Ontdek Uw Aantal Engel
Klaar om je dinerroutine op te frissen? Scroll naar beneden om verrukkelijke recepten voor je eerste vijf dagen te vinden, gevolgd door een boodschappenlijstje. Als een gerecht niet goed voor je is, ga dan naar onzerecept centraalpagina en check de clean eating box voor tientallen andere opties. Deel vervolgens foto's van uw favoriete maaltijden met #10daysofclean.
Dag 1: Romige Asperges en Zoete Maïssoep
Door zomermaïs en herfstpompoenzaden te mengen, is deze soep zowel zoet als hartig. Omdat de soep gekoeld is, is het de perfecte maaltijd voor tussenseizoenen.
Dag 2: Black Bean en Quinoa Burger
Wie zegt dat je niet van een hamburger kunt genieten terwijl je clean probeert te eten? De pasteitjes klaarmaken is een makkie: ze hebben slechts een paar minuten nodig om in de oven te koken. Bovendien zijn ze super vullend - je zult na deze niet meer naar het toetje grijpen!
Dag 3: Pesto Quinoa Salade
Wordt jouw week gekker dan verwacht? Deze salade boordevol groenten is het soort maaltijd dat je van tevoren kunt maken en vijf dagen in de koelkast kunt bewaren. Quinoa zit boordevol eiwitten en bevat veel vezels, waardoor deze salade geweldig is voor de spijsvertering.
Dag 4: Geladen Zuidwestelijke Gevulde Zoete Aardappelen
Dit is een gezondere kijk op een van onze herfstfavorieten: chili in een broodkom. Zoete aardappelen bevatten veel vezels en bèta-caroteen (voor gezonde ogen), dus je krijgt je troostmaaltijd met gezondheidsvoordelen.
Kate Gorney wiki
Dag 5: Geroosterde Citroen Kip Met Kaneel Zoete Aardappelen
Dit recept neemt een paar veelvoorkomende ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt en maakt er een heerlijk gerecht van. Voor de herfstliefhebbers die er zijn, zullen de kaneelzoete aardappelen ervoor zorgen dat je een trui wilt aantrekken en bij het vuur wilt zitten. Klik hier om terug te keren naar de landingspagina van de uitdaging voor schoon eten.
Dit is precies wat je deze week nodig hebt
Klik op de afbeelding voor een grotere, printbare versie. En mis devolledige 10-daagse boodschappenlijst hier!
