Ontdek Uw Aantal Engel
Wat is zelfsabotage?
Het lijkt bijna alsof we geconditioneerd zijn om van nature ons eigen geluk te zoeken, vooral op twee belangrijke gebieden van bevrediging; relaties en onze loopbaan. Dus het concept lijkt misschien zenuwslopend over hoe iemand zijn eigen leven kan saboteren. Hoewel de meesten van ons het idee dat we op welke manier dan ook onze zelfproblemen kunnen veroorzaken, onmiddellijk zullen afwijzen, bereikt een aanzienlijk aantal mensen in de wereld hun doelen niet vanwege zelfsabotage. Dus als je je realiseert dat je het vaak moeilijk vindt om je relatiedoelen, carrière- of gezondheidsdoelen te bereiken, kan het niet altijd pech zijn, toch? Hieronder vindt u enkele tips die uw ogen zeker zullen openen.
Oorzaken van zelfsabotage
1. Gevoel van zelfcongruentie
De eerste reden waarom de meesten van ons onze relaties saboteren, is dat we het te druk hebben met ons gezicht te houden. Alleen al vanwege het feit dat we ons gelukkig gedragen, zullen we proberen onszelf in een gelukkige situatie te brengen, maar uiteindelijk gaat het mis. De reden zal echter niet pech zijn. Omdat je je van binnen misschien verdrietig voelt, saboteer je je eigen plan.
2. Gebrek aan eigenwaarde
Een andere reden waarom de meesten van ons onze relaties zouden kunnen saboteren, is dat we misschien niet denken dat we iets goeds verdienen in het leven. De meesten van ons hebben een liminale ruimte waarin we ons bevinden, waarbinnen we onze hoogte- en dieptepunten al hebben afgebakend. Met die ruimte denken we: 'Ik kan maar een bepaalde hoeveelheid gelukkig zijn' of 'Ik kan alleen een gewelddadige relatie hebben omdat ik het niet waard ben om bemind te worden'
3. Bedrieger fenomeen
Een grote angst die veel mensen in de wereld van vandaag tegenhoudt, is de angst dat ze ontdekt worden, of 'wat zullen mensen denken'. Vaker wel dan niet wanneer we goede dingen beginnen te gebeuren, bijvoorbeeld als iemand echt van je houdt om je, ga je gewoon twijfelen aan alles wat je doet, en denk je dat 'misschien doe ik raar', 'misschien is dat waarom hij mij omdat niemand van mij kan houden om mij' en dan verjaag je ze omdat je denkt dat je ze bedriegt door niet jezelf te zijn.
7 tekenen dat je je relaties aan het saboteren bent
1. Uitstellen
Vaker wel dan niet hebben we de neiging om dingen die onmiddellijke aandacht vereisen voorbij te laten gaan. Als je bijvoorbeeld een relatie hebt en je weet dat de verjaardag van je significante ander eraan komt en dat het veel voor hen betekent, laat je de voorbereidingen nog steeds tot het laatste moment over. Je zult zeggen: 'Oh, ik zal het in een mum van tijd kunnen doen', 'Ik weet toch niet wat ik haar ga halen',' het is nog drie dagen weg'. En als het moment daar is, schiet je ofwel in het een of het ander te kort, ofwel vergeet je het helemaal. Als je eenmaal dingen begint uit te stellen, gaan dingen gewoon mis en al snel verlies je misschien de persoon die dicht bij je staat.
wiki maïsgilbert
2. Netflix-bing
In de huidige tijd hebben we nieuwe manieren gevonden om af te leiden van verantwoordelijkheid en plicht, Netflix-bing. Hoewel het een geweldige manier is om van jezelf te genieten, wordt Netflix vaak een obsessie die je niet kunt loslaten. Hoe stom het ook mag klinken, ik had een vriend die het uitmaakte met haar vriend omdat hij haar geen tijd wilde geven. Het was later, toen ik met zijn vriend aan het daten was, kwam ik erachter dat die man een geweldige relatie had losgelaten, alleen maar omdat hij verslaafd raakte aan Netflix en er zo in was dat hij vergat dat hij iemand had om voor te zorgen.
3. Begin een conflict
Dit is iets waar vrouwen meer bekend om staan; ik neem het ze echter niet kwalijk. Ze hebben onrealistische verwachtingen die onmogelijk kunnen worden waargemaakt. Als je in een situatie bent geweest waarin je een geweldige relatie had, maar je hebt veel dingen buiten proportie opgeblazen en het verpest, dan is dat een klassiek voorbeeld van zelfsabotage. Als je mensen om je heen verliest, en als dat al heel lang hetzelfde is, moet je gaan zitten en erover nadenken, zijn zij het of ben jij het? Hoe moeilijk het ook is, misschien ben jij degene die je in de weg staat.
4. Angst voor intimiteit
Een ander teken dat je misschien je relatie saboteert, is dat je mensen niet in de buurt van je laat komen. Hoewel je misschien denkt dat je wilt trouwen, ben je misschien de enige persoon die je in de weg staat omdat je denkt dat je het niet verdient. Of dat als iemand dichtbij komt, je denkt dat ze je vroeger en later pijn zullen doen, dus het is beter als je eerst de relatie beëindigt.
5. Overdreven zelfkritisch
We hebben allemaal kritiek op onszelf, we hebben goede en slechte dagen en dat is volkomen normaal, maar als je consequent alleen het slechtste in jezelf ziet, kan dat het probleem zijn. Onthoud het gezegde dat luidt: 'Niemand kan genoeg van je houden als je niet van jezelf kunt houden', maar dat is waar als je het beste in jezelf niet kunt zien, je uiteindelijk de mensen om je heen dwingt om het ook niet te zien. Ik kan me daar in vinden, want in de slechtste tijden van mijn leven heb ik gezien dat ik mijn eigen ergste pestkop was.
Victoria Secret-modellen met kinderen
6. Zelfvergelijking
Een andere reden waarom je je relatie zou kunnen saboteren, is door je relaties met anderen te vergelijken. Als je bijvoorbeeld ziet dat de vriend van je vriend haar een bloem brengt, wil je dat je vriend jou ook een bloem brengt. Je zult vergeten dat verschillende mensen verschillende manieren hebben om te laten zien dat ze van ons houden. Geen twee mensen kunnen hetzelfde zijn. Maar zodra je jezelf en je relaties begint te vergelijken, ga je een toxisch pad in zonder terugkeer.
7. Je focust op problemen in plaats van op oplossingen
Een andere reden waarom je je relaties zou kunnen saboteren, is de manier waarop je denkt. Meestal concentreren individuen zich op het probleem in plaats van op de oplossing en dat kan tot veel problemen leiden. Hoewel we ons allemaal zorgen maken over problemen, is er een tijdsbestek waarbinnen het acceptabel is, dan moet je verder gaan en nadenken over hoe je het probleem gaat oplossen. Als je merkt dat je je zorgen maakt over problemen en niets doet om ze op te lossen, saboteer je je relaties zonder het te weten.
Zelf-saboterend gedrag stoppen?
Begrijp het concept
Het eerste dat u moet doen, is het concept van zelfsabotage begrijpen. Meestal lijken de concepten ons zo vreemd, dat we ons niet kunnen voorstellen dat we ons in de weg zouden staan. We moeten accepteren dat het een serieus probleem is en dat iedereen er onbewust last van kan hebben.
Brock Lesnars vrouw
Zelfreflectie
Om dergelijk gedrag te stoppen, moeten we gaan zitten en nadenken over alle keren dat we iets niet kregen wat we wilden. We moeten proberen te analyseren of het pech was of dat u op de een of andere manier medeplichtig was aan het proces. Probeer dagelijks tijd voor jezelf te nemen en stil te staan bij de tekortkomingen van elke dag.
Identificeer de grondoorzaken
Als je eenmaal nadenkt over de gebeurtenissen van elke dag, kom je bij de oorzaak van het probleem en dan moet je proberen er vanaf te komen. Als je bijvoorbeeld tot de conclusie komt dat de reden dat je een laag zelfbeeld en een lage eigenwaarde hebt, is dat je ouders of leeftijdsgenoten hebt gehad die mishandelen, moet je naar een therapeut gaan en van dat trauma afkomen, zodat je verder kunt gaan. in het leven.
Begin van jezelf te houden
Begin met de kleinere dingen, want ik weet dat zelfliefde een proces is dat met de tijd evolueert, je moet kleine stapjes nemen naar het uiteindelijke doel en consistent blijven in je inspanningen. Onthoud dat je het goede in jezelf moet zien voordat iemand anders het ziet.
Gerelateerd artikel: 13 leuke dingen om te doen als je met vrienden rondhangt
Geen idee wat je moet doen als je met vrienden rondhangt
Samenvatting
Als je de bovengenoemde informatie hebt doorgenomen, heb je nu een beter idee van hoe zelfsabotage werkt en hoe je medeplichtig zou kunnen zijn zonder het te weten. Meestal wanneer dit besef je raakt, zit je er al te diep in, dus met het artikel hoop ik iedereen te bereiken die dit moet lezen en hun leven op orde moet krijgen. Een ding dat je moet weten, is dat slechte dingen niet altijd gebeuren vanwege pech, er is meer aan de hand dan op het eerste gezicht lijkt.
