Ontdek Uw Aantal Engel
Illustratie door Irene Goddard
Vorig jaar waren we getuige van de minst originele evolutie van trends. Niets van dit alles zou verrassend moeten zijn, trends zijn een manier om onze verbinding begrijpen in een wereld van informatie-overload , dus het is logisch dat veel van de trends van 2019 slechts een evolutie van 2018 waren.
hoe je een huwelijk kunt verbreken zonder dat ze het weten
Kijk maar: havermelk (het koelere neefje van amandelmelk), alcoholische seltzers (de jongere La Croix), CBD (twee minuten verwijderd van het etherische oliepad), jumpsuits (prima, maar Fleabag seizoen 2 is karakterontwikkeling vanaf seizoen 1, dus eigenlijk Ik sta hier achter), en zelfs astrologie (een natuurlijke ontwikkeling van De helende kristaltrend van 2018 ).
Dus wat wordt er belangrijk in 2020? Eerlijk gezegd zou het er niet toe moeten doen, want geen enkel lichaam is zoals een ander, maar er is vreugde in de gemeenschap en het delen en helpen van anderen om verlichting te vinden. Dus daar hebben we ons bij Greatist op gefocust toen we deze lijst hebben samengesteld.
Want als het gaat om het geven van wellnessadvies, dan is het minste wat we kunnen doen het toegankelijk maken!
Dus met de hulp van ons marketingteam hebben we van 2017 tot 2019 naar Google Trend Search gekeken voor de beste manieren om uw welzijnsdollars uit te geven - en kwamen met manieren om respectvol met elkaar om te gaan.
1. Ademen voor holistische gezondheid
Zoekstijging: 108,32 procent sinds 2017
Terwijl zuurstofrepen een trend in 2017 waren, gaat ademwerk over het leren van een inadem-/uitademingstechniek, of 'bewuste ademhaling', om je gezondheid te helpen verbeteren. Ademen vanuit je middenrif is getoond om een effectief hulpmiddel te zijn om te ontspannen, negatieve stress tegen te gaan en zelfs de hersenfunctie te stimuleren.
De vraag is, moet je hiervoor naar een les? Wat een activiteit van minuut tot minuut lijkt, is tenslotte gratis.
Je houdt misschien van
6 ademhalingsoefeningen die u kunnen helpen ontspannen in 10 minuten of minderMijn scepsis wijst waarschijnlijk op een bepaald niveau van gezondheidsvoorrecht. Investeren in je adem is immers een veel persoonlijkere vraag. Mensen met aandoeningen, allergiegevoeligheden of die in een omgeving leven die hun natuurlijke ademhalingspatroon beïnvloedt, kunnen deze lessen nuttig vinden.
Mensen met PTSS kunnen ademwerk therapeutisch vinden (studies) tonen ademhaling komt ten goede aan veteranen met PTSS), maar een professional die hen door het proces begeleidt, kan meer genezend zijn dan proberen er alleen aan te werken.
De meeste meditatie-apps hebben een ademhalingscomponent, maar als je er nog geen hebt, probeer dan Stop, Breathe & Think (beschikbaar op appel en GooglePlay ).
2. Ontspanningsuitjes (in binnen- of buitenland)
Zoekstijging: 59,21 procent vanaf 2017
Veel verkooppunten, van Harper's Bazaar naar Essence, wellnessretraites en reizen op hun 2020-lijst zetten. We weten echter allemaal posts van influencers over betaalde vakanties moeten met een korreltje zout worden genomen . Dus als je een retraite overweegt op basis van een #advertentie, zeg ik: negeer de recensie. Maar dit betekent niet dat je geen meer ingehouden versie van een 'wellness retreat' in je eigen buurt kunt ervaren.
Voor het eerste jaar, Yelp heeft hun trendlijst voor 2020 vrijgegeven , op basis van zoekopdrachten, en ze merkten een stijging op van: IV-infuustherapie, medspa's, hydrafacials en holistische genezing (van reiki tot zoutkamertherapie). De kosten voor deze afspraken variëren, maar verwacht minimaal $ 100 voor een sessie te laten vallen.
Als je dat goedkope, zelfzorgende ding wilt, blijven we ons houden aan 2019-trends van jaderollers en gezichtsmassages . Of plan eenlees retraite thuis, deken fort en al.
Maar als je houdt van likes, ja, die CBD-massage via vreemdeling bij Burning Man telt.
sterk oogcontact met een vrouw
3. Knutselen met de nuchtere nieuwsgierige menigte
Zoekstijging: 4611,30 procent sinds 2017
Vorig jaar berichtte Amanda Mull over: hoe millennials het drinken beu waren . Hoewel het statistische bewijs achter deze trend dun is, merkt Mull ook op dat iemand die elke week een glas wijn drinkt in dezelfde categorie valt als iemand die twee tot drie glazen drinkt bij het avondeten. Voor The Cut schreef Katie Heaney over het zijn ' Cali nuchter ', wat verwijst naar mensen die 'niet drinken maar wel wiet roken'. Klinkt logisch. Het aannemen van een minder 'uitgaan en buiten blijven' levensstijl is waarschijnlijk een product van meerdere dingen: uitgaven, vermoeidheid en een algemene wens (of druk) om te optimaliseren voor de gezondheid.
Het hoopvolle voordeel is dat naarmate merken, restaurants en influencers aanslaan, degenen die voor nuchterheid kiezen, zich minder onder druk gezet en beschaamd zullen voelen in sociale situaties. Het nadeel van nuchter nieuwsgierig als een trend is hoe schadelijk taal kan zijn voor mensen met alcohol- of drugsgebruiksstoornissen.
Medio 2019, Cory Stieg gedekt, voor Raffinaderij29, het belang om onderscheid te maken tussen alcoholverslaving en nuchtere nieuwsgierigheid . '[Ze] zijn niet hetzelfde, en de twee moeten niet in hetzelfde opzicht worden beschouwd', schrijft ze.
Als je dit jaar soberheid verkent, overweeg dan dat stigmavermindering deel kan uitmaken van elke wellnessreis. Verbied woorden als 'alcoholist' of 'misbruiker' evenals 'Ik was zo'n verslaafde / alcoholist', of verwijzend naar alcohol als 'vals spelen'. Deze woorden kunnen kleinerend aanvoelen voor mensen in herstel.
Zoals Mull schrijft: 'Drinken... hoeft niet zo alles-of-niets te zijn zoals de Amerikaanse cultuur het al lang beschouwt.' Het bestrijden van stigma, waaronder het verminderen van schaamte rond niet-deelname, kan mensen in herstel helpen zich gesteund te voelen.
4. Intuïtief eten met vetactivisme
Zoekstijging: 107,59 procent vanaf 2017
Het traceren van de virale momenten van lichaamspositiviteit in 2019 , we hebben Jameela Jamil en haar @ik weeg beweging, het verzet tegen Kurbo, en ook de virale opinie van The New York Times 'Smash the Wellness Industry', die intuïtief eten introduceerde bij een nog groter publiek.
Hoewel intuïtief eten niets nieuws is, vooral niet voor iedereen die een teen in wellnesswater heeft gedompeld, is het moeilijker dan je denkt om het hele dieetboek weg te gooien, vooral als je je niet alleen wilt voelen op deze reis.
Om volledig te begrijpen wat het betekent om je af te melden, moet je niet alleen intuïtief eten tot je ding maken. Voeg een laag educatie en activisme toe aan je aanpak.
Als je je bij deze beweging aansluit, geef dan wat voorlichting over vetacceptatie
Op 1 januari tweette schrijver Your Fat Friend ' In 2020 komen we op met & voor mensen die dikker zijn dan wij , ' en gevolgd met een geweldige reeks regels om op te nemen bij het beoefenen van de mentaliteit van 'weiger dieetcultuur'.
Hier zijn een paar van haar goede voornemens die ik aan mijn boek toevoeg:
- Kom op voor ALLE dikke mensen - inclusief vetten die gehandicapt, erg dik, chronisch ziek, arm zijn, of wiens vet ons ongemakkelijk maakt.
- Vraag om toestemming voordat je anderen vraagt (vooral dikkere mensen) om onze lichaamsonzekerheden te verwerken en deel te nemen aan dieetpraatjes.
- Onderbreek fat-shaming en niet-consensuele dieetgesprekken waar het ook gebeurt.
- LAAT VETTE MENSEN HUN EIGEN LICHAAM BESCHRIJVEN , zelfs als de woorden die ze kiezen ons ongemakkelijk maken.
Tweeten
Door beide te oefenen en te leren, kun je op je eigen lichaam vertrouwen voor kracht terwijl je leert van je lichaam te houden - en anderen te waarderen. Als je eenmaal vertrouwen hebt in deze praktijk, kun je ook herkennen wanneer marketeers diëten vermommen als gezondheid, zelfs als ze het afsluiten met #IntuitiveEating.
Deze praktijk heeft, naast trainingen met een professional, “ geen verkoopbare producten of diensten ”, schrijft Amanda Mull. Het doel is om niet langer te vertrouwen op de definities van andere mensen voor je relatie met eten en, in veel opzichten (maar vooral als je het combineert met vetacceptatie), de relatie die je met jezelf hebt.
Er is een vrijheid die gepaard gaat met afmelden voor een cultuur die schuld en angst gebruikt als motivatie om (niet) te eten.
5. Transparantie rond huidverzorging
Zoekstijging: 63,21 procent vanaf 2017
Sinds Deceim in beeld kwam, in 2017, is de kennis over huidverzorging toegenomen, en nu transparantie is de nieuwste eis . Transparantie, hoe los de definitie en criteria ook zijn , is ook hoe merken als Drunk Elephant zijn uitgegroeid tot het grambewustzijn van huidverzorging in 2018 .
En elke schoonheidsliefhebber herinnert zich de zomer van 2019, die in het teken stond van het onder de loep nemen van zonnebrandcrème. Zelfs andere producten zoals retinol, haarverf en zelfs kokosolie zijn onder het vergrootglas gekomen.
Achteraf gezien heeft Deciem misschien ook de manier veranderd waarop huidverzorgingsproducten nu worden ontworpen en ontdekt. In plaats van een generieke zoektocht naar 'beste oogcrème', wilt u specifiek worden en vragen naar 'beste oogcrème met hyaluronzuur'. Producten of bedrijven die hun ingrediëntenformuleringen verbergen of niet willen uitleggen, zullen waarschijnlijk meer terugslag krijgen (zie: glanzender ).
Om dit tegen te gaan, worden sites gemaakt die ingrediënten afbreken en hun werkzaamheid. Als je wilt weten wat er in je huidverzorging zit en waarom het werkt, kunnen deze sites je helpen:
bruin tot pastel ombre
Eervolle vermelding: Weet u niet waar u moet beginnen met transparantie van ingrediënten? Volgen Estée Wasserij op Instagram. Ze zijn een belangrijke factor in de verantwoordelijkheid van de industrie en pakken alles aan, van pesterijen in de sector tot het oneigenlijk inkopen van ingrediënten.