Ontdek Uw Aantal Engel
Foto: Flikr-gebruiker B*2Beweeg over, melk. Boerenkool zit niet alleen boordevol antioxidanten (zoals vitamine A en C), het isbarstend van calcium. Eén studie toonde zelfs aan dat we calcium uit boerenkool beter opnemen dan dat in zuivelproducten. Wie weet? Met 33 calorieën per kopje is deze bladgroente een geweldige manier om gezondere botten te krijgenentailles.
De afhaalmaaltijden : Twee kopjes boerenkool levert 19% van de aanbevolen dagelijkse dosis calcium.
thomas brodie-sangster fotoshoot
Laat het gebeuren als een Greatist: Haal op weg naar huis van je werk een schepel boerenkool op bij de dichtstbijzijnde supermarkt. Stoom of sauteer en je hebt binnen vijf minuten een gezond bijgerecht!
Begin met kwijlen
Recept: Kale en Butternut Squash Vulling
hoe je je excuses kunt aanbieden aan iemand die je pijn hebt gedaan
One-Upping Popeye
WaaromBoerenkoolovertreft spinazie - en andere groenten.
