Ontdek Uw Aantal Engel
Je hoeft geen fervent hardloper te zijn om bekend te zijn met de urban legend-achtige ‘runner’s high’ - ook bekend als het fenomeen dat je wordt geraakt door een hoop endorfines en je echt goed voelt tijdens een training. Zelfs de naam klinkt mystiek, alsof alleen toplopers dit soort drugsachtige euforie kunnen bereiken.
Er is geen definitief bewijs dat het echt bestaat, maar enkele kleine onderzoeken hebben aangetoond dat intensieve duurtraining wel degelijk toeneemtplezier receptor activiteitin de hersenen. Maar aangezien elk individu endorfine anders ervaart, is het veiliger om aan te nemen dat de runner's high meer anekdotisch is dan wetenschappelijk bewezen.
wat eet anna wintour
Dit roept de vraag op: wat?doetde runner's high echt voelt als toen?
Natuurlijk kunnen we ons extatisch en zegevierend voelen wanneer we de enorme heuvel overwinnen die we vroeger worstelden - en ja, het voelt triomfantelijk om jezelf zover te krijgen dat je je persoonlijke record verslaat. Maar zijn deze trotse hardlopermomenten de legendarische ‘runner’s high’ mensen rondscharrelen?
Helaas weten we dat nog niet. (Wetenschap, we wachten op je!) Maar voor nu kunnen we zien wat andere hardlopers te zeggen hebben over dit fenomeen en hoe hun eigen lichaam het ervaart.
Hier zijn 10 mensen over hoe hun unieke runner's highs voelen. Bereid je voor, want ze zullen ervoor zorgen dat je je sneaks vast wilt maken.
Neel Somani, student
“Als ik een hardloper high krijg, is er meestal een licht kloppend gevoel in mijn hoofd. Ik krijg kippenvel en krijg het warm, ook al is het buiten koud. Als ik het zou vergelijken met een ander gevoel, is het een beetje alsof je licht dronken bent. Het duurt meestal niet lang voor mij, misschien ongeveer 5 tot 10 minuten, en dat veronderstelt dat ik mezelf blijf inspannen. Tijdens een runner's high, denk ik dat mijn hoofd het beste aanvoelt, als dat logisch is. Het voelt een beetje als een hoofdhuidmassage.”
Nita Sweeney, auteur
“Met het risico mezelf in verlegenheid te brengen, zal ik zeggen dat runner's high een beetje aanvoelt als het nagloeien van seks. Er is die haast alsof je verliefd bent. Wanneer hardlopers hoge slagen krijgen, tintelt mijn huid en worden warme, positieve gevoelens door mijn lichaam stromen, vooral in mijn borst en keel, maar de gevoelens verspreiden zich ook door mijn buik en langs mijn armen en benen. Het hoogtepunt van de high duurt slechts enkele ogenblikken, maar het nagloeien duurt het grootste deel van de dag. Het is zo uitgesproken dat als ik in een slecht humeur of depressief ben, mijn man zal vragen: 'Ga je vandaag hardlopen?' Hij heeft met eigen ogen gezien hoe een run me kan transformeren.”
Christopher Duburcq, wijnmaker en triatleet
“Het kan zijn alsof je buiten koud en nat was en dan kom je in een warm interieur. Ineens voel je je heel sterk en comfortabel. Het is een frisheidssensatie die niet gekoppeld is aan enig ander genot zoals een goede maaltijd, een lekkere wijn of een kus. Je hebt het gevoel dat alleen je lichaam je dit goede gevoel geeft!”
Walter Meyer, schrijver en spreker
“In het begin was de runner's high als een sierlijk dier, een impala of poema op volle snelheid, maar uiteindelijk oversteeg het dat en het voelde alsof mijn voeten de grond verlieten en ik een vliegende vogel werd. Er is geen gevoel zoals een runner's high, daarom mis ik het zo. Elke high van drugs of alcohol veroorzaakt ook wat verwarring of sufheid en dat is er allemaal niet bij een runner's high. Het is gewoon een haast zonder nadeel.”
Pat Sherman, persoonlijke trainer
“De high van een hardloper is als niets anders dat ik ooit heb meegemaakt. Ik train ook met gewichten, doe aan yoga, ik heb groepslessen gegeven - geen enkele is te vergelijken met het gevoel dat ik krijg na het hardlopen. Het is echt een gevoel van rust. Een gevoel dat hoe gek het leven ook wordt, een goede run het altijd beter maakt. Ik heb tijdens het hardlopen veel problemen opgelost, angstgevoelens tijdens het hardlopen weggenomen en stress tijdens het hardlopen ontlopen.”
Amanda Brooks, marathonloper en auteur
'Runner's high is alsof je in korte broek naar buiten stapt en de zon je hele lichaam voelt opwarmen nadat je een week binnen hebt gestaan door een polaire vortex. Je staat wat rechter, spreidt je armen uit om alles in je op te nemen en voelt een glimlach van top tot teen.”
Latoya Shauntay Snell, atleet
“Soms hoor ik niets anders dan het geluid van mijn eigen adem als ik er middenin zit. Als er een genre zou zijn dat bij dit geluid past, zou het waarschijnlijk een soort West Coast-rap/hiphop zijn zoals Tupac of een alternatieve/gothmetal van Marilyn Manson.”
Meghan Stevenson, hardloopcoach
“Wat me het meest opvalt, is dat mijn hele lichaam verbonden voelt, alsof alle spieren samenwerken en samenwerken om een run te produceren. Aangezien we gewoonlijk isoleren wat slecht voelt in ons lichaam (strak, zwak, dik, enz.) en [we niet] concentreren op wat goed voelt (los, sterk, slank, enz.), geeft de runner's high me een uniek, holistisch gevoel van mijn lichaam dat in de ruimte beweegt.”
Tahlia Butler, freelancer
“Het dier dat ik zou zijn… het zou een kruising moeten zijn tussen een cheeta en een leeuw. De cheeta vertegenwoordigt de behendigheid en snelheid, terwijl de leeuw de kracht en gratie zou vertegenwoordigen.”
Ram man Leo vrouw uit elkaar gaan
Melissa Jannuzzi, PR-accountmanager
“Het is de perfecte balans tussen een enorme golf van energie waardoor mijn lichaam en geest ook volledig kunnen ontspannen. Mijn spieren zijn zo gestrest dat ze geen andere keuze hebben dan pijn los te laten en mijn lichaam rustig te laten zijn. Tegelijkertijd voel ik me op mijn gemak omdat ik zojuist een van de moeilijkste taken van mijn week heb volbracht. Mijn runner's high lijkt me de wereld een beetje anders te laten zien. Als ik ren voordat ik naar de stad ga voor mijn werk, blijft dat gevoel van voldoening bij me tot 's avonds als ik eindelijk naar bed ga. Het geeft me een gevoel van vertrouwen dat je echt niet vroeg in de ochtend kunt komen, tenzij je besluit jezelf te pushen.”