Gezondheid

Tekenen dat slaapapneu grote schade aanricht aan uw Zzz's

Ontdek Uw Aantal Engel

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Lezen voor een vriend? Of misschien klink je een beetje als een helikopter als je slaapt? Ja, slaapapneu is een legitieme medische aandoening met mogelijk ernstige complicaties.

Slaapapneu treft niet alleen vaders en Engelse buldoggen. Het treft peuters, kinderen en volwassenen van alle geslachten en lichaamsvormen. Laten we het opsplitsen.

jonge man slapen

Snurken, maar maak het volwassen

Laat slaapapneu je niet overrompelen.

Lief kind van mij: tekenen van slaapapneu bij kinderen

Verrassend genoeg, 10 tot 20 procent van kinderen die snurken zou slaapapneu kunnen hebben. De symptomen overlappen vaak met die van ADHD , waardoor de aandoening moeilijk te diagnosticeren is.

Enkele overlappende symptomen:

  • moeite met leren
  • frequente afleiding
  • slechte academische prestaties

Andere tekenen dat uw kind mogelijk slaapapneu heeft:

hoeveel kamasutra-posities zijn er
  • snurken
  • mondademhaling (zowel tijdens de slaap als wanneer hij wakker is)
  • bedplassen
  • onderbroken ademhaling tijdens de slaap
  • slaperigheid overdag

Tekenen van slaapapneu bij peuters

Sommige nacht- en dagtekens dat uw kleine peuter mogelijk slaapapneu heeft:

Veel van deze symptomen komen overeen met typisch peutergedrag, dus het kan lastig zijn om te bepalen of het echt symptomen van slaapapneu zijn. Houd een logboek bij van symptomen om met de kinderarts van uw kind te bespreken.

Enkele belangrijke items om bij te houden:

  • symptomen
  • tijdstip van de dag waarop elk symptoom zich voordeed
  • mogelijke gerelateerde factoren (voeding, stressoren, ziekte, enz.)

Dokter, dokter, geef me het nieuws

Als u of uw kind veel van de hierboven genoemde symptomen heeft, is het een goed idee om met uw zorgverlener te praten. Ze kunnen u helpen bepalen of het echt slaapapneu is of dat er iets anders aan de hand is.

Uw doc kan u aanbevelen om een ​​slaapspecialist te raadplegen om te testen.

Tests en diagnose: moet ik in een laboratorium slapen?

Slaapspecialisten diagnosticeren slaapapneu door een slaaponderzoek uit te voeren (ook bekend als polysomnografie ).

De test controleert veel meer dan uw gemiddelde slaaptracker, waaronder:

  • hersengolven
  • oog beweging
  • ademen
  • zuurstofgehalte in het bloed
  • snurken en hijgen
  • pauzes in de ademhaling tijdens de slaap

Diagnose van slaapapneu bij kinderen

Als u vermoedt dat slaapapneu uw kind beïnvloedt, kan de kinderarts u helpen. Ze kunnen voorstellen om een ​​otolaryngoloog (oor-, neus- en keelarts) te raadplegen om problemen met amandelen en adenoïden uit te sluiten.

Ze kunnen ook voorstellen om naar een longarts (longspecialist) te gaan, die de bovenste luchtwegen van uw kind zal onderzoeken. allergieën zijn een andere mogelijke boosdoener voor slaapproblemen bij peuters.

Oorzaken

Slaapapneu is het gevolg van het feit dat je keelspieren een beetje te veel R&R krijgen. Naarmate de spieren ontspannen, wordt uw luchtweg strakker, waardoor de normale ademhaling wordt verminderd.

Dit veroorzaakt een kettingreactie. De beperkte ademhaling verlaagt het zuurstofgehalte in uw bloed, waardoor er een opeenhoping van koolstofdioxide ontstaat. Je hersenen vangen het gevaar op en maken je wakker zodat je weer normaal kunt ademen. (Niet alle helden dragen capes.)

Net als 'Groundhog Day' kan het patroon de hele nacht 5 tot 30 keer per uur worden afgespeeld. De frequente onderbrekingen kunnen gezond verstoren slaapcycli en laat je je overdag rot voelen.

Veel mensen met slaapapneu hebben geen idee dat ze 's nachts wakker worden, dus neem contact op met een eventuele slaappartner of overweeg jezelf te filmen terwijl je slaapt.

(Tenzij je bang bent om freaky dingen vast te leggen a la 'Paranormal Activity'.)

Risicofactoren

Slaapapneu kan iedereen overkomen, maar sommige factoren vergroten de kans:

  • Hoger lichaamsgewicht. Vetafzettingen rond uw luchtwegen kunnen de ademhaling belemmeren. zwaarlijvigheid , polycysteus ovarium syndroom , en hypothyreoïdie zijn allemaal geassocieerd met slaapapneu. Maar niet iedereen met slaapapneu heeft een hoger lichaamsgewicht en vice versa. Mensen van elk gewicht kunnen het ervaren.
  • Smalle luchtwegen. Uw luchtwegen kunnen van nature smal zijn, of u heeft vergrote amandelen of adenoïden die uw luchtwegen blokkeren.
  • Hoge bloeddruk (hypertensie). Slaapapneu komt veel voor bij mensen met hypertensie.
  • Chronische verstopte neus. Mogelijk als gevolg van vernauwde luchtwegen, zijn mensen met een verstopte neus twee keer zo waarschijnlijk om ademhalingsproblemen te ervaren tijdens de slaap.
  • Roken. Doe het gewoon niet. Slaapapneu is slechts een van de vele gezondheidsproblemen die verband houden met roken.
  • Seks. Sorry, mannen, maar jullie zijn twee keer zo waarschijnlijk als premenopauzale vrouwen om slaapapneu te ontwikkelen. Voor vrouwen neemt het risico toe na de menopauze.
  • Genetica. Het zit in de familie.
  • Astma. Onderzoek suggereert een verband tussen slaapapneu en astma.
  • Suikerziekte. Slaapapneu is gemeenschappelijk bij mensen met diabetes.

Behandeling: vrienden laten vrienden niet slecht slapen

Slaapapneu behandelen vereist meestal een meervoudige aanpak, waarbij veranderingen in levensstijl, gadgets en procedures worden gecombineerd.

Veel voorkomende aanbevelingen zijn afvallen, stoppen met roken, slaaphouding veranderen , met behulp van een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -machine en een operatie ondergaan.

Wat is een CPAP?

NAAR CPAP-machine is de meest voorkomende behandelingsoptie voor slaapapneu. Het is een masker dat je draagt ​​terwijl je slaapt en dat zorgt voor een constante luchtstroom door je neus. De gestage luchtstroom houdt je ademhaling de hele nacht consistent, zodat je hersenen je niet wakker hoeven te maken.

Stimulatie van de bovenste luchtwegen

Sommige mensen kunnen geen CPAP gebruiken en in plaats daarvan stimulatie van de bovenste luchtwegen proberen, ook wel bekend als Inspire. Het is een kleine pulsgenerator die onder de huid van uw bovenborst wordt ingebracht.

Een draad gaat van het apparaat naar uw longen en detecteert uw natuurlijke ademhalingspatroon. Een andere draad gaat door je nek en geleidt je luchtwegspieren zodat ze open blijven.

U kunt het apparaat bedienen met een draagbare afstandsbediening om het voor het slapengaan in de rij te zetten en 's ochtends uit te schakelen. (Go-go, gadget Inspire!)

Somnoplasty: schat, ik heb mijn zachte gehemelte gekrompen

Dit is een minimaal invasieve procedure die is ontworpen om het zachte gehemelte achter in uw keel te verkleinen en malser te maken.

neusoperatie

Deze procedure corrigeert neusproblemen die een wankele ademhaling veroorzaken, zoals dat afwijkende septum dat je kreeg toen je als kind je neus brak.

Uvulopalatopharyngoplastiek

Zeg dat 10 keer snel! Deze procedure verwijdert zacht weefsel van de achterkant van uw keel, waardoor uw luchtweg wordt verwijd, zodat u vrijer kunt ademen.

Maxillomandibulaire vooruitgang chirurgie

Deze procedure corrigeert gezichtsproblemen en keelblokkades die slaapapneu kunnen veroorzaken.

Huismiddeltjes

Hier zijn enkele natuurlijke opties om thuis te proberen om milde slaapapneu te verbeteren:

Tennisballen

Op je rug slapen is de meest voorkomende oorzaak van ademhalingsproblemen. Om te voorkomen dat je op je rug rolt, kun je proberen een sok gevuld met tennisballen op de achterkant van je pyjama te spelden.

Kussens

Er is geen tekort aan kussens om slaapapneu tegen te gaan. Sommige kussens zijn ontworpen om te worden gebruikt met een CPAP en sommige zonder.

De Amerikaanse Vereniging voor Slaapapneu beveelt aan om op uw rug te slapen met uw bovenlichaam omhoog om uw luchtwegen open te houden. U zult ook zachte kussens willen ruilen voor schuimwiggen.

Winkelen voor anti-snurkkussens .

Tandheelkundige apparaten

Gedragen tijdens de slaap, kan een tandheelkundig apparaat vergelijkbaar met een sportgebitsbeschermer uw kaak ondersteunen op een manier die uw bovenste luchtwegen open houdt.

Winkelen voor anti-snurkbeugels .

Neusaccessoires

Een verscheidenheid aan neusapparatuur kan u helpen 's nachts beter te ademen. Overweeg enkele van deze populaire opties, afhankelijk van de ernst van uw slaapapneu:

tl; dr

Slaapapneu is een aandoening die wordt gekenmerkt door een onderbroken ademhaling tijdens de slaap.

Tekenen en symptomen kan zowel 's nachts als overdag worden waargenomen. Je zou bijvoorbeeld kunnen moe voelen en moeite hebben om zich overdag te concentreren, naast stikken en 's nachts wakker worden.

Slaapapneu kan iedereen overkomen, maar het komt vaker voor bij mensen met een hoger lichaamsgewicht, astma, diabetes, hartaandoeningen en vernauwde luchtwegen.

Een huisarts, slaapspecialist of kinderarts kan u helpen een diagnose te stellen en een behandelplan op te stellen.

Behandelingsopties omvatten veranderingen in levensstijl, medische hulpmiddelen en chirurgische procedures.