Kun je een lage bloedsuikerspiegel hebben zonder diabetes te hebben?

Je bent wankel, je raakt oververhit en je wilt iemands hoofd eraf bijten. Tenzij je een vampier bent, ervaar je hoogstwaarschijnlijk een geïsoleerde aanval van een lage bloedsuikerspiegel (ook bekend als hypoglykemie) door een maaltijd over te slaan of een zware training te voltooien.

Als dit echter vaak gebeurt, kan dit een teken zijn van hypoglykemie zonder diabetes mellitus.

Dit is een aandoening waarbij uw bloedglucosespiegel (suiker) daalt tot onder 70 milligram per deciliter (mg/dl). (Normaal is ongeveer 100 mg/dl tijdens het vasten, maar zal iets hoger zijn nadat je iets hebt gegeten.)

Glucose voedt ons lichaam, en als het bijna op is, doen wij dat ook. Als u geen diabetes heeft, is hypoglykemie meestal zeldzaam. Maar als je regelmatig last hebt van hangers, ga dan naar een zorgverlener.

Hypoglykemie is gemakkelijk te verwarren met hyperglykemie. Het woord 'hyperglykemie' vertaalt zich als hoge ('hyper') glucose ('glyc') in het bloed ('emie'). Hyperglykemie treedt op wanneer uw bloedsuikerspiegel piekt, wat een bepalend kenmerk is van diabetes.

De symptomen, alstublieft

Hypoglykemie kan snel optreden. Symptomen variëren van persoon tot persoon en zijn afhankelijk van de intensiteit en mate van de daling van de bloedsuikerspiegel - mild, matig of ernstig. In ernstige gevallen kan uw bloedsuikerspiegel zo laag worden dat u flauwvalt of een aanval krijgt.

Deze symptomen hypoglykemie kan alleen of in elke combinatie voorkomen:

• beverigheid
• klamheid
• honger
• hoofdpijn
• wazig zien
• slaperigheid
• duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
• verwarring of desoriëntatie

Alsof dat nog niet freaky genoeg was, kunnen hypoglykemische episodes 's nachts optreden, waardoor u nachtmerries of nachtelijk zweten krijgt.

Rood licht / groen licht

Twee dominante hormonen reguleren de bloedsuikerspiegel: insuline en glucagon .

Net als een rood verkeerslicht stopt insuline de verspreiding van glucose in uw bloedbaan, en glucagon zorgt voor groen licht voor de afgifte ervan. Hypoglykemie treedt op wanneer u voor een rood licht wordt betrapt terwijl uw gas bijna op is.

Reactieve hypoglykemie

Reactieve (ook wel postprandiale) hypoglykemie treedt op na een maaltijd wanneer het verteerde en geabsorbeerde voedsel wordt opgevangen door een aanval van insuline die uw bloedsuikerspiegel verlaagt.

Het komt vaker voor bij mensen met obesitas of een familiegeschiedenis van diabetes. Het heeft ook de neiging om mensen te treffen die een maagbypassoperatie hebben ondergaan, omdat voedsel sneller door hun bovenste maagdarmkanaal beweegt.

Niet-reactieve hypoglykemie (ook bekend als nuchtere hypoglykemie)

Nuchtere hypoglykemie kan worden veroorzaakt door alcohol te drinken op een lege maag of door bepaalde medicijnen te nemen om pijn, infectie (inclusief een bepaalde vorm van longontsteking) of malaria te behandelen.

Ziekten die uw lever, hart of nieren aantasten, kunnen ook uw bloedsuikerspiegel verlagen. In zeldzame gevallen kan een tumor die op uw alvleesklier groeit, zoals een insulinoom, een factor zijn.

Andere mogelijke triggers zijn onder meer:

Alcohol drinken op een lege maag

Na een lange dag drink je misschien wat vino voordat je gaat eten. Kort daarna kunt u zich klam of licht in het hoofd gaan voelen en kunt u dronken lijken. Maar dat is niet het hele verhaal.

liefde op het eerste gezicht tekenen

Uw lever, die zijn geheime voorraad suiker in uw bloedbaan afgeeft om uw bloedglucosespiegel stabiel te houden, heeft het te druk met het verwerken van alcohol om normaal te kunnen functioneren. Dit kan tijdelijke hypoglykemie veroorzaken.

medicatie

Bepaalde medicijnen kunnen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden.

Hypoglykemie bij vasten kan worden veroorzaakt door:

• salicylaten, waaronder aspirine (een soort pijnstiller)
• sulfonamide-antibiotica (een soort antibioticum)
• pentamidine (een medicijn dat wordt gebruikt om een ​​ernstige vorm van longontsteking te behandelen)
• kinine (een medicijn dat wordt gebruikt om malaria te behandelen)

anorexie

Iemand met een eetstoornis consumeert mogelijk niet genoeg voedsel voor zijn lichaam om voldoende glucose te produceren.

Hepatitis

Hepatitis is een ontstekingsaandoening die uw lever aantast, waardoor het vermogen om het opgeslagen glycogeen om te zetten in glucose wordt vertraagd en zo glucose in uw bloedbaan vrijkomt.

Klieraandoeningen

Uw hypofyse en bijnieren beïnvloeden de productie van insuline en glucagon. Aandoeningen in deze klieren kunnen de regulatie van uw bloedsuikerspiegel verstoren.

Nieraandoeningen

Uw nieren helpen uw lichaam om medicijnen en afvalstoffen te verwerken. Als uw nieren niet goed werken, kunnen bepaalde medicijnen zich ophopen in uw bloedbaan en uw bloedsuikerspiegel veranderen.

Pancreas tumor

Pancreastumoren zijn zeldzaam, maar hun aanwezigheid kan hypoglykemische episodes veroorzaken.

Dumping syndroom

Dumping syndroom kan zich ontwikkelen na een maagbypassoperatie of een slokdarmoperatie. Dumpingsyndroom treedt op wanneer voedsel (vooral suiker) te snel van uw maag naar uw dunne darm gaat, waardoor een overbelasting van insuline ontstaat.

Symptomen zoals buikkrampen en diarree kunnen kort na het eten of een uur of twee later optreden.

Riskante zaken

Hypoglykemie zonder diabetes treedt op wanneer uw lichaam uw bloedsuikerspiegel niet kan stabiliseren.

Het kan ook te maken hebben met prediabetes , een aandoening waarbij suiker zich in uw bloedbaan begint op te hopen en de insulineproductie niet meer in evenwicht is met uw bloedsuikerspiegel en vervolgens te laag wordt.

Familiegeschiedenis, gebrek aan lichaamsbeweging en veel vet op uw lichaam - vooral in uw buikstreek - kunnen uw kansen op prediabetes vergroten.

Notities maken!

Herhaalde hypoglykemie-aanvallen hebbeniseen groot probleem. Zelfs als je je fel en onoverwinnelijk voelt, is het een goed idee om een ​​dagboek bij te houden van deze ervaringen.

Als u een hypoglykemische episode heeft, noteert u het tijdstip van de dag, uw symptomen, wat u daarvoor at of dronk, de medicijnen die u gebruikt en uw stressniveau.

Neem het dagboek mee naar de volgende afspraak met uw arts en deel het met uw arts. Deze informatie kan hen helpen sneller een diagnose te stellen.

lavendel haarkleurideeën

In cirkels draaien maar niet bij SoulCycle?

Om een ​​niet-diabetische hypoglykemie te diagnosticeren, zal uw arts uw symptomen beoordelen, een lichamelijk onderzoek doen, uw risicofactoren bestuderen en vervolgens een vasten- of willekeurige glucosetest om uw bloedsuikerspiegel te controleren.

Deze test omvat het nemen van een bloedmonster en kan een nacht van 8 uur vasten of een langere vastenperiode onder toezicht (48 tot 72 uur) omvatten.

Tijdens het langere vasten zal een zorgverlener om de paar uur uw bloedglucosewaarden controleren. Dit is waarschijnlijk de meest betrouwbare test om nuchtere hypoglykemie te identificeren.

Dan wat?

Als uw symptomen wijzen op een reactieve hypoglykemie, kan uw arts een tolerantietest voor gemengde maaltijden (MMTT).

Tijdens deze test drinkt u een drank die eiwitten, vetten en suiker bevat, waardoor uw bloedglucose stijgt en uw lichaam op zijn beurt meer insuline aanmaakt.

Een zorgverlener zal dan gedurende 5 uur meerdere keren bloed afnemen en uw glucosewaarden controleren.

Wanneer zal ik het weten?

Testresultaten zijn meestal binnen een dag of twee beschikbaar. Als uw bloedsuikerspiegel lager is dan 50 tot 70 mg/dl, kan hypoglykemie de diagnose zijn.

Voor een maaltijd registreren de normale bloedsuikerspiegels 80 tot 130 mg / dl . Over het algemeen zijn de bloedsuikerspiegels na 8 uur vasten ongeveer 70 tot 100 mg/dl .

Wat als de tekenen wijzen op prediabetes?

Zodra uw arts hypoglykemie heeft vastgesteld, zal hij u waarschijnlijk aanraden stappen te ondernemen om te voorkomen dat prediabetes zich ontwikkelt tot diabetes type 2.

Helaas, er is geen feeënmoeder die met haar toverstaf kan zwaaien en je lichaamschemie kan transformeren. Maarukan zijn kunnen .

Door veranderingen in levensstijl aan te brengen (zoals het eten van een uitgebalanceerd, koolhydraatarm dieet en het toevoegen van dagelijkse lichaamsbeweging) kunt u uw gewicht, cholesterol en bloeddruk onder controle houden.

Zal een lepel suiker ervoor zorgen dat het medicijn naar beneden gaat?

Yass! Het is belangrijk om een ​​lage bloedsuikerspiegel te behandelen om ernstige bijwerkingen op de lange termijn te voorkomen.

Als deze episodes aanhouden, kan uw arts aanbevelen om altijd een injecteerbare glucagonkit bij u te hebben.

Het is een goed idee om uw familie en collega's op de hoogte te stellen van uw toestand, aangezien zij mogelijk de glucagon-injectie moeten toedienen om uw bloedglucosespiegel te verhogen als u dat niet kunt.

Uiteindelijk hangt de behandeling van hypoglykemie af van de oorzaak. Als uw arts bijvoorbeeld een tumor in uw lichaam vindt, moet u mogelijk geopereerd worden. Als medicatie het triggert, kan uw arts een andere voorschrijven.

Het goede en het slechte

NAAR hypoglykemisch dieet gaat in tegen het traditionele 'eet drie keer per dag' advies. In plaats daarvan houdt het rekening met de grootte en frequentie van maaltijden voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.

Eenvoudige koolhydraten zoals donuts, koekjes of gekonfijte yams zijn niet je vrienden. Je lichaam verteert ze zo snel dat ze je systeem met glucose besproeien als een opgeklopte fles Mountain Dew.

Nog meer slecht nieuws: je moet je alcoholinname en misschien zelfs je cafeïne-inname beperken.

Een standaard alcoholische drank komt overeen met 12 ons bier, 5 ons wijn of 1,5 ons sterke drank.

Vier het in plaats daarvan met veel kleine maaltijden gedurende de dag.

Maaltijden moeten eiwitten (vlees, peulvruchten, noten en zaden), complexe koolhydraten (volkoren pasta, volkoren granen en aardappelen), vezelrijk voedsel, volkoren brood, groenten en vers fruit bevatten om de suikeropname in evenwicht te brengen.

Lekker snacken

Probeer deze middag- en middagnamen:

• een appel met een paar plakjes cheddar kaas
• een banaan met een handje noten of zaden
• een sneetje volkoren toast met gepureerde avocado of hummus
• volkoren crackers gegarneerd met sardines of tonijn
• groenten gedipt in hummus
• een groentesmoothie

Laten we serieus worden

Hypoglykemie is een serieuze zaak. Je hersenen (en de rest van je lichaam) zijn afhankelijk van de bloedsuikerspiegel voor energie - het kan letterlijk niet functioneren zonder.

Een verlaagde bloedsuikerspiegel kan leiden tot vallen, verwondingen en, als u aan het rijden bent, auto-ongelukken. Het te lang negeren van symptomen van hypoglykemie kan ook leiden tot toevallen, bewustzijnsverlies en mogelijk de dood.

Onheil beheerd

Als u zich bewust bent van wat u eet en drinkt, kan dit een grote bijdrage leveren aan het verminderen van de frequentie van hypoglykemische episodes.

Probeer deze tips:

• Eet een uitgebalanceerd dieet met weinig suiker en veel eiwitten, vezels en complexe koolhydraten.
• Eet om de paar uur kleine maaltijden.
• Neem altijd een snack mee. Als je honger begint te krijgen, kauw dan op een kaasstengel, een handvol rozijnen en walnoten, of een sinaasappel om je suikerspiegel te verhogen.
• Ook al lijkt dit in strijd met elk dieet waar je ooit van hebt gehoord, snack voor en na het sporten.
• Bestel een amuse bij uw bier of wijn.
• Snack 's avonds voordat u naar bed gaat, zodat u meer in balans wakker wordt.