Helpt augurkensap maagzuur?

Het feit dat augurkensap heerlijk is, staat buiten kijf. (HET IS ZO GOED.) Maar zal augurkensap je brandend maagzuur helpen verlichten? Hmmm, nee.

Hoewel sommigen misschien zweren bij augurkensap als een remedie voor zure reflux, is de waarheid dat het waarschijnlijk niets zal doen. Het kan zelfs uw maagzuur ondraaglijker maken.

De waarheid over augurkensap en brandend maagzuur

Maagzuur treedt op wanneer maagzuur vanuit de maag terug in uw slokdarm wordt teruggevloeid. (Mmm.) Het is een symptoom van zure reflux en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).

Het veroorzaakt meestal een ongemakkelijk en pijnlijk branderig gevoel in je borst net achter je borstbeen. Het kan erger worden nadat je hebt gegeten of gedronken of wanneer u plat op uw rug of buik gaat liggen.

Maagzuur kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder: spanning , aan het eten pittig of zuur voedsel , of te veel eten .

Dus waarom zou iemand denken dat augurkensap helpt? De verbinding is niet helemaal willekeurig. Augurkensap is een geconcentreerde bron vanLactobacillus, wat een is gezonde probiotische bacteriën gevonden in je darmmicrobioom… en ook op de schil van komkommers .

hoe je telepathie kunt gebruiken om iemand aan te trekken

consumerenLactobacillusis gedachte om de goede bacteriën in je darmen te stimuleren. Een van de voordelen is dat het de oprisping van zuur door de slokdarm kan kalmeren. Er is momenteel echter geen bewijs dat augurkensap brandend maagzuur helpt verlichten.

Dus augurken = maagzuur genezen?

Zelfs met de voordelen vanLactobacillus, zijn veel commercieel bereide augurken gepasteuriseerd . Dat betekent dat ze een op warmte gebaseerd proces hebben doorlopen om potentieel schadelijke bacteriën te doden voordat ze worden verkocht.

Het zijn echter niet alleen slechte bacteriën die worden gedood: goede bacteriën ook, wat betekent dat er eigenlijk geen actieveLactobacillusin het augurkensap dat je in de schappen van de winkel vindt.

Bovendien is de azijn die wordt gebruikt om komkommers in augurken te veranderen, zuur. En Onderzoek heeft ontdekt dat zure voedingsmiddelen brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Dus als je augurkensap drinkt om je brandend maagzuur te genezen, is het heel goed mogelijk dat je het alleen maar erger maakt.

Ik wil op mijn vriendje poepen

Wacht, hoe zit het met gefermenteerde augurken?

Zo blij dat je het vroeg. Als u het gekoelde gedeelte controleert, vindt u: gefermenteerde augurken zoals Grillo's of Bubbies .

Deze jongens worden gemaakt door rauwe cukes onder te dompelen in verdunde pekel, waar natuurlijk voorkomende bacteriën gedurende een paar weken groeien en melkzuur produceren dat alle bacteriën doodt die bederf kunnen veroorzaken en het voedsel bewaart. Omdat de augurken niet gepasteuriseerd zijn, kunnen ze goede bacteriën bevatten zoals onze vriendLactobacillus.

Betekent dit dat gefermenteerd augurkensap kan helpen bij brandend maagzuur? algemeen, studies hebben ontdekt dat gefermenteerde voedingsmiddelen die melkzuurbacteriën bevatten (zoals augurken) probiotische voordelen kunnen bieden aan mensen die lijden aan darmproblemen. Toch is meer onderzoek nodig om het met zekerheid te zeggen.

Er is ook het feit dat alle augurken, inclusief gefermenteerde, nog steeds veel zuur bevatten. Dus ze kunnen je reflux nog steeds erger maken in plaats van beter. (Eigenlijk kun je beter drinken... aardappelsap .)

Nog een belangrijke informatie: de hoeveelheid bacteriën in gefermenteerd voedsel kan aanzienlijk variëren afhankelijk van hoe de producten zijn vervaardigd, evenals de omstandigheden en de opslagduur. Dus het is moeilijk om met zekerheid te zeggen of je genoeg krijgtLactobacillusom de brand te verlichten.

Betere manieren om het branden te verlichten

Jammer, maar augurkensap is geen betrouwbare behandeling voor brandend maagzuur. Het goede nieuws is dat er veel andere manieren zijn om refluxverlichting te vinden. Probeer deze:

• Vermijd liggen gedurende ten minste 30 minuten na een maaltijd.
• Houd je hoofd lichtjes omhoog als je 's nachts gaat slapen, zodat je niet plat op je rug ligt.
• Houd je porties onder controle. Te veel eten = indigestie = reflux.
• Draag losse kleding. Strakke blindgangers, vooral rond je middel, kunnen brandend maagzuur verergeren.
• Beperk de hoeveelheid koolzuurhoudend en zuur voedsel dat u eet (denk aan tomaten, citrusvruchten, frisdrank).
• Proberen het volgen van een koolhydraatarm dieet . sommige kleine studies hebben ontdekt dat het eten van minder koolhydraten maagzuur kan helpen voorkomen.
• Kauwgom, waarvan sommige studies hebben aangetoond dat het een effectieve manier is om zuur in de slokdarm te verminderen.
• Probeer een vrij verkrijgbaar (OTC) antacidum, zoals Tums of Rolaids.

Als thuismaatregelen het niet redden, praat dan met uw document. Leven met brandend maagzuur is niet leuk (of goed voor je), dus het is belangrijk om het probleem onder controle te krijgen.

tl; dr

Augurkensap is geen go-to om te helpen bij brandend maagzuur, zelfs niet als je het hebt over sap van gefermenteerde augurken. In feite kan het zuur in het sap je reflux verergeren. Je kunt beter veranderingen in je levensstijl proberen, zoals het aanpassen van je dieet en niet gaan liggen na het eten.

hoe je er aantrekkelijk uit kunt zien voor je geliefde