Ontdek Uw Aantal Engel
Leren om dingen los te laten
Met de veelheid aan levenservaringen die we allemaal dagelijks delen, is het onmogelijk om te denken dat we nooit gewond zullen raken. Ongeacht de generatie waar we vandaan komen, ons dagelijks leven vereist dat we omgaan met mensen met veel verschillende achtergronden, culturen en geloofssystemen. In menselijke interacties en relaties begrijpen we dat goede communicatie de belangrijkste component van kwalitatieve relaties is. En hoewel communicatie de sleutel is in alle soorten relaties, is bewezen dat het een van de meest onderontwikkelde vaardigheden van onze samenleving is. En aangezien onze hoogste vorm van interactie met elkaar zo slecht ontwikkeld is, is het geen verrassing dat we alle soorten pijnen tegenkomen die een blijvende impact kunnen hebben op onze toekomstige interacties met anderen wanneer deze relaties slecht worden. Ongeacht de relatie die met een ander wordt gedeeld, of deze nu professioneel, persoonlijk of intiem is; er kan een tijd komen dat berichten elkaar kruisen en communicatie onmogelijk wordt. Tijdens deze moeilijke momenten kunnen we ons midden in onze persoonlijke emoties bevinden en kunnen we geen manier vinden om onze gevoelens te uiten of ons standpunt aan onze partners te communiceren. Als gevolg hiervan kan miscommunicatie leiden tot grote pijnen en kwetsende uitdrukkingen die langer kunnen duren dan zou moeten. Wanneer dit gebeurt, kunnen we onszelf alleen vinden, nadenken over de gebeurtenissen en proberen de pijn af te sluiten. Dus hoe komen we voorbij de pijn en gaan we verder met onze nieuwe dingen in ons leven? Hoe laten we dingen los, ongeacht de omstandigheden die tot de pijn leiden? Er zijn veel manieren om dingen los te laten en sommige lijken misschien onmogelijk te bereiken. Lees verder en leer de eerste moeilijkheden bij het ervaren van pijn; de stappen naar genezing; en uiteindelijk hoe je dingen los kunt laten en vooruit kunt blijven gaan.
uitgaan met een hippiemeisje
Leren dingen los te laten om vooruit te komen.
Op dit moment lijkt het misschien een onmogelijkheid, maar nadat je deze stappen hebt doorlopen, kun je alle romantische pijn met een ex, een werkgerelateerd incident of het verlies van een vriendschap achter je laten en alles loslaten.
Verschillende soorten relaties
In de loop van ons leven gaan we met elkaar om in verschillende soorten relaties; deze relaties worden opgebouwd vanaf het moment dat we geboren worden en stabiliseren ons hele leven. Afhankelijk van de soorten relaties uit onze kindertijd die we in onze vroege jaren hebben, bouwen we de soorten relaties op die we behouden als we volwassen worden. Relaties zijn afhankelijk van communicatie en in een generatie van sociale media waar slechte communicatie wordt uitgedrukt met emoji's; veel relaties haperen vanwege het gebrek aan aandacht en communicatie die aan de relaties wordt gegeven. Dit leidt tot uiteenvallen, ruzies en verkeerde inschattingen in dergelijke relaties. De moeilijkheid om met dergelijke reacties om te gaan, hangt af van de soorten relaties die worden beïnvloed. Relaties kunnen bijvoorbeeld onder verschillende titels vallen, zoals een intieme relatie die wordt gedeeld met een geliefde; huishoudelijke relaties gedeeld met familieleden; organisatorische en professionele relaties gedeeld met collega's of collega's. Elk relatietype vereist een andere vorm van communicatie. Net als bij een familielid, kan men zachter worden met hun woorden; terwijl als je als leider van een bedrijf werkt, je een strenge houding en vocale toon kunt aanhouden om dominantie in situaties en relaties te vestigen. De wisselende relaties die we hebben, vereisen aanpassingen van onze persoonlijkheid en communicatieve vaardigheden om geen misvattingen te creëren in relaties die tot pijnlijke en pijnlijke ervaringen leiden.
Relaties variëren.
Verschillende soorten relaties vereisen verschillende vaardigheden in communicatie en begrip om niet het punt van pijn en pijn te bereiken.
Stadia van relaties
Ongeacht het type relatie, elke relatie doorloopt dezelfde stadia: I. Kennismaking II. Opbouw III. Vervolg IV. Verslechtering V. Beëindiging
Relatiestadia
In alle relaties is de opbouw de beste fase, maar als deze fase niet correct wordt afgehandeld, kan dit leiden tot een onmiddellijke beëindiging van de relatie.
Relatie Fase I: Kennismaking
Deze fase is waarschijnlijk de beste fase van alle relaties omdat het de relatie tot stand heeft gebracht. Alle betrokkenen gedragen zich op hun best en tonen het beste van hun persoonlijkheid. Communicatie is in dit stadium efficiënt en uitzonderlijk, omdat de nieuwheid van de relatie opwinding en interesse bij beide partijen wekt.
Relatie fase II: opbouw
Naarmate de personen die betrokken zijn bij de relatie elkaar wat beter beginnen te leren kennen, wordt hun opwinding voor elkaar nog groter. Dit zorgt voor een opbouw van positieve emoties naar elkaar toe, waardoor de relatie zich kan ontwikkelen naar de volgende fase.
Relatie Fase III: Voortzetting
Op dit punt nemen partijen die betrokken zijn bij de relatie de beslissing om door te gaan. Ongeacht of de relatie intiem of professioneel is. In een intieme verbintenis zal de relatie verder gaan naar het monogame stadium; terwijl in een professionele relatie de proeftijd van 90 dagen is vervuld en een langdurige relatie wordt aangeboden en geaccepteerd.
Relatietypen in verschillende stadia
Soms zijn de moeilijkste relaties om van te genezen niet de relaties die je intiem deelt met je ex, maar diegene die je professioneel deelt op het werk. Hoe dan ook, genezing is mogelijk.
hoe kan ik stoppen met het leuk vinden van een man
Relatie fase IV: verslechtering
Afhankelijk van de betrokken partijen kan het enige tijd duren voordat de relatie dit stadium bereikt. In een intieme relatie bijvoorbeeld, gaat de fase van verslechtering gepaard met miscommunicatie en verkeerd behandelde emoties die leiden tot een breuk en met de betrokken partijen die nu een nieuwe relatie delen waarbij ze elkaars ex zijn, kan dit het moeilijk maken om onmiddellijk voorbij kwetsende emoties te gaan. In een professionele relatie kan ook miscommunicatie ontstaan, maar dit leidt tot beëindiging van de functie bij het bedrijf; beëindiging van een functie kan moeilijk zijn om mee om te gaan en met emoties verband houdende moet met voorzorg worden behandeld voordat de relatie voorbijgaat aan een nieuwe baan. In dit stadium wordt pijn gevoeld, en pijnen worden op een intens niveau ervaren in alle betrokken relaties, het doel is om voorbij de gevoelens te gaan en niet lastig te vallen met slepende gevoelens.
Relatie Fase V: Beëindiging
Zodra de beslissing om de relatie te beëindigen is besloten en overeengekomen, is het van cruciaal belang om voorbij de ervaring te komen en verder te gaan. Elke betrokken partij moet niet de moeite nemen om te proberen hun gevoelens met elkaar te communiceren, omdat dit zal leiden tot meer miscommunicatie en teleurstelling. Elke partij moet uit elkaar gaan en het proces beginnen om dingen los te laten en vooruit te gaan.
Een bericht gedeeld door Qiana Brown, MS (@qiana_empower) op 19 februari 2018 om 4:18 uur PST
Betrokken gevoelens
In alle soorten relaties zullen gevoelens opkomen en emoties oproepen die in intense situaties voor of tegen je kunnen werken. Als u zich bijvoorbeeld goed voelt over de relatie, hoeft u zich misschien niet druk te maken over het uiten van schadelijke gevoelens die uw relatie pijn kunnen doen. Dit helpt de relatie kracht op te bouwen. Gevoelens van liefde, mededogen, begrip en vriendelijkheid kunnen tijdens deze momenten worden getoond, waardoor elke partij sterkere gevoelens voor elkaar voelt. Naarmate de relatie groeit, kunnen de betrokken partijen verschillende gevoelens gaan vertonen. Jaloezie is bijvoorbeeld een gevoel dat relaties tegenwerkt. En hoewel sommigen zullen geloven dat jaloezie een vorm van liefde is; jaloezie heeft echter het vermogen om een relatie te vernietigen en chaos te creëren. Ten slotte, als de relatie ten einde loopt, kunnen gevoelens zoals haat en verachting ontstaan. Aan de andere kant merken sommige mensen dat ze alles willen verwerken en het gevoel van liefde en romantiek herleeft in de relatie, waardoor de betrokken partijen een tweede kans op liefde en een nieuw leven krijgen. Maar voor die individuen die nooit herenigen, kan het een eenzame plek worden bij het doorzoeken en verzoenen van alle emoties en herinneringen die tijdens de relatie zijn ervaren. Er zijn echter belangrijke stappen die kunnen worden genomen om van de pijn te genezen en vooruit te komen.
Een bericht gedeeld door Dr. Merilee Lovejoy, Ph.D. ️ (@drmerileelovejoy) op 19 februari 2018 om 4:21 uur PST
Stap één: dingen loslaten en pijn begrijpen
Pijn en pijn komen voort uit verschillende relaties die we gedurende ons leven opbouwen. Met romantische relaties hebben we misschien een ex die in onze gedachten blijft hangen, onze gedachten plaagt en het onmogelijk maakt om voorbij de liefde te gaan die ooit werd gedeeld. In meer informele relaties hebben we misschien een vriend of medewerker waarmee we ooit een band hadden, die later werd verbroken. Het kan ook moeilijk zijn om voorbij deze relatie te komen. En recentelijk hebben professionele relaties bewezen een leerervaring te zijn wanneer de pijn van de werkplek komt. Pijn op de werkplek kan het moeilijkst zijn om los te laten, omdat we in dergelijke omgevingen altijd afstand en professionaliteit moeten bewaren. Met alle niveaus van pijn of pijn die we in ons leven kunnen ervaren, is er een methode om van de ervaring te leren en een techniek om dingen los te laten.
Het kan moeilijk zijn om door de pijn heen te komen.
Omdat het lijkt alsof de tranen nooit zullen ophouden, is dit de eerste stap om vooruit te komen bij het leren omgaan met de pijn en leren om dingen los te laten.
Stap twee: laat de dingen los en zie de pijn onder ogen
Zodra we ons realiseren dat we gekwetst zijn, ongeacht de relatie die we met de persoon hebben, moeten we het initiatief nemen om de pijn aan te pakken. Hier zijn een paar methoden om de pijn of pijn aan te pakken:
1. Laat de dingen los en pak jezelf aan: het lijkt misschien makkelijker om je te concentreren op wat iemand anders heeft gedaan om je pijn te doen, maar door je acties tijdens het evenement aan te pakken, kom je een stap dichter bij genezing. 2. Laat de dingen los en geef anderen niet de schuld: als je de situatie aanpakt, is het ergste wat je kunt doen anderen de schuld geven. Door anderen de schuld te geven, lost u uw deelname aan het probleem niet op en kunt u uw eigen gedrag doorvoeren naar andere of nieuwe relaties. 3. Laat de dingen los en erken je gevoelens: begrijp jezelf beter door te zien hoe je je voelt op dat moment en bij elke herinnering aan de pijnlijke gebeurtenis. Dit zal helpen bij het verlichten van de emotionele druk die met het evenement gepaard gaat. 4. Laat de dingen los en ga een beetje tekeer: Sta jezelf toe om in privé tijdelijk over het probleem te razen. Dit kan een vorm van therapie zijn en je geest en alle problemen kalmeren om je niet langer lastig te vallen.
Weet dat ook dit voorbij zal gaan.
Wanneer we onszelf onder ogen zien, kan het lijken alsof we voor altijd in deze staat van pijn en pijn zullen blijven. Maar met elke storm komt een regenboog en ook deze zal voorbij gaan. Dus blijf leren om dingen los te laten.
Stap drie: dingen loslaten en genezen
Als je eenmaal de stap hebt gezet om de pijn te erkennen en onder ogen te zien, is het enige wat je nu nog hoeft te doen genezen. Genezing brengt het nieuwe licht in je leven en stelt je in staat om dingen gemakkelijk los te laten. Hier zijn enkele eenvoudige methoden die u tijdens uw genezingsproces kunt gebruiken:
Erken jezelf om dingen los te laten
1. Laat dingen los en schrijf alles op: Ja, dit lijkt een vervelende handeling om te volbrengen met al die tranen die over je wangen lopen, maar door alles op te schrijven, verwijder je het probleem uit je hoofd en sta je jezelf toe het te zien voor wat het werkelijk is. Bemoei je niet met grammatica of spelling. Schrijf gewoon zodat u later terug kunt gaan en de situatie kunt begrijpen. 2. Laat de dingen los en schreeuw het uit: Nu je alles hebt opgeschreven, lees het, en lees het nog eens, en lees het nog eens. Het lijkt alsof je een masochist wordt, maar je doet alleen pijn om te genezen. 3. Laat dingen los en verander je perceptie: Nu je de details van de gebeurtenis hebt opgeschreven en gelezen, zou je jezelf emotioneel moeten losmaken van de situatie. Op dit punt zou de pijn je niet zoveel moeten storen, want je begrijpt het nu vanuit een objectief oogpunt.
Jij bent de superheld in jouw wereld.
Erken jezelf in de pijn die je doormaakt. Als elke relatie eindigt, kunnen we merken dat we geen energie en emoties meer hebben, maar om weer op te bouwen, moeten we onszelf erkennen en groeien.
Dingen waar een meisje blij van wordt
Wees actief om dingen los te laten
4. Laat de dingen los en ga naar buiten: nu je aan het genezen bent, ga je naar buiten en maak je een wandeling in de natuur. Misschien ontmoet je nieuwe mensen en heb je de kans om een gesprek te voeren dat niets te maken heeft met de ervaring die je de laatste tijd hebt gehad. 5. Laat dingen los en word fysiek: doe wat meditatie, lichaamsbeweging, yoga of iets anders dat je lichaam helpt te bewegen en hormonen vrij te maken die later schadelijk kunnen worden of depressie kunnen veroorzaken. 6. Laat de dingen los en word creatief: Nu je meer in harmonie bent geraakt met je oorspronkelijke zelf, moet je creatief worden. Schrijf een kort verhaal, schilder een foto of ga bloggen. Alles wat je creativiteit de vrije loop laat.
Fysieke activiteit en natuur
Lichamelijke activiteit en natuur zijn twee helende factoren die moeten worden opgenomen in het genezingsproces na een verbroken relatie. Bij elke activiteit komen specifieke hormonen vrij die helpen en goed werken bij het genezingsproces.
Laat de dingen los en begin opnieuw te leven
7. Laat dingen los en onthoud dit: je hebt twee opties; je kunt de persoon of je omgeving veranderen. En die persoon ben jij, dus blijf aan jezelf werken. 8. Laat dingen los en leer van de ervaring: gebruik dit evenement als een leerervaring en maak er een centraal punt van, zodat geen enkele andere of nieuwe relatie dit pad bewandelt. 9. Laat de dingen los en beloon jezelf: Nu je de pijn hebt erkend, de pijn onder ogen hebt gezien en genezen bent van de pijn, geef jezelf dan een 'goed gedaan'-beloning. De beloning kan zo simpel zijn als een bezoek aan een nagelsalon of een nieuwe blouse. Zorg dat je je goed voelt. 10. Laat dingen los en vergeet nooit: we zijn gekwetst, we hebben pijn gevoeld, we hebben geleerd en zijn genezen. Het belangrijkste is om nooit de ervaring, de lessen of het proces te vergeten dat nodig was om te genezen. Verspil geen momenten van je leven meer aan dergelijke toekomstige ervaringen door nooit te vergeten.
Nu je al deze nieuwe vaardigheden hebt geleerd, ga eropuit en laat dingen los!
Nooit meer
Bij elke relatie zijn de grootste geschenken de lessen die we hebben geleerd. Als elke geleerde les wordt toegepast op iemands leven als een bouwinstrument voor niet alleen toekomstige relaties, maar ook voor zelfgroei, zal men zich nooit zorgen hoeven te maken over verbroken relaties die niet in het voordeel van zijn leven werken. Vooruitgaan zal gemakkelijk zijn omdat alle eerdere geleerde lessen kunnen worden toegepast, maar het belangrijkste is dat dergelijke negatieve relatie-ervaringen zullen verminderen en minder vaak voorkomen in iemands levenservaring. Vooruitgang boeken kan moeilijk zijn, maar om relaties te laten werken kost nog meer moeite, maar het is een mogelijke taak als de lessen die in relaties zijn geleerd, worden bestudeerd en toegepast op iemands levenservaring.
Een bericht gedeeld door Renatta ruano (@renattamaricel) op 19 februari 2018 om 06:33 uur PST
Ga nu verder, want je hebt dingen losgelaten
Het proces van interactie met andere mensen kan voor de meesten eenvoudig of moeilijk zijn, maar de belangrijkste factor met betrekking tot dergelijke interacties is leren goed met anderen samen te werken. Onthoud dat sommige pijnen vermijdbaar zijn, terwijl andere dat niet zijn. Maar het belangrijkste is dat met de nieuwe vaardigheden die zijn geleerd, het vermogen om dingen los te laten een eenvoudigere taak is geworden. Laat het duidelijk zijn dat pijn bij elke relatie hoort, maar het ontwikkelen van onze communicatieve vaardigheden zal de pijn en pijn verminderen die we zouden voelen tijdens moeilijke gebeurtenissen. Met betere communicatieve vaardigheden wordt het gemakkelijker om dingen los te laten en laten we ons niet langer bezig houden met kleine dingen. Dus zoals Anna zei in Frozen 'Let it Go'.
