Ontdek Uw Aantal Engel
Ontdek of je van binnen gebroken bent
De persoon die deze gebroken fase heeft doorgemaakt, weet echt hoe hard deze wereld en haar realiteit kan zijn. Iedereen wordt er op de een of andere manier het slachtoffer van. Sommigen nemen de klappen als een uitdaging en worden veel veerkrachtiger, terwijl anderen het in een langzamer tempo aan en zich volledig gebroken voelen.
Hoe weet je of je gebroken bent?
Dit gevoel gaat diep in het hart en is moeilijk eruit te krijgen. Wanneer iemand van binnen kapot is, is dit woord 'kapot' het enige waar ze aan kunnen denken. Hun leven, hun mentale toestand, hun lichaam, alles lijkt te passen in de definitie van het woord 'kapot'. Toch zijn hier enkele tekenen waar u op moet letten om uzelf te evalueren:
1. Oh, de zelfhaat
Als je constant het gevoel hebt dat je het niet waard bent, je bent volkomen nutteloos en al je succes is zinloos, dan ben je zeker een gebroken ziel. Het gevoel niet waardig te zijn en niet goed genoeg te zijn, overweldigt een gebroken persoon totaal. Het is moeilijk om dit gevoel los te laten als het je eenmaal heeft verteerd, maar het is altijd goed om een open geest te houden en de wens te hebben om te veranderen.
2. De troost van alleen zijn
Gebroken mensen houden van hun tijd alleen, niet omdat ze andere mensen niet mogen, alleen omdat tijd met zichzelf troostend is en ze zich dan het minst beoordeeld voelen. Het is hun manier om hun hoofd leeg te maken en helemaal alleen met het verdriet om te gaan. Dus als je introvert genoeg bent om deze limiet te overschrijden, dan moet je hart gebroken zijn.
3. Houd van insectenwerende middelen
Het is duidelijk dat gebroken mensen geliefd willen worden, maar ze vinden zichzelf gewoon niet waardig. Het kan zijn vanwege een eerdere harde relatie waardoor ze zich zo voelden. Ze hebben geen vertrouwen in een relatie omdat ze niet goed werden behandeld. Als je je zo voelt, kan het zijn dat je diep gebroken bent door liefde.
4. Overgevoelig
Het is vrij normaal dat gebroken mensen gevoelig zijn. Als ze enkele wrede realiteiten zien, worden ze zo voorzichtig over alles. Ze nemen sommige grappen zelfs letterlijk en reageren overdreven op kleine dingen. Maar dat is geen slechte eigenschap, dit laat alleen maar zien hoe gebroken ze zich voelen en het weerspiegelt in hun gedrag.
Weet dat het helemaal oké is
Als je denkt aan gelukkige en succesvolle mensen die pronken met hun leven alsof ze het op de beste manier hebben gehad, geloof dat dan niet. Het is zeer waarschijnlijk dat ze zelfs zijn beproefd in het leven en de uitdagingen ervan. Of het nu liefde of carrière is, op een gegeven moment voelt elke persoon het opgeven en gedemotiveerd. Het is aan hen hoe ze daarna reageren.
Dus voordat je jezelf begraaft onder de last van de negatieve gedachten, weet dat je niet de enige bent en dat het allemaal in orde is. Het is niet zo dat we deze emoties rechtvaardigen om je beter te laten voelen (hoewel dat hier het doel is), maar ook omdat het een feit is. Het is ons allemaal wel eens overkomen in het leven. Zodra je je realiseert hoe je eruit kunt komen, zul je sterker dan ooit opstaan.
11 manieren om jezelf te genezen
Als je erover nadenkt jezelf te helen en vooruit te gaan, ben je al halverwege. Dat is een mooi initiatief om jezelf weer gelukkig te maken. Als je niet weet waar je moet beginnen, zijn we er om je te helpen.
Gebroken en gratis
Als je veel tijd over hebt, gebruik het dan bewust en verstandig.
1. Allereerst, accepteer jezelf
Wat je zo gebroken heeft gemaakt, is niet iets om bang voor te zijn. Dat ben jij, een normaal en functionerend mens die gewond is geraakt tijdens het leven. Maar als je vrij en alleen bent met alleen je gedachten, dan is dat waar je beslist wat je wilt zijn. Accepteer alles over jezelf en laat verwijten en twijfels aan jezelf los.
2. Realiseer je dat je mooi bent
Bron: @chippythedog/Giphy.com
Wanneer was de laatste keer dat je je mooi voelde? In dat ruwe kapsel, dat zweet en een gezicht met een achterstallige gezichtsbehandeling? Dat moet veranderen. Sta op, laat je haar doen, misschien zou een nieuwe kleur geweldig zijn. Veeg je tranen weg en krijg je stralende huid terug. Kijk na een welverdiende make-over naar jezelf in de spiegel en voel je mooi. Van jezelf houden is de opstap naar jezelf helen.
3. Leer een nieuwe hobby
Het is tijd om je creatieve kant wakker te maken en dat brein aan de gang te krijgen. Denk terug aan de tijden dat je niet verdrietig was en zoveel dingen in je hoofd had, maar je geen tijd kon vinden om ze te vermaken. Welnu, dit is de beste tijd om je dromen en die genegeerde hobby's na te jagen. Kies alles wat je wilt, tuinieren, schilderen, fotografie, koken/bakken, etc. Het wordt je kans om te genezen en te groeien.
4. Opknappen en opknappen
Als je dingen loslaat, moet je ook je omgeving veranderen. Soms herinnert een schilderij aan de muur of op je bank waar je zat te huilen je aan je gebroken zelf. Dus laat die herinneringen los en verander alles wat verdriet zou terugbrengen. Een vleugje felle kleur zou het lukken.
5. Trainen/mediteren
Meditatie betekent niet altijd een strikte yogaroutine. Doe alles wat je ziel kalmeert. Sommige mensen vinden rust in een gezonde voeding en lichaamsbeweging. Hierdoor voelt iemand zich goed over zichzelf en krijgt hij dat verloren vertrouwen terug. Sommige mensen gaan lekker hardlopen met hun favoriete vrolijke muziek aan en laten alle negatieve energie volledig los. Doe wat bij je past, zorg dat het gezond en opbeurend is.
6. Reizen
Er gaat niets boven een retraite uit de saaie routine, vooral als je de vrije tijd hebt. In plaats van het te verspillen aan het overdenken van die pijnlijke dingen, maak het productief door een korte trip naar je favoriete plek te maken. Of je kunt iets spannends en nieuws proberen, jezelf uitdagen en naar een plek reizen waarvan je nooit had gedacht dat je er heen zou gaan.
Kapot maar druk
Hier zijn enkele tips die goed in uw schema passen.
7. Een levensdagboek
Een dagboek schrijven kan heel nuttig en ontspannend zijn. Het is net alsof je een therapeut in je zak houdt. Wanneer je een pauze van 5-10 minuten van je werk krijgt, pak je je dagboek en schrijf je wat je maar wilt. Hoe je dag verloopt, wat je gedachten zijn, etc.. Controleer na een week of twee je voortgang, je zult versteld staan van hoe ver je bent gekomen. Dit zal je zeker helpen om van binnenuit te genezen.
8. Waardeer jezelf, dagelijks
Elke keer dat je je klaarmaakt voor school of werk, neem dan even de tijd om even te pauzeren van de ochtendspits en naar jezelf in de spiegel te kijken. Waardeer jezelf, oefen zelfcompassie. Zeg tegen jezelf dat je geweldig bent. Zelfs als je de dag een beetje somber voelt, vergeet dit niet.
9. Zoek een ondersteuningssysteem
Dit kan een collega zijn of een sociale groep die je kan helpen en tegelijkertijd kan opgaan in je drukke routine. Het kan een stel vrienden zijn tijdens de lunchpauze of een therapeut die korte sessies aanbiedt. Het is altijd een hulp om naar andere mensen te luisteren en hun perspectieven over dingen te horen. De verhalen van mensen over genezing kunnen je helpen hoopvol te worden.
10. Heb genoeg Me-Time
Bij jezelf zijn is therapie op zich. Ga alleen uit eten, neem lange ontspannende baden, met je favoriete programma's op, lees een goed boek wanneer je tijd hebt. Je MOET Me-Time inpassen in je agenda, het net zo essentieel maken als werk.
11. Neem een pauze van sociale media
Van het netwerk afkomen is wat we allemaal wel eens nodig hebben. Dit zal u helpen die focus op uw werk terug te krijgen en u weg te houden van sociale negativiteiten. De verwachtingen die je van mensen krijgt en hun schijnbaar perfecte leven zal je alleen maar weer gebroken maken. Je kunt daarop terugkomen wanneer je klaar bent om de wereld weer te accepteren.
Hotlines voor meer hulp
Als je nog steeds verdwaald bent, is het prima om contact op te nemen met een professional. Het kan geen kwaad, er is niemand om je te beoordelen. DO reik uit, zelfs als laatste redmiddel.
Lindsey vonn-feiten
Crisis tekstregel
Hier kunt u gratis 24/7 ondersteuning krijgen door simpelweg op uw telefoon te tikken. Het nummer om te sms'en is 741741 voor de VS en Canada.
Crisistekstregel | Sms HOME naar 741741 gratis, 24/7 Crisis Counseling Bron: Crisis Tekstregel | Sms HOME naar 741741 gratis, 24/7 Crisis CounselingNationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie
Een persoon luistert naar uw problemen en zorgen en begeleidt u er professioneel doorheen. Met middelen zal de vertrouwenspersoon je ondersteunen en je helpen met je crisis.
Levenslijn Chat : Levenslijn Bron: Lifeline Chat: LifelineIk ben in leven
Op dit platform kun je live chatten met een persoon en je gedachten delen. Ze zijn er om je te helpen.
Ik ben in leven Bron: https://www.imalive.org/ Gerelateerd artikel: 15 genezende gebeden om je lichaam, geest en ziel te genezen
Genezende gebeden om je door verschillende uitdagingen in het leven te loodsen
Samenvatting
Een gebroken hart herstellen lijkt moeilijk, maar het kost de helft van de inspanning als je moe bent om jezelf te genezen. Wat mensen je ook vertellen, wat je zelf denkt dat blijft hangen. Dus zorg ervoor dat alles positief is en geef nooit de hoop op.
