Ontdek Uw Aantal Engel
We hebben allemaal die vriend (ofzijndie vriend) die slaapwandelt of de onzinnige thee morst in hun slaap. Maar sommige gedragingen van bedgenoten zijn een beetje meer zenuwslopend. Neem bijvoorbeeld slaapseks.
Sexsomnia 101
Sekssomnia is een echte, bonafide slaapstoornis , met medische oorzaken en behandelingsopties. Het valt onder de parasomnia categorie, wat betekent dat het optreedt wanneer je hersenen vast komen te zitten tussen slapen en wakker worden. Kortom, je lichaam gedraagt zich wakker, ook al ben je dat niet.
Dus als je partner of kamergenoot zegt dat je slaapseks hebt gehad of jezelf gisteravond naar O-town hebt gebracht, weet dan dit: je bent niet gek, het is echt, en je bent niet de enige.
Terwijl u sliep: symptomen van sexsomnia
Het is belangrijk om te begrijpen dat dit niet alleen een natte droom . Peeps met sexsomnia eigenlijkDoenalle dingen, en soms met hun ogen open.
Omdat het gebeurt tijdens diepe slaap , komen de meeste mensen te weten over hun slaapsekscapades van een zorgzame partner of kamergenoot.
Maar wat veroorzaakt slaapseks (ook bekend als sexsomnia)?
Experts weten niet zeker waarom sommige mensen sexsomnia ervaren.
Nederlandse vlecht kroon kort haar
Kan het jou overkomen?
Diep ademhalen, allemaal. Het is zeldzaam en het is niet besmettelijk.
Sexsomnia is gekoppeld aan andere slaapgerelateerde aandoeningen, waaronder:
- slaapwandelen, praten in de slaap of andere parasomniestoornissen
- epilepsie met nachtelijke aanvallen
- obstructieve slaapapneu (OSA)
Mensen met bepaalde medische aandoeningen hebben ook een hoger risico:
- migraine
- hoofd trauma
- rustelozebenensyndroom
- GERD (zure reflux)
Dus, hoeveel piepgeluiden hebben slaapseks RN?
NAAR 2016 recensie gaf aan dat meer onderzoek nodig is om te weten hoe vaak sexsomnia voorkomt. Onderzoekers hebben gemerkt dat het is komt het meest voor bij jongere mannen die al een slaapstoornis hebben .
In een studie , vertoonde ongeveer 8 procent van de patiënten in de slaapkliniek tekenen van sexsomnia. Mannen hadden ook bijna drie keer meer kans dan vrouwen om slaapseks te hebben.
Natuurlijk suggereert het zijn in een kliniek voor slaapstoornissen dat deze mensen al een hoog risico liepen. Aan de andere kant, als je sexsomnia niet gepaard gaat met een andere slaapstoornis, weet je misschien nooit dat je in de eerste plaats een behandeling moet zoeken.
Wanneer de doc bellen?
Zelfbewust zelfgenot midden in de nacht? Het is al goed.
is offset- en startgerelateerd
Maar seks hebben met iemand zonder het te beseffen? Dat is reden tot zorg.
Helaas stopt sexsomnia niet bij jou - het heeft ook invloed op de mensen om je heen. Het is gebruikt als een verdediging in verkrachtingsprocessen . Haar veroorzaakte problemen in romantische relaties. Het kan ook gewoon frustrerend of ongemakkelijk zijn.
Als iemand je vertelt dat je slaapseks hebt of je ongewoon geil doet in je slaap, bel dan je huisarts of plaatselijke slaapspecialist. Het is geen schande om om hulp te vragen.
Zal de dokter opnemen dat je slaapt, of wat?
Houd je vast - de diagnose sexsomnia krijgen kan een proces zijn.
Vraag vóór uw afspraak aan de persoon die u op het probleem heeft gewezen om alles op te schrijven wat hij of zij u heeft zien doen. Neem hun aantekeningen en informatie over uw laatste slaapgewoonten mee naar uw afspraak.
Soms is anekdotisch bewijs voldoende voor uw arts om u te diagnosticeren. Maar ze kunnen ook een slaaponderzoek aanbevelen.
Slaaponderzoeken vinden plaats in slaapcentra, waar artsen uw slaapgewoonten registreren met een polysomnografie-test. Terwijl je in la-la-land bent, nemen ze je op:
- been beweging
- oog beweging
- hartslag
- ademhalingspatronen
Sommige patiënten moeten een paar nachten in het slaapcentrum chillen, maar soms is één voldoende om uw toestand te begrijpen.
Dus, wat gebeurt er als je niet stomend wordt tijdens je snooze-feesten in het slaapcentrum? Uw arts moet mogelijk nog een slaaponderzoek of -test plannen om andere medische aandoeningen uit te sluiten.
Je hebt opties: 4 oplossingen voor sexsomnia
Sexsomnia is te behandelen. Uw arts kan een van deze paden naar genezing voorstellen.
1. Al je slaapproblemen behandelen
Als u slaapapneu of rustelozebenensyndroom heeft, is de kans groot dat uw sexsomnia gerelateerd is. Onderliggende aandoeningen behandelen - zoals het gebruik van een CPAP-machine of gebitsbeschermer voor slaapapneu - kan uw lichaam een signaal geven om de slaapseks te beëindigen.
2. Uw medicijnen wijzigen
Sommige medicijnen veroorzaken rare bijwerkingen zoals sexsomnia. Als u slaappillen gebruikt, overleg dan met uw arts over het wisselen van voorschriften of OTC-aanbevelingen.
3. Zorgen voor je geestelijke gezondheid
Overweeg therapie of praat met uw arts over medicijnen als u denkt dat uw stomende slaapepisodes kunnen worden veroorzaakt door angst, depressie of stress. Onthoud dat het altijd goed is om om hulp te vragen.
4. Nieuwe medicijnen voorschrijven
Sommige voorgeschreven pillen veroorzaken sexsomnia. Anderen helpen het te stoppen. Uw arts kan antidepressiva of anti-epileptica voorstellen om uw slaapstoornis voorgoed te beëindigen.
Sayonara, slaapseks!
De meeste mensen met sexsomnia bannen het gedrag voorgoed uit door de onderliggende oorzaken te behandelen. Natuurlijk kunnen slechte slaapgewoonten of andere gezondheidsproblemen een terugval veroorzaken.
steven bochco wiki
Het goede nieuws is dat de meeste mensen een behandeling vinden die voor hen werkt.
Seksvrije slaaphacks
Er zijn een paar lifestyle-hacks om het risico op toekomstige afleveringen te verminderen - maar als je nog niet met een document hebt gesproken, zet dat dan je eerste stap.
Beperk drank en andere triggers
Sommige slaapseks-episodes worden veroorzaakt door alcohol, wiet of andere recreatieve drugs. Besteed aandacht aan wat je slaap uit balans brengt en beperk jezelf dan.
Maak een veilige zone
Zorg ervoor dat uw slaapgelegenheid veilig is voor iedereen in de buurt totdat uw sexsomnia onder controle is.
- doe je slaapkamerdeur op slot
- slaap in een aparte kamer van je partner
- overweeg bewegingsalarmen die anderen laten weten wanneer je midden in de nacht actief bent
Zoek een routine die werkt
Elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en wakker worden is super belangrijk voor het beheersen van slaapstoornissen. Stel een bedtijd in en houd je eraan.
Praat het uit
Weet je nog hoe stress sexsomnia kan veroorzaken? De thee over uw diagnose morsen aan dierbaren kan helpen. Communicatie is vooral belangrijk voor intieme relaties, omdat slaapseks uw partner(s) kan beïnvloeden.
tl; dr
Sexsomnia is een medische aandoening die een persoon ertoe aanzet om seks te hebben of seksueel te handelen zonder wakker te worden. Het wordt vaak gediagnosticeerd in combinatie met andere slaapstoornissen. Het behandelen van onderliggende slaapstoornissen of gezondheidsproblemen kan dus ook slaapseks voorkomen.
Als u denkt dat u sexsomnia heeft, neem dan contact op met uw arts. Hoewel zeldzaam, is deze slaapstoornis behandelbaar. U kunt ook uw triggers identificeren om de stoornis te helpen beheersen.
