Ontdek Uw Aantal Engel
Verhuizen naar een nieuwe stad is opwindend - bezienswaardigheden om te zien, restaurants om te ontdekken, mensen om te ontmoeten. Alleen kun je niet alleen Yelp “beste plaatsen om vrienden te vinden” of struikel erover als een geweldige dim sum-plek. Zoals iedereen die is verhuisd weet,vrienden makenin een stad waar je weet dat niemand echt een harde AF is.
Je houdt misschien van
Hoe om te gaan - en te genezen - als een vriend het uitmaakt?“In een nieuwe stad is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat alle anderen deel uitmaken van iets, dat ze hun vrienden en sociale leven al hebben,” zegt klinisch psycholoog Andrea Bonior , Ph.D., professor aan de Georgetown University en auteur vanDe vriendschapsoplossing. “Je een buitenstaander voelen kan je verlammen en je ervan weerhouden om te socializen.”
Om nog maar te zwijgen van het logistieke probleem: je hebt geen gewone coffeeshop of wekelijkse trainingen waar je een gesprek kunt aanknopen met bekende gezichten. Als klap op de vuurpijl, tussen het aansluiten van je kabel, het doorsturen van je post en het vinden van de supermarkt, heb je een heleboel andere dingen om je zorgen over te maken dan je sociale leven.
kapsels voor vrouwen ouder dan 40 met een rond gezicht
“Vriendschappen zijn’niet alleen een luxe, ze’ zijn extreembelangrijk voor onze gezondheid,” zegt Bonior. Als je je eenzaam of geïsoleerd voelt - wat gemakkelijk te doen is nadat je naar een nieuwe plek bent verhuisd - moet je prioriteit geven aan het maken van vrienden, voegt ze eraan toe.
Hoewel je je bestie misschien niet binnen de eerste week ontmoet, zijn hier een paar goede manieren om je vriendenquotum te vullen.
1. Ga naar dezelfde wekelijkse trainingsles.
Mensen die fitness prioriteit geven, hebben automatisch een wederzijds belang en vergelijkbare persoonlijkheidskenmerken. Zoek een yoga- of indoor cycling-studio die je leuk vindt, maar, nog belangrijker, kies een lestijd die je kunt volhouden. “Consistentie is zo belangrijk omdat het een gesprek veel natuurlijker maakt” zegt Bonior. Het geeft je de ruimte om te zeggen: “Wauw, de les van deze week was zwaar, hè?” of “Waar anders oefen je graag?” Bekendheid kweekt ook positieve gevoelens. “Je voelt je eigenlijk meer op je gemak en houdt meer van een persoon als je’heb ze meerdere keren gezien,” legt ze uit. Een truc: kom vroeg. Je zult niet met iemand kunnen praten als je meteen naar binnen duikt als de les begint, zegt Bonior. En het toevoegen van een kussen aan het begin van de les is beter omdat mensen vaak snel vertrekken na een training.
2. Ga naar happy hour.
Werk is een van de meest populaire plekken om mensen te ontmoeten - je ziet elkaar elke dag, je bent gedwongen om met elkaar om te gaan (hopelijk op een goede manier!), en je hebt waarschijnlijk iets gemeen, zegt Shasta Nelson, oprichter van GirlFriendCircles, een site voor het matchen van vriendschappen en auteur van Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. De meeste bedrijven organiseren buitenschoolse activiteiten - van een kickballteam tot happy hours - wat perfecte situaties zijn om je coole collega's buiten het kantoor te leren kennen. Geen evenementen gepland? Wees proactief: stuur een uitnodiging voor je team om iets te drinken of de wedstrijd te bekijken. Als klap op de vuurpijl kan dit je carrière echt helpen. Studies tonen aan dat mensen die vrienden op kantoor hebben, productiever, meer gefocust en zelfs gezonder zijn en minder ziektedagen opnemen.
3. Ontmoet gelijkgestemden.
Groepssocialiserende gigant Meetup is een van de nuttigste en meest toegankelijke bronnen voor het vinden van nieuwe vrienden, zijn onze experts het erover eens. Het grootste onderwerp van Meetup binnen de categorie Socialiseren is “Nieuw in de stad” dus lid worden van een groep binnen die categorie elimineert vrijwel de zorgen dat de mensen met wie je omgaat al een gevestigde vriendengroep hebben. Ze proberen allemaal precies te doen wat jij bent: een sociaal leven opbouwen in hun nieuwe stad. Een van de beste manieren om mensen te ontmoeten is door jezelf in een situatie te brengen die interactie aanmoedigt, zegt Marian M. Morry, Ph.D., hoogleraar psychologie en oprichter van het Close Relationships Laboratory aan de Universiteit van Manitoba. Gebruik Meetup om lid te worden van een sportteam, boekenclub of wandelgroep. Volgens Morry is actief tijdverdrijf misschien een betere manier om mensen te ontmoeten dan solo-activiteiten.
4. Wees een goede buur.
Buiten persoonlijke interesses, werk en school, is de volgende gemakkelijkste plek om vrienden te vinden je buurt, zegt Morry. Glimlach en zeg hallo tegen je buren in de wasruimte, bij de brievenbus, of als jullie allebei boodschappen uit de parkeergarage dragen. Nadat je het ijs hebt gebroken, ga je verder met small talk en stel je de andere persoon veel vragen. Mensen vinden het leuk als je interesse in ze toont, voegt Morry eraan toe.
5. Schreeuw het uit op social media.
Een eng ding over een totaal nieuwe stad? Het is moeilijk om nieuwe mensen te ontmoeten via oude vrienden als je niemand kent die daar woont, zegt Morry. Gelukkig overstijgen sociale media de locatie, dus tik op je gevestigde vriendschapscirkel om je te helpen een nieuwe te maken. “Een van de beste dingen die je kunt doen, is posten op Facebook [of Twitter, als dat je ding is], ‘Ik ben net naar X verhuisd en zou graag geweldige mensen ontmoeten die je hier kent!’” zegt Nelson. Eindelijk - een gebruik voor die 300+ vrienden die je in jaren niet hebt gesproken!
6. Download een app.
We kennen allemaal een stel dat, tegen alle verwachtingen in, geluk heeft gevonden via een dating-app, dus waarom zou je vrienden niet op dezelfde manier vinden? Nog een voordeel: “In een app staat iedereen open voor nieuwe vrienden, dus je hoeft je geen zorgen te maken over het idee dat ze misschien al alle vrienden hebben die ze nodig hebben,” zegt Nelson. Haar site, GirlFriendCircles, koppelt vrouwen aan ontmoetingen in kleine groepen in lokale cafés. Kijk ook eens bij Hey! VINA, een app die dames met dezelfde interesses verbindt, of Friendsy, exclusief voor studenten.
hoe je afscheid moet nemen van collega's
7. Meet over manis.
Oké, nagelstudio's zijn misschien niet zo sociaal als Legally Blonde's bend-and-snap-scène ons deed geloven, maar ze zijn eigenlijk een perfecte plek voor willekeurige sociale interacties. “Iedereen, net als jij, is gevangen en voelt zich ontspannen. Het is een geweldige plek om een praatje te maken met de persoon naast je,” zegt Irene Levine, Ph.D., auteur van The Friendship Blog. Door een gesprek op gang te brengen over de nageldrogers word je misschien geen zielszuster, maar het is een geweldige manier om die sociale spier te spannen en comfortabel te praten met vreemden, zegt Bonior. Op die manier, als je echt een klik met iemand hebt, overdenk je je intro niet te veel.
8. Wees creatief.
Het volgen van lessen is een goede manier om mensen te ontmoeten die geïnteresseerd zijn in het uitproberen van nieuwe ervaringen en het doorbreken van hun dagelijkse routine, zegt Bonior. CourseHorse is een leuke optie voor het vinden van persoonlijke lessen voor volwassenen, net als de suggestie van Groupon.Bonior: blijf bij iets artistieks, indien mogelijk, zoals fotografie, haken of schilderen. Er is een kwetsbaarheid in het maken van kunst, en het betekent de bereidheid om buiten je comfortzone te gaan, legt ze uit. “Bovendien kunnen mensen als sociale wezens de creativiteit bij anderen aanwakkeren, dus dat zijn voor iemand anders is een uitstekende basis voor een vriendschap.” Het is ook een natuurlijk vervolg op toekomstige evenementen: zeg tegen een klasgenoot dat er een tentoonstelling van Basquiat's werk aanstaande is - misschien kunnen jullie het eens bekijken.
9. Geef terug.
“Vrijwilligerswerk klinkt cliché, maar er zijn zoveel manieren om vrijwilligerswerk te doen die bij je interesses passen,” zegt Bonior. “Als je van dieren houdt, breng dan tijd door in een opvangcentrum; als tuinieren jouw ding is, zoek dan naar een gemeenschapskas.” Waarom het zo geweldig is om vrienden te maken: Als je besluit om vrijwilligerswerk te doen, ben je naar buiten gericht en denk je aan anderen, dus mensen daar zijn meer open en geïnteresseerd in jou. “En als we goed doen voor anderen, krijgen we zelf die stemmingsboost, waardoor we veel meer geneigd zijn om sociaal te zijn en vrienden te maken,” zegt Bonior. “Bovendien hebben deze mensen een goed hart - dat is nooit een slechte zaak in een nieuwe vriend.”
10. Maak verbinding in cyberspace.
Nelson herinnert zich een van haar favoriete vriendschapsverhalen: “Ik zag een meisje op Twitter, ‘Ik heb net 4 gratis lunches gewonnen in restaurant X en ben op zoek naar nog 3 mensen die willen komen lunchen in het financiële district!&rsquo ; Ik reageerde, net als twee anderen, en we kwamen met z'n vieren bij elkaar voor een superleuke lunch.” Daarna gingen ze regelmatig door met hun lunchafspraak. Kopieer die benadering en merk op dat u de rekening niet oppakt (tenzij u zich genereus voelt!). Als je niet op Twitter zit, geen probleem. Hier is eigenlijk een app voor: met WIITH kun je een evenement maken (“MoMA zaterdagochtend,“The Revenant om 20.00 uur,” “Lunch in Mission Beach Cafe”) als een open uitnodiging, dan iedereen in de app kan reageren en zich bij je aansluiten. Nog minder druk: blader door open evenementen en spring op die van iemand anders.
veroorzaken bananen gas en een opgeblazen gevoel?
11. Zoek een werkdagploeg.
Veel mensen telewerken of werken tegenwoordig vanuit huis, wat isolerend kan zijn, vooral als je net naar een nieuwe stad bent verhuisd. Daarom is het een geweldige manier om andere telewerkers te ontmoeten, zegt Bonior. Daarom is het vinden van een groep die elkaar ontmoet om samen te werken - in een echte coworking-ruimte zoals WeWork of informeel in een coffeeshop - een geweldige manier om andere telewerkers te ontmoeten. Zet je situatie op sociale media of WIITH: “Elke dinsdagochtend ga ik in deze coffeeshop werken als iemand met me mee wil.” Je weet nooit wie er komt opdagen!
12. Riem het uit.
Een studie toonde aan dat mensen in zanggroepen sneller een band opbouwen dan die in een creatieve schrijf- of knutselles. Waarom? Zingen overstijgt culturele barrières en helpt bij het opbouwen van sociale cohesie, zeggen onderzoekers. Kerkkoren zijn een goede optie, maar je kunt ook door Meetup bladeren voor niet-confessionele groepen. Als zingen niet jouw ding is, suggereert onderzoek ook dat deze sociale cohesie van toepassing kan zijn op dansen. Vind Zumba-workouts of stijldanslessen bij jou in de buurt op ClassPass of Groupon.
13. Trek je terug uit het dagelijks leven.
Meld je aan voor een weekendje weg tijdens een retraite of langere les, stelt Nelson voor. Het lijkt misschien niet intuïtief om je nieuwe stad te verlaten om vrienden te maken, maar een heel weekend met mensen doorbrengen kan vriendschap versnellen. De sleutel hier: houd het lokaal - het gaat erom dat je kunt omgaan met de vrienden die je in je dagelijks leven maakt. Gebruik bronnen zoals RetreatFinder, Meetup of lokale kranten en tijdschriften om yoga-retraites, meditatieworkshops, kampeertrips en meer te vinden in je (metaforische) achtertuin.
14. Bekijk een InstaMeet.
Instagram Meetups, waar enthousiastelingen door hun stad dwalen om te verkennen, foto's te maken en creativiteit te vieren, zijn een heel coole manier om nieuwe mensen te ontmoeten, zegt Bonior. Niet alleen kunnen creatieve activiteiten je helpen om een band met anderen op te bouwen, maar 'iemand leren kennen via sociale media is zoveel gemakkelijker omdat je nog steeds vooruitgang boekt in de relatie met elke interactie, maar het is niet zo belangrijk als, laten we zeggen , iemands telefoonnummer moeten krijgen en dan een koffiedate plannen,” zegt Bonior. Zoek het hoofdstuk van je stad op de communitypagina van Instagram.