Ontdek Uw Aantal Engel
15 Juice Cleanse-recepten om snel te ontgiften en af te vallen.
U wilt dus uw gezondheid en uw algehele uiterlijk verbeteren zonder uzelf uit te hongeren. Maar hier is het ding, afvallen is moeilijk en het gewicht eraf houden is nog moeilijker.De gemiddelde persoon kan niet dag en nacht trainen, zoals de meeste topsporters, acteurs, vechtsporters, wiens werk in de eerste plaats is om fit en in vorm te zijn. Gewichtsverlies en dat gewicht eraf houden hoort bij het werk.Altijd makkelijker gezegd dan gedaan voor de gemiddelde mens. Maar wat kunt u doen? Jezelf zes maanden lang uithongeren op water en crackers? Wat dacht je van het gebruik van een wetenschappelijk bewezen methode die werkt, juicen?Het volgende is een lijst met 15 sapreinigingsrecepten om te helpen bij ontgifting en gewichtsverlies, terwijl u toch uw dagelijkse vitamines en voedingsstoffen krijgt die uw lichaam dagelijks nodig heeft. Met de juiste sapcentrifuge en de juiste recepten kun je in een mum van tijd beginnen met nippen aan een slanke taille.
De voordelen van juicen
Door sap te maken, kunnen mensen alle porties fruit en groenten die ze dagelijks nodig hebben in één glas krijgen. Ze zijn belangrijk voor de gezondheid van het hart, gewichtsverlies, metabolisme en vele andere belangrijke voordelen. Vooral het schoonmaken van je lichaam na het eten van wat ongezond voedsel, of het opruimen van die fles tequila die je in het weekend hebt gedronken.
Waarom sap?
Sap maken is meer dan alleen het introduceren van een groot aantal vetverbrandende vitamines en voedingsstoffen in je systeem, maar het juiste plan voor het maken van sap voor gewichtsverlies geeft een persoon ook een unieke kans om te genieten van hoge doses fruit en groenten die je normaal niet zou eten met een gemiddeld maaltijd.
hoe je een man moet plagen
1. Sapreiniging en detox met recepten voor bieten en lekkernijen.
1 biet2 blaadjes rode kool3 middelgrote wortelen½ Citroen1 hele sinaasappel¼ ananas1 kopje spinazieHet Beets and Treats sapreinigingsontgiftingsrecept is rijk aan bietensap, wat geweldig is om kleine kwalen te verwijderen en toxiciteit in uw bloed en lever te verwijderen van die vreselijke zaterdagavond van binge-drinken op Coronas. Hoe gezonder uw lever, hoe meer het vet kan metaboliseren voor eenvoudig gewichtsverlies.Om van dit geweldige leverzuiverende sap te genieten en in een mum van tijd gewicht te verliezen: hak de vermelde ingrediënten in hapklare brokken. Hoe kleiner je de ingrediënten maakt, hoe makkelijker het is om te mengen. Als je klaar bent, mix je alle ingrediënten in je favoriete blender, schud of roer je en serveer je.
2. Juice Cleanse Green Aid-recepten.
4 middelgrote appels3 stengels bleekselderij2 boerenkoolbladeren1 hele citroen gepeld4 kopjes spinazieAppels zijn een natuurlijk laxeermiddel, vooral als je het vermengt met spinazie en andere soorten groenten. Hoe gemakkelijker je het voor je lichaam maakt om de voedingsstoffen en mineralen in je voedsel af te breken, hoe kleiner de kans dat je worstelt met een vreselijk opgeblazen gevoel en vervelende constipatie. Met dit smakelijke recept geef je je spijsverteringssysteem een flinke schok die het nodig heeft om overtollig vet te verbranden met een verfrissend detox-sap dat je de hele dag kunt drinken.Om dit detox-afslanksap te maken, snijd je je appels, bleekselderij en citroen in kleine stukjes: gooi dat alles in je blender, samen met je gewassen boerenkool, en mix tot een gladde massa. Schud het resultaat en schenk het in glazen met een schijfje citroen voor de garnering.
Juice Cleanse-recepten die de bloeddruk verlagen:
3. Introductie van The Anytime Fat-loss Juice Cleanse
2 middelgrote appels2 stengels bleekselderij1 hele komkommer5 blaadjes boerenkool½ Citroen2 hele sinaasappels1 kopje peterselieZelfgemaakte recepten voor detox-sap voor gewichtsverlies zijn geweldig om 's ochtends als eerste te hebben. Ze zijn perfect om tot rust te komen na een lange dag of na een snelle training. Het Anytime Fat-Loss-sap is een van die speciale melanges die ongelooflijk werkt, ongeacht op welk moment van de dag je het drinkt. Terwijl de boerenkool en de vetverbrandende citroen samenwerken om je taille slanker te maken, heeft selderij een groot voordeel waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het je bloeddruk verlaagt.Om dit detox-sap samen te voegen, hak je de peterselie en boerenkool samen en snijd je de appel, komkommer, selderij, citroen en sinaasappels in blokjes: giet alle ingrediënten in een blender en maak vloeibaar tot een gladde massa!
4. Verbrand snel calorieën met de Juice Cleanse Green-limonade recepten.
2 kopjes spinazie1 hele citroen4 blaadjes boerenkool1 hele komkommer2 appelsDeze volgende is een van de lekkerste detox-sappen voor gewichtsverlies. De groene limonade combineert de vetverbrandende kracht van citroen met de teint-versterkende uitstraling van komkommer waardoor je gewicht kunt verliezen, maar je huid zal ook stralen! De smakelijke combinatie van citroen, appel en komkommer komt samen om een enorm verfrissende manier te creëren om vet te verbranden, waar je ook bent.Snijd de appels en komkommer in middelgrote, hanteerbare stukjes en gooi ze in een sapcentrifuge, samen met je citroen, spinazie en boerenkool. Mix het tot het mooi glad is.
5. Probeer het Detox Juice-recept van de Wingman.
3 hele appels3 stengels bleekselderij½ komkommer½ gemberwortel4 blaadjes boerenkool1 hele citroen1 hele sinaasappel gepeldWe hebben allemaal wel eens een goede wingman of wing-woman nodig, en dit smakelijke saprecept is je detox-vriend, die de gezonde vetverbrandende eigenschappen van citroen en boerenkool combineert die ik eerder heb genoemd, met een verzameling ingrediënten die zijn ontworpen om glad en uw teint verbeteren, uw lever ontgiften en helpen bij het afvallen. De silica in komkommer helpt om het vochtgehalte en de stevigheid van je huid te verbeteren, terwijl de gemberwortel puistjes bestrijdt. Je krijgt zelfs een dosis vitamine A en C in de appels die zullen werken om de vermoeide huid op te fleuren en te versterken. De bleekselderij en sinaasappel in je 'Wingman'-melange zullen helpen om een jeugdige uitstraling in je huid te behouden dankzij die gezonde dosis vitamine C. Ondertussen werkt het citroensap met de dosis vitamine C om vet te verbranden en de huid te genezen. problemen met zijn antiseptische eigenschappen.Snijd de bleekselderij, komkommer, citroen, appels en gemberwortel in blokjes en gooi ze in je sappen. Voeg de boerenkool toe en pureer het volledige mengsel tot het zijdezacht is.
James King-model
Beets Beets and More Beets: The Detox Juice Cleanse and Refresh Recepten
6. Probeer de Beet Nik.
3 kopjes spinazie2 stengels bleekselderij8 middelgrote wortelen1 hele biet1 middelgrote appelAl deze sappen zijn gemaakt om je lichaam te ontgiften en te helpen bij het afvallen door je lichaam op een gemakkelijke manier alle voedingsstoffen te geven die het nodig heeft, maar deze is speciaal. Het recept voor Beet Nik-sap is niet alleen ontworpen om gewicht te verliezen, maar om al het vuil dat uw systeem verstopping weg te spoelen door uw spijsverteringskanaal te reinigen en uw lever te ontgiften voor het vetmetabolisme. Wortelen en bieten in dit recept zijn de ingrediënten die het werk aan je lever doen, terwijl het hoge vezelgehalte in de spinazie je maag herstelt, geneest en voedt om constipatie, ongemak en een lelijk opgeblazen gevoel te verminderen, naast gewichtsverlies. . Wanneer je op zoek bent naar recepten voor sapjes om snel gewicht te verliezen, is het belangrijk om je te concentreren op het verwijderen van ongewenst vet, terwijl je essentiële spieren behoudt. Dit recept is bijzonder gunstig omdat het veel suikerhoudend fruit vervangt door vitaminerijke groenten. De voeding in de groenten kan snel en gemakkelijk door de bloedbaan worden opgenomen, wat leidt tot een effectiever gewichtsverlies. Snijd alle ingrediënten in kleine stukjes, voeg ze toe aan je sapcentrifuge en mix tot een gladde massa.
Ontgift je lever met nog meer sapreinigingsrecepten:
7. Je kunt er gewoon niet tegen!
½ gemberwortel½ komkommer3 stengels bleekselderij4 middelgrote wortelen1 hele biet2 middelgrote appelsDit is een goed eerste sapje voor een nieuw plan voor gewichtsverlies. Het is zoet, pittig en zit boordevol ingrediënten die perfect zijn voor het stimuleren van de stofwisseling en het immuunsysteem. Het bietensap reinigt het bloed en de lever, waardoor het gemakkelijker wordt om vet te metaboliseren zoals bij een paar andere saprecepten op deze lijst, en je krijgt ook alle spijsverteringsbevorderende voordelen van wortelen, appels en gember. Deze is altijd het lekkerst vers, deze heerlijke combinatie van voedingsstoffen zal je niet alleen helpen om dat vet te verliezen en de bloeddruk te verlagen die belangrijk is voor het hart - ouder worden. Het verbetert ook de teint en geeft een broodnodige energieboost. Onthoud dat bieten veel koolhydraten bevatten, waardoor ze een geweldige directe energiebron zijn.Snijd alle ingrediënten in stukjes en voeg ze toe aan je sapcentrifuge, mix tot een gladde massa. Roer en drink onmiddellijk.
Meer bietensaprecepten:
8. Respecteer je Roots Cleanse Juice.
1 hele biet10 middelgrote wortelen1 volle zoete aardappelHoud er rekening mee dat als je al deze recepten doorleest, terwijl lichaamsbeweging en voeding essentieel zijn om gewicht te verliezen en het figuur te krijgen dat je altijd al wilde hebben, het moeilijk is om te pronken met die strakke taillelijn als je te veel overtollige kilo's bij je hebt water. Als je op zoek bent naar het lekkerste sap om af te vallen, is het vaak een goed idee om recepten op te nemen die diuretica gebruiken (iets dat de vorming van urine in de nieren bevordert). Deze smakelijke reinigingsmix voor dieetsap wordt geleverd met wortelsap, dat helpt om het vasthouden van water te verminderen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Deze recepten zijn perfect voor die snelle slanke look. Dit smakelijke dieetsapreinigingsrecept is perfect voor die momenten waarop je je traag, opgeblazen en een beetje slapper rond het middengedeelte voelt.Voeg de ingrediënten in de volgende volgorde toe: Rode biet, gevolgd door zoete aardappel, gevolgd door een heleboel wortelblokjes! Zodra het mengsel glad is, giet het in een kort glas en geniet ervan.
Ja! Meer bieten! Wees niet bang Juice Cleanse Recepten met de rode biet!
9. Geniet van dat Detox-gewichtsverlies met de Hung Over.
1 rode biet2 stengels bleekselderij3 kopjes spinazie1 theelepel spirulina gedroogdDit zijn allemaal geweldige en heilzame recepten, maar deze reinigingsmelange met dieetsap helpt je om die ongewenste kilo's kwijt te raken, en het kan je ook helpen om je beter te voelen als je te lang de rum- en tequila-shots in de kroeg hebt achterovergeslagen. de nacht ervoor. Een goede tip om in gedachten te houden bij dit sap is echter dat je er veel water bij moet drinken. Zoals ik al zei, zal de rode biet je licht gehavende lever ontgiften en reinigen, terwijl de spinazie helpt bij de spijsvertering en je pijnlijke maag voedt. Wees niet bang voor de rode biet! Het is fantastisch! De volledige rode biet in deze sapzuivering helpt je bloed en lever te ontgiften, wat we allemaal nodig hebben na een avondje stappen. Zodra de voedingsstoffen en mineralen in deze mix klaar zijn met het reinigen van je systeem, heb je alles wat je nodig hebt om snel te beginnen met afvallen.Snijd de bleekselderij, rode biet en spinazie in kleine partjes en gooi ze in je sapcentrifuge. Voeg de theelepel gedroogde spirulina toe en mix tot een gladde massa.
10. De Morning Glory Juice Cleanse-recepten.
1 hele biet2 wortelen2 hele sinaasappelsDit is een mix van detox-recepten voor sapzuivering waarvan je 's ochtends meteen kunt genieten als je nog half slaapt en het is beter voor je dan koffie. Nogmaals, de smakelijke reinigende eigenschappen van het bietensap versterken het vetbestrijdende vermogen van uw lever voor gewichtsverlies, terwijl de vitamine C in de sinaasappels en wortels helpt om uw taille te trimmen en tegelijkertijd uw risico op maagkanker te verminderen. Als je een smakelijk recept voor detox-sapreiniging nodig hebt dat veel voor je doet, zonder er hard voor te werken, dan is dit jouw sap. Het Morning Glory-recept is niet alleen fantastisch om af te vallen; het kan ook uw cholesterol verlagen. Maak die slagaders ontstopt!Hak alle drie de ingrediënten samen, voeg ze tegelijkertijd toe aan je sapcentrifuge en mix tot een gladde massa.
Hete recepten: ik moet van die pittige jalapeno houden!
11. Gewichtsverliessap Reinig de pittige kruidenmix.
3 kopjes spinazie& frac12; limoen1 hele jalapeno2 stengels bleekselderij5 grote wortelen1 hele bietDeze reinigende detox-melange is geweldig, zelfs voor mensen die een hekel hebben aan smakelijke pittige smaken. Als je echter het soort persoon bent dat van die kick in je recepten houdt en je bent niet gevoelig voor hitte, dan is dit pittige sap de perfecte mix van heerlijke groenten en citrus. Van pittig voedsel is klinisch bewezen dat het opmerkelijk goed is in het helpen bij gewichtsverlies. Deze dieetsapmix wordt geleverd met een gezonde dosis jalapeno en gemberwortel en beide zullen je gemiddelde gewichtsverliessessie zeker opwarmen. De gember in de Red Tangy Spice zal helpen om je spijsvertering te verbeteren, gas te elimineren en een ongewenst opgeblazen gevoel te verdrijven. Het kruid in dit neutrale dieet helpt bij het afbreken en verteren van vet voedsel, zodat u sneller kunt beginnen met afvallen.Snijd de wortelen, bleekselderij en rode biet in blokjes en voeg ze toe aan je sapcentrifuge met de hele jalapeno, gemberwortel, gepelde limoen en spinazie. Mix het mengsel tot een gladde massa. Als je moeite hebt met kruiden, ontpit de jalapeno dan voordat je hem aan de drank toevoegt.
Luciana Barroso ex-echtgenoot
12. Een detox-sapreinigingsrecept voor een opgeblazen zonsondergang.
3 middelgrote appels1 rode biet1 grote wortel1 hele sinaasappel1 hele zoete aardappelEen andere manier om je metabolisme op gang te brengen en je plan voor gewichtsverlies een goede start te geven, is deze reiniging met dieetsap. De bieten in de Diet Sunset Blend zullen je lever nog steeds reinigen en het gemakkelijker maken om vet te verwerken, terwijl de verzameling van wortels werkt om je algehele metabolisme te verbeteren voor gewichtsverlies en het behouden van een goede gezondheid. De appels in deze mix kunnen je zelfs helpen om terug te vechten tegen het risico op darmkanker. Hoewel deze smakelijke dieetsapmix er oh zo luxe uitziet, is het niet ingewikkeld om te maken.Schil de sinaasappel en wortel en snijd ze samen met de rest van je ingrediënten in stukjes. Voeg het volledige mengsel toe aan je sapcentrifuge en mix tot een gladde massa.
13. Juice Cleanse Recept de leverwasser.
1 grote appel3 blaadjes bietengranen1 hele biet4 middelgrote wortelen1 stengel bleekselderij½ duim van gemberwortelZoals ik al meer dan tien keer eerder in dit artikel heb gezegd, doet onze lever veel voor ons lichaam, omdat het helpt bij het metaboliseren van een reeks stoffen, maar ook helpt om je slank te houden. Dit recept voor het reinigen van dieetsap helpt de lever te doen wat het moet doen om je slank te houden. Deze combinatie van bietengranen, rode biet en gember helpt je lever te reinigen en te ontgiften. Niet alleen dat, maar de wortelen zullen de lever reinigen en helpen bij een snellere, efficiëntere spijsvertering. Voor de beste resultaten van deze sapreiniging, snijdt u de gemberwortel, de selderij en de bietengranen in kleinere stukken.Voeg ingrediënten toe aan je sapcentrifuge, snijd je appel, wortel en rode biet in blokjes en mix de volledige mix.
14. Een Super-Power Juice Cleanse of the Rock the Beat.
1 rode biet ½ citroen 3 middelgrote peren 1 kopje frambozen Deze is pittig, zoet en boordevol manieren om je taille af te slanken. Deze heerlijke reiniging eindigt meer als een smoothie dan als een sap, en biedt nog steeds veel vetbestrijdende voordelen, van de energieverhogende peren, rode bieten en de ontstekingsremmende effecten. Het citroensap in deze melange helpt verschillende delen van je lichaam op natuurlijke wijze te genezen en zelfs hartproblemen onder controle te houden. Schil je citroen en laat de schil van je peren. Snijd de citroen, rode biet en peren in blokjes van ongeveer dezelfde grootte als je frambozen en gooi de hele mix in je sapcentrifuge. Mix op vol vermogen tot een gladde massa.
15. Reinig uw hartsysteem met de hartslag.
1 middelgrote appel1 hele biet12 middelgrote wortelen½ Citroen2 hele sinaasappels gepeldIs je een gemeenschappelijk thema in dit artikel opgevallen? Wortelen en bieten zitten in zowat al deze recepten. Ze gaan samen met de voedzame en heilzame appels, citroenen, sinaasappels en gemberwortel. De Heart Beet cleanse is een zoete en fruitige manier om je hartsysteem te reinigen en je stofwisselingsmotoren in een mum van tijd op gang te krijgen. Tegenwoordig is dat zo belangrijk als je bedenkt hoeveel mensen hartproblemen hebben als gevolg van slechte voeding. In verschillende onderzoeken is bewezen dat wortelen de gezondheid van het hart verbeteren door het cholesterol te verlagen en de kans op hartaandoeningen te verkleinen. Het citroensap reinigt je spijsverteringskanaal, zodat je voedsel sneller kunt verwerken, terwijl de appels ervoor zorgen dat je geen last krijgt van een opgeblazen gevoel en constipatie, en dat is zo verdomd belangrijk. Dit is waarschijnlijk een van de fruitigste saprecepten op onze lijst, en het zit boordevol excentrieke dingen zoals vitamine C, wat geweldig is voor vetoxidatie en het verdrijven van ongewenste uitstulpingen rond je buik.Schil je sinaasappel en snijd hem, samen met je citroen, wortelen, rode biet en appel in flinke stukken. Gooi het geheel in je sapcentrifuge en druk op blend tot de mix glad is.
Conclusie
Juicen is ontworpen om te helpen en een gezondere keuze te bieden om ons lichaam te ontgiften. Gebruik verstandig en veel geluk.