Laten we dit naar bed brengen: moet u * echt * uw matras omdraaien?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Er zijn * zo * veel soorten matrassen die er zijn. Heb je nachtelijk zweten? Probeer een koelmatras . Slechte rug? Er is een matras daarom! Snurken als een goederentrein? Probeer een handige verstelbare matras .

Maar er is er een slaap hack waarvoor u uw portemonnee niet hoeft te openen: flipping je matras . Matras opklappen is precies hoe het klinkt. Net zoals je je kussen naar de koele kant kantelt, draai je je matras om als een pannenkoek om een ​​fris oppervlak voor dromenland te onthullen.

Maar helpt het echt? Hieronder lichten we de voordelen en stappen van flipping toe.

Dus, waarom is het logisch dat mensen hun matras omdraaien?

De praktijk van het opklappen van matrassen kwam voort uit het idee dat het een goede manier is om er door de jaren heen voor te zorgen. Experts bij De Betere Slaap Raad zeg dat je *minstens* om de 7 jaar een nieuw matras moet hebben.

Natuurlijk, elke bed en lichaam is anders. Jouw tijdlijn van matras mattress hangt af van het type, het materiaal en hoe goed u het onderhoudt.

Maar het voor de hand liggende probleem is dat niet elke matras kan worden omgedraaid. Veel moderne modellen zijn eenzijdig, met schuim aan de bovenkant en ondersteuning aan de onderkant. Ze omdraaien zou niet handig * of * comfortabel zijn.

Voor omkeerbare modellen is het logisch om ze om te draaien. Als de boven- en onderkant van uw matras niet van elkaar te onderscheiden zijn, kunt u door tussen de twee te schakelen het aan beide kanten gelijkmatig dragen en de levensduur maximaliseren.

ombre pastelkleurig haar

Hoe weet ik of ik mijn matras moet omdraaien?

De Raad voor Betere Slaap beveelt aan om uw matras periodiek te roteren (van begin tot eind) en om te draaien 'indien van toepassing'. Dus, hoe weet u of dat advies op u van toepassing is?

Eerst moet je uitzoeken of je matras *verondersteld* moet worden omgedraaid. Omkeerbare matrassen hebben een glad, slaapvriendelijk oppervlak aan de boven- en onderkant. Sommige hebben een stevige kant en een iets zachtere kant voor veelzijdigheid.

Als je het nog steeds niet zeker weet nadat je beide kanten hebt bekeken, zoek dan de productinformatie op op de website van het merk. Opklapbare matrassen worden meestal als zodanig gelabeld.

Fliptastisch! Alle voordelen van het omdraaien van matrassen

Zoals veel dingen in het leven, kan een kleine inspanning een lange weg gaan.

Langere levensduur van de matras

Zoals we al zeiden, is de meest voorkomende reden om een ​​omkeerbaar matras om te draaien, om het langer mee te laten gaan. Het is als een twee-voor-één deal voor een product dat je al hebt! #winnen

Meer comfort

Slaapzakken, snooze-inzinkingen, sexy-time hellingen ... Hoe je ze ook noemt, matrasinspringingen zijn niet leuk.

Het omdraaien van uw matras kan klonten en kuilen helpen voorkomen. Het *ook* geeft je elke 3 tot 6 maanden een fris, glad oppervlak.

Beter slapen

Het is moeilijk om op een hobbelig bed te slapen. Sommige ouder onderzoek suggereert dat het krijgen van een nieuw bedsysteem - of, in dit geval, een nieuw bedsysteemkantvan het bed — kan verbeteren slaapkwaliteit en stress verminderen . We zijn er voor!

Minder rugpijn

Een recent studie ontdekte dat een fris slaapoppervlak = minder rugpijn en minder slaapstoornissen. Het lijkt een beetje voor de hand liggend, maar nu zijn er gegevens om een ​​back-up van te maken!

Hoe je je matras omdraait als een pro

Wil je er een draai aan geven?

1. Controleer eerst. Zoals in, kijk onder de onderste hoek van je matras en zorg ervoor dat deze er hetzelfde uitziet als de bovenkant. Onthoud dat sommige matrassen niet gemaakt zijn om te worden omgedraaid.
2. Draaien. Schuif de matras 90 graden zodat de zijkanten evenwijdig zijn aan het hoofd- en voeteneinde.
3. Steun het. Kantel de matras totdat deze rechtop staat. Leun het tegen een muur of iets stevigs terwijl je de volgende stap voltooit.
4. Stofzuig het. Nu beide zijden zichtbaar zijn, moet u ervoor zorgen dat uw matras schoon is. Dit is ook een goede tijd voor rando schoonmaak taken alsof je je boxspring afveegt.
5. Draai het om. Draai die stoute jongen om en laat hem op het bed vallen.
6. Draai op zijn plaats. Na een paar laatste shims om ervoor te zorgen dat uw matras goed op zijn plaats past, legt u uw favoriete lakens op het bed en glijd er meteen in.

Pro-tip: Om meer rugpijn te voorkomen, laat iemand u helpen met het draaien en omdraaien van uw matras en vergeet niet om te buigen en op te tillen met uw benen, niet met uw rug!

Face-off: omdraaien versus roteren

Het slechte nieuws: tenzij je een dubbelzijdige matras hebt, kan je rustnest waarschijnlijk niet worden omgedraaid.

Het goede nieuws: vrijwel * elke * matras kan (en zou waarschijnlijk moeten!) geroteerd .

Als u uw matras draait, hoeft u deze alleen maar 180 graden te draaien, zodat het uiteinde dat tegen uw hoofdeinde is geweest, nu tegen de voetensteun is.

Roteren is…

• makkelijker dan omdraaien
• sneller dan flippen
• een solide optie voor zowat elke andere matras die niet kan worden omgedraaid

Hoewel roteren je slaapoppervlak niet zo veel zal veranderen als flippen, voorkomt het nog steeds klontjes en kuilen door je gewicht gelijkmatiger te verdelen over verschillende delen van de matras.

Dus, welke soorten matrassen kunnen weer worden omgedraaid?

Alleen omkeerbare matrassen — waar beide zijden zijn slaapvriendelijk - moet worden omgedraaid.

Hier is een blik op een paar populaire matrastypes en welke behoren tot de flippable club:

Waar een flippin' dubbelzijdige matras kopen?

Veel merken bieden klapvriendelijke matrassen aan. Hier zijn een paar favorieten:

hoe je je vriendin kunt vertellen dat je van haar houdt

• Idle Sleep Idle Hybrid
• Begeleid door Zenhaven Matrress
• Het Winkbed
• Layla traagschuimmatras
• Nolah Handtekening 12
• Brooklyn Beddengoed Ecosleep Hybrid

Zijn er risico's verbonden aan het omdraaien van een matras?

Het hanteren van een zwaar voorwerp kan riskant zijn voor uw rug (vooral als u zich uitstrekt op een king-size schoonheid). Ook het omdraaien van een matras dat *is niet ontworpen om omkeerbaar te zijn* is geen bueno voor de matras of je rug.

Voorkom rugletsel met deze tips:

• Krijg hulp. Vraag uw partner, familielid of vriend om te helpen bij het proces.
• Doe het langzaam aan. Draai en steun voordat u gaat flippen in plaats van te snel op te tillen en te kantelen.
• Ken je grenzen. Als je herstellende bent van een blessure of denkt dat je niet sterk genoeg bent om te tillen zonder te spannen, doe het dan niet. Rekruteer in plaats daarvan een vriend voor de baan.

Onderste bed

Het doel is normaal gesproken om een ​​matras te krijgen die precies goed is zoals hij is, maar het regelmatig omdraaien van een oude kan de bruikbaarheid vergroten. Niet alle matrassen zijn echter omklapvriendelijk en het draaien ervan is een goed alternatief.

Door uw matras te draaien, kunt u ook inkepingen en doorzakken na verloop van tijd voorkomen. Of je nu draait, draait of geen van beide, experts raden aan om elke 7 jaar een nieuwe matras te krijgen voor een betere nachtrust.