Ontdek Uw Aantal Engel
Kan een kleine stekelige plant je kater genezen?
Als je ooit iets hebt gehoord over mariadistel, een stekelige plant die vernoemd is naar de witte aderen op de bladeren, kan het zijn dat het je lever kan helpen ontgiften na een lange nacht van drinken. Op grote schaal verkrijgbaar als supplement, je kunt het krijgen als poeder, in capsules of als extract.
In feite wordt mariadistel al lang gebruikt als een natuurlijke remedie om de gezondheid van de lever te ondersteunen en er zijn talloze claims voor de andere manieren waarop de plant je lichaam een boost kan geven. Waarom? Mariadistel bevat de verbinding silymarine, een flavonoïde waarvan wordt aangenomen dat het antioxiderende eigenschappen heeft.
Hoewel het verleidelijk is om te geloven dat alles met antioxidanten echt goed voor je is, is de waarheid dat er maar een kleine hoeveelheid bewijs is dat de potentiële gezondheidsvoordelen van mariadistel ondersteunt - en niet veel dat aantoont dat het iets zal doen om je kater te helpen (verdomme) .
Dus wat zou melkdistel kunnen zijn?kan zijnvoor jou doen? Dit is wat de wetenschap te zeggen heeft over 11 mogelijke voordelen.
wat te doen tijdens een scheiding
1. Ondersteuning van de gezondheid van de lever
Er zijn aanwijzingen dat de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van silymarine kunnen helpen leverbeschadiging en ontsteking verminderen bij mensen met bepaalde leveraandoeningen, zoals alcoholische leveraandoeningen.
Maar als je gezond bent, is er geen wetenschap die aantoont dat het nemen van mariadistel je lever helpt om sneller te ontgiften of je lever te beschermen tegen de effecten van alcohol.
2. Breng uw bloedsuikerspiegel in evenwicht
Heb je diabetes type 2? De silymarine in mariadistel heeft de potentie om uw nuchtere bloedsuikerspiegel verlagen en HbA1c en verbetert de insulinegevoeligheid.
Mariadistel is echter geen vervanging voor diabetesmedicatie en kan complicaties veroorzaken bij mensen met diabetes. Dus als u erover denkt om het te nemen, overleg dan zeker eerst met uw zorgverlener.
3. Kalmeer een maag die van streek is
Een van de traditionele toepassingen van mariadistel is het verlichten van indigestie. Er is niet veel bewijs dat het echt werkt, maar regelgevers voor kruidengeneesmiddelen in Duitsland maak een lijst van mariadistel als mogelijke behandeling voor een zure maag.
4. Bevorder de gezondheid van de hersenen
We zeggen niet dat je op mariadistel moet rekenen om je te beschermen tegen de ziekte van Alzheimer of wat dan ook. Maar de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van silymarine kan je noggin beschermen protect van de schadelijke effecten van vrije radicalen, die een gezondere hersenfunctie kunnen bevorderen naarmate u ouder wordt.
5. Help acne te bestrijden
Last van puistjes? De antioxiderende eigenschappen van Silymarine kunnen de effectiviteit van andere bewezen behandelingen misschien helpen vergroten. Mensen die gedurende 8 weken dagelijks 140 milligram silymarine en 100 milligram doxycycline capsules hebben ingenomen toonde een vermindering van acne-laesies .
sms-berichten van ijsbrekers
Maar het nemen van doxycycline alleen hielp ook om acne te verminderen, dus de voordelen van het toevoegen van silymarine zijn niet helemaal duidelijk.
6. Houd uw cholesterol onder controle
Mariadistel onderdeel maken van uw gezonde cholesterolregime (natuurlijk eten en sporten) kan nuttig zijn: één studie ontdekte dat mensen die het kruid namen om hun diabetes onder controle te houden, een lager cholesterolgehalte hadden in vergelijking met degenen die een placebo namen.
7. Verlicht astmasymptomen
Ter informatie: experts hebben de effecten van mariadistel op astma bij mensen niet echt bestudeerd. Maar astmatische muizen die silymarine kregen, ondervonden minder luchtwegontsteking dan degenen die het spul niet kregen, één studie gevonden .
8. Ondersteuning van de gezondheid van het immuunsysteem
Beide dier en menselijk onderzoek heeft aangetoond dat mariadistelextract de reactie van het immuunsysteem van het lichaam kan stimuleren. Maar als je op zoek bent naar een supplement om je te beschermen tegen ziektekiemen, dan heb je: enkele andere opties die worden ondersteund door wat meer bewijs.
9. Voorkom botverlies
De antioxiderende eigenschappen van silymarine kunnen een genetische invloed uitoefenen die botverlies helpt voorkomen en de groei van gezond nieuw bot stimuleert, waardoor mariadistel veelbelovend is als een behandeling voor osteoporose, sommige onderzoeken naar knaagdieren .
10. Verhoog de productie van moedermelk breast
Beperkte bevindingen suggereren: dat silymarine het lichaam zou kunnen aanmoedigen om meer prolactine te produceren, het hormoon dat betrokken is bij het maken van moedermelk.
Het nadeel? Het is niet volledig vastgesteld of mariadistel veilig is om te nemen tijdens het geven van borstvoeding. U moet het dus met uw zorgverlener bespreken voordat u het probeert.
11. Verhoog de effectiviteit van kankerbehandelingen
Dit is een grote misschien. Maar beperkt reageerbuis onderzoek suggereert dat silymarine het potentieel heeft om kankerbehandelingen zoals chemotherapie effectiever te maken. Maar het National Cancer Institute waarschuwt dat er veel meer onderzoek nodig is om het zeker te weten.
beste pony voor een kort voorhoofd
De vangst: bijwerkingen en risico's van het gebruik van mariadistel
Mariadistel wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen, hoewel het mogelijk gastro-intestinale problemen, hoofdpijn en jeuk kan veroorzaken.
Het kan mogelijk ook een allergische reactie veroorzaken, vooral als u allergisch bent voor verwante planten zoals goudsbloem, ambrosia, madeliefjes of chrysanten.
Dat gezegd hebbende, moeten een paar specifieke groepen extra voorzichtig zijn met dit kruidenmiddel. Praat met uw arts voordat u Mariadistel gebruikt als:
- U heeft suikerziekte. Aangezien mariadistel het potentieel heeft om de bloedsuikerspiegel te verlagen, moet u absoluut voorzichtig te werk gaan.
- U heeft borst-, baarmoeder- of eierstokkanker, of u heeft endometriose of vleesbomen. Van Mariadistel wordt gedacht dat het oestrogene eigenschappen heeft die deze aandoeningen mogelijk kunnen beïnvloeden.
- Je bent zwanger of geeft borstvoeding. Experts kunnen niet met zekerheid zeggen of mariadistel veilig is voor aanstaande moeders of voor degenen die borstvoeding geven.
- U neemt medicijnen op recept. Mariadistel heeft het potentieel om te interageren met verschillende medicijnen, waaronder diabetesmedicijnen, sommige antibiotica, immunosuppressiva en hepatitis C-medicijnen.
