Ontdek Uw Aantal Engel
Is het waar dat mensen naakt slapen?
Hoewel naakt slapen voor enkelen van ons misschien raar lijkt, zou je er versteld van staan hoeveel mensen om je heen naakt slapen. Om eerlijk te zijn, ik heb nooit geweten dat naakt slapen zo belangrijk was, als ik wist dat het kon gebeuren. Toen ik het voor het eerst hoorde, was het enige waar ik aan kon denken WAAROM? Waarom zou je naakt willen zijn als je gaat slapen? Zou het niet gewoon alles in de open lucht laten? En wat als u 's ochtends een spoedgeval heeft? Of wat als iemand bij je binnenloopt?
Het maakt niet uit hoeveel reserveringen er in je opkomen, je zou verbaasd zijn om te ontdekken dat het voordelig is. Mijn eerste ontmoeting met iemand die naakt sliep was toen ik bij mijn vriend introk. De eerste twee nachten dacht ik gewoon dat hij seks wilde hebben, de derde nacht in de rij moest ik het vragen, en het verbaasde me toen ik erachter kwam dat hij gewoon zo sliep. Na onderzoek zijn hier negen voordelen die me ervan hebben overtuigd dat het niet zo'n slecht idee is, ik heb het geprobeerd en het was leuk. Misschien zou jij dat ook moeten doen.
9 voordelen van naakt slapen
1. Zorgt ervoor dat je vroeg naar bed gaat
Als je aan slapeloosheid lijdt, kan naakt slapen een geweldige manier zijn om eindelijk wat rust te krijgen. Studies tonen aan dat de meeste mensen geen goede nachtrust kunnen krijgen omdat hun lichaam gevoelig is voor temperatuur. Naakt slapen kan je helpen om in slaap te vallen, vooral in de zomer kan het de verademing zijn waar je naar op zoek bent. Mensen die last hebben van slapeloosheid of depressie of angst hebben - slapen met minder terughoudendheid over je lichaam kan helpen de afgifte van cortisol onder controle te houden en ervoor te zorgen dat je eerder naar bed gaat. Het verhoogt ook de kwaliteit van je slaap en zorgt ervoor dat je 's nachts niet meerdere keren wakker wordt.
2. Vermindert stress
Cortisol is een hormoon dat stress veroorzaakt en kan worden geactiveerd door hitte. Ondanks het verlagen van de temperatuur in je kamer, kan kleding soms gewoon beperkend aanvoelen. Op tijden als deze is het aan te raden om je uit te kleden, een bad te nemen, jezelf af te drogen en naar bed te gaan in je verjaardagskostuum! Dit regelt de temperatuur van je lichaam en vermindert de aanmaak van cortisol. Weet dat naakt slapen een kleine prijs is om te betalen, aangezien slaapgebrek in combinatie met hoge niveaus van cortisol een nachtmerrie is die direct leidt tot gewichtstoename en een laag zelfbeeld. Zodra stress en angst uit de hand lopen, gaat het vanaf daar bergafwaarts. Dus wees positief en onderneem actie. Laat stress of angst je leven niet beheersen.
3. Verhoogt het vertrouwen
In de wereld waarin we leven duwen de media ons constant het beeld van een perfect maar onrealistisch lichaam door de strot. Hoezeer we ook proberen om er vanaf te blijven, er is niet veel dat we kunnen doen. De obsessie om mager te zijn neemt met de dag toe, en het zorgt ervoor dat iedereen die dat lichaam niet kan krijgen, moet omgaan met lichaamsdysmorfie en problemen met het lichaamsbeeld. Zelfs ik vermeed het om mezelf naakt in de spiegel te bekijken. Naakt slapen brengt je in contact met je lichaam, wat je zelfvertrouwen ongetwijfeld een boost zal geven. Onderzoek toont aan dat degenen die zich prettiger in hun vel voelen, meer kans hebben om te slagen in het leven. Het hebben van een gezonde relatie met je lichaam speelt een grote rol bij het aanpakken van problemen die gewoon een pakketdeal zijn met volwassen zijn. Ik heb me gerealiseerd dat sinds ik naakt ben gaan slapen, ik mijn gebreken meer accepteer.
4. Verhoog de genitale gezondheid:
Het is ook bewezen dat naakt slapen de genitale gezondheid verbetert. Ik weet zeker dat je nooit had gedacht dat dat nu een voordeel zou zijn, toch? Voor mannen wordt gezegd dat naakt slapen het aantal zaadcellen kan verhogen. God hield de testikels buiten het lichaam om ze koeler te houden dan de interne temperatuur van het lichaam, en naakt slapen is een geweldige manier om ze de ademruimte te geven die ze nodig hebben.
Het is ook gunstig voor vrouwen omdat het schimmelinfecties rond de vagina kan voorkomen. Slechte geuren ontwikkelen zich op warme en vochtige plaatsen, en daarom is het waarschijnlijk dat u een infectie of huiduitslag krijgt die tot ongemak kan leiden, maar naakt slapen kan u ook helpen om geurproblemen daar beneden te beheersen.
5. Helpt romantische relatie:
Meestal beginnen onze relaties om verschillende redenen te lijden. Of je het nu accepteert of niet, alles wat er in ons leven en om ons heen gebeurt, eist ons mentaal en fysiek. De meesten van ons houden er niet van om lastig gevallen of aangeraakt te worden als we een slechte dag op het werk hebben gehad. Bij veeleisende banen maakt stress deel uit van ons dagelijks leven, en het zal ons ongetwijfeld chagrijnig of humeurig maken.
Als dit een gewoonte wordt, verlies je misschien de persoon van wie je houdt. Naakt slapen kan je relatie versterken en huid-op-huidcontact heeft bewezen de intimiteit te vergroten. Toegegeven, in het begin heb je er misschien geen zin in, maar als je er eenmaal van geproefd hebt, weet je niet meer hoe je zonder kunt overleven.
6. Gunstig voor de huid:
Hoe comfortabel onze kleding ons ook laat voelen, we moeten ons lichaam de tijd geven om te ademen. Veel mensen ontwikkelen huidziekten omdat ze dit zelden doen. Heb je je ooit gerealiseerd dat je gezicht meer verjongd lijkt dan de rest van het lichaam? Omdat het elke dag frisse lucht krijgt. Als je gaat douchen voordat je gaat slapen, in plaats van een laagje kleding aan te trekken, is het veel beter als je in je verjaardagskostuum naar bed gaat.
De hele tijd laagjes aanbrengen kan leiden tot huidproblemen op plaatsen waar u te veel zweet of op plaatsen die vochtig en warm zijn.
7. Vertraagt veroudering
Een ander voordeel van naakt slapen is dat het de symptomen van veroudering kan vertragen. Een reden waarom mensen symptomen van oud worden beginnen te vertonen, is dat ze te veel stress krijgen. Als je stress eenmaal onder controle is, worden je cortisolspiegels onder controle en ben je niet de hele tijd angstig. Als al die dingen onder controle zijn, is de kans groot dat je een meer bevredigend leven gaat leiden.
8. Versterkt het immuunsysteem
Wanneer uw cortisolspiegels dalen, activeert dit de afgifte van oxytocine die uw immuunsysteem verbetert. Naakt slapen is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat de hormonen in je lichaam optimaal zijn. Ik weet zeker dat je hebt gehoord dat gelukkiger zijn kan leiden tot een gezonder leven. Hoe cynisch je ook bent tegenover spreekwoorden, dit wordt feitelijk ondersteund door de wetenschap. Dus als je een beter en robuuster immuunsysteem wilt, dan is dit een hack die absoluut geen moeite kost en leuk kan zijn.
9. Voorkomt borstkanker
Door samentrekkende kleding en vooral braziers kunnen vrouwen borstkanker krijgen. Hoewel velen het misschien niet weten, kan het dragen van een beha als je gaat slapen op de lange termijn zelfs schadelijk voor je zijn. Dus hoe sexy je er ook uitziet als je het draagt, je moet weten dat je borsten ook wat lucht nodig hebben. Dus, laat die baby's los en ontspan. We mogen ons niet bewust zijn van het feit dat als een bepaald deel van ons lichaam de hele tijd bedekt blijft, hitte en kou onder ogen ziet in een beperkte omgeving, het vatbaar kan zijn voor verschillende ziekten
Gerelateerd artikel: Wat betekent het als ik droomde dat ik naakt was op het werk Kijken of je nog kleding aan hebt? Ontdek wat het betekent
Samenvatting
Hoewel je misschien nog steeds een beetje twijfelt over alle redenen waarom je naakt in slaap zou moeten vallen, kan het geen kwaad als je het eens probeert. Probeer het een week uit en kijk of je de voordelen ervaart. Daarnaast kun je er langzaam naartoe werken. U kunt bijvoorbeeld beginnen met het afwerpen van een paar lagen.
hoe je met een kankerman kunt flirten via sms
Weet dat dit een hack is; het is niet iets dat de manier waarop je je voelt van de ene op de andere dag kan veranderen. Je moet je er een paar dagen aan houden als je opvallende resultaten wilt. Onthoud dat consistentie de sleutel is om resultaten te zien, wat je ook doet. Dus, nu je weet dat het echt nuttig kan zijn, trek je uit tot je verjaardagskostuum en slaap lekker!