De fitness- en voedingstrends die alles veranderen in 2021

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Dus je dacht dat je je jaarlijkse terugkeer naar de sportschool zou maken, toch? Mis! Voor het geval je het nog niet was opgevallen, de afgelopen 9 maanden hebben het fitnesslandschap volledig getransformeerd, samen met de rest van het leven zoals we het kenden.

Met onze hernieuwde angst om binnenshuis in het openbaar te ademen, is het geen verrassing dat het voor sportschoolbezoekers en groepsfitnessfanaten moeilijk is geworden. En zonder sportscholen moesten degenen die in kleine ruimtes wonen creatief zijn om hun conditie op te bouwen.

Er hangt nog veel in de lucht. Als stedelingen naar de buitenwijken blijven vluchten en meer banen op afstand verdwijnen, kan de afname van lidmaatschappen van boutique en big-box fitness doorgaan. Maar zelfs met de sector van de gezondheidsclubs miljarden aan verliezen rapporteren , die-hard sportschoolbezoekers aandringen er gaat niets boven de persoonlijke ervaring.

Een ding is zeker: Amerikanen willen gezonder zijn . En voor een keer is tijd misschien niet de grootste hindernis.

Calorieën tellen, beperkende diëten en smachten naar een gephotoshopte lichaamsbouw kunnen ook wat aantrekkingskracht verliezen. Voor velen heeft de pandemie de geneugten van koken en eten doen herleven voor kracht, prestaties, geluk en gezondheid. Dieet- en bewegingspraktijken die optimale voeding, herstel en preventie van ziekte en letsel bevorderen, hebben nu de meeste aantrekkingskracht.

Dus waar laat dit ons achter als we op weg zijn naar de grootste fitnessmaand van het jaar? Met een frisse kijk en een hernieuwde interesse in wetenschappelijk onderbouwde, realistische en slimme wellness. In feite kan dit het jaar zijn dat onze resoluties overleven om de lente te zien.

En dat is een nieuwjaarsgloed waar we achter kunnen staan.

Donald Iain Smith/Getty Images

Hoe lipgloss glanzend te maken

Community- en groepsfitness (indoor, outdoor en digitaal)

Misschien aanbid jij of iemand die je kent in de kerk van SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry's Bootcamp of Les Mills. “ Fitness als religie ” is geen nieuw concept, maar het is er een die al jaren aan kracht wint en volhardt tijdens de 2020-overschakeling naar digitaal.

Groepsfitnesslessen creëren een gemeenschapsgevoel met een plek om samen te komen, te socializen, te pronken, rituelen te oefenen (hallo, burpee-sprongen) en zelfs te huilen (heb je geprobeerd een triple-under ?). Het isolement van het afgelopen jaar heeft onze behoefte om contact te maken met anderen alleen maar vergroot - vandaar de golf van digitale fitnessinnovatie, ook wel de 'Netflix of Fitness' genoemd.

Trainings-apps, draagbare technologie en slimme apparatuur bieden ongeëvenaard gemak en een sociale-media-achtige community. Daarom zijn ze hier om te blijven.

Maar laten we eerlijk zijn: net zoals het streamen van een kerkdienst op een laptop niet hetzelfde is als zitten in het Vaticaan, is uit bed rollen om te concurreren met 'gezichten' op een leaderboard niet hetzelfde als de sfeer en de vriendelijke sfeer voelen. concurrentie van in-class sessies. (En wie gaat je schattige nieuwe legging zien als je nooit het huis verlaat?)

De opkomst van losgekoppelde en herstellende fitness

Als er één ding is dat we van 2020 hebben geleerd, is het de waarde van rust, herstel en herstel. (“Leef, lach, heb lief” is zo 2019.) Terwijl we zoeken naar manieren om loskoppelen van ons steeds digitaler wordende leven naar de strijd burn-out , ongerustheid , en eenzaamheid , sommigen van ons willen ook loskoppelen van digitale gezondheidsroutines.

De wellnessmarkt maakt een enorme groei door op het gebied van slaap- en herstellende gezondheidsinnovatie en genereert veel investeringsdollars. Betreed holistische gezondheidsclubs, meditatiestudio's en stretch- en herstellaboratoria. De toekomst van fitness lijkt misschien meer op een spa.

Wearable tech komt al in actie. In plaats van calorieën bij te houden, WHOOP polsbandje meet hoe hersteld je bent en legt de nadruk op optimaal trainen en het voorkomen van blessures.

Supplementen... maar niet zomaar een supplement

Verrassing, verrassing: de pandemie gooide brandstof op de toch al brandende vitamine- en supplementenindustrie. Omdat dit veld steeds drukker wordt, hebben consumenten en investeerders hun ogen gericht op de het beste van het beste . Dat betekent door de FDA geautoriseerde, gepersonaliseerde, clean-label, klinisch ondersteunde formules.

Slaapmiddelen en stemmingsboosters

De mensen hebben gesproken: we houden van slapen, en we willen er meer van. Van slaapsupplementen wordt verwacht dat toenemen dit jaar, met melatonine alleen een boost krijgen door een toename van het publieke bewustzijn. Het is duidelijk dat stressverlichtende en stemmingsverhogende supplementen een moment hebben.

Voedingssupplementen komen in opstand

De voedingswetenschap verschuift de focus naar gepersonaliseerde praktijken en continue glucosemeters als de sleutel tot een betere gezondheid.

Er is veel opwindende innovatie in het gebruik van bloedtesten, het darmmicrobioom, DNA en AI om op maat gemaakte diëten te maken - fancy!

Bundelen: de naadloze klantervaring

De overname van Amazon, de sluiting van COVID en de... economische recessie fysieke industrieën onder druk blijven zetten om creatief te worden. Verwacht lokale sportscholen te zien die samenwerken met retail- en community-ervaringen om gesponsorde evenementen, merkkleding, apparatuur, supplementen en zelfs bezorgservices aan te bieden.

De toekomst is vegetarisch: Mijlpalen zonder vlees

Plantaardig producten en alternatief “ vlees ” hadden een moment pre-COVID en zijn sindsdien alleen maar in een stroomversnelling geraakt.

De pandemie heeft licht schijnen op de nare praktijken en arbeidsomstandigheden van de vleesverpakking. Bovendien doen de groeiende klimaatcrisis, zorgen over dierenwelzijn, religieuze overtuigingen en veranderende persoonlijke gezondheidsbelangen de schaal kantelen ten gunste van 'vleesloos vlees'.

Een wereldwijde verschuiving naar plantaardig eten kan een geschatte besparing opleveren 8 miljoen levens en de voedselgerelateerde uitstoot van broeikasgassen tegen 2050 met maximaal tweederde verminderen.

Waar het op neerkomt:

Velen van ons zijn in de loop van 2020 meer opgebrand, angstig en eenzaam geworden (niet om een ​​buzzkill te zijn). Maar dit jaar herinnerde ons eraan om meer te slapen, te eten voor kracht en veerkracht, om meer tijd voor onszelf te nemen en om onze tijd met anderen te waarderen - persoonlijk of online.

Deze gewoonten zijn een zeldzame bron van troost geweest en zullen dus waarschijnlijk worden doorgevoerd in onze fitness- en voedingspraktijken in 2021 en daarna.

Scotty James Instagram