SOS: hoe lang duurt ochtendmisselijkheid?

We zouden graag denken dat zwangerschap voornamelijk buiken groeien en gloeiende huid , maar in werkelijkheid is er rugpijn , willekeurig huilen , en overgeven.

Ochtendmisselijkheid (ook bekend als dagelijks overgeven als je zwanger bent) is een van de minst leuke symptomen van zwangerschap. En als we echt zijn, kan het voelen alsof het voor altijd zal duren.

Als je merkt dat je de meeste dagen en nachten het toilet omhelst, vraag je je waarschijnlijk ook af wanneer je ochtendmisselijkheid eindelijk zal eindigen. Het goede nieuws? Het zou niet de hele 9 maanden moeten duren dat je een baby bakt. Hier zijn de details.

Illustratie door Maya Chastain

Hoeveel weken duurt ochtendmisselijkheid?

Over 70 procent van de zwangere vrouwen heeft een vorm van ochtendmisselijkheid tijdens het eerste trimester. Het begint meestal rond week 6 van de zwangerschap en duurt tot week 12 of 14. Het piekt meestal tussen 8 en 10 weken.

Volgens een 2000 studie , misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap eindigden volledig na 14 weken bij 50 procent van de vrouwen, of rond de tijd dat ze het tweede trimester ingaan. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat 90 procent van de vrouwen na 22 weken geen ochtendmisselijkheid meer had.

Hoe lang duurt ochtendmisselijkheid overdag?

Hoewel het 'ochtendmisselijkheid' wordt genoemd, kunnen zwangerschapsgerelateerde misselijkheid en braken op elk moment van de dag plaatsvinden. Het wordt ochtendmisselijkheid genoemd omdat misselijkheid en braken soms 's ochtends vaker voorkomen. Maar het is volkomen normaal om het de hele dag te hebben of 's nachts , ook.

Echter, volgens de 2000 studie , heeft slechts 1,8 procent van de zwangere vrouwen alleen 's ochtends last van ochtendmisselijkheid.

De meeste gezondheidswerkers noemen het NVP, wat staat voor 'misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap'.

Ram man en Maagd vrouw in bed

Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid in de eerste plaats?

Er is niet één enkele oorzaak van ochtendmisselijkheid, noch de ernst ervan. Men denkt dat het een reactie is op hoge niveaus van zwangerschapshormonen, in het bijzonder humaan choriongonadotrofine (hCG).

hCG stijgt snel tijdens de eerste paar weken van de zwangerschap , meestal een verdubbeling om de 2 dagen. Een verlaagde bloedsuikerspiegel kan ook bijdragen aan misselijkheid.

Er zijn ook factoren die ochtendmisselijkheid kunnen verergeren, maar er is meer onderzoek nodig. Waaronder:

• zwanger zijn van een tweeling of veelvouden
• overmatige vermoeidheid
• emotionele stress
• al vatbaar zijn voor misselijkheid (zoals als u wagenziek wordt of last krijgt van bepaalde geuren als u niet zwanger bent)

Kan ochtendmisselijkheid langer duren dan 14 weken?

De meeste zwangere mensen met ochtendmisselijkheid hebben er na 14 weken helemaal geen last meer van. Elke persoon is echter anders en sommigen kunnen het eerder of later dan 14 weken ervaren.

Helaas kunnen sommige mensen tijdens hun zwangerschap zelfs ernstige ochtendmisselijkheid ervaren.

Wat als mijn ochtendmisselijkheid echt heel erg is?

Hyperemesis gravidarum is een zeldzame aandoening komt alleen voor in 0,5 tot 2 procent van de zwangerschappen . Naast het veroorzaken van overmatige misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap, kunnen andere symptomen gewichtsverlies, lage bloeddruk en uitdroging zijn.

Uw provider kan je diagnosticeren met deze aandoening als u 5 procent of meer lichaamsgewicht verliest en tekenen van uitdroging vertoont (door overmatig braken). Zwangere mensen met deze aandoening kunnen zo uitgedroogd raken dat ze in het ziekenhuis moeten worden opgenomen.

Vaak houdt hyperemesis gravidarum op na 20 weken, maar 22 procent van de vrouwen met de aandoening kan het hebben tot ze bevallen.

Hoe kan ik verlichting van ochtendmisselijkheid vinden?

Ochtendmisselijkheid kan weken aanhouden, maar je kunt er misschien verlichting van krijgen, ook al is het van korte duur. Hier zijn een paar tips:

• Eet weinig en vaak. Probeer zes kleine maaltijden per dag te eten in plaats van drie grote maaltijden. Dit helpt uw ​​bloedsuikerspiegel de hele dag stabiel te houden, waardoor u niet misselijk wordt.
• Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker of eenvoudige koolhydraten. Hoewel je misschien denkt dat je 'voor twee eet', moet je oppassen voor voedingsmiddelen met veel suiker of andere eenvoudige koolhydraten (denk aan wit brood of witte rijst). Deze kunnen ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt en vervolgens crasht, waardoor u misselijker wordt.
• Eet meer eiwitten. Eiwit helpt je bloedsuikerspiegel gedurende langere tijd stabiel te houden, wat kan helpen de misselijkheid op afstand te houden. Het eten van wat noten of een lepel pindakaas 's nachts (of zelfs als je om 2 uur 's nachts wakker wordt om te plassen) kan 's ochtends misselijkheid helpen voorkomen.
• Rust, rust, rust. Vermoeidheid kan misselijkheid zo veel erger maken. Slaap wanneer je maar wilt en wanneer je kunt.
• Blijf uit de buurt van triggergeuren. Misschien heb je nu, nu je zwanger bent, een hekel aan de geur van eieren. Of de geur van komkommer. Of de geur die van de buitendeurmat blijft hangen die je nog nooit hebt geroken. Wat die geur ook is waar je maag van draait, blijf er vanaf.
• Neem 's ochtends een kleine snack. Leg een pakje zoute crackers naast je bed en eet er een paar als je wakker wordt. Het natriumbicarbonaat in de crackers helpt je maagzuur te regelen, wat misselijkheid helpt voorkomen.
• Voeg wat gember toe aan je dieet. Of dat nu gemberkauwtabletten, zuigtabletten of gemberthee zijn, probeer het eens. Gember kan helpen misselijkheid te verlichten.

Wanneer moet ik met een arts praten?

Als je denkt dat je misselijkheid en braken ernstig zijn (of als je gewoon wat sterkere verlichting nodig hebt), ga dan naar je OB/GYN of verloskundige. Ze zullen aanvullende behandeling kunnen bespreken, zoals het proberen van medicijnen tegen misselijkheid die veilig zijn tijdens de zwangerschap.

Het is vooral belangrijk om uw provider zo snel mogelijk te bellen als u denkt dat u dat bent uitgedroogd van braken, of de volgende symptomen vertonen:

• je bent meer dan 2 kilo afgevallen
• je hebt langer dan 14 weken last van ochtendmisselijkheid
• je braaksel is bruin of bloederig
• je plast helemaal niet

de afhaalmaaltijden

Ochtendmisselijkheid is een normaal onderdeel van veel zwangerschappen. Het is klote, maar gelukkig stopt het meestal rond de tijd dat je in je tweede trimester komt (ongeveer 12 tot 14 weken).

Als het niet stopt en het zo ernstig is dat u constant ziek bent, kunt u een aandoening hebben die hyperemesis gravidarum wordt genoemd.

tekenen dat ze je bedriegt

Als u denkt dat u hyperemesis gravidarum heeft of als huismiddeltjes het niet verminderen, kan een bezoek aan uw arts of verloskundige u helpen de juiste behandeling te vinden.