Ontdek Uw Aantal Engel
Er zijn veel woorden die je zou kunnen gebruiken om over 2020 te praten. Maar in de geest om het gezinsvriendelijk te houden, houden we het bij deze: verandering. Van bedtijd uitstellen naar onszelf een beetje te serieus nemen om volledig te heroverwegen onze dating-app-strategieën , was het afgelopen jaar een dubbele verandering met een grote kant van verandering.
Susannah Harker-actrice
Illustratie door Bretagne Engeland
Het zal dus niemand verbazen dat de pandemie ook heeft veranderd hoe - en hoeveel - we sporten. In een recent onderzoek van de National Recreation and Park Association, 46 procent van de 1004 geïnterviewde personen gaven aan het afgelopen jaar minder te hebben bewogen dan in voorgaande jaren.
Misschien is het park waar je normaal loopt gesloten of is je stad op slot gezet of voelt het risico om het huis te verlaten gewoon niet de moeite waard. Wat de reden ook is, we snappen het. Geen schaamte.
Maar hier bij Greatist draait alles om opnieuw beginnen. Het maakt absoluut niet uit of je het afgelopen jaar het meeste hebt gedaan om van de bank naar de koelkast en weer terug te lopen. Al het magische voordelen van lichaamsbeweging zijn er nog steeds, wachtend om je te overladen met goedheid.
En aangezien aan de slag gaan (lees: een beslissing nemen) het moeilijkste kan zijn, hebben we deze tool samengesteld waarvan we hopen dat u deze nuttig zult vinden. Het onderstaande stroomschema is bedoeld als balsem tegen besluiteloosheid. Raadpleeg het elke keer dat je het verlangen voelt om je lichaam te bewegen, maar een klein duwtje nodig hebt om het echt te laten gebeuren.
Kun je geen klas vinden? We hebben je!
- Yin yogales van 1 uur door Cassandra
- 30 minuten totale lichaamsyoga-workout vinyasa flow door Fightmaster Yoga
- HIIT-training van 20 minuten door Metabolic Shred.
