Ontdek Uw Aantal Engel
krijgen overgestoken door een kind in pick-up basketbal of gelikt door een kerel in papa-schoenen kan iedereen sneller, sterker en beter willen worden -snel.
Prestatieverhogende accessoires beloven een draagbare, snelle oplossing: Instantly Instant verbeterde balans, kracht en flexibiliteit .
Maar heeft iemand die opduikt om in een laboratoriumjas te werken hen het groene licht gegeven? Bieden kettingen en armbanden echt een voorsprong, of is het allemaal gewoon modefictie? Laten we kijken.
Power Balance: waar gaat het over?
Machtsevenwicht beweert momenteel dat hun hologrammen van armbanden 'zijn gebaseerd op oosterse filosofieën' die 'gerelateerd zijn aan energie' (ook bekend als chi of chakra's). Ze leggen niet uit hoe de armband zogenaamd je 'energieën' beïnvloedt of je prestaties verbetert.
Power Balance beweert echter getuigenissen van over de hele wereld te hebben. Op hun website staan verschillende professionele atleten vermeld die dit polsbandje dragen. En als tennisser Mardy Fish bij de armband staat, wie zijn wij dan om te zeggen of dit de ruggengraat van zijn succes is?
vrienden blijven slapen
Ondertussen is de Phiten merk, ondersteund door professionele golfer Hideki Matsuyama, vertelt over hun Aqua-Titanium-technologie.
Titanium, een hypoallergeen en zeer biocompatibel metaal, heeft eigenschappen die de natuurlijk voorkomende elektrische stromen van uw lichaam in evenwicht brengen. Sommige onderzoeken ondersteunen deze verklaring.Wood MM,et al.(2015). Overgevoeligheidsreacties op titanium: diagnose en beheer. 10.1097 / DER.0000000000000091
Sommigen geloven dat producten op dit gebied pijn en vermoeidheid kunnen verminderen, kracht kunnen verbeteren en de 'bio-elektrische stroom' (een mooie term voor de beweging van zuurstof door het lichaam) kunnen bevorderen.
Dit kan echter te baller blijken om waar te zijn. Eerder onderzoek uit 2011 geeft een minder goed beeld van Power Balance-armbanden, waarbij wordt beweerd dat ze niet echt de voordelen bieden die het marketingteam je wil laten geloven. Porcari J,et al.(2011). Kan de Power Balance-armband de balans, flexibiliteit, kracht en kracht verbeteren? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Werken producten zoals Power Balance-armbanden?
Alle hype roept de vraag op: maken deze snuisterijen echt een verschil? Ga jij met behulp van een 3D-hologram direct transformeren van James Corden naar Michael Jordan?
Sieraden die beweren frequenties of elektrische impulsen in het lichaam te manipuleren, bestaan al sinds de jaren '70. Studies hebben veel beweringen van de fabrikanten van oudere producten ontkracht, en er zijn aanwijzingen dat Power Balance-banden niet beter werken dan een placebo. Sorry, jongens. Verkoopt PD,et al. (2014). Effect van een holografische armband met negatieve ionen op maximale aerobe prestaties. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Het enige voordeel van Power Balance-armbanden ten opzichte van een gelukkige rubberen band is dat ze veel kleurrijker zijn (en rond de $ 25, veel duurder).
Toch blijven basisprestatie-accessoires verkopen, zoals duidelijk is met het enorme aantal items dat de markt verdringt. Maar voordat je je cynische hoed opdoet, zijn deze armbanden misschien toch geen glanzende stapel nep-spirituele dinkum. Negatieve ionenarmband - Goed voor de gezondheid? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Vermogen versus placebo
Dus je liep naar buiten om een Power Balance-armband te kopen en het bleek niet de Green Lantern-powerring te zijn die je verwachtte. Nooit bang zijn!
In een studie van de vroege armbanden concludeerden onderzoekers dat hoewel de banden niet beter werkten dan de placebo, sommige dragers er nog steeds baat bij zouden kunnen hebben omdat ze gewoon meer zelfvertrouwen hebben als ze het dragen. Lindheimer, JB, et al. (2015). Kwantificering van het placebo-effect in psychologische uitkomsten van inspanningstraining: een meta-analyse van gerandomiseerde onderzoeken. DOI: 10.1007/s40279-015-0303-1
Andere onderzoekers vermoeden dat hetzelfde kan gelden voor meer eigentijdse performance-sieraden. Hoewel de technologie achter de Power Balance en zijn verwanten misschien niet werken, kunnen ze een placebo-effect creëren dat je in de juiste ruimte plaatst om jezelf te overtreffen.Ross, D. (2016) Doen energiearmbanden eigenlijk iets? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Een vergelijkbare studie van koperen armbanden en magnetische polsbandjes wees uit dat deelnemers met reumatoïde artritis geen 'statistisch significante verschillen' hadden op pijn, ontsteking of fysieke functie buiten het goede oude placebo-effect.Richmond SJ, et al. (2013). Koperen armbanden en magnetische polsbanden voor reumatoïde artritis - Pijnstillende en ontstekingsremmende effecten: een gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde cross-over studie. DOI: 10.1371 / tijdschrift.pone.0071529
Super goed. Dus placebo's kunnen voordelen bieden zonder absoluut risico. Maar heeft het lezen van dit artikel het niet gewoon verpest? Kaptchuk TJ, et al. Placebo's zonder bedrog: een gerandomiseerde gecontroleerde studie bij het prikkelbare darm syndroom. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Niet eens in de buurt. Onderzoek suggereert dat mensen kunnen profiteren van het placebo-effectzelfs als ze weten dat het een placebo is.Richmond SJ, et al. (2009), Therapeutische effecten van magnetische en koperen armbanden bij artrose: een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde cross-over studie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Ouderwetse prestatiejuwelen zullen waarschijnlijk geen wonderen verrichten, maar er is weinig te verliezen (afgezien van het geld dat je zou uitgeven aan je volgende in-game kostuumpakket op Fortnite).
Als iemand de “ Geheime dingen ” al in hen, geloven in een armband, ketting of opzichtige pinkring zou precies kunnen zijn wat ze nodig hebben om het naar voren te brengen.
Trends van de volgende generatie
Met nieuwe technologieën en een begrijpelijke langdurige scepsis over de vraag of een armband je in een winnaar kan veranderen, lijken Power Balance en zijn collega's minder aandacht te krijgen. De focus verschuift van energy-wear naarslimme uitrustingSilina Y, et al. (2015). Nieuwe richtingen in sieraden: een kijkje in opkomende trends en ontwikkelingen in sieraden-achtige draagbare apparaten. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Meer geavanceerde fitnesstrackers en verbonden horloges worden de nieuwe manier om 'je tracktijden op te schrijven'. Deze apparaten hebben tal van functies, zoals: hartslagmeters en routines. Alle toeters en bellen helpen om nuttige realtime biofeedback te bieden en op gegevens gebaseerde trends te tonen. Kim J, et al. (2018) Draagbare bio-elektronica: op enzymen gebaseerde, op het lichaam gedragen elektronische apparaten. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Bovendien zijn moderne wearables direct beschikbaar, zijn er in vele stijlen en zullen ze vaak geen bijzonder forse deuk in uw banksaldo veroorzaken.
Draagbare sensoren en apparaten worden steeds slimmer en complexer. Sommige recente onderzoeken geven hen twee enthousiaste duimen omhoog en een hartreactie voor hun vermogen om te volgen en prestatie verbeteren .
In een onderzoek uit 2019 werd gekeken naar informatie die rechtstreeks uit de mond (of pols) van het paard werd gehaald. Hun bevindingen suggereerden dat wanneer sommige atleten een sensor dragen, ze sneller de finishlijn kunnen bereiken en minder kans hebben om daarbij geconfronteerd te worden met planten. Seshadri DR,et al.(2019) Draagbare sensoren voor het monitoren van de interne en externe werkbelasting van de atleet. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Kortom, mensen die een FitBit kopen kunnen al gemotiveerd zijn om loop sneller , en hun teamtrainers en medici kunnen hen helpen door inzinkingen in vorm met behulp van gepersonaliseerde informatie.
Denk er eens over na: als iemand je vertelt dat een hoed er dope op je uitziet, kom je waarschijnlijk naar de club met een enorme swag-boost als het deel uitmaakt van je ensemble. (Vooral als die hoed numerieke gegevens verzamelt over je on-fleekness, en je vrienden beter onderbouwde suggesties kunnen doen over welke kicks je ermee kunt dragen.)
Toegegeven, we zijn misschien een eindje verwijderd van deze technologie. Maar dromen over cyberhats is leuk en het principe is vergelijkbaar met de voordelen van het dragen van een FitBit.
Het is misschien niet wat er om je pols zit dat je een kampioen maakt, maar wat al in je hart zat (cue 's werelds kleinste viool).
Dus, wat moet ik doen?
Power Balance en andere low-tech prestatieverhogende accessoires kunnen werken, maar alleen als je dat lastige placebo-effect meetelt.
Een betere gok is misschien een van de opkomende slimme accessoires proberen. Hoewel je misschien nog steeds een placebo-invloed ervaart, krijg je ook koude, harde gegevens over je prestaties.
U kunt deze gegevens gebruiken om uw techniek of activiteitenniveau aan te passen. Dit kan op zijn beurt gunstige gewoonten creëren die uw algehele welzijn kunnen verbeteren en uw prestaties kunnen verbeteren.
dat kan niet zwellen van een armband, net zoals geen enkele mantel je onzichtbaar zal maken in het echte leven. Maar alles waarvan je denkt dat het je innerlijke MVP kan ontgrendelen, is het proberen waard.
En ja, we zijn nog steeds op zoek naar een functionele onzichtbaarheidsmantel.