Ontdek Uw Aantal Engel
Ovenschotels maken een comeback - zoals ze zouden moeten. Ze zijn het ultieme comfortfood. Ze zijn gemakkelijk te maken en geweldig om een menigte te voeden of om vooraf een maaltijd te bereiden. Wat kunnen we nog meer vragen?
Deze eenpanswonderen hebben een lange culinaire geschiedenis (denk aan Franse gratins). In de Verenigde Staten werden ze vooral populair in de jaren vijftig, toen voedingsbedrijven ze promootten als een gemakkelijke manier voor mama om het avondeten op tafel te krijgen met behulp van ingeblikte soepen en groenten.
tekent dat hij klaar is om exclusief te zijn
Nu is de braadpan terug, met de ingeblikte soep in de wacht. Gezonde ingrediënten zoals quinoa, verse groenten en volle melkkazen gebakken tot huiselijke perfectie.
Recepten voor ontbijtschotels
1. Pompoen wentelteefjes bakken
Je zult niet bang zijn voor het geluid van de wekker als je weet dat je wakker wordt met pompoenachtige goedheid.
Voel je vrij om de hoeveelheid verminderen van bruine suiker, en voeg noten toe. We gebruiken pompoenpuree uit blik in plaats van pompoenboter.
twee. Geroosterde broccoli en rode paprika pancetta braadpan
Deze eierschotel zit boordevol gezonde groenten zoals broccoli en rode peper, en een vleugje pancetta. Maak dit op zondag en je hebt lunch voor de week. Het houdt je helemaal energiek tot aan de lunch.
Gemakstip:Deze blogger gebruikt Sartori Montamore, maar vervang deze gerust door een harde kaas zoals Parmezaanse kaas.
3. Met frambozen gebakken havermout
Heb je je ooit afgevraagd hoe het bijten in de hemel smaakt? We denken dat het vergelijkbaar is met deze zoete braadpan. Barstensvol frambozen, de decadente traktatie (err, we bedoelen ontbijt?) is moeilijk te verslaan. Ja, we wilden daar rijmen.
Vier. Huevos rancheros braadpan
Maïstortilla's worden knapperig gebakken voordat ze worden gelaagd met ingeblikte enchiladasaus, zwarte bonen en kaas. Top met eieren en je eet in feite een versie van het volgende niveau van huevos rancheros.
5. Kalkoenworst, spinazie en champignon-eieren bakken
Een vierkant van deze vullende braadpan warmt lekker op in de kantoormagnetron. Je collega's zullen verlangen naar spinazie, crimini-paddenstoelen, kalkoen en kruimels van feta verborgen in een bed van eieren.
Ontbijten aan je bureau gaat van ho-hum naar yum.
Recepten voor ovenschotels met kip en kalkoen
6. Ovenschotel met kip, champignons en aardappel
Als je van spek houdt, steek dan je hand op. Wat dacht je van aardappelen en kip? Je handen zijn waarschijnlijk nog steeds omhoog.
Deze braadpan is misschien rijkelijk, maar als die koude winteravonden vragen om een nacht bij het vuur, wil je dit gerecht maken.
Serveer met een verse groen salade met appel cider vinaigrette.
7. Mexicaanse quinoa ovenschotel met kip
Wie wil er nu geen fiesta als lunch? Nou, sommigen geven misschien de voorkeur aan een siësta, maar zelfs zij zouden dol zijn op deze smaakvolle braadpan - die barst van de spinazie, cherrytomaatjes, zwarte bonen, quinoa en magere, geraspte kip.
8. Gezonde broccoli kip ovenschotel
Griekse yoghurt en amandelmelk vormen een romige basis voor deze klassieke ovenschotel. Kip en broccoli gegarneerd met kaas en paneermeel brengen je meteen terug naar mama's keuken.
Gebruik overgebleven rijst of maak Jasmijn rijst in uw rijstkoker.
9. Turkije taco lasagne
Net als je denkt dat taco en lasagne geen deel kunnen uitmaken van dezelfde zin, gaan we je dit brengen. Dit hartige gerecht barst van de zwarte bonen, maïs, paprika's en magere gemalen kalkoen en mist alleen hete saus.
Voel je vrij om het toe te voegen (eigenlijk, zeker toevoegen).
10. Ovenschotel met kip en wilde rijst
Kip en wilde rijst worden opgefleurd met butternutpompoen en veenbessen met verlaagd suikergehalte om een handig kant-en-klaar gerecht te maken dat je in de oven kunt zetten en trots kunt serveren aan vrienden.
elf. Romige ovenschotel met kip-quinoa en broccoli
Geen ingeblikte, gecondenseerde, overdreven zoute rommel hier. In plaats daarvan legt deze braadpan quinoa, kip en broccoli in een romige saus gemaakt van natriumarme kippenbouillon en melk. Wij gebruiken bij voorkeur volle melk.
De maker van het recept had gelijk toen ze deze braadpan 'een grote zachte knuffel' noemde.
Veganistische en vegetarische ovenschotels
12. Ratatouille gerst
Ah, het is als een gerecht dat blijft geven. Er zijn zoveel geheimen verborgen in deze braadpan, maar alle aandacht gaat echt naar de versheid van de tomaten, spinazie en aubergine.
Om de andere geheimen te leren, moet je het gewoon maken.
eyeliner voor kleine ogen
13. Cajun garnalen en quinoa ovenschotela
We stoppen deze hier voor de pescatarians. Haal die gietijzeren koekenpan eruit, want de dingen staan op het punt om op te warmen - Cajun-stijl.
Jalapeños, knoflook en kruiden geven quinoa en garnalen een kick, terwijl slechts een kopje geraspte Fontina-kaas het melige goedheid geeft.
14. Spinazie artisjok quinoa ovenschotel
Liefhebbers van spinazie-artisjokkendip, verheug u! Je favoriete app kan nu als diner worden genoten.
Quinoa levert een hoge dosis eiwit, en gewone Griekse yoghurt (we gebruiken volle melk in plaats van vetarm) houdt het licht en romig.
Bevroren spinaziegroenten en artisjokharten uit potten maken dit supergemakkelijk te bereiden.
vijftien. Braadpan van boerenkool en wilde rijst
Zin krijgen in de keuken kan leuk zijn (als je van dat soort dingen houdt). Maar voor degenen onder ons die moeite hebben om onze innerlijke Martha Stewart te kanaliseren, zet deze eenvoudige combinatie een stevige maaltijd op tafel zonder alle franje.
16. Pesto broccoli, zoete aardappel en rijstschotel
Spaghettipompoen staat bekend als de favoriete pasta-imitator, maar in dit recept draait het allemaal om de zoete aardappel.
De veggie verandert in rijst (met behulp van eenkeukengadget) en wordt vervolgens gecombineerd met broccoli en een romige zelfgemaakte (of in de winkel gekochte) pesto.
Pro-type:pijnboompitten kunnen duur zijn. Je kunt walnoten ruilen.
17. Curried Spinazie Rijst Linzen Bakken
Met uien, linzen, spinazie, bruine rijst en kokosmelk is deze braadpan de droom van een veganist die uitkomt.
Recepten voor ovenschotel met gehakt en varkensvlees
18. Quinoa boerenkool taco braadpan
Stel je voor dat je favoriete rundergehakt-chili is getransformeerd in een braadpan gevuld met maïs, zwarte bonen en boerenkool, en gegarneerd met kaas. jammie.
Het is ook geen slecht idee om het te bedekken met een plak of twee (of vijf) avocado.
19. Gevulde bloemkool braadpan
Stel je een braadpan voor met alle bacon-y, bieslook-y, cheesy, zure romige goedheid van een geladen gepofte aardappel ...
Geniet nu van dit kwijl-waardige gerecht. Bloemkool vervangt de zetmeelrijke puds. We ruilen Griekse yoghurt in voor zure room.
Dit is een geweldig feestgerecht.
twintig. Ongevulde koolschotel
Welkom bij Team Kool, want je staat op het punt verliefd te worden op deze kruisbloemige groente. Dit recept heeft al het goede van gevulde kool zonder het werk.
Overweeg het gebruik van bruine rijst en gemalen kalkoen voor een lichtere optie.
Waar het op neerkomt:
Serieus, is er iets gemakkelijker dan een braadpan? We zijn verliefd! Stoofschotels zien er geweldig uit, smaken heerlijk en geven ons veel meer vrije tijd. Dat is een drievoudige overwinning in ons boek.
