Ontdek Uw Aantal Engel
Als je ideale vrijdagavond op de bank zit, opgerold met een roman in plaats van te feesten in een nachtclub (je weet wel, toen dat nog een ding was), ben je misschien introvert genoemd. Maar wat is een introvert?
Introverte mensen hebben de neiging om op één hoop te worden gegooid in een one-size-fits-all box, met labels als stil, attent en … wacht erop … introspectief. Nieuwsflits: introverte mensen zijn een stuk complexer.
Pam Lau/500px/Getty Images
Wat is een introvert?
Volgens de Amerikaanse Psychologische Vereniging , is een introvert iemand die de neiging heeft om naar binnen te keren in plaats van naar buiten, zoals hun extraverte tegenhangers.
hoe je een Ram-man gek maakt
Psycholoog Carl Jung maakte in de jaren zestig van introversie een begrip, nadat hij de twee verschillende en fundamentele beschreef persoonlijkheidstypes : introversie en extraversie.
Maar je persoonlijkheid is niet zwart of wit. Introverte en extraverte mensen zijn twee tegenovergestelde uiteinden van een spectrum en de meeste mensen vallen ergens in het midden.
4 tekenen dat je introvert bent
Als je je door dit alles afvraagt:Ben ik een introvert?we hebben jou. Hier zijn een paar manieren om te zien of je een beetje meer van introversie houdt.
1. Je vindt het leuk om alleen te zijn
Een praatje maken op een bedrijfsfeestje voelt uitputtend en je raakt opgebrand van socializen. Misschien geeft u de voorkeur aan het comfort van thuis boven de lawaaierige chaos van een coffeeshop of restaurant of vindt u het gemakkelijker om u te concentreren als u alleen bent. Alleen zijn laadt op en geeft introverte mensen energie.
2. Small talk is niet jouw probleem
Als je spreekt, is het opzettelijk, in plaats van de ruimte te vullen met woorden. En hoewel u niet de eerste bent die vrijwillig gedachten over een bepaalde kwestie uitspreekt, luisteren mensen als u praat.
pamela cox bryant
3. Mensen gaan ervan uit dat je stil of verlegen bent
Er is je verteld dat je moeilijk te leren bent, maar small talk lijkt zinloos, zelfs vermoeiend voor jou. Ter info: mensen verwarren introversie vaak met verlegenheid en extraversie met vriendelijkheid, maar deze correlaties zijn niet waar. Introversie en extraversie beschrijven in plaats daarvan iemands relatie met maatschappelijke betrokkenheid.
4. Uw bloeddruk stijgt in de doc
Als uw bloeddruk piekt tijdens uw jaarlijkse fysieke, kan introversie de oorzaak zijn. een 2006 studie ontdekte dat introverte mensen thuis een lagere bloeddruk hadden dan bij de dokter.
Deze resultaten waren 'significant', zelfs wanneer onderzoekers controleerden voor factoren zoals leeftijd, rookgeschiedenis , en medicatie.
Is er een reden voor introversie?
Hoewel er geen bewijs is voor een exacte oorzaak van introversie, lijkt er wel een verband te zijn tussen je hersenen en je persoonlijkheid.
tot 2011 studie toonde aan dat extraverte mensen een hoge hersengevoeligheid hebben als het om gezichten gaat. Ze scanden de hersenen van 28 gezonde mensen terwijl ze naar foto's van zowel menselijke gezichten als bloemen keken.
Onderzoekers waren op zoek naar de 'P300' -reactie (die zijn naam kreeg omdat het binnen 300 milliseconden na het zien van iets nieuws in de hersenen voorkomt).
Het blijkt dat extraverte mensen van mensen houden. Ze hadden een sterkere P300 na het zien van een gezicht, maar de bloemenfoto's kregen niet dezelfde reactie. Mensen die werden beschreven als introvert waren niet zo onder de indruk. Ze reageerden hetzelfde op gezichten als op bloemen.
Zelfzorg voor de introverte
Als u dit aspect van uw persoonlijkheidstype kent, kunt u beter voor u zorgen. Als sociale interacties super uitputtend zijn, opnieuw opladen je batterijen met je favoriete solo-activiteit, zoals:
fasen van het uiteenvallen van een huwelijk
- een boek lezen
- een wandeling maken
- naar je favoriete tv-programma of film kijken
- naar muziek luisteren terwijl je huishoudelijke taken afmaakt
- mediteren
- dagboek bijhouden
- sporten
Hoe zelfzorg er ook voor jou uitziet, het is belangrijk om jezelf de tijd en ruimte te geven die je nodig hebt om je beste leven te leiden.
tot 2015 studie toonde aan dat geluk niet afhangt van hoe extravert je bent. Het ontdekte dat introverte mensen met goede relaties en het vermogen om zelf hun emoties reguleren wanneer de tijden moeilijk werden, toonden ze een hoog niveau van geluk.
Het introverte voordeel en waarom het ertoe doet
Introverte mensen zijn vaak beschreven als alles wat extraverte mensen niet zijn, maar dat is gewoon niet het geval. Je persoonlijkheid bevindt zich waarschijnlijk ergens tussen die extreme labels, en elk heeft zijn eigen unieke sterke punten.
Je kunt het meeste uit je introverte superkrachten halen met een beetje TLC. Als je het gevoel hebt dat je een pauze nodig hebt, neem die dan en vergeet niet om de relaties te koesteren met degenen die er het meest toe doen, inclusief jezelf!
