Ontdek Uw Aantal Engel
Gif door Maya Chastain
Afgezien van het leven in onze schedels - en het afvuren van motorneuronen vanuit het cerebellum die het mogelijk maken om onze rare botten te bewegen - lijkt de op een na grootste taak van onze hersenen oude herinneringen op te roepen die we ons hele leven proberen te vergeten. Ik heb mezelf tot nu toe waarschijnlijk duizenden keren in mijn leven in verlegenheid gebracht. Een paar belangrijke momenten die in je opkomen zijn:
haat mijn man mij?
1. De keer dat ik New York verliet om naar Olympia te verhuizen en als interne publicist voor K Records te werken. Kleine labels hebben niet veel geld, dus ik kreeg niet veel geld. Ik was ook heel slecht in het beheren van geld, dus toen ik uiteindelijk elk dubbeltje dat ik had uitgaf aan een oranje futon voor mijn appartement, had ik niets meer over voor dingen als, je weet wel, eten.
Op een dag, in het K Records-gebouw, ging ik naar beneden naar de kleine keuken om koffie te zetten en zag meerdere broden op het aanrecht staan. Ik wist heel goed dat deze voor een lokale voedselpantry waren, maar het enige dat mijn hersenen op dat moment konden doen, was op de knop 'eet dat brood' drukken. Dus scheurde ik een groot stuk af en begon het op te eten.
Met mijn mond helemaal vol brood en met het nog te verslinden resterende stuk in mijn hand, ontmoet ik de blik van Captain K Records zelf, Calvin Johnson. Naast hem werkte een schrijver aan een biografie over K.
Ik voelde mijn gezicht paars worden en gooide snel het stuk brood in mijn hand achter me in de gootsteen. Mijn mond was nog steeds vol, ik mompelde 'leuk je te ontmoeten' tegen de auteur, terwijl ik mijn stelende, beschaamde, letterlijk kruimelige hand uitstak om de zijne te schudden. Ze liepen weg en ik ging terug naar mijn bureau.
2. In mijn eerste jaar van de middelbare school kwam ik net in wat een decennialange gothic-fase zou worden. Maar ik had mijn 'look' nog niet bij elkaar. Op een dag was ik in de kleedkamer van de sportschool en bereidde ik me voor om mijn sportbroek OVER de spijkerbroek die ik droeg aan te trekken, omdat ik absoluut weigerde me om te kleden naar de sportschool, toen een veel cooler, veel meer gothic meisje naar me toe kwam lopen.
'Weet jij wat dat betekend?' vroeg ze me, wijzend op de nieuwe leren bondagearmband die uit de mouw van mijn sweatshirt stak.
'Ja,' zei ik vol vertrouwen. 'Het betekent sodomie.'
Wat ik in mijn hoofd dacht, was dat sodomie iets te maken had met 'buitengewone seks', waarvan ik wist dat S&M onder de paraplu viel, maar ik koos hier duidelijk het verkeerde woord, en er was geen weg meer terug . Het meisje grinnikte en mijn gezicht, zoals bekend is, verraadde me door paars te worden. Ik deed mijn lockerdeur dicht en trok me terug naar buiten om baantjes te lopen, of wat voor onzin dan ook waar ze ons die dag doorheen lieten leiden.
3. Een paar jaar geleden, op Mardi Gras (ik woon nu in New Orleans) plaste ik gewoon recht in mijn broek. Op Mardi Gras is het vrij gebruikelijk om te beginnen met drinken zodra je opstaat, en dat heb ik ooit gedaan. Tegen de tijd dat het begin van de middag ronddraaide, waren mijn vrouw, mijn vrienden en ikzelf allemaal boven hun capaciteit gehamerd en er was een harde lach voor nodig om mijn hele broek volledig te pissen.
Omdat iedereen op straat zat te barfen of rond te dansen met stokken op hun gezicht, was ik op dat moment niet zo gekrenkt. Ik ging zelfs naar mensen toe, wijzend naar mijn kruis, om ze de natte plek te laten zien. Maar de volgende ochtend, ja, ik voelde me niet al te slim dat me dat was overkomen.
Wat je uit deze voorbeelden kunt opmaken, is dat 'gêne' in niveaus kan worden ervaren. Er is het soort schaamte waarbij je iets doet waarvan je bang bent dat andere mensen het als 'dom' of 'fout' zien, en dan is er het soort schaamte waarbij je je schaamt voor jezelf.
Ik vond het niet erg dat mensen zagen dat ik mezelf op klaarlichte dag had geplast, maar ik schaamde me erg voor mezelf omdat ik pantrybrood at en betrapt werd door iemand die ik zeer respecteerde. Het is moeilijk om ergens 'nooit' over te zeggen, maar ik kan vrij gerust zeggen dat ik nooit meer voedsel uit de mond van behoeftige mensen zal halen. Weer in mijn broek plassen? Daar is niets over te zeggen.
Voordat ik verder ga met wat nu officieel HOT PROBS #3 is, wil ik dit hier gewoon plaatsen: als er iets is waar je mee worstelt, waar je me op wilt laten inspelen, kun je me een vraag stellen hier . Maak je geen zorgen, het is 100 procent anoniem , en er is geen vraag, groot of klein, waar ik op zal neerkijken. En misschien zal ik je helpen, of misschien geef ik je gewoon die lach die je nodig had om de rest van de dag door te komen.
Hoe dan ook, dit is Hot Probs ... hier gaan we ...
Allereerst vind ik het erg vervelend dat je je zo voelt. Ik weet hoe vreselijk het voelt, want al die oude gevallen die ik noemde? Ze blijven in mijn hoofd opduiken en sturen me het pad af van 'waarom ben je zo?' Wat ook betekent dat ik weet hoe nutteloos het is als iemand je zegt: 'Stop gewoon met aan deze dingen te denken.'
hoe je verliefd kunt worden op iemand
Tegen jezelf zeggen dat je iets 'gewoon moet stoppen', wat het ook is, is niet effectief. Het is alsof je tegen jezelf zegt dat je geen hoofdpijn meer moet hebben, of dat je moet stoppen met rechts- of linkshandig te zijn. Ik weet dat dingen niet op die manier werken, en dat als je jezelf had kunnen laten stoppen met aan deze dingen te denken, je dat zou hebben gedaan, dus laten we dit op een andere manier bekijken.
Laten we eerst kijken naar het concept van schaamte
Het klinkt alsof de 'grootste' hits van je leven zo'n tol eisen dat je nieuwe ervaringen op een armlengte afstand houdt, uit angst om nieuwe gênante momenten te maken. Maar wat maakt iets gênant?
In een 2014 Psychologie vandaag artikel geschreven door Susan Krauss Whitbourne PhD, verwijst ze naar een onderzoek uit 2012 uitgevoerd door een John Jay College-professor Joshua Clegg, waarin hij vaststelde dat de meeste mensen veel druk op zichzelf uitoefenen om 'erbij te horen'. Dat, volgens Clegg, “leidt ons tot zelfregulering, waarbij we constant op zoek zijn naar wat andere mensen van ons denken. Als we denken dat mensen ons negatief beoordelen, krijgt ons zelfgevoel een enorme klap.”
Wat Clegg en zijn team ontdekten, nadat ze een aantal mensen hadden gevraagd om een geval te beschrijven waarvan ze dachten dat het gênant was, was dat mensen de neiging hebben om iets te beschrijven dat gezegd of gedaan werd dat de aandacht van buitenaf op hen trok, waardoor ze zich negatief van de groep gescheiden voelden, of situatie waarin ze hoopten op te gaan. Velen van ons hebben de wens om uniek te zijn en op te vallen in een menigte, maar niet op een manier van 'dat meisje heeft menstruatiebloed op haar spijkerbroek'. We willen 'anders' zijn, maar niet gênant anders.
Maar nogmaals, gênant betekent verschillende dingen voor verschillende mensen.
Voor een tiener is het misschien de eerste dag van schoolonthulling dat er een kikker in je map staat, en die van alle anderen heeft een soort verwijzing naar een band, tv-programma of film. Je denkt: hoe kun je vanaf hier verder gaan, nadat je hebt laten zien dat je een volledig verkeerde map-levensstijl hebt?
Voor iemand van in de twintig, die geen aanwezigheid op sociale media heeft die onweerlegbaar bewijs van een acrobatisch opwindend seksleven uitzendt, zijn 's werelds coolste baan, de meest creatief gestileerde kleding en perfect zelfgemaakte woning, een voor een, allemaal karnen en escalerende ballen van angst die schaamte veroorzaken.
Neem voor mensen van 30+ al het bovenstaande, mappen en al, en voeg dan geld toe. Hoeveel geld, hoe weinig geld, hoeveel geld is genoeg, of niet genoeg, hoeveel geld hebben ze daar, en moet ik ook streven naar zoveel geld? Als je het allemaal zo hebt uitgelegd, in termen van waar mensen zich voor kunnen schamen, op elke leeftijd, lijkt het allemaal op angst, nietwaar?
Je beschaamd voelen is gewoon een andere manier waarop je hersenen en de rest van je lichaam een boekomslag op angst zetten. Of je jezelf 's nachts wakker houdt door te denken aan die keer dat je een scheet liet terwijl je in de rij stond te wachten bij PetSmart, of dat je buurman een nieuwe auto heeft gekregen en je je hypotheek nauwelijks kunt betalen, het voelt allemaal hetzelfde.
Verlegenheid, angst, nervositeit, verlegenheid, het zijn allemaal manieren waarop onze hersenen ons obstakels opwerpen die we vervolgens moeten proberen te beheersen.
Dus hoe gaat iemand om met deze angstgevoelens van schaamte?
In Cleggs onderzoek zei hij dat er in principe twee manieren zijn om met schaamte om te gaan: je kunt het vermijden, of je kunt het direct onder ogen zien.
Neem bijvoorbeeld het verhaal dat ik eerder vertelde over dat ik in mijn broek plas op Mardi Gras. Ik had dat gemakkelijk kunnen verbergen door iets om mijn middel te wikkelen en mijn dronken kont naar huis te wiebelen. Maar dat wilde ik niet doen. Ik wilde de rest van het plezier dat de dag te bieden had niet missen. Dus wat ik ervoor koos om in plaats daarvan te doen, was het uit te roepen voordat iemand anders het kon. En ja, dit voorbeeld is een beetje gebrekkig omdat ik dronken was uit mijn kalebas, maar hopelijk begrijp je het punt.
Wat ik voor je hoop, is dat je jezelf toestaat om op een plek te komen waar je al die gênante momenten meeneemt die je geest overspoelen, en er ofwel om lacht, als je kunt, wetende dat bijna iedereen soortgelijke, zo niet slechtere momenten heeft gehad. Wat me meestal helpt om in een andere gedachtegang te komen, is te beseffen dat iedereen soortgelijke gênante dingen heeft die hen teisteren. We zijn menselijk. En mensen zijn vervelend.
Of, als je er niet om kunt lachen, laat ze dan gewoon daar in het verleden leven en ga dan verder. Dus oké, je plaste in je broek op klaarlichte dag en de hele stad zag het (ik praat hier tegen mezelf), dat is een dag op 365. Gedurende 364 dagen leefde je daar je allerbeste leven zonder plasbroek. Ga verder en leef wat meer.