Ontdek Uw Aantal Engel
Zekerheid in een relatie
Geen enkele relatie loopt van een leien dakje, aangezien er in elke relatie ups en downs zullen zijn. De manier waarop u met uw partner omgaat, is echter erg belangrijk, omdat dat de basis vormt voor elke relatie. Vergeving, empathie en het vermogen om te geven en te nemen zullen ervoor zorgen dat je relatie langer standhoudt, en je zult in staat zijn om de stormen van de relatie te doorstaan en sterkere banden te smeden in het proces.Het klinkt misschien heel cliché, maar een goede analogie van een typische romantische relatie is als een vlieger: houd je te strak vast en de snaren van de vlieger zouden breken; te losjes vasthouden en de vlieger zou uiteindelijk wegdrijven in de lucht.
8 manieren om te bepalen of je een ongezonde LT-relatie hebt
1. Verstrikking en jaloezie
verstrikking
In elke relatie moeten goede en stevige grenzen worden gesteld. Als u het gevoel heeft dat uw echtgenoot uw privacy schendt, kunt u zich verstrikt of gevangen voelen. Eist uw echtgenoot/partner dat u elke dag 24/7 op zijn of haar sms'jes reageert? Belt hij/zij u 10-20 keer per dag op uw werk?Moet u elk uur van de dag uw verblijfplaats aan hem/haar doorgeven? Heeft hij/zij voortdurend aandacht en geruststelling van u nodig? Codependent gedrag is ongezond en dit kan na verloop van tijd verankerd raken.Heb je Fatal Attraction gezien? Controlerende en bezitterige echtgenoten zijn niet alleen te vinden in dramaseries en blockbuster-films. Ja, ze verschijnen ook vrij vaak in het echte leven.Beschuldigt uw echtgenoot of significante andere u van:
- Kiezen om met andere mannen/vrouwen om te gaan in plaats van met hem/haar?
- Een affaire achter zijn/haar rug hebben zonder concreet bewijs?
- Loeien/gluren naar andere mannen of vrouwen op straat?
Jaloezie
Heeft uw echtgenoot of significante andere:
- Aandringen op het lezen van al uw sms-berichten en het volgen van uw oproepen?
- Gaslight je en je twijfelen aan je gezond verstand?
- Probeer je spyware of volgapparatuur op je telefoon te installeren?
Stel jezelf deze vragen. Raakt uw partner/partner geïrriteerd wanneer:
- Je moet overwerken op kantoor
- Je besluit om na het werk te gaan borrelen met je collega's
- Je besluit om met je ouders en broers en zussen op familievakantie te gaan, zonder hem/haar
- Je woont het vrijgezellenfeest van je vriend bij en hij/zij is niet uitgenodigd (ervan uitgaande dat hij/zij van het andere geslacht is)
Gebrek aan vertrouwen kan een relatie vernietigen en intimiteit verpesten. De wereld draait niet om hem/haar en open communicatie is erg belangrijk om eventuele twijfels en vermoedens in de relatie weg te nemen.
2. Geweld
Als je partner je begint te slaan of met fysiek geweld dreigt, is dat waarschijnlijk een grote rode vlag in je relatie. Geweld is een grote NEE-NEE, dus je moet onmiddellijk weglopen. Aarzel niet om de politie te bellen als de situatie escaleert.
3. Emotionele ontregeling
Uw partner heeft grillige stemmingswisselingen en/of problemen met woedebeheersing. Hij/zij beschuldigt je van dingen die je niet hebt gedaan, of gebruikt je als zijn/haar emotionele boksbal. Hoewel er een algemeen spreekwoord is: 'Stokken en stenen kunnen mijn botten breken, maar woorden zullen me nooit pijn doen', kunnen woorden diep in onze psyche snijden en ons beïnvloeden.Emotionele mishandeling en verbaal geweld, hoewel niet zo ernstig als geweld, kunnen uw zelfrespect en eigenwaarde geleidelijk verminderen. Borderline persoonlijkheidsstoornis is een persoonlijkheidsstoornis met symptomen als snelle stemmingswisselingen, verlatingsangst en een onstabiel zelfbeeld. Sommige patiënten hebben de neiging om uit te halen naar hun significante andere(n) wanneer ze zich niet goed voelen of getriggerd worden. Deze ziekte wordt zwaar gestigmatiseerd en er is zelfs een subreddit op internet waar geminachte minnaars klagen over hun ex-echtgenoten met een borderline persoonlijkheidsstoornis.
4. Je emotioneel uitgeput voelen / constant ziek worden
Volgens Sofia Milan , een relatiegoeroe, als je het gevoel hebt dat je constant op eieren moet lopen en je uitgeput voelt na interactie met je significante ander, is dit een teken dat de relatie misschien niet voor beide partijen voordelig is. Reader's Digest benadrukte ook dat u voortdurend ziek kunt worden en symptomen van angst en hypervigilantie kunt ontwikkelen. Op de lange termijn is dit niet gezond voor je emotionele en fysieke welzijn.
5. Constante kritiek
Ben je van plan om op de carrièreladder te klimmen? Wil je naar het buitenland verhuizen om te werken en je horizon te verbreden? Ben je van plan om yoga of tuinieren te gaan doen om te ontstressen? Je partner moet je steunen en je aanmoedigen om je interesses, hobby's en doelen met heel je hart na te streven. Sarah Fielding, een schrijver van Men's Health , vermeldt dat, als je partner je constant naar beneden haalt of je ervan weerhoudt een nieuwe hobby te beginnen/je ervan weerhoudt je dromen na te jagen, het waarschijnlijk tijd is om hem of haar los te laten.
hoe je contact kunt maken met een meisje op een feestje
6. Je voelt je geïsoleerd van je familieleden of vrienden
Melanie Curtin van Thrive Global waarschuwt dat een giftige partner/partner ervoor zal zorgen dat je meer afstand neemt van je vrienden en familieleden, waardoor je je vervreemd en eenzaam voelt. Je moet gezonde relaties hebben buiten je relatie met je partner, voor een gezonde emotionele groei en welzijn. Niemand is een eiland.
7. De relatie vordert te snel
Het ene moment heb je het over je volgende date, het volgende moment heb je het over samenwonen. Je vriend/vriendin wil na drie dates met je seks hebben. Klinkt bekend?Een intense en gepassioneerde relatie kan bedwelmend en bedwelmend zijn, maar vaak zullen de vlammen van passie ook snel doven, net als vuurwerk of brandende kolen in het vuur. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bestaat er niet zoiets als: ”Liefde op het eerste gezicht.”Een echte romantische langdurige relatie is niet alleen gebaseerd op uiterlijk of chemie alleen. Het kost veel tijd om te cultiveren en te koesteren, en er moet veel geven en nemen zijn, veel communicatie en vergeving.Uit persoonlijke ervaring gesproken, er waren jongens die me wilden daten nadat ze me voor het eerst hadden ontmoet, en ik herinner me dat ik een man kuste na mijn tweede ontmoeting met hem op de middelbare school. Er was een man die verliefd op me was nadat hij me 3 maanden kende, maar ik had het gevoel dat hij me niet goed genoeg kende, noch was hij financieel stabiel.
8. Je praat met niemand over je relatie.
Elk stel heeft intieme details over hun relatie die ze liever niet aan buitenstaanders bekendmaken. De meeste mensen praten echter af en toe met hun vrienden over hun partners, meestal over zaken die niet al te privé zijn. Of het nu je collega's, je vrienden of familie zijn, als je zelfs de meest elementaire details over je relatie stil houdt, kan het zijn dat er iets beschamends of gênants is, zodat je de behoefte voelt om je te verbergen.
Wat is mijn volgende stap?
Beoordeel eerst of het veilig is om een eerlijk en open gesprek met je partner over de relatie te hebben. Zou hij/zij bij de minste provocatie woedend worden? Staat hij of zij open voor constructieve feedback en gezonde kritiek?U moet de situatie correct beoordelen om te bepalen hoe u het probleem kunt verhelpen. Als hij/zij een vluchtig humeur/starre mentaliteit lijkt te hebben, is de volgende stap misschien om hulp te zoeken bij de professionals. Volgens het tijdschrift TIME , als uw echtgenoot een diagnosticeerbare psychische aandoening/persoonlijkheidsstoornis heeft die scheuren in uw relatie veroorzaakt, moet u er bij uw echtgenoot op aandringen professionele hulp te zoeken. Voor borderline persoonlijkheidsstoornis is de voorkeursbehandeling dialectische gedragstherapie, of kortweg DGT.Het is een zeer behandelbare medische aandoening en mensen met de diagnose van deze ziekte verbeteren met de tijd, op voorwaarde dat ze zich inspannen om hun cognitieve vooroordelen te overwinnen.Vervolgens kunt u, als het nog niet te laat is, naar huwelijkstherapie of relatietherapie gaan om uw relatie te redden. Word lid van steungroepen zodat u zich niet alleen voelt in de strijd.Ten slotte moet je constant je banden onderhouden met je familie en vrienden buiten je relatie, omdat ze je kunnen helpen de relatie te beoordelen en emotionele steun te bieden.Door je sociale kring te verbreden, kun je dingen vanuit een ander perspectief bekijken.
Als u slachtoffer bent van huiselijk geweld, kunt u contact opnemen met uw lokale meldpunt huiselijk geweld.
Samenvatting
Je verdient liefde en respect. Neem geen genoegen met minder. Voor een succesvolle en gezonde relatie zijn twee handen nodig om te klappen. Je moet de negatieve en positieve kanten van de relatie afwegen om te evalueren of je relatie de moeite waard is om voor te vechten.