Ontdek Uw Aantal Engel
Je bent hier waarschijnlijk omdat je 'poep' hebt gegoogeld. Misschien heb je al per ongeluk een paar dingen geleerd over eieren poepen of poep kikkervisjes en enkele onverwachte beelden gezien. Jakkes!
Maak je geen zorgen - hier is alle informatie die je echt nodig hebt over waarom je kak zo plakkerig is.
Ooey kleverige lijm-y kak
Er gaat eten in, er komt poep uit. Maar welke fantastische wetenschap speelt zich af tussen punt A en punt B?
Door de magie van de spijsvertering wordt voedsel afgebroken, worden voedingsstoffen en vloeistoffen geabsorbeerd en worden alle ongebruikte stukjes afgevoerd via de achterste doorgang.
Afhankelijk van wat je eet en drinkt - en de relatieve gezondheid van je spijsverteringskanaal - kan je kak een hele reeks kenmerken aannemen. Dus waarom blijft je kak plotseling rond de kom hangen nadat je hebt doorgespoeld?
Vette voedingsmiddelen, zoals gebakken of cheesy goodies en rood vlees, zijn een verklaring. Poep dat is plakkerig, vettig , en moeilijk door te spoelen kan wijzen op een probleem met de vertering van voedingsvetten.
Veel gezondheidsproblemen kunnen een slechte vetvertering veroorzaken, waaronder coeliakie, pancreatitis, alvleesklierkanker, lactose-intolerantie en inflammatoire darmaandoeningen.
Mensen met coeliakie kan het eiwit gluten niet verteren, dat een bestanddeel is van tarwe en wordt aangetroffen in brood, ontbijtgranen en vele andere voedingsmiddelen. Poep die bleek, vettig en stinkend is (zoals, erger dan normaal) is een symptoom van coeliakie.
NAAR maagzweer , of irritatie van het bovenste spijsverteringskanaal, kan bloedingen veroorzaken. En het mengsel van bloed en spijsverteringsvloeistoffen kan resulteren in zwarte, plakkerige ontlasting die op teer lijkt.
Zweren worden veroorzaakt door een infectie vanHelicobacter pyloribacteriën of overmatig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's).
Hoewel zwarte ontlasting een teken kan zijn van een maagzweer, kan het ook worden veroorzaakt door het innemen van ijzersupplementen, zwarte drop of medicijnen die bismutsubsalicylaat bevatten (zoals Kaopectate of Pepto-Bismol).
een onderdanige echtgenote zijn
Probeer deze tips om weer op 'tract' te komen
Zoveel lichaamsvreemdheid kan worden gecorrigeerd door meer water te drinken. Voldoende hydratatie helpt je organen hun werk te doen en je darmen soepel te laten bewegen.
Ook: beweeg regelmatig. Ja, het bewegen van je lichaam ondersteunt de voortgang van voedsel door je spijsverteringsstelsel! Waarom denk je dat honden en vaders elke dag hun ochtendwandeling nodig hebben?
Drogisterijartikelen om te proberen
Je vindt een hele reeks spijsverteringsondersteunende supplementen in je plaatselijke drogisterij. Probiotica en spijsverteringsenzymen kunnen helpen om je darmen in goede conditie te krijgen. Vezelsupplementen kunnen ook helpen als je het niet krijgt genoeg vezels in uw dieet.
Een herinnering: supplementen worden niet gereguleerd door de FDA, dus doe je onderzoek of praat met een zorgverlener voordat je er een kiest. Het is meestal gemakkelijker en effectiever om je voedingsstoffen binnen te krijgen hele voedingsmiddelen eten .
Eet meer planten
Vezel is de superster van een gezonde spijsvertering. Het vult ontlasting en werkt als een straatveger om dingen door te duwen (maar iets voorzichtiger).
Om meer vezels in uw dieet te krijgen, eet u veel fruit en groenten (inclusief de schillen), bonen, linzen, volle granen, noten en zaden.
Geregistreerde diëtist Holly Larson stelt deze vezelrijke voedingsmiddelen voor:
- 1 grote peer met schil (7 gram)
- 1 kop verse frambozen (8 gram)
- ½ middelgrote avocado (5 gram)
- 1 ons amandelen (3,5 gram)
- ½ kopje gekookte zwarte bonen (7,5 gram)
- 3 kopjes luchtgeknalde popcorn (3,6 gram)
- 1 kop gekookte parelgort (6 gram)
We weten dat we het al over water hebben gehad, maar het is vooral belangrijk om krijg genoeg HtweeO wanneer u uw vezelinname verhoogt. Al die vezels moeten water opnemen zodat het gemakkelijk door je spijsverteringsstelsel kan.
Als u denkt dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals brood of melk, uw spijsverteringsproblemen veroorzaken, of als u de diagnose coeliakie of lactose-intolerantie heeft, vermijd die onruststokers!
Als bij u een inflammatoire darmaandoening, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa is vastgesteld, ga dan naar deze voedingstips .
Als het niet beter wordt, zoek dan professionele hulp
'normaal' zijn kan een reeks kakkleur, frequentie en consistentie betekenen. Met een goede darmgezondheid moet uw ontlasting zacht en gemakkelijk te passeren zijn, en u moet overal van drie keer per dag tot drie keer per week nr. 2 gaan.
10 familiewaarden
Uitchecken deze handige kaart om te bepalen of uw ontlasting meestal binnen het 'normale' bereik valt.
Een goede darmfunctie betekent ook dat u op tijd naar het toilet moet kunnen, binnen een minuut na het toiletbezoek een pijn- en spanningsvrije stoelgang moet hebben en uw darmen in één keer volledig moet legen.
Als veranderingen in uw ontlasting langer dan een week aanhouden nadat u de bovenstaande tips hebt geprobeerd, is dit waarschijnlijk geen tijdelijk probleem. Dat betekent dat het tijd is om naar uw arts te gaan om een onderliggende aandoening uit te sluiten of te laten behandelen.
Een arts zal u helpen eventuele malabsorptieproblemen te identificeren en uw dieet te veranderen om het probleemvoedsel te verwijderen als u coeliakie of lactose-intolerantie heeft.
Als u denkt dat u een maagzweer of een andere onverklaarbare inwendige bloeding heeft, is een doktersbezoek vooral belangrijk. Een arts kan laboratoriumtests doen of een kleine camera gebruiken om uw bovenste maagdarmkanaal te controleren op tekenen van een maagzweer. Zweren worden behandeld met antibiotica en andere medicijnen.
Poepproblemen tot op de bodem uitzoeken
Poep is vies en raar. Als je poep nu extra vies en raar is, probeer dan meer vezels te eten, meer water te drinken en regelmatig te sporten.
Als u na meer dan een week geen verbetering ziet, is het waarschijnlijk een goed idee om dat ongemakkelijke gesprek met uw arts te voeren om te zien wat er aan de hand is.
