Ontdek Uw Aantal Engel
Een van de moeilijkste dingen aan gaan Paleo is het opgeven van die stevige granen. En tijdens de winter, alleen al de gedachte om het huis te verlaten zonder eerst een hete kom havermout te hebben, doet sommigen van ons beginnen te overwegen een winterslaap te houden. Maar voordat je voor altijd weer in bed kruipt, weet dat er nog een stevig Paleo-ontbijt op tafel staat. Havermout kan nog steeds in je leven bestaan… zelfszonderhaver.
Het klinkt misschien als magie, maar geloof ons, dit gaat niet over het strooien van feeënstof in je kom. Er zijn een paar verschillende Paleo-havermoutalternatieven om die stevige kom een deel van je ochtenden te houden, en ze zijn allemaal verdomd lekker.
1. 3-laags frambozen-amandelboter “haver”
Eindelijk is er een stoel op de nachtelijke haver-trein voor Paleo-mensen. Verpakt met chiazaden, kokosnoot, amandelboter en verse frambozen, zou deze Paleo-overnight oats misschien zelfs het origineel verslaan.
2. Graanvrije kaneel appel havermout
Wil je je ochtend beginnen met een ontbijt dat smaakt naar mama's appeltaart? Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of staafmixer om deze kaneelappel havermout te maken. Voeg wat cashewnoten toe voor een beetje extra crunch en zoet met plakjes banaan en dadels. Je zult je vol liefde voelen… zonder vol granen te zitten.
bijwerkingen van het rechttrekken van haar
3. Ontbijt Zoete Havermout
Als het leven je zoete aardappelen geeft, maak… havermout! Het blijkt dat dit een van de zoetste en lekkerste vormen van onze geliefde kleine knol is. De “aardappel-haver” de basis wordt nog zoeter als deze wordt bedekt met bananen, dadels en een klodder (of vijf) rauwe amandelboter.
4. Noten en zaden 's nachts N & rsquo; Havermout
Als je dieet lijkt op dat van een hongerige eekhoorn aan de vooravond van de winter, dan is dit de perfecte havermout zonder havermout voor jou. Met amandelen, walnoten, lijnzaad en pompoenpitten kun je je dag beginnen met alle eiwitten.
5. Ultieme Paleo-ontbijtpap van 3 minuten
Kun je 's ochtends geen vijf minuten vinden om een ontbijt samen te stellen? We hebben goed nieuws: je kunt wakker worden; maak deze eenvoudige, warme, nootachtige pap klaar; en heb nog tijd om je tanden te poetsen. Je hebt eigenlijk geen excuus om deze kom van kokosvlas niet bij elkaar te gooien als je de deur uitgaat.
6. Warme Chai Chiapudding
Deze pudding is alles wat we 's ochtends willen - in één kom. Dit supereenvoudige recept combineert chiazaden, amandelmelk, vanille en chai om je het gevoel te geven je favoriete gekruide drank te drinken… met een lepel.
7. Banaan en room havermout
Gevuld met zoete banaan, warme kaneel, zeezout en zachte kokosboter, smaakt deze romige zoete lekkernij meer naar pudding dan naar pap. Het beste gedeelte? Je kunt het in slechts een paar minuten klaarmaken voor ontbijt (of dessert).
8. Chia Kokos Aardbeien Paleo Pap
De meeste havermout smaakt veel beter dan het eruit ziet. Maar ga opzij, bruine, klonterige brij - hier is een pap die een A + krijgt voor smaak en presentatie. Deze mooie roze havermout, gezoet met aardbeien en kokosnoot, brengt sexy terug naar de ontbijttafel.
9. Gezonde bosbessenontbijtcrumble
Bosbessen en cashewboter gebakken tot een warme, kleverige crumble? Oké, het is dus niet helemaal pap. Noem het wat je wilt - dit gerecht is het beste Paleo-brunchmateriaal.
10. Graanvrije peperkoek pap
Het hoeft geen december te zijn om de peperkoek uit te breken. Breng deze nootachtige pap op smaak met kaneel, nootmuskaat en gember en zoet het met ahornsiroop - omdat het kan! Dit havermoutalternatief is zo goed dat de kerstman er misschien zelfs voor Paleo voor gaat.
11. Worteltaart Ontbijtgranen
Wie zegt dat je geen cake als ontbijt mag hebben? Laat je niet misleiden door het feit dat dit gerecht naar een toetje smaakt - de stiekeme spaghettipompoen en wortelen hier geven je een gezonde dosis groenten in elke kom.
12. Graanvrije hartige pap
Denk niet dat we hartige havermout zouden vergeten. Deze romige bloemkoolpap zorgt voor een stevige en smaakvolle maaltijd op elk moment van de dag. Als kers op de taart ga je voor HAM op de hartige pesto en knapperige pijnboompitten.
Meer willen? Koolhydraatarme ontbijtideeën voor graanvrije ochtenden
