Ontdek Uw Aantal Engel
Een breuk is nooit gemakkelijk. Het is niet iets waar we naar uitkijken of zelfs maar naar uitkijken. We gaan geen relatie aan met de gedachte dat deze uiteindelijk zal eindigen. Natuurlijk niet! We hebben meestal 'voor altijd' in gedachten als we verliefd worden.
De harde realiteit is echter dat we niet in een sprookje leven. En als jij degene bent die wordt gedumpt, voelt het op zoveel manieren als het einde van de wereld. Je emoties en gedachten zijn ontspoord. Je bent verdrietig, depressief, boos, hopeloos, verward, plotseling hoopvol om weer bij elkaar te komen, en dan terug naar de hoop weer te verliezen - AKA een achtbaanrit van gevoelens.
Het duizelingwekkende gevoel van het krijgen van cadeaus, de vlinders in je buik bij het idee van verliefdheid en het hartverwarmende effect van een zoete relatie lijken iets dat eeuwig zou duren - althans dat hadden we gehoopt. Je voelt je verloren en hebt geen idee of je weer op de been zult kunnen.
Het goede nieuws is dat je na een relatiebreuk weer gelukkig kunt zijn, hoe hartverscheurend het ook was. Hier volgen enkele tips die u kunnen helpen weer te glimlachen in een tijd waarin het allemaal kommer en kwel is.
Hoe lang duurt het om weer gelukkig te zijn na een breuk?
Laten we eerst eens kijken naar het tijdsbestek om verder te gaan na een breuk. Voor anderen gebeurt het binnen een paar maanden, voor anderen misschien een jaar of langer. Weer gelukkig worden na een breuk hangt uiteindelijk af van de persoon, hoe ze omgaan met het proces na de breuk en de ernst van de breuk.
Houd er rekening mee dat er fasen zijn die je moet doorlopen na een breuk die uiteindelijk leidt tot verder gaan en weer gelukkig worden. Er is geen toverdrank of snelkoppeling om er te komen.
Als je het onlangs hebt uitgemaakt met iemand met wie je al jaren samen bent, zal het moeilijker zijn om verder te gaan en zal het meer tijd kosten. Er zijn teveel herinneringen om te vergeten of los te laten. Je wordt op zoveel willekeurige momenten aan die persoon herinnerd dat het in eerste instantie onmogelijk lijkt om het te vergeten. Het onder ogen zien van deze herinneringen maakt echter allemaal deel uit van het proces.
Men kan het herstelproces niet versnellen. Het zal op zijn eigen tijd gebeuren, in zijn eigen tempo; de hele ervaring zal je echter wijzer en sterker maken.
Hoe je weer gelukkig kunt zijn na een relatiebreuk
1. Sta jezelf toe om te huilen en los te laten
Misschien is de gemakkelijkste manier om de last te verlichten, jezelf te laten huilen. Als je die tranen binnenhoudt, zullen de gevoelens alleen maar opstapelen en je uiteindelijk overweldigen. Of het nu gaat om snuiven of een volledige inzinking, je bent het aan jezelf verplicht om te voelen, zodat je kunt overwinnen.
Stel je voor dat de golven van de oceaan het puin op de kust wegvagen. Dat is wat je tranen doen. Ze wassen de pijn weg.
Luister naar Adele, dan Beyoncè en wat John Legend, en ga dan terug naar Adele. Geef jezelf een dag of twee om jezelf op te sluiten in je kamer om te huilen. Dit is het 'lelijke' deel van een breuk die essentieel is om verder te gaan en gelukkig te worden. 'De regenboog komt na de regen', toch?
2. Afstand nemen
Het volgende zou zijn om alle bronnen van communicatie en contact met je ex te beëindigen. Ontvolg en blokkeer indien nodig. Dankzij technologie zijn we zo op de hoogte van ieders leven en het zien van je ex die plezier heeft terwijl je je ellendig voelt, zal niet helpen bij de oorzaak.
Weersta de verleiding om hem te sms'en of te bellen. Wis eerdere gesprekken, zodat je niets meer hebt om naar terug te gaan - geen mogelijkheid om de pleister van een genezende wond te trekken.
Afstand nemen zal in het begin buitengewoon moeilijk zijn, vooral omdat je al zo lang gewend bent aan zijn constante aanwezigheid. Maar het moet worden gedaan als je echt verder wilt en gelukkig wilt zijn.
Parijs Jackson foto's
3. Leid jezelf af
Nu hij er niet meer is, waar zou je je dan mee bezig houden? Wat dacht je ervan om terug te gaan naar de dingen die je aan het doen was voordat hij in beeld kwam? Of dat nu fotografie, schilderen, yoga, aardewerk en alles daar tussenin is.
Als je jezelf afleidt, verklein je de kans om herinneringen op te halen. Wat dacht u ervan uzelf te verwennen met een spa-sessie of, nog beter, te genieten van winkeltherapie!
Voldoende rust en beweging zijn ook geweldige afleidingen die wonderen opleveren voor lichaam, ziel en geest. Je wordt alerter en gefocust, met een heldere geest, en je wordt fit en gezond in het proces. Wie wil dat nu niet?
4. Vergeef en probeer te vergeten
Ergens daartussenin moet je je ex vergeven. Hij heeft je misschien bedrogen of geghost, of hij heeft je misschien misbruikt. Om na een relatiebreuk weer volledig en echt gelukkig te zijn, is vergeving cruciaal.
Het maakt niet uit hoeveel een klootzak je ex was, wens hem het beste. Ga geen voodoo-pop nemen en er naalden op prikken. Bid dat hij gelukkig en succesvol zal zijn. In dit geval onbaatzuchtig zijn, zal alleen positieve dingen en goed karma in je leven brengen. Bovendien kun je door vergeving sneller genezen.
Binnenkort word je wakker en glimlach je naar de zon die op je dekens schijnt.
5. Vraag om hulp
Een ding is zeker; het is een uitdaging om een relatiebreuk alleen aan te kunnen. Het is de taak van je beste vriend om je te troosten, te luisteren, je kant te kiezen en je te verdedigen tijdens een breuk. Geef ze deze kans om er voor je te zijn.
Je hoeft je echter niet verplicht te voelen om jezelf te omringen met je vrienden direct na een breuk of op enig moment daartussenin. Als je je extra eenzaam of somber voelt, zijn dat de momenten waarop een vriend een zonnestraal zou zijn om je te helpen glimlachen.
Hoe je echt verder kunt gaan na een breuk?
6. Accepteer de realiteit
De eerste stap om verder te gaan nadat je hart gebroken is, is het einde van een relatie te accepteren. Hoe eerder je vrede met jezelf sluit dat de persoon die ooit jouw wereld was een vreemde is geworden, hoe sneller je zult genezen.
Houd niet vast aan het verleden en hoop niet dat je weer bij elkaar komt. Je bent om een reden uit elkaar gegaan en als je probeert om dingen nog een keer uit te werken, zal dit alleen maar in hetzelfde scenario eindigen. Het is tijd om het bittere medicijn te slikken, wetende dat het goed voor je zal zijn.
Ontkennen dat je nu single bent, zal het genezingsproces alleen maar verlengen, en het zal je ongeschikt houden voor nieuwe kansen die op je pad komen, bijvoorbeeld een nieuwe relatie misschien?
7. Neem één dag tegelijk
Als je eenmaal de tijd hebt genomen om de realiteit te accepteren dat jij en je ex niet langer samen zijn, neem dan die resolutie en breng het dag na dag met je mee. Als je 's ochtends wakker wordt, probeer dan je eigen versie te herhalen van: 'Vandaag is een nieuwe dag, ik ben vrijgezel en ik zal er het beste van maken.'
Soms helpt praten en onszelf overtuigen om vooruit te blijven gaan, ons ervan te weerhouden te kijken en terug te gaan.
8. Probeer nieuwe dingen
Heb je een bucketlist opgeschreven? Of tegen jezelf zei: 'Ik zal dat toevoegen aan mijn lijst met dingen die ik wil proberen.' Dit is het perfecte moment om die items van de lijst af te vinken!
Of het nu gaat om bungeejumpen, leren skaten, een esthetische behandeling ondergaan, een nieuw ambacht uitproberen, een nieuw recept leren of een plakboek beginnen, ga ze uitproberen. Ze zijn niet alleen een grote afleiding van de pijn van het uiteenvallen, maar je komt uit die ervaring als een persoon met meer kennis.
9. Geniet ervan om single te zijn
Dit concept van alleen zijn is misschien nieuw voor degenen die gewend zijn geraakt aan een relatie, maar het is geen slechte zaak, in tegenstelling tot wat anderen zeggen. Vind je het leuk om met je vrienden om te gaan, maar je ex zag dat vroeger als een probleem? Nou, dat kan.
Je kunt alleen reizen om je ziel te onderzoeken, beslissingen nemen zonder de mening of zelfs toestemming van iemand anders te vragen, en dingen doen die je partner je eerder verboden heeft te doen.
Geniet ervan om single te zijn, en al snel zul je merken dat je lacht, gelukkig bent en verder bent gegaan.
10. Blijf bij positiviteit
Het einde van iets betekent alleen een nieuw begin voor iets dat nog verbazingwekkender is. Door de breuk in dit licht te bekijken, blijf je positief en enthousiast voor de toekomst. Je wordt gemotiveerd om weer op het zadel te klimmen en het leven ten volle te leven.
Citaten over gelukkig zijn na een relatiebreuk
Als je een mantra voor de dag nodig hebt, kun je de volgende citaten uit je hoofd leren, zodat je ernaar terug kunt gaan als je je extra down voelt.
'Sta op, kleed je aan, kom opdagen en geef nooit op.' - Onbekend
Bron: https://twitter.comEenvoudig, rechttoe rechtaan en de mantra van een diva.
'Soms vallen goede dingen uit elkaar, zodat betere dingen samen kunnen vallen.' - Marilyn Monroe
Bron: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe had gelijk. Hoe kunnen er betere dingen komen als andere dingen hun plaats in je leven innemen?
'Geen enkele relatie is ooit tijdverspilling. Als het je niet heeft gebracht wat je wilt, heeft het je geleerd wat je niet wilt.' - Onbekend
Bron: https://www.elitedaily.comDit citaat is een uitstekende herinnering om positief te blijven te midden van de pijn van een liefdesverdriet.
“Pijn is onvermijdelijk. Lijden is optioneel.” – Haruki Murakami
Bron: https://www.goodreads.comWeet je nog het deel waarin je mag huilen en de pijn mag voelen? Denk eraan om er niet in te blijven hangen, want je wentelen in die emoties en gekwetst blijven is jouw keuze.
'Jij bent het niet, ik ben het. Ik ben te goed voor je.' - Onbekend
Bron: https://www.elitedaily.comDit citaat is voor die dagen dat je gewoon je innerlijke godin moet gebruiken.
Gerelateerd artikel: Nieuwe manieren om het hart te kalmeren en een breuk met hem te overleven
Interessante manieren om een breuk met hem te overleven
Conclusie
Als er één ding is dat we allemaal uit een breuk kunnen halen, zijn het de lessen. De pijn, de hulpeloosheid en hopeloosheid en de angst maken ons sterker en wijzer. Onze hersenen onthouden de pijn en het zal onmiddellijk in de verdedigingsmodus gaan wanneer het gevaar voelt opkomen.
hoe je snel een stel uit elkaar kunt halen
Er zijn zoveel meer dingen voor je in petto na een breuk, betere dingen en geweldige ervaringen.
