Ontdek Uw Aantal Engel
Je bent hier! Dat betekent dat het maandag is, of het voelt zo. Maak je geen zorgen Greatist staat achter je. Abonneer u op onze nieuwsbrief voor directe toegang tot maandagen met Minaa, een rubriek over geestelijke gezondheid van onze eigen zelfzorgexpert, Minaa.
Ontwerp door Alexis Lira
Hallo Greatist-lezers,
hoe je een Ram-man gek maakt
Ik ben opgewonden dat we het hebben kunnen tackelenemotioneel,fysiek, enintellectuele zelfzorg, en deze week staat in het teken van gemeenschapszorg, ook wel bekend als sociale zelfzorg.
bloemen die liefde vertegenwoordigen
Dimensie #4: Sociale zelfzorg
We zijn niet gemaakt om het leven alleen te doen, daarom is het belangrijk om betrokken te zijn bij onze gemeenschap. Of het is vrijwilligerswerk doen in je buurt , het opbouwen van een netwerk of het vergroten van uw sociale steun, gemeenschapszorg speelt een cruciale rol bij het verbeteren van onze geestelijke gezondheid, omdat we allemaal verbonden zijn met elkaar. Verbindingen bevorderen de gevoelens van liefde, empathie en acceptatie, die essentieel zijn voor het ondersteunen van ons welzijn.
De laatste paar maanden zijn echter voor sommige mensen moeilijk geweest als het gaat om deelname aan de gemeenschap, en met Native American Heritage Day vorige week, kan het moeilijk zijn voor mensen die moesten uitzoeken hoe je samen kunt komen met vrienden en familie terwijl je probeert de sociale afstand te bewaren of zelfs de grenzen van mensen respecteren of helemaal geen face-to-face interacties hebben.
Mijn tip voor jou is deze week een beetje anders
In plaats van je iets te geven om over na te denken, deel ik een aantal praktijken die je deze week kunt overwegen om een gemeenschap op te bouwen. Als je het gevoel had dat je vorige week gemist hebt, is er nu en in december nog genoeg gelegenheid.
Hoe lang is Jessica Parker Kennedy?
En het hoeven geen grote, epische tradities te zijn. Betrek en vind schoonheid in eenvoudige, sociale zelfzorg , Leuk vinden:
- Bekijk een film met vrienden of familie via Facetime of Zoom.
- Organiseer een etentje waarbij je samen met je vrienden of familie een gerecht kookt via Facetime of Zoom.
- Geef een zorgpakket af aan iemand met hun favoriete wellness-items die bij je in de buurt woont en geef ze een zwaai van 2 meter uit elkaar.
En als deze niet voor u werken, wees dan opzettelijk en zoek iets dat wel werkt. Onthoud dat zelfzorg draait om het leren van jezelf en wat voor jou werkt!
Blijf op de hoogte terwijl we de maand afsluiten met onze laatste zelfzorgpraktijk!
Met liefde,
Mina B.
