Ontdek Uw Aantal Engel
Illustratie door Bretagne Engeland
Laat het op de plaat gaan dat nog nooit een zin zo pijnlijk nutteloos is geweest als 'Het wordt beter.'
Het is alsof je wordt verteld 'Er is een licht aan het einde van de tunnel' zonder rekening te houden met hoe 'de tunnel' nog steeds werd gegraven. 'Het wordt beter' verandert hoop in besluit: werk hard en aan het einde van een pijnlijke dag zul je (magisch) genieten van de zon.
Dus in plaats daarvan bied ik aan: 'Neem het één dag tegelijk.'
Mijn vriend Sam adviseerde dit terwijl ik worstelde na een breuk. En soms was dat het enige wat hij tegen me zei. Het werd een afkorting voor: stop met graven en wees zacht voor jezelf.
Zacht zijn betekende destijds meestal 12 uur per dag slapen. Vanaf 19.00 uur tot 7 uur 's ochtends. Toen ik wat sterker werd, maakte ik schoon om herinneringen aan het verleden te verbergen, herschikte mijn appartement net genoeg en bracht daarna elk uur buiten door. Ik zou blijven hangen op het werk, de films, schoonheidsafspraken, restaurants, therapie en cafés. Als ik niet thuis was, kon ik geen geesten oproepen.
lichaamstaal van de onderrug aanraken
En toen kwam de pandemie.
Hoe zelfisolatie herdefinieert wat comfort brengt
Begin maart begon ik, omwille van de gezondheid van mijn oma, met voorbereiding op zelfisolatie . Toen de Bay Area een paar dagen later onderdak aankondigde, voelde ik me vreemd paniekvrij.Nu moet ik dit gewoon afwachten, Ik dacht.
De eerste week ging mijn angst in de war. Het voelde alsof een deel van mijn tunnel was ingestort en ik wist niet zeker of ik vooruit moest blijven graven of terug moest gaan om de rommel op te ruimen. Tegen de tweede week was de slaap me ontgaan tot een punt waarop ik uit wanhoop een slaappil nam. De volgende dag werd ik wakker met migraine.
Comfort is een coping-mechanisme.
Geen van mijn comforttrucs werkte; niet alleen omdat ze voor mij niet beschikbaar waren, maar ook omdat, wanneer levens worden geriskeerd voor niet-essentiële items, het idee van exorbitante huidverzorging en heerlijke maaltijden kalmeerde niet zoals vroeger. In plaats daarvan voelden ze zich moeizaam. Mijn hersenen hadden moeite om te ademen.
Deelnemen aan het laatkapitalisme voelt veel meer als triviaal escapisme dan als een coping-mechanisme als je de harde realiteit van mensen gedwongen om te kiezen tussen gezondheid of salaris . (Dat gezegd hebbende, als een item echt je gezondheid helpt, zoals kookgerei, boeken of een luchtreiniger, heeft mijn therapeut gezegd dat je het moet krijgen.)
mooiste meisje ter wereld 2018
Maar toen brak mijn gezicht uit in netelroos, iets dat in 2017 met mijn hele lichaam was gebeurd als gevolg van stress (ik had negatief getest op alle allergieën), en ik realiseerde me dat mijn 'wacht dit uit'-mantra was 'het wordt beter' verborgen achter een chirurgisch masker.
Ik was weer aan het graven, te snel en te hard. Survivalistische modus, behalve met de luxe lens aan, waar ik voor mijn plezier troost zocht als antwoordapparaat.
Maar dat is niet wat troost is tijdens een pandemie.
Comfort is een coping-mechanisme , en het spectrum varieert van afleiding tot opluchting. Het is niet bedoeld om een happy end te beloven of noodzakelijkerwijs je dag te redden. Het is wat je doet om het ene moment door te komen - of, zoals mijn therapeut me eraan herinnert, de vriendelijkheid die ik mezelf betoon door te doen of te vragen wat ik nodig heb.
Dan zijn er geen goede of slechte dagen. Gewoon goede of slechte momenten die een dag uitmaken.
Comfort begint met zelfcompassie
Toen ik ook de . accepteerde pandemie als voorbode van verdriet Ik hoefde alleen maar terug te vallen in het vertrouwde patroon van wentelen, helen en opnieuw opbouwen. Ik heb ook mijn verwachtingen voor comfort bijgesteld van dingen die ik wilde naar dingen die ik nodig had.
Ik heb spontaan huilen als een traktatie geaccepteerd.
In plaats van te schrobben en te haasten, bracht ik tijd door met het kijken naar noedels van geëxfolieerde huid die door de afvoer dreven. Ik ruimde een oud bureau op, bezaaid met oude post en rommel, zodat ik niet op de grond hoefde te werken voor mijn toekomst voor onbepaalde tijd thuiswerken . ikkruisgestiktvoor uren virtuele stilte met mijn vriend om eenzaamheid tegen te gaan. Ik binge een show en na drie uur herkende ik wanneer het me begon te verdoven, in plaats van af te leiden of te verlichten. Dus ik pauzeerde om nog een dag te binge.
Ik haalde oude foto's tevoorschijn om me eraan te herinneren dat ik door vele verledens heb gebloeid. Ik voelde me voor het eerst levend terwijl ik in zelfisolatie luisterde naar 'Cherry Wine' van Hozier met het geluid van regen op de achtergrond gemonteerd , omdat, zoals Jia Tolentino hierover schreef bewerkingen van nummers van elders , 'het horen van een nummer waar je van houdt terwijl het van elders wordt afgespeeld, is een geruststellende, isolerende ervaring: je voelt je eenzaam en tegelijkertijd verzorgd.'
Ik heb spontaan huilen als een traktatie geaccepteerd.
Het opnieuw kalibreren van je definitie van comfort is het beste advies dat ik heb voor deze tunnel waar we allemaal deel van uitmaken. Het lijkt misschien opstress etenof digitale werelden uitschakelen om geniet van een nieuw boek . Het zou kunnen je kamerplanten verzorgen of eindelijk deelnemen aan een online fitnessles diegeeft je geen slecht gevoel over je lichaam.
Het is alles wat ons in de realiteit bevestigt in plaats van te doen alsof, dus je komt eruit zonder al te diepe littekens van angst en eenzaamheid.
Er zijn op dit moment zoveel dingen waar we geen controle over hebben, maar als we onszelf eraan herinneren dat de kracht om te kalmeren eerst van binnenuit komt, dan zullen we troost vinden in tijden van onzekerheid.
bikini van adria arjona
Onlangs reikte ik op mijn tenen naar de hoogste plank waar ik een ingelijste neushoornkever achter een set boeken had verstopt. Kopieën van opgestelde brieven aan mijn ex vielen er mee uit en, omdat ik er nog steeds verdrietig van werd, legde ik ze terug op de plank. Drie maanden geleden deed de kever hetzelfde, maar er is genoeg tijd verstreken en hij zit nu met zijn gezicht naar het zonlicht te kijken en me te troosten met een herinnering aan hoe iemand een mooie tijd ergens anders voor me heeft gezorgd.
