Hoe erg is het eigenlijk om in mijn contacten te slapen?

Het zit allemaal in de ogen. En als je snoozed met je contacten in, kan 'het' verwijzen naar legers van bacteriën die wachten om schade aan te richten.

We weten dat we niet in slaap moeten vallen in onze contacten. Maar, zoals 'per ongeluk' twee potten met verlopen pesto eten of 'per ongeluk' 4 uur kijken naar mensen die afhaalmaaltijden beoordelen op YouTube, soms gebeurt het gewoon.

Late nachten gebeuren. Dutjes gebeuren. Thuiskomen van de club en ondersteboven wakker worden in je wasmand gebeurt. En je begon lenzen te dragen om weg te komen van het gedoe van een bril, toch?

Dus waarom moet je aan iets anders denken voordat je naar bed gaat, behalve slapen en hoe ze het laatste seizoen van 'Game of Thrones' hebben verpest?

Nou, na het horen van nieuwsberichten van mensen die blind worden als resultaat van het vangen van 40 met contactlenzen versierde knipogen, dachten we dat het een goed idee zou zijn om de wetenschap achter mogelijke risico's te onderzoeken. Cope JR, et al. (2018). Hoornvliesinfecties geassocieerd met slapen in contactlenzen - zes gevallen, Verenigde Staten, 2016-2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Alle lezers die nog niet contactloos zijn gegaan, laten ons u begeleiden bij een van uw belangrijkste bedtijdrituelen. Cheung N, et al. (2016). Opkomende trends in contactlensgerelateerde infecties. DOI: 10.1097 / ICU.000000000000280

Oogbollen: de longen op je gezicht

De fabrikanten van sommige contactlenzen brengen ze op de markt als bedoeld voor langdurig, continu of 's nachts dragen. Maar het dragen van elk type contactlens tijdens het vangen van Zzz's kan slecht nieuws zijn.

Je hoornvliezen krijgen alleen zuurstof uit de lucht. Dat betekent dat als je lenzen inbrengt, je ogen wat minder zuurstof krijgen. En als je je ogen sluit, wordt het aanbod nog lager.

Volgens vroeg onderzoek kan het combineren van lenzen en gesloten ogen tijdens de slaap het zuurstofgehalte tot kritische niveaus verlagen. Goodlaw E. (1996). Risico op infectie door slapen met contactlenzen op: Oorzaken van risico. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Zonder zuurstof zwellen de hoornvliezen op (maar maak je geen zorgen, je ogen blijven in je hoofd - dit is geen SpongeBob).

De zwelling is net genoeg om openingen te laten ontstaan ​​tussen de oppervlaktecellen van uw oog. Hier kunnen bacteriën binnensluipen. Het enige dat erger is dan besmettelijke bacteriën is besmettelijkninjabacteriën.

Je ogen kunnen heel snel icky worden

Als u bacteriën 's nachts in uw ogen laat glamperen, kan dit een oog infectie een van je dingen om je zorgen over te maken die week.

De CDC suggereert dat slapen in je contacten het risico op het ontwikkelen van een smerig klinkende infectie, microbiële keratitis genaamd, zes tot acht keer verhoogt. Laat me de wetenschap zien: gegevens achter het dragen van contactlenzen en zorgaanbevelingen. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

En volgens onderzoek uit 2014 lopen adolescenten en jongvolwassenen het grootste risico op infectie door contactlenzen. Wagner H, et al. (2014). Leeftijd, gedrag, omgeving en gezondheidsfactoren in de risico-enquête voor zachte contactlenzen. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx je vertrouwde immuunsysteem beschermt uw ogen niet op hetzelfde niveau als de rest van uw lichaam, dus infecties en oogziekten kunnen heel snel naar het zuiden gaan.

Als er bacteriën op uw lenzen zitten, vooral lenzen die betere dagen hebben gekend, houdt u ze in feite recht tegen uw oog. Dat is walgelijk - voor zowel jou als de bacteriën.

hoe je een man kunt verslaan in zijn eigen spel

Oogrisico's - hier en nu

Zo walgelijk en angstaanjagend als het idee dat je ogen dienen als kleine gerechten voor het kweken van micro-organismen klinkt, een brutaal dutje van 15 minuten zou OK moeten zijn, toch?

Mis. Je zou een behoorlijk risicospel spelen, vergelijkbaar met het los laten lopen van je huisdier in een actief mijnenveld.

De zwelling begint onmiddellijk en houdt aan zolang uw oogleden gesloten blijven. Hoe langer je slaapt (zeg maar 8 uur versus 15 minuten), hoe groter de kans dat je metaforische fret een landmijn raakt.

Of, realistischer, u krijgt een ooginfectie. Wat veel erger is, aangezien de fret fictief is en jouw ogen niet.

En als je die droge lenzen van je uitgedroogde ogen moet pellen, loop je het risico op verdere irritatie of schade. Wipperman JL, et al. (2019). Evaluatie en behandeling van cornea-schaafwonden. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Deze nieuwe verwonding aan uw ogen heeft zijn eigen reeks mogelijke problemen. Fusco N, et al. (2019). Traumatische slijtage van het hoornvlies. DOI: 10.7759 / curus.4396 Jakkes!

Als u per ongeluk in slaap valt met lenzen in en een van de volgende symptomen krijgt, praat dan zo snel mogelijk met een oogspecialist:

• pijn of ongemak
• verhoogde gevoeligheid voor licht
• roodheid
• visie verandert
• meer tranen en afscheiding

de lange termijn

Als u lenzen 's nachts draagt, kan dit betekenen dat u ze nooit meer kunt dragen.

De lenzen zorgen ervoor dat zuurstof niet in je ogen komt, waardoor je ogen dorstiger kunnen worden dan de man die nu in je DM's glijdt. Ze kunnen nieuwe aderen ontwikkelen die ontstekingen veroorzaken. (Je ogen, niet de man - een snelle inzet van de 'block' -knop kan dat oplossen.)

Deze ontsteking kan betekenen dat een arts u niet kan passen voor nieuwe contactlenzen. In minder ernstige gevallen kunnen de lenzen slecht passen en ongemak veroorzaken. Het is hoe dan ook niet zo peachy.

Slapen in contactlenzen kan ook leiden tot zweren in uw ogen. Als deze uitbarsten, kan een operatie de volgende aanloophaven zijn. Als je huiverde om dat te lezen, heb je trouwens gelijk.

Sleep jezelf gewoon naar de badkamer en schakel ze uit. We weten dat je bed warm is. Over 45 seconden is het nog steeds warm.

Laatste blik (hopelijk nooit)

Vasthouden aan goede hygiëne van contactlenzen en praktijken is niets om naar te knipperen . De American Optometric Association, die bestaat uit mensen die hun ogen zeker kennen van hun ellebogen, stelt deze stappen voor voor een goede hygiëne van contactlenzen:

• Was en droog uw handen voordat u contactlenzen aanraakt.
• Volg zorgvuldig de instructies van uw oogarts voor het reinigen.
• Bewaar lenzen in hun opbergetui als u ze niet gebruikt.
• Gebruik alleen door artsen aanbevolen producten om uw lenzen schoon te maken.
• Vermijd zoutoplossingen en bevochtigende druppels bij het reinigen van lenzen.
• Volg het schema voor het vervangen van lenzen nauwgezet en gebruik de lenzen niet langer dan uw arts voorstelt.
• Verwijder ze voordat u een waterlichaam betreedt, zoals een zwembad of bubbelbad.
• Laat regelmatig oogonderzoeken uitvoeren om uw contactlenzen te bespreken.

Hebben we al gezegd dat je er niet in slaapt? Want dat is ook een ding.

Je ogen zullen je dankbaar zijn dat je ze een kans hebt gegeven om uit te rusten, en ze kunnen uit dankbaarheid wafels voor je kopen. (Het laatste scenario is onwaarschijnlijk, maar het is altijd de moeite waard hoop te koesteren als het om wafels gaat.)

U kunt uw arts vragen naar lenzen die de FDA heeft goedgekeurd voor 's nachts dragen. Maar deze kunnen ook leiden tot infectie, dus het is het beste om er geen gewoonte van te maken om ze te gebruiken. Ze zijn nog steeds beter voor je in die situaties waarin je fysiek niet wakker kunt blijven.

Als u een hardnekkige of droge contactlens eruit wrikt, kan dit krassen op uw hoornvlies veroorzaken, waardoor blijvende schade ontstaat bovenop de lens die tijdens de slaap is ontstaan. Als u absoluut in uw lenzen moet slapen ( lange vluchten , onverwachte logeerpartijen, het laatste seizoen van 'Game of Thrones', dat soort dingen), vergeet niet om je ogen te overspoelen met druppels als je wakker wordt.

Zazie Beetz-partner

Handen af ​​van de contacten tot die tijd.