Ontdek Uw Aantal Engel
We zijn geobsedeerd door Ashwagandha . Natuurlijk is het niet zo lekker als avocado's, maar de gezondheidsvoordelen zijn te zoet om te laten liggen. En hoeveel smaakt?werkelijkmaakt het niet uit of u in een paar kleine slokjes beter slaapt, uw humeur stabiliseert en uw uithoudingsvermogen vergroot? (Dat zijn slechts een enkele van de voordelen die we hebben ervaren , tussen haakjes.)
aantrekkelijk vrouwenlichaam
In plaats van je neus op te steken voor dit wonderpoeder (de geur is ook niet zo geweldig), probeer het te mengen met lattés, notenboter en zelfs wat toffees. Geloof ons, deze negen recepten zijn zo (hwa)tonishingly goed.
1. Adaptogene Hazelnoot Latté
Deze gloeiend hete drank is zo heerlijk hip dat het ons verbaast dat Starbucks niet is aangeslagen. Je kunt het misschien niet onderweg kopen, maar het is nog steeds slechts een paar minuten verwijderd van plezier. Gewoon warme notenmelk; voeg het toe aan een blender met hete koffie of thee; druppel in een lepel hazelnootboter, een scheutje ahornsiroop en adaptogenen naar keuze (we houden van ashwagandha en maca); blitz tot schuimig; en drink een klein stukje van de met energie doordrenkte hemel.
2. Amandel-Cashew en Chia Balance Balls
Deze truffelachtige balansballen zijn zo mooi als maar kan en ronduit heerlijk. Pulseer rauwe noten, chiazaden, dadels en kokosolie om een romig en knapperig centrum te creëren. De gezonde zelfgemaakte chocolade creëert een eetbare schaal die net zo voedzaam is. Wij garneren graag met gojibessen. (En je dacht dat Ashwagandha alleen maar was om te nippen.)
3. Roze maanmelk
Deze veganistische drank voor het slapengaan smaakt net zo dromerig als hij eruitziet. Het is ook een koud kunstje om te maken en zal je helpen slapen als een baby dankzij de natuurlijke bronnen van melatonine. Verwarm gewoon wat notenmelk en scherp kersensap, haal van het vuur, klop de honing en ashwagandha erdoor en, als je zin hebt, bestrooi met gekneusde rozenblaadjes. #Denk roze
4. Ashwagandha-notenboterballen
Dit recept gebruikt een hele pot notenboter, wat betekent dat wat je ook doet, het goed zal zijn. Begin met amandelboter (elke soort); masseer het met gedroogde veenbessen, cacaobonen, chiazaden, honing, ashwagandha en kaneel; verdeel in pingpongballen; rol in kokosvlokken; een uur in de koelkast; eet dan je uitgebalanceerde hart op.
5. Gouden melkcacao
Kurkuma en ashwagandha lijken misschien niet de beste ingrediënten om een kopje cacao zoeter te maken, maar hun adaptogene eigenschappen maken ze de perfecte manier om je dag te beginnen (in tegenstelling tot de suikercrash die kan samenvallen met klassieke cacao). Deze ochtend pick-me-up is gemaakt met volle of notenmelk, kurkuma, ashwagandha, honing en kokosolie, die worden gecombineerd voor een geruststellend kopje gezonde vetten en verzachtende kruiden. We gebruiken graag notenmelk voor doordeweekse dagen en volle melk voor een weekendtraktatie.
6. Abrikoos-Amandel Chia Pap
Wie wist dat geprakte bananen zo'n graanvrije game changer waren? Misschien wel het meest populair als Paleo-pannenkoekenvuller, de gepureerde goedheid kan ook worden gebruikt voor deze vullende, vooraf gemaakte pap. Combineer de banaan met chiazaden, gehakte gedroogde abrikozen, maca, ashwagandha, lucuma (een Peruaanse vrucht) en kaneel; een nacht laten weken; en top met gehakte amandelen in de ochtend. Het recept raadt aan om de amandelen te weken, maar we houden van de smaak en textuur van de noten zoals ze zijn (bonuspunten voor het gebruik van geroosterd).
7. Adaptogene Matcha Latté
Matcha en ashwagandha zijn vogels van een veer. De bittere, scherpe smaak van ashwagandha wordt perfect gemaskeerd door de zoetheid van matcha, kokosroom, maca en vanille, en er zit zoveel gezonde goedheid in een enkele kop, dat je ongetwijfeld terug zult gaan voor een vulling. Dit recept vraagt om wat minder bekende ingrediënten, zoals astragalus-thee, maar smaakt heerlijk met eenvoudige wisselingen (zoals heet water).
8. Raw Adaptogen Fudge Met Ashwagandha
Gezonde toffees? ‘Het is waar. Dit recept gebruikt dadels als verdikkingsmiddel en zoetstof, en kokosolie en notenboter om een dikke, rijke, fudgy textuur te creëren. Cacaopoeder, zeezout en vanille-extract zorgen voor de diepe chocoladesmaak, en maca en ashwagandha worden overal door gestrooid om gezondheidsvoordelen en een lichte nootachtige twist toe te voegen.
sexy vuile sms-berichten
9. Cacao Tonic
Er worden zes poeders gebruikt om dit überhelende elixer te creëren. Cacao, maca, tocos (oplosbare rijstzemelen), reishi (kruidenpaddestoel), vanille en zout dienen als de droge ingrediënten, en kokosolie, notenmelk en ahornsiroop verdikken het geheel. Gewoon mengen, opwarmen, nippen en al die stress uitademen.
