Wat echt een zonnebrand veroorzaakt (en hoe het snel te behandelen!)

Je houdt misschien van

24 tips voor een fittere zomervakantie

Terwijl de zomerzon schijnt, quality time doorbrengen spendingbuiten—of je nu bentsportenofop vakantie-is een gegeven. En hoewel je waarschijnlijk alle regels over het dragen van zonnebrandcrème kent, vergeet je het soms gewoon. Zonnebrand is niet leuk en kan gevaarlijk zijn, maar er zijn manieren om de pijn te verlichten en de brandwond te verzachten.

Wat je moet weten

Zonnebrand komt het meest voor bij volwassenen van 18 tot 29 jaar. Volgens de CDC meldde 65 procent van de blanke mensen in die leeftijdsgroep het afgelopen jaar ten minste één zonnebrand. Zonnebrand en zonbeschermend gedrag bij volwassenen van 18-29 jaar - Verenigde Staten, 2000-2010. . MMWR. Wekelijks rapport morbiditeit en sterfte, 2012, jun.;61(18):1545-861X.

En dit komt misschien niet als een verrassing, maar het is niet de hitte die die verbranding veroorzaakt. Overmatige blootstelling aan ultraviolet (UV) licht doet de schade. Bij blootstelling aan UV-stralen van de zon versnelt je huid de aanmaak van melanine — een stof die je huid pigment geeft en je je natuurlijke kleur geeft. Die melanine-in-overdrive is wat je een kleurtje geeft. En die bruine kleur is de natuurlijke zonnebrandcrème van je lichaam - en de enige verdediging die je van nature hebt tegen de zon.

christelijke serratos echtgenoot

Maar de melanine kan maar zoveel doen. Hoeveel melanine je lichaam kan produceren, wordt bepaald door genetica en de meeste mensen produceren niet genoeg om de huid goed te beschermen. Het uiteindelijke resultaat is zonnebrand.

Maar het gaat verder dan een rode huid en rare bruine lijntjes. In sommige gevallen, blaren kunnen ontstaan en de huid kan zelfs opzwellen - een aandoening die oedeem . In meer ernstige situaties kan zonvergiftiging a.k.a. polymorfe lichtuitbarsting -kan voorkomen. Symptomen van dit type zonneallergie zijn onder meer kleine rode bultjes of rode plekken op de huid, blaren, netelroos en zelfs bloedingen.

CBD-oliedosering voor de ziekte van Crohn

Studies hebben aangetoond dat het regelmatig verbranden van een persoon het risico om zich te ontwikkelen aanzienlijk kan verhogen huidkanker later in het leven. In het bijzonder bleek uit één onderzoek dat vrouwen die tussen de 15 en 20 jaar vijf of meer blaren door de zon kregen, een 80 procent verhoogd risico op melanoom. Langdurige ultraviolette flux, andere potentiële risicofactoren en het risico op huidkanker: een cohortstudie. Wu S, Han J, Laden F. Kankerepidemiologie, biomarkers en preventie: een publicatie van de American Association for Cancer Research, mede gesponsord door de American Society of Preventive Oncology, 2015, juni; 23 (6): 1538-7755. Melanoma is de meest ernstige vorm van huidkanker en vereist onmiddellijke aandacht van een arts.

Uw actieplan

Wees slim in de zon. De gemakkelijkste manier om zonnebrand te behandelen is om te voorkomen dat het gebeurt. Breng regelmatig zonnebrandcrème aan. De Amerikaanse Academie voor Dermatologie raadt aan om er een te gebruiken met een breed spectrum (wat betekent dat het beschermt tegen UVA- en UVB-stralen), waterbestendig is en een SPF (zonbeschermingsfactor) van 30 of hoger heeft. Je zou ook moeten overwegen midden op de dag uit de zon blijven (10 tot 16 uur), beschermende kleding dragen en zonnebanken vermijden. Je kunt er ook wat van etenzonvriendelijk voedsel, zoals zalm, dat omega-3-vetzuren bevat die sommige UV-stralen kunnen helpen blokkeren. Suppletie met visolie in de voeding bij mensen vermindert de gevoeligheid voor UVB-erythema, maar verhoogt de epidermale lipideperoxidatie. Rhodes LE, O’Farrell S, Jackson MJ. The Journal of onderzoekende dermatologie, 1994, aug.;103(2):0022-202X.

Als het te laat is, kunt u als volgt uw brandwond behandelen:

• Afkoelen. Breng lichtjes een koel kompres aan zoals a nat washandje naar de verbrande huid. Echter, sla het ijs over . Het kan je huid beschadigen of de brandwond nog meer irriteren. Als het te pijnlijk is om een ​​koel kompres te gebruiken, kunt u ook: laat koud water lopen (maar niet ijskoud) gedurende 10 of 15 minuten op de brandwond.
• Verzacht de pijn. Probeer wat toe te passenaloëom huidontsteking te helpen verminderen. Werkzaamheid van aloë vera-crème bij de preventie en behandeling van zonnebrand en zonnebrand. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2006, mei.;88 Suppl 4():0125-2208. Sla huidproducten die alcohol bevatten over - dit kan uitdrogen huid nog meer.
• Ga naar de apotheek. Het kan helpen om een ​​ontstekingsremmer te nemen, zoals ibuprofen of aspirine. Als uw zonnebrand buitengewoon onaangenaam is, kunt u mogelijk een actueel recept van uw arts krijgen voor: diclofenac , die volgens één onderzoek pijn en zwelling kunnen verminderen. De werkzaamheid en veiligheid van laaggedoseerde diclofenacnatrium 0,1% gel voor de symptomatische verlichting van pijn en erytheem geassocieerd met oppervlakkige natuurlijke zonnebrand. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Europees tijdschrift voor dermatologie: EJD, 2004, oktober; 14(4):1167-1122.
• Laat de blaren niet knappen. Als er blaren verschijnen, breek ze dan niet. In plaats daarvan, bedek ze lichtjes met gaas. Als ze kapot gaan, van toepassing zijn een antibiotische zalf en bedek ze dan met gaas.
• Vermijd strakke kleding. Dit klinkt als een no-brainer, maar als je handen of armen verbrand en opgezwollen zijn, verwijderen eventuele strakke ringen, armbanden of horloges terwijl je geneest. Evenzo zult u zich waarschijnlijk meer op uw gemak voelen in losse kleding.

Oorspronkelijk gepubliceerd in augustus 2012. Bijgewerkt in juli 2015.