We deden het: gewoon blijven bewegen Fitness

Nu het weer koeler wordt, het Greatist Team ging afgelopen vrijdag naar binnen voor een kickboksbootcamp in NYC’s Blijf gewoon bewegen Fitness . We hebben de klas ontdekt via onze vrienden op GoRecess , een bestemming om meer dan 150.000 fitnesslessen in het hele land te vinden, te boeken en te beoordelen. Iedereen bij Greatist is al een vechtsportmeester, met vaardigheden in skillsMuay Thai,Krav Maga, enJapans zwaardvechten. We waren mentaal voorbereid op een uur of zo van stoten, schoppen en worstelen - hopelijk allemaal met minimaal lichamelijk letsel.

Foto door Jordan Shakeshaft

Toen we echter in de kelderstudio van JKM aankwamen, realiseerden we ons al snel dat de nadruk zeker zou komen te liggen op debootcampaspect van de klas. Instructeur Javar Lee had 30 opgezet - yep,30— verschillende stations voor een non-stop, roterend megacircuit met minimale rust en heel veel’ actie.

mannelijke persoonlijkheidstypes

Na een snelle maar grondige warming-up onder leiding van gym-oprichter Tauris McBride, nam Javar ons mee naar het hoofdevenement. Iedereen in de klas begon op een ander station en draaide na een minuut rond, en raakte uiteindelijk elke spiergroep - en het leek zo ongeveer elke mogelijke beweging - onderweg. Ring pull-ups, burpees, squats, medicijnbalpersen, trappen, stoten en het voor ons nieuwe “ground-and-pound” met een zwaar vechtende dummy waren slechts enkele van de uitblinkers tijdens dit schijnbaar eindeloze parcours.

Ten slotte riep Javar de tijd. Doorweekt en uitgeput, verzamelden we ons en voegden we ons bij de klasstamgasten om de vloeren schoon te vegen van zweet (en misschien een paar tranen). Het circuit was zeker moeilijk, maar het was ook leuk, en de selectie van oefeningen van Javar zorgde ervoor dat we ons nooit vervelen. Het enige nadeel was dat met zoveel gaande, het gemakkelijk was om in de war te raken met bewegingen en moeilijk voor Javar om bij te houden wat iedereen op een bepaald moment aan het doen was. Maar we werkten samen om de details te achterhalen en de vorm van de oefening vast te leggen.

Voordat we vertrokken, gaf Tauris ons de primeur over hoe JKM is opgericht. Nadat hij in de loop van een jaar 150 pond was afgevallen, werd Tauris geïnspireerd om een ​​sportschool te beginnen waar leden een breed scala aan lessen en fitnessmethodologieën konden ontdekken ; tenslotte zorgt het mixen van dingen ervoor dat fitness niet saai wordt. Als Javar's klasse een indicatie is, denken we niet dat dit op korte termijn een probleem zal zijn voor de leden van Just Keep Moving.

brianna maphis snapchat

Voor meer informatie over Just Keep Moving Fitness, bekijk hun website .