20 GIF's die perfect beschrijven hoe je voor het eerst in lange tijd gaat hardlopen

Of je nu een toegewijde hardloper bent die een tijdje vrij moet nemen om een ​​blessure te verzorgen of gewoon een oefenings-idealist bent die denkt dat ze de 5K kunnen binnenvliegen nadat ze de afgelopen zes maanden Cheetos op de bank hebben gegeten, je gaat waarschijnlijk om te worstelen als je uitgaat voor je eerste run terug. Hoe optimistisch of voorbereid je je ook voelt, die hardlooproute kan aanvoelen als je eigen persoonlijke slagveld als je er eenmaal op bent.

Je houdt misschien van

Ik heb drinken vervangen door hardlopen, maar de resultaten waren niet wat je zou denken

Het ene moment bind je je verwaarloosde hardloopschoenen vrolijk vast, en het volgende moment word je gevangen in een ademloze, moedeloze leegte. En dat is meestal minder dan vijf minuten in je ronde van 30 minuten.

Er is een tumult aan emoties te verwachten en er zijn veel stappen die erin en eruit leiden. Dit zijn de belangrijkste:

1. De eerste stap is de belangrijkste: jezelf mentaal oppeppen met grenzeloos, blind optimisme.

“Dit wordt geweldig,” je gilt vrolijk terwijl je zenuwachtig door je slaapkamer ijsbeert en je realiseert dat al je hardloopkleding een beetje behaaglijker is dan je je herinnert.

2. Je neemt het op tegen de buitenwereld alsof het een oude aartsvijand is waaraan je jezelf moet bewijzen.

Kom naar me toe, natuur.

3. Je begint je warming-ups, die voornamelijk bestaan ​​uit het kiezen van de juiste afspeellijst zodat je “in de zone kunt komen.”

Muziek is belangrijker dan stretchen, toch?

4. Geïnspireerd door je afspeellijst, begin je aan een schelle wandeling om jezelf te ontspannen.

Je voelt je al geweldig. Je stampt met je fantastische voeten op de maat op het ritme en je gaat deze run verpletteren. Je versnelt je snelheid totdat dat het is. Het gebeurt.

5. Je bent aan het rennen! Je doet het echt!

En het voelt geweldig, toch? Je begint je af te vragen waarom het zo lang duurde voordat je weer naar buiten kwam. Je denkt aan alle mogelijke races waaraan je in de toekomst zou kunnen deelnemen als de wind langs je raast en je benen je naar een zekere overwinning brengen.

6. Een minuut later, en je begint vol vertrouwen een knipoog van kameraadschap te geven naar elke loper die je passeert.

Waarom hallo daar, medeloper. Jij en ik slaan het vandaag over! Ja, ja. Goed werk.

7. Je hebt het meeste vertrouwen en begint een beetje sneller te rennen. En sneller. Ensneller.

Je vliegt nu eigenlijk. Dit rennen is zo makkelijk, jongens.

8. Tot plotseling,ramp. Wat is dit in godsnaam… een steek?

Het verrast je volledig. Hoe kon een superieure atleet zoals jij zo vroeg in de run last hebben van een steek? Vooral daarnahele minuutvan warming-ups!

jing tian nettowaarde

9. Je lichaam speelt gemeen, maar je zet door en je duwt door de pijn heen.

Je bent misschien ziek in het proces, maar het is een prijs die je bereid bent te betalen.

10. Totdat je plotseling en op onverklaarbare wijze wordt overmand door uitputting.

Oké, dus misschien ging je iets te vroeg te hard. Maar je weet nog hoe je moet rennen, toch? Waarom is dit zo moeilijk?

11. Dus je geeft toe en gun jezelf een moment om te herstellen en te herleven.

Terwijl je jezelf herinnert aan de dingen die je had moeten doornemen voordat je begon. Leuk vinden hoe te ademen tijdens een run, het belang van ijsberen , en waarom je het zeker rustig aan moet doen als het je eerste keer is dat je weer buiten bent.

12. Je gebruikt een paar harde liefdestactieken om jezelf terug te duwen en het opnieuw te proberen.

Jezelf kleineren is niet motiverend of leuk, maar wild schreeuwen in het midden van een park om je benen in beweging te krijgen is dat zeker.

13. Je gebruikt mentale omkoping om door te gaan.

Zoals, kom op, lichaam. Nog 10 minuten en ik geef je later pizza. ikbelofte.

14. En dan bedenk je de wiskundige vergelijking om deze run zonder schaamte af te maken.

Ren drie minuten. Loop twee minuten. En herhaal.

15. Het voelt alsof iedereen je nu medelijdende blikken geeft…

Zweet, zware ademhaling, een ernstig rood gezicht en een gekwelde gezichtsuitdrukking zorgen voor een verkeersremmende combinatie.

16. Maar daar ben je ook helemaal cool mee, omdat je nu eigenlijk ook druipt van het succes.

Of, ja, weet je,zweten als een varken. Hoe je het ook wilt noemen.

17. Je worstelt je door de laatste paar minuten.

Ja, er zijn regenwormen die sneller bewegen dan jij. En je hele lichaam staat in brand. Maar mijn god, je gaat dit afmaken.

18. Tot je eigenlijk toegeeft en midden in je laatste stappen gaat zitten.

Zoete opluchting.

19. Voordat je je vermoeide reet naar huis sleept.

Is het normaal dat het menselijk lichaam zich zo zwak voelt?

vuile waarheden voor jongens

20. Maar het is het allemaal absoluut waard, want nu kun je genieten van je overwinning.

Het is een duurtest, jongens. Mentaal, fysiek en zelfs op een vreemd existentieel niveau. Rennen is iets dat in de loop van de tijd en met de praktijk gemakkelijker wordt. Maar die eerste vlucht daarbuiten?Yikes. Het is echt iets anders, en het kan een paar dagen van frustratie duren om voorbij te komen. Maar ga gewoon door, kampioen. Deafbetalenis het helemaal waard.