Kracht in huilen: emotioneel zijn is geen teken van zwakte

Waarom of wanneer huilen mensen meestal of worden ze emotioneel?

Emoties en ons vermogen om ze op een ordelijke manier te verwerken, zijn een van de vele aangeboren eigenschappen die ons onderscheiden van andere soorten. De mentale vorming, regulatie en onderdrukking van gevoelens zijn functies die kunnen worden toegeschreven aan het feit dat mensen het meest ontwikkelde centrale zenuwstelsel in het dierenrijk hebben.

Vreugde, woede, droefheid, schuldgevoel, opwinding, enz. zijn enkele van het brede scala aan emoties die mensen ervaren. Huilen is toevallig een van de meest actieve mechanismen van de fysieke reeks van deze emoties die we koesteren. Of het nu een schok van verrassing, een golf van geluk of een storm van verdriet is, onze tranen hebben geen tijd nodig om als glanzende parels over de zoom van onze wangen naar beneden te rollen. Aan de druppels die uit onze ogen komen, zijn verschillende gevoelens verbonden. Als algemene regel geldt: hoe groter de intensiteit van de emoties die worden ervaren, hoe sneller onze traanklieren werken.

Voorstanders van evolutie geloven stellig dat degenen die de sterkste zijn, meer kans hebben om de veranderende omgeving te overleven. Het uitgebreide onderzoek van Darwin, waarin hij het fenomeen huilen als een hulpmiddel om te overleven probeerde te verklaren, bleek een zinloze zoektocht en hij concludeerde uiteindelijk dat deze druppeltjes onbeduidend zijn voor de mens. Met andere woorden, mensen kunnen gemakkelijk overleven zonder andere tranen dan degene die in het ooglid blijven om ervoor te zorgen dat knipperen atraumatisch blijft en elk vreemd lichaam dat in het oog komt, wordt weggespoeld.

Religieuze mensen geloofden in dezelfde tijd dat tranen weinig tot geen neurale verbindingen hebben; ze waren eerder het resultaat van een hartfunctie waarbij een plotselinge golf van sterke emotie ervoor zorgt dat de hartspier zo warm wordt dat deze afkoelt en water produceert dat via de ogen moet worden geklaard.

Tot de ontdekking en verklaring van de traanklier en zijn verbindingen bestonden er verschillende theorieën over huilen. Later onderzoek toonde aan dat hoewel er geen bevestigde paden of redenen zijn waarom emoties als verdriet, geluk, empathie en verrassingen onze ogen doen opwellen, één ding zeker is: huilen is zowel een reactie als een stimulans. Wanneer iemand emotioneel wordt, begint het huilen als reactie op de toestroom van emoties die onze persoonlijke drempel hebben overschreden en een uitlaatklep nodig hebben. Het spoor van tranen zorgt er op zijn beurt voor dat de mensen om ons heen aandacht aan ons schenken, omdat we verstrikt raken in een wervelwind van emoties die te veel zijn om alleen aan te kunnen.

Wat zijn de sociale constructies en houdingen die huilen of emotioneel zijn omgeven?

Huilen is ook waargenomen bij andere soorten, maar heeft de meest diepgaande interpretatie bij mensen. Terwijl emoties abstract zijn en in onze hersenen worden bewerkt, is huilen een weergave die voor ons articuleert. Verschillende mensen associëren echter verschillende betekenissen met tranen:

1. Je bent te zwak

Het meest voorkomende idee over iemand die gemakkelijk tot huilen wordt aangezet, is dat ze niet in staat zijn zichzelf bij elkaar te houden en de moed missen om het leven onder ogen te zien zoals het is. Je hebt het misschien zelf gezien: gemakkelijke schreeuwers krijgen de hoeveelheid aandacht die ze verdienen of nodig hebben, omdat de meeste mensen op hen neerkijken als een van de zwakkere individuen van de samenleving. Dit zorgt ervoor dat ze hun emoties verbergen, hun gevoelens onderdrukken, zelfs wanneer de uitdrukking moet komen, wat resulteert in een neerwaartse spiraal in de diepe afgrond van eenzaamheid en depressie.

2. Je bent te gevoelig

Als je iemand bent die gemakkelijk huilt of met iemand bent geweest die altijd klaar staat om zijn tranen te laten vallen, zou je begrijpen dat mensen die vaak huilen als overdreven gevoelig worden beschouwd. De wetenschap heeft bewezen dat mensen die moeiteloos huilen, mensen zijn met een goed functionerende empathische kant. Omdat ze alle energieën om zich heen in zich opnemen en aandacht besteden aan hoe anderen zich voelen, hebben ze de neiging om snel te huilen.

3. Je wordt als een last beschouwd

Emotionele mensen hebben over het algemeen minder vrienden, zelfs als er niets mis met hen is. Dit heeft meer te maken met hoe de samenleving onmiddellijke emotionele reacties en huilen interpreteert. Vriendengroepen houden je op afstand en hebben niet de neiging om hetzelfde niveau van comfort met je te delen als met mensen die als emotioneel stabiel of sterker worden beschouwd. Feesten worden gehouden zonder dat u bent uitgenodigd.

Hoe verschillen deze houdingen tussen mannen en vrouwen?

Conventionele genderrollen dicteren dat mannen de sterkere zijn, in alle aspecten: of het nu fysiek, emotioneel of mentaal is. Aan de andere kant worden vrouwen beschouwd als timide, delicate wezens. Dit schrille contrast is de reden waarom we eerder een vrouw zien huilen in het openbaar dan een man.

Mannen hebben de verantwoordelijkheid gekregen om het hoofd van het gezin te zijn en de kostwinner die niet alleen zichzelf bij elkaar moet houden, maar ook een anker moet zijn voor zijn gezinsleden. Hierdoor onderdrukt de mannelijke bevolking allerlei emoties. Ze zijn niet in staat hun genegenheid of verdriet te uiten. Tranen zijn een stigma voor mannen, ook al zijn ze net zo menselijk als hun vrouwelijke tegenhangers.

Als je een man zou zien huilen, zou het een zeldzaam gezicht zijn en een die veel hoofden zal doen draaien. Het verhaal datmannen huilen nietbetekent dat elke man die tot op het randje van tranen is gedwongen, veel moet hebben meegemaakt. Dus hoewel huilen mannen schande kan brengen, oogst het ook een versterkte reactie van de samenleving.

Ariëlle goud snowboarden

Vrouwen hebben het voordeel dat ze meer emotioneel bevrijd zijn dan mannen. Omdat woede en agressie echter als mannelijke eigenschappen worden gezien, is huilen de enige manier waarop vrouwen enige vorm van frustratie kunnen uiten. Dames huilen in het openbaar is geen zeldzaam gezicht en het kan wat aandacht trekken, maar aangezien ze al worden beschouwd als de zwakkere individuen van de samenleving, kunnen hun tranen door velen onopgemerkt blijven. Huilen, een teken van zwakte lijkt passend bij het geslacht dat al als meer emotioneel gedreven en zwakker wordt beschouwd.

Hoe overwinnen we deze sociale uitdagingen?

Allereerst moeten we bedenken dat we allemaal mensen zijn. Onze grotere hersenen kunnen een breder scala aan emoties aan; daarom is de kans groter dat we worden gestimuleerd door de triggers om ons heen. De negativiteit geassocieerd met het woordemotioneelis nutteloos en behoorlijk misleidend, omdat dit een eigenschap is die ons een voorsprong geeft op de minder ontwikkelde diersoorten. We zouden in ieder geval trots moeten zijn op onze eigenschappen.

Hier zijn een paar manieren die je kunt gebruiken om je emoties beter te reguleren en te uiten zonder toe te geven aan de sociale stereotypen:

1. Huilen en emoties maken je menselijk.
2. Je lichaam en geest verdienen de ontgifting die je krijgt door te huilen. Gebruik deze functie waar en wanneer nodig.
3. Stereotypen zijn bedoeld om doorbroken te worden. Als jij iemand bent die tijdens een film in de bioscoop snuffelt, is dat helemaal oké! Dit betekent dat je iets kunt voelen.
4. Geslachten zijn sociale constructies; biologisch hebben we allemaal dezelfde make-up. Het hebben van een bepaald geslacht betekent niet dat je anders met je emoties moet omgaan. Het is oké om te huilen, wat je identiteit ook is en waar je ook bent.
5. Huilen en uiten is zoveel beter dan een geestesziekte hebben, omdat je je emoties in je laat rotten.

Hoe is huilen een teken van kracht, niet van zwakte?

Zoals eerder vermeld, zijn emoties voor ons volkomen natuurlijk en normaal, omdat we allemaal mensen zijn. We zijn geprogrammeerd om emotioneel te zijn. Dit is de reden waarom mensen die geen emoties hebben of die niet willen uiten, sociopaten worden genoemd!

Huilen om welke reden dan ook laat zien dat je hersenen normaal functioneren en dat je goed op de hoogte bent van de dingen in je omgeving. Het versterkt je neurale paden en vermindert de druk op je hart. Voor het geval je het nog niet hebt gehoord, wetenschappers hebben meerdere gevallen gezien waarin de hartspier aan flarden brak vanwege alle opgekropte emoties bij geesteszieke mensen die nooit hulp zochten. Hoe kan iets dat je hart en hersenen kalmeert een zwakte zijn?

Het is bewezen dat huilen hetzelfde effect op je lichaam heeft als een antidepressivum of lichaamsbeweging. Terwijl de tranen naar beneden glijden, blijft het aantal gelukkige hormonen in je lichaam toenemen, de reden waarom je je zoveel beter voelt als je eenmaal je emoties hebt gelucht door een goede huilbui.

Hoewel je misschien nooit in staat zult zijn om onder woorden te brengen hoe je je voelt, zal een traan boekdelen spreken voor de mensen om je heen. Huilen zal je helpen de steun te krijgen die je al zo lang probeert te vermijden, maar waar je behoefte aan had.

Hoe kan huilen of onze emoties uiten helpen met ons welzijn?

De afgifte van oxytocine en endorfine ontspant onze skelet- en hartspieren en ontlast de stress van onze hersenen. Deze chemicaliën zijn ook verantwoordelijk voor het verlagen van de pijnopwekkende prostaglandinen in ons lichaam.

Gerelateerd artikel: 10 spirituele helende kristallen voor beginners Hoe kun je kristallen gebruiken om je spiritualiteit te helen en te verbeteren?

Samenvatting

Huilen reinigt letterlijk je geest, hart en je ogen. Het is oké om te huilen als je daar zin in hebt. Het is geen schande om mens te zijn, toch?

Als je echter het gevoel hebt dat je de laatste tijd buitensporig en oncontroleerbaar huilt, is het prima om professionele hulp te zoeken.