Waarom elk stel moet praten over valsspelen (en hoe het ter sprake komt)

Iemand vroeg me onlangs of mijn laatste vriendje me ooit heeft bedrogen. Het antwoord hangt af van je definitie van valsspelen. Als acteur was hij vaak in verre oorden, omringd door andere aantrekkelijke mensen met te veel tijd tussen de shows door. Op een avond speelden hij en enkele van zijn castmates de fles om de tijd te doden, en hij kuste een paar meisjes. Hij belde me de volgende dag om het me te vertellen. Had hij een grens overschreden?

Ik beschouwde het destijds niet als vals spelen. Ik nog steeds niet. Maar ik was ook niet in orde met dat gedrag. Het dwong ons tot een gesprek over waar de grenzen lagen in onze relatie en wat we van elkaar verwachtten in ruil voor ons vertrouwen.

De meesten van ons beschouwen vreemdgaan als iets dat in andere relaties gebeurt, niet in die van onszelf. Maar de statistieken vertellen een ander verhaal. In een recente studie in deJournal of Martial and Family Therapy, 47 procent van de deelnemers zei dat ze in het verleden bedrogen waren en 56 procent zei dat ze bedrogen waren door een partner. Effecten van seks, seksuele geaardheid, ontrouwverwachtingen en liefde op leed gerelateerd aan emotionele en seksuele ontrouw. Leeker O, Carlozzi A. Journal of huwelijks- en gezinstherapie, 2012, sep.;40(1):1752-0606. En dat is nog maar het aantal mensen dat open en eerlijk was tegen onderzoekers.

is hij verder gegaan

Relatiedeskundigen en relatietherapeuten zijn het erover eens dat het het beste is om proactief te zijn en het taboeonderwerp te bespreken. We hebben vijf tips om die gesprekken minder ongemakkelijk en productiever te maken.

5 dingen die u moet weten voordat u “The Talk”

1. Doe het eerder vroeger dan later.

In plaats van een doemscenario te volgen, praat over grenzen en verwachtingen voordat je een toegewijde relatie aangaat. Deze gesprekken zijn bedoeld om de waarden van je significante andere te bepalen, zegt Laurie Sloane, een gezinstherapeut in New York. Naast vragen waar je potentiële partner de grens trekt over vals spelen, is het eerlijk om te vragen of ze in het verleden hebben vals gespeeld, zegt Sloane. Welke wendingen het gesprek ook neemt, het is belangrijk om niet beschuldigend te klinken. Je wilt overkomen als nieuwsgierig, respectvol, vertrouwend en ruimdenkend, zegt Elisabeth Mandel, een huwelijks- en gezinstherapeut in New York.

2. Definieer bedrog.

Voor sommigen vereist ontrouw een fysieke ontmoeting; anderen trekken de grens bij emotionele relaties of kijken zelfs naar pornografie. Onze steeds meer verbonden wereld heeft het gemakkelijker gemaakt om impulsief contact te leggen met vroegere geliefden of flirts, of het nu gaat om een ​​snelle tekst of een gelikete foto op Instagram. “Je kunt iedereen opzoeken die je ooit hebt gekust,” zegt Rebecca Hendrix, een huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in New York. Het is dus belangrijker dan ooit om vanaf het begin vast te stellen welk soort gedrag u absolute dealbreakers vindt.

3. Focus op hoe je zult reageren.

Probeer te voorkomen dat het gesprek een lijst wordt van dingen die nooit kunnen gebeuren, zegt Dan Savage, auteur van Savage Love, de veelgeprezen column over seks- en relatieadvies. Draai in plaats daarvan het verhaal om om minder te praten over het gedrag dat een daad van verraad is en concentreer je meer op hoe je met de situatie zult omgaan als dat gedrag zich voordoet. Dus in plaats van te zeggen: “Ik trek de grens met flirterige sms'jes,” het is productiever om te zeggen: 'Als je in een flirterig sms-gesprek met iemand terechtkomt, zal ik waarschijnlijk boos worden, maar ik hoop dat je open genoeg bent om me erover te vertellen, zodat we erover kunnen praten voordat het een serieus probleem wordt.”

beste eigenschap van een vrouw

4. Weet dat dingen niet zomaar zullen zijn.

Zelfs met al deze planning en discussie wordt alles ingewikkelder als het persoonlijk is, zegt Sloane. In mijn geval, als een vriend me had verteld dat haar vriend een stel andere meisjes had gekust - zelfs als het tijdens een gek spelletje was - zou ik een knalrode “A” sneller op zijn borst dan je een scharlaken brief kunt zeggen. Maar op dat moment in mijn relatie voelde ik me veilig genoeg om te weten dat ik me nergens zorgen over hoefde te maken.

5. Keer terug naar het gesprek.

Een van de hoekstenen van het ontwikkelen van vertrouwen en veiligheid in een relatie is omgaan met vragen wanneer ze zich voordoen, en niet onder het tapijt vegen, zegt Mandel. Dat betekent dat discussies over ontrouw en gekruiste lijnen niet stoppen bij die eerste gesprekken. Als jij of je partner ergens afstandelijk of onzeker over is, pak het dan direct aan.

Werken door ontrouw

Op dit moment voelt vreemdgaan als een verpletterend, relatie-beëindigend moment. Je voelt je onrecht aangedaan en verraden - en je hebt het recht om je zo te voelen. Maar het hoeft niet het einde van de weg te zijn. “Als we ontrouw definiëren als een gebeurtenis die een relatie beëindigt, zullen ze allemaal eindigen,” zegt Savage. “We zouden het moeten definiëren als iets dat gebeurt, iets dat relatief vaak voorkomt en iets dat per geval moet worden beoordeeld.”

Kunnen we het erover eens zijn voordat het gebeurt, als het gebeurt, dat we de relatie genoeg zullen waarderen om er doorheen te werken?

Savage adviseert stellen die vreemdgaan bestrijden om hun relatie als een weegschaal te zien. Aan de ene kant heb je de jaren die je samen hebt doorgebracht, de liefde die je voor elkaar koestert en het leven dat je hebt opgebouwd. Aan de andere kant plaats je het verraad. Welke weegt meer? Voor Savage is een relatie met eerlijke communicatie en toewijding meer waard dan een indiscretie. “Kunnen we het erover eens zijn voordat het gebeurt, als het gebeurt, dat we de relatie genoeg waarderen om er doorheen te werken?” hij vraagt. “Onze standaardinstelling is niet: ‘Dit is het einde.’ Onze standaardinstelling is: ‘Dit is misschien het einde, maar dat hoeft niet’”

rinko kikuchi heet

De afhaalmaaltijden

Als het gaat om het voeren van een gesprek over vreemdgaan, kan niemand je vertellen wat goed of fout is voor je relatie, zegt Hendrix, die haar klanten aanspoort om een ​​beetje empathisch te zijn. “Vertrouwen kan alleen worden opgebouwd door betrouwbare acties in de loop van de tijd,” ze zegt.

Aan het eind van de dag zijn de lijnen wazig, en het gaat erom te ontdekken waar je je prettig bij voelt. Mijn vriend en ik moesten dat samen onderzoeken terwijl we elk de dingen ontdekten die ons niet stoorden en die onze huid deden kruipen. Uiteindelijk bleek Spin-The-Bottle-Gate een goede zaak te zijn, en een tijdlang bracht het ons dichterbij. Of het nu voortkomt uit verveling, een behoefte aan bevestiging, de drang om zich weer gewenst te voelen, of gewoon oude “hersengeilheid,” zoals Savage het stelt, bedrog is een realiteit, en een die een gesprek vereist.