Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Goed nieuws: Koffie krijgt een duim omhoog op Whole30!
Slecht nieuws: melk, room, creamer en suiker staan op de 'absoluut niet, onder geen enkele omstandigheid' lijst van de Whole30.
Bekijk deze recepten voordat je je neerlegt bij een bittere maand van een zwart brouwsel dat naar droefheid smaakt. Betreed de wondere wereld van natuurlijk zoete ingrediënten, niet-zuivelvetten en gezondheidsbevorderende toevoegingen.
Ja, je kunt genieten van een smakelijke, romige, natuurlijk zoete cafeïnefix terwijl je je aan de programma's houdt reglement .
Hele 30 koffiecreamers
1. Amandel-kokos creamer
Deze creamer is een week houdbaar in je koelkast. De consistentie is als zware room. We geven toe dat we het in meer dan alleen koffie hebben gebruikt. Een motregen of twee over een schaal met vers fruit ... jammie.
twee. Creamer met 2 ingrediënten
Niets is eenvoudiger dan ghee en kokosboter mengen (behalve ze kopen, en dat is gewoon) een klik verwijderd .)
3. Kokosmelk
Deze blogger heeft een licht (van nature) zoete creamer gemaakt met wat body, die je in de koelkast kunt bewaren. Het geheime ingrediënt van de zijdezachte textuur?Gelatine.
Vier. In de winkel gekochte creamers
We houden ervan als bloggers de uitdaging aangaan om een hele reeks producten te proeven. Van notenpeulen tot collageencreamers, deze blogger deed het beenwerk. Dank maatje!
Warme Whole30 koffiedranken
5. Vanille amandel latte
Foto: Zonovergoten keuken
Deze paleo, veganistische latte rockt het heet of over ijs. Een schuimige amandelcreamer, helemaal opnieuw gemaakt in een snelle blender, is van nature gezoet met dadels.
Om het Whole30-vriendelijk te houden, moet je een vanilleboon gebruiken in plaats van extract.
6. Mokka latte
Een espressoshot ontmoet cacaopoeder, kokosmelk en collageencreamer. Een mok hiervan zal je botten opwarmen op een stormachtige dag.
7. Blender cashew latte
Foto: Geweldig Paleo
Geen fan van kokosmelk? Geen probleem. Blended cashewnoten vormen een decadente melkvervanger voor lattes. We houden van de aanraking van zeezout. Zorg er wel voor dat je de honing vervangt door een Whole30-goedgekeurde zoetstof zoals datums.
8. Snickerdoodle latte
Kaneel en kardemom maken deze cafeïnestoot pittiger, die wordt verzacht door rijke cashewboter en versterkt met collageen peptiden .
9. Paleo kaneel kurkuma koffie
Foto: Paleo Flourish
Kurkuma en zwarte peper zijn meestal geen ingrediënten die je in een kopje Joe zou vinden, maar het blijkt dat de peper je lichaam helpt de antioxidanten van de curcumine effectiever te absorberen. Hewlings SJ, et al. (2017). Curcumine: een overzicht van de effecten op de menselijke gezondheid. DOI: 10.3390/foods6100092.
Gebruik ze allebei in deze met kokosolie verrijkte koffie, waar ze een lichte kick geven.
10. Copycat Starbucks peperkoek latte
Foto: De wereld van de grote man
Een waarschuwing voordat je dit op Whole30 maakt: laat de zoetstof weg. Als dat eenmaal uit de weg is, kunnen de andere ingrediënten in de schijnwerpers komen te staan en kun je echt genieten van de warmte van gember, nootmuskaat en kaneel.
Bonus: oploskoffie maakt dit gemakkelijk op te zwepen.
elf. Kogelvrije koffie
Foto: Waardige Pauze
Haal het bittere randje van zwarte koffie met een klodder ghee en kokosolie. Dankzij het feit dat de vaste melkbestanddelen worden verwijderd tijdens het klaringsproces, is ghee A-OK op Whole30.
12. Gezonde pompoenkruiden latte
Foto: Ren naar Radiance
Echte pompoen en kokosmelk in plaats van creamer helpen deze seizoensfavoriet te onderscheiden van je koffiebar in de tuin PSL . Kaneel, nootmuskaat en kruidnagel geven het subtiele kruiden en natuurlijke zoetheid.
13. Zuivelvrij verdronken
Hete espresso bij een bolletje zuivelvrij ijs? Waren in! Deze update van het klassieke Italiaanse dessert is een lekkere middagtraktatie.
Houd het simpel met in de winkel gekochte Whole30-conforme niet-zuivel-ijsjes. Of ga op avontuur door een niet-zuivel-ijs helemaal opnieuw .
spiderman kus betekenis
Koud en koud gebrouwen
14. Makkelijk romig biologisch koud gebrouwen
Het draait allemaal om winkelen met dit snelkoppelingsrecept. We combineren een biologisch cold brew-concentraat, notenpeulen (ja, ze zijn Whole30-goedgekeurd) en kokoswater voor een vrijwel onmiddellijk, zuivelvrij ijsbrouwsel.
vijftien. Kokosmunt ijs mokka
Foto: Sunkissed Kitchen
Ruil het pepermuntextract in voor pepermuntolie en deze koffiekoeler is Whole30-ready. Dit recept begint met een instant koffie-cacao concentraat, gezoet met Medjool dadels.
Lichte kokosmelk laat de mokka-smaken zingen.
16. IJskoude kokos latte
Foto: Moderne glamour
Hier heb je geen espressomachine nodig! Dankzij kant-en-klare cold brew koffie en een blender komt deze gekoelde, schuimige drank in 10 seconden plat samen.
Banaan en kokosmelk maken het zoooo zacht en zuivelvrij.
17. Chai-gekruide cold brew latte
Foto: heb je zelfs paleo?
Ik hou van het idee van chai kruiden , maar meestal trek in koffie? Dit gedurfde brouwsel biedt het beste van twee werelden. Kaneel, kardemom, steranijs en kruidnagel geven je alle gekruide chai-smaken.
In plaats van thee zorgt koud gezette koffie voor een zachte smaak en een cafeïnestoot.
Waar het op neerkomt:
Alleen omdat je Whole30 gebruikt, wil nog niet zeggen dat je je koffie zwart moet drinken. Deze recepten voor heerlijke warme en koude brouwsels met cafeïne bevatten romige melanges van rijke, nootachtige smaken en natuurlijke zoetstoffen.
