunnen zelfs zware truien helpen de huid niet te irriteren en pijn te veroorzaken.

flirtende borden op de werkplek

Vermijd irriterende stoffen

Zepen en wasmiddelen kunnen de huid irriteren, soms met blaren tot gevolg. Zorg ervoor dat u alles vermijdt dat huidirritatie veroorzaakt. Gebruik zachte zeep op je voeten en vermijd geurige wasmiddelen.

Als u allergisch bent, blijf dan uit de buurt van alles dat een reactie veroorzaakt als u blarenvrij wilt blijven.

Hypoallergene zeep zijn beschikbaar voor.

Behandelen of beheren van onderliggende aandoeningen

Als u vatbaar bent voor eczeem, houd handen en voeten dan extra gehydrateerd om dyshidrotisch eczeem te voorkomen.

Of, als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat u de ziekte onder controle houdt volgens de richtlijnen van uw arts.

Voor eventuele onderliggende aandoeningen, zorg ervoor dat u de behandeling behoudt om bijwerkingen te voorkomen, inclusief blaren.

Afhaal

Blaren kunnen zich op uw voeten ontwikkelen. Meestal is dit te wijten aan slecht passend schoeisel of zweterige stampers. Zonnebrand kan ook achter uw blaren zitten.

Ze kunnen echter een symptoom zijn van diabetes, eczeem, bacteriële infectie, herpes of andere onderliggende aandoeningen. Als uw blaren zich naast andere symptomen ontwikkelen, zoek dan medische hulp.

Het is soms veilig om blaren thuis af te tappen, maar niet echt aan te raden. Als uw blaar vol bloed of pus (eww) zit, moet een arts dit in een steriele omgeving afvoeren.

U kunt het risico op blaren verminderen door voetpoeder te gebruiken tijdens het hardlopen, kopen schoenen of sneakers die passen en het vermijden van chemicaliën die de huid irriteren.