Ontdek Uw Aantal Engel
Wat zijn de voordelen van knuffelen?
Mensen zijn sociale dieren. We moeten contact maken met andere mensen om te gedijen. Deze verbinding kan fysiek en emotioneel zijn. Terwijl we emotionele steun van onze dierbaren nodig hebben voor ons mentale welzijn, heeft ons lichaam fysiek contact nodig om goed te kunnen presteren. Handdrukken, knuffels, zoenen en knuffelen zijn verschillende soorten fysieke contacten die we dagelijks nodig hebben om de behoefte aan fysieke verbinding te beteugelen en onze huidhonger te stillen. Zelfs een pasgeboren kind heeft de warmte van een moeder nodig en voelt zich veilig in de armen van de moeder. De baby's rennen naar hun moeder nadat ze gewond zijn geraakt en het enige dat nodig is, is een moederlijke knuffel om een glimlach op hun gezicht te toveren. Naarmate we groeien, hebben we knuffels van ouders, broers en zussen en vrienden nodig om ons goed te voelen in tijden waarin alles er somber uitziet.Knuffelen, iemand in je armen houden om liefde en genegenheid te tonen, heeft bewezen voordelen. Of het nu van een naaste en dierbare komt of van een volslagen vreemde, de behoefte van het lichaam om een ander lichaam ertegenaan te voelen is natuurlijk. Het is niet beperkt tot alleen mensen; door je huisdieren, knuffels en zelfs je kussen te knuffelen, voel je je beter. Hieronder worden vijf voordelen van knuffelen genoemd die niemand kan ontkennen.
Knuffels helpen ons stressniveau te verlagen, het lichaam te ontspannen en de hartslag te verbeteren
Als je gestrest bent en onder hoge werkdruk staat; ga iemand knuffelen. Hoe ongewoon het ook klinkt, knuffelen is een geweldige manier om stress te verminderen. Er zit geen raketwetenschap achter, maar ja, wetenschap heeft er iets mee te maken. Oxytocine is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij sociale binding. Vanwege zijn eigenschappen wordt oxytocine ook wel een warm en donzig hormoon genoemd, omdat het het lichaam kalmeert en ons een ontspannen gevoel geeft. Er komt een grote hoeveelheid oxytocine vrij in het lichaam terwijl we iemand knuffelen en het vermindert de stress. Zodra het lichaam zich ontspant, komen alle verhoogde emoties onder controle en verbetert de hartslag. We kunnen dus stellen dat dit allemaal met elkaar samenhangt. Knuffelen verlaagt ook de niveaus van stresshormonen cortisol in het lichaam en draagt zo bij aan minder stress en een beter humeur.Een verdrietig en huilend kind kalmeert wanneer de moeder hem knuffelt. Dit is het beste voorbeeld van hoe knuffelen je kan ontspannen en je een goed gevoel kan geven. Zelfs als je volwassen bent geworden, heb je af en toe de knuffel van je moeder nodig, omdat wetenschappelijk is bewezen dat een moederknuffel de hartslag kan stabiliseren en stress kan verminderen.
Knuffels helpen het immuunsysteem te versterken
hoeveel dates vóór intimiteit
Een knuffel is een wondermiddel dat verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Extreme niveaus van stress kunnen het immuunsysteem van het lichaam in gevaar brengen. Het immuunsysteem helpt ons lichaam te vechten tegen ziekten en aandoeningen. Een reden voor een verzwakt immuunsysteem is verhoogde stress. Wanneer een persoon depressief is of veel stress heeft, begint zijn immuunsysteem zijn vermogen om te vechten te verliezen. Een zwak immuunsysteem betekent dat het vermogen van de persoon om ziekten te bestrijden laag is en dat hij kwetsbaarder wordt. Knuffelen helpt het stressniveau te verminderen en versterkt op zijn beurt het immuunsysteem. Dit is ook wetenschappelijk te bewijzen.Wanneer we iemand knuffelen, zet het proces druk op het borstbeen waarachter de thymusklier zich bevindt. De thymusklier stimuleert de aanmaak van T-cellen die ziekten helpen bestrijden en ook de toevoer van witte bloedcellen door het lichaam reguleren. Het lichaam gebruikt deze T-cellen om ziektes te bestrijden. Dus hoe meer je knuffelt, hoe meer T-cellen je lichaam zal aanmaken en het zal het immuunsysteem versterken.
Knuffels helpen bij het verlichten van angst en stimuleren ons zelfvertrouwen en onze algehele stemming
Menselijke aanraking heeft helende eigenschappen. Terwijl we genegenheid tonen voor onze medemensen, wordt het liefdeshormoon aan het werk gezet. Oxytocine komt vrij als we iemand alleen maar aanraken. Het vermindert de stimulatie van cortisol; het stresshormoon dat verantwoordelijk is voor depressie en angstgevoelens.Angst is slopend. Het beperkt onze productiviteit en verlaagt ons vertrouwen. Als je angstig bent, kun je niet helder denken. Om angst te helpen verlichten, is bewezen dat knuffels heilzaam zijn. Naast oxytocine helpt knuffelen om dopamine vrij te maken; het plezierhormoon. Als je iemand knuffelt, voel je je gelukkig, en met geluk komt ontspanning. Zodra het lichaam ontspannen is, verminderen de symptomen van angst zichtbaar.Angst, stemming en zelfvertrouwen zijn met elkaar verbonden. Als iemand beter wordt, wordt alles beter. De persoon die met angst leeft, voelt zich minder zelfverzekerd omdat zijn stemming vaak verandert. Van verdrietig tot somber en depressief tot gefrustreerd; de stemmingswisselingen komen vaak voor bij angstige mensen. De stemmingswisselingen beïnvloeden het gedrag en de persoon gaat heel snel bergafwaarts.De hechte families hebben de gewoonte om op verschillende manieren genegenheid te tonen. Ze komen vaak samen; hang-outs, deel geschenken en zorg voor elkaar en geniet zo van een gezonder leven. De meest aanhankelijke mensen hebben de gewoonte om regelmatig te knuffelen, te knuffelen en zijn meer fysiek. Of het nu bewust of onbewust is, de mensen die vaker knuffelen blijven gelukkig en gezond. Ze voelen zich bijna nooit depressief of angstig, ze hebben meer zelfvertrouwen en genieten van een beter humeur in allerlei levenssituaties.
Knuffels helpen bij het verlichten van emotionele pijn, zoals verdriet
Technologie heeft één ding van de mens afgenomen; het fysieke contact. Hoe meer we technologisch geavanceerd worden, hoe meer we fysiek van elkaar verwijderd raken. Ja, we hebben nog meer contact dan voorheen, maar we zijn ver verwijderd geraakt van degenen die fysiek aanwezig zijn en dicht bij ons zijn. Deze fysieke afstand maakt ons robotachtiger en emotielozer. Het gebrek aan fysieke verbinding maakt mensen verdrietig en eenzamer.Wanneer een persoon een moeilijke periode in zijn leven doormaakt, heeft hij alleen een schouder nodig; iemand om mee te praten en het verdriet mee te delen. Emotionele pijn vermindert wanneer deze wordt gedeeld met een geliefde. Als je weet dat de persoon met wie we onze gevoelens delen, ons niet zal beoordelen en empathisch zal zijn. Het gevoel door iemand begrepen te worden vermindert de intensiteit van verdriet en rouw. Mensen voelen zich beter na het knuffelen van iemand wanneer ze verdriet ervaren.Vanwege de voordelen van knuffelen en mensen die het niet kunnen krijgen; geknuffeld worden door iemand heeft de vorm aangenomen van een beroep. Professionele knuffelaars en knuffelaars kunnen worden ingehuurd om emotionele en fysieke steun te krijgen die alleen een knuffel kan bieden. De knuffeltherapie is van platonische aard en biedt de broodnodige menselijke verbinding. Dus, of je nu een man of een vrouw bent, ongeacht leeftijd, ras of achtergrond, je kunt op elk moment van de dag een professionele knuffelaar bellen en een een-op-een sessie van knuffelen en knuffelen krijgen zolang je wilt.
Knuffels helpen relaties te verbeteren
Het is normaal om boos te worden op je naasten en dierbaren. Je kunt niet altijd een perfecte relatie hebben met je ouders, broers en zussen, echtgenoot en vrienden. De mensen die fysiek ver van elkaar verwijderd zijn, raken emotioneel vervreemd. Dit soort mensen zijn meer sadistisch en depressief en hun relaties met mensen lijden en sterven uiteindelijk. De mensen die aanhankelijk zijn, maken gemakkelijk vrienden en genieten van langdurige relaties.Knuffels zijn gunstig voor het verbeteren van de relatie. Als je vriend boos op je is, ga hem dan gewoon stevig omhelzen en kijk hoe het zijn humeur verandert. Mensen hebben de neiging om fouten en grieven te vergeten na het krijgen van knuffels. Een knuffel laat zien dat je om de persoon geeft en dat je het goed wilt maken voor het geval je meningsverschillen hebt. Echtgenoten die elkaar vaak omhelzen, leiden een lang gelukkig getrouwd leven. Partners kunnen ruzies en verschillen hebben, maar het geven van een knuffel na een ruzie verbetert het niveau van vertrouwen en loyaliteit onder de partners.Het laat zien dat je, in plaats van het gevecht te verlengen en koppig te worden, om de relatie gaf en de eersten was die alles opzij zette. Een knuffel zegt meer dan duizend woorden staat correct in relaties. In plaats van je te verontschuldigen en met woorden te komen, kun je de andere persoon gewoon omhelzen en zullen ze het begrijpen zonder dat je een woord zegt. Knuffels helpen bij het omgaan met conflicten, niet alleen in langdurige relaties, maar ook in dagelijkse conflictsituaties. Zelfs als het conflict niet wordt opgelost, zullen er minder negatieve effecten zijn na de knuffel.
Gerelateerd artikel: 15 verschillende soorten knuffels en betekenissen van beide geslachten
Het overzicht van het soort knuffels dat je geeft of hebt gekregen?
Samenvatting
Knuffelen is een van de meest voorkomende en mooiste vormen van communicatie. Het brengt de ware gevoelens over zonder een woord uit te spreken. Knuffels hebben veel voordelen en vijf daarvan worden in dit artikel genoemd. De voordelen zijn niet beperkt tot deze vijf, ze gaan uw verbeelding te boven. Knuffels hebben een groot effect op de algemene stemming, het fysieke en mentale welzijn van de mensen. De mensen die elkaar omhelzen zijn gelukkiger en gezonder en genieten van betere relaties. Dus, als je verdrietig of van streek bent, zoek dan iemand en knuffel hem. Je zult je beter voelen.
