Ontdek Uw Aantal Engel
Vraag een enthousiaste plantenouder: hoe onzekerder en stressvoller het leven wordt, hoe meer planten je nodig hebt en hoe meer voordelen je zult hebben. Kamerplanten worden niet voor niets steeds populairder.
'Onze mentale gezondheid wordt sterk beïnvloed door onze fysieke omgeving', zegt klinisch psycholoog Dr. Carla Marie Manly . 'Degenen die in negatieve omgevingen leven - van geluidsvervuilde ruimtes tot visueel giftige omgevingen - doen het niet zo goed als degenen die in omgevingen leven die rustgevend, natuurlijk en comfortabel aanvoelen.' Voer in: kamerplanten .
Terwijl de voordelen van tijd doorbrengen met je groene vrienden niet zo meetbaar zijn als het krijgen van je dagelijkse mineralen en vitamines , is er een spetterend positief onderzoek geweest. Hieronder gaan we dieper in op deze bevindingen en praten we met Dr. Manly over andere manieren waarop planten ons helpen gedijen.
Sergey Filimonov/Stocksy United
1. Werken in de buurt van planten kan je productiviteit ten goede komen
één studie ontdekte dat natuurlijke elementen zoals groen op de werkplek geassocieerd waren met een betere productiviteit en meer werkplezier.
Nog een oudere studie had dezelfde bevindingen en merkte op dat het houden van kamerplanten in de buurt van de bureaus van werknemers de productiviteit verhoogde en zelfs het ziekteverzuim verminderde. Wat bewijst dat zelfs planten niet veilig zijn voor deelname aan het kapitalisme.
2. Het verzorgen van planten kan een gevoel van trots en prestatie geven
Plant ouderschap kan hard zijn. Maar de stille triomf om je kleine groene vrienden te laten bloeien, maakt het allemaal de moeite waard. Het verzorgen van planten is zelfs zo de moeite waard dat onderzoekers hebben geëxperimenteerd met 'tuinbouwtherapie'.
één studie ontdekte dat het verzorgen van planten patiënten die in het ziekenhuis waren opgenomen met psychische problemen hielpen om trots en een gevoel van prestatie te voelen. Een ander ontdekte dat het verzorgen van planten werd geassocieerd met een beter gevoel van eigenwaarde en tevredenheid met het leven.
hoe je aan je vriendin kunt bewijzen dat je van haar houdt
'Een plant zien gedijen kan een echt gevoel van voldoening geven wanneer vooruitgang op andere gebieden van het leven misschien niet mogelijk is', zegt Manly. 'Zorgen voor planten heeft de neiging ons uit een bezorgde en veroordelende hoofdruimte te halen naar een geaarde, koesterende ruimte.'
3. In de buurt van planten zijn kan stress verminderen
We gaan niet doen alsof het verzorgen van planten even effectief is als het nemen van een pil, maar met alle stress waarmee we dagelijks worden geconfronteerd, kunnen we alle hulp gebruiken die we kunnen krijgen.
Een kleine studie ontdekte dat interactie met planten tekenen van zowel psychologische als fysiologische stress vermindert en 'comfortabele, gekalmeerde en natuurlijke gevoelens' bevorderde.
“Op neurobiologisch vlak kunnen geruststellende, routinematige activiteiten zoals het verzorgen van planten een zeer kalmerend effect hebben op de hersenen en het lichaam. Wanneer we ons bezighouden met positieve taken die aandacht vereisen, kunnen we absoluut profiteren op zowel fysiek als psychologisch niveau', zegt Manly.
4. Planten zijn geen schermen
Onze huidige levensstijl (lees: de hele dag naar computer-, telefoon- en tv-schermen staren) weerspiegelt niet de omgeving waarin wij als mens zijn geëvolueerd. Planten daarentegen hebben altijd aan onze zijde gestaan.
Manly stelt dat mensen tot de laatste paar eeuwen de overgrote meerderheid van de tijd in 'de omhelzing van de natuur' doorbrachten. Nu zijn de tijden heel anders.
'Als gevolg van het feit dat we door de industrialisatie op schokkende wijze zijn gedwongen om ons af te scheiden van de natuurlijke omgeving die onze recente voorouders thuis noemden, hunkeren we - bewust en onbewust - naar het comfort en de herstellende kracht van de natuur', zegt Manly.
5. Ze herinneren je eraan dat verandering bij het leven hoort
Het kan heel moeilijk zijn om te weerstaanverandering en nieuwe normalen(we kijken naar jou, 2020), vooral als je al bestaande psychische aandoeningen of andere medische problemen hebt die aanpassing een uitdaging maken.
Planten bloeien constant, groeien (of misschien verwelken) en dienen als een uitstekende metafoor en fysieke herinnering aan ons steeds veranderende leven.
6. Ze brengen kleur en levendigheid in onze werelden
Hoewel misschien slechts subtiel, kan je humeur worden beïnvloed door je omgeving. 'Van groene planten en vrolijke bloemen is bekend dat ze een positief effect hebben op de stemming, omdat de geest het plantenleven gelijkstelt aan het rustgevende, opbeurende rijk van de natuur', zegt Manly.
antoinette de jong speed skating
Ze zegt dat de kleur groen de psyche een geruststellend gevoel van kalmte en positiviteit geeft en dat kleuraccenten zoals rood of geel een extra dosis geluk brengen.
7. Planten dwingen ons om te vertragen en meer opmerkzaam te zijn
Tegenwoordig brengen we zoveel tijd in ons eigen hoofd door met rondjagen snelle gedachten en hosselen om ons leven op orde te houden. Hoewel we allemaal weten dat het vertragen en het opnemen van mindfulness ons goed zou kunnen doen, is het meestal gemakkelijker om gewoon meegesleept te worden door de traagheid.
Maar je kunt plantenverzorging eigenlijk behandelen als een mindfulness-oefening. Elke keer dat je ze water geeft, gebruik je je zintuigen om de kleuren, texturen en geuren van de plant op te merken.
Tips om ongelukjes met kamerplanten te voorkomen
Planten zijn voor het grootste deel onschadelijk, maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden. Ten eerste zijn sommige planten giftig voor huisdieren. Dus als je een harige vriend hebt, zorg er dan voor dat je je onderzoek doet en alleen koopt huisdierveilige planten .
Ook, hoewel het onwaarschijnlijk is dat je kamerplanten je zullen geven allergieën (ze hebben over het algemeen niet veel stuifmeel), de natuurlijke vochtigheid en vochtigheid die wordt gecreëerd door planten binnenshuis te houden, blijkt te verslechteren astma, vooral bij kinderen . Dus als u of iemand met wie u samenwoont astma heeft, wilt u waarschijnlijk voorkomen dat u van uw huis een jungle maakt.
tl; dr
We hebben niet per se kamerplanten nodig om te overleven, maar ze kunnen zeker een positief verschil maken in ons leven als we ze in huis halen. De voordelen van kamerplanten zijn voor veel plantenouders onmiskenbaar, dus waarom zou u zelf geen plantouderschap proberen?
