Ontdek Uw Aantal Engel
Staten gaan weer open, maar de wereld in trekken kan niet meer dezelfde zorgeloze ervaring zijn als vroeger. Het is van cruciaal belang om te onthouden dat het nieuwe coronavirus er nog steeds is en dat we onze hoede nog niet kunnen teleurstellen.
Er zal altijd een risico zijn om het virus op te lopen bij het verlaten van het huis, zegt Dr. Matthew Heinz , een ziekenhuisarts en internist van het Tucson Medical Center die assisteerde bij de binnenlandse reactie op de Ebola-crisis.
Uit gegevens blijkt dat het aantal bevestigde gevallen nog steeds op een recordhoogte is, wat betekent dat het niet ideaal is om te ver vooruit te plannen voor grote feesten of zomerevenementen. Het is triest, dat weten we, maar we gaan luisteren naar de gezondheidsexperts die mensen aansporen om voorzichtig te zijn met welke activiteiten ze van plan zijn deel te nemen.
'De veiligste manier om het risico tijdens deze pandemie tot een minimum te beperken, is door thuis te blijven, het huis en eigendommen alleen te verlaten als dat absoluut noodzakelijk is en strikt de sociale afstand, maskering, handen wassen en andere aanbevelingen voor de volksgezondheid in acht te nemen', zegt Heinz.
gebed voor financieel wonder
Maar dat betekent niet dat we helemaal niet naar buiten kunnen. In het belang van de zon en onze geestelijke gezondheid is het maken van toekomstplannen iets dat we allemaal zouden moeten doen - gewoon selectief en verstandig, om verwachtingen te scheppen.
Er is veel tegenstrijdige informatie en advies over wat we nu wel en niet kunnen doen, dus we spraken met een paar experts om te zien wat het groene licht kreeg.
1. Een huureenheid of Airbnb boeken
De eerste tip van Heinz: huur een hele unit, geen privékamer of zelfs een aangrenzend gastenverblijf waar andere bewoners aanwezig kunnen zijn.
Onderzoek de reisregels van de locatie waar je naartoe reist. Afhankelijk van de lokale overdracht van het virus, kan het zijn dat mensen in sommige gebieden 2 weken in quarantaine moeten als ze vanuit het buitenland reizen.
Reis alleen met degenen die al in uw huishouden zijn, adviseert Dr. Jaimie Meyer , specialist in infectieziekten bij Yale Medicine.
In plaats van te vragen naar de vorige gasten (zoals waar ze vandaan kwamen of dat ze symptomen hadden), ga er maar vanuit dat ze COVID-19 hadden en handel dienovereenkomstig, zegt Heinz.
Voor uw gemoedsrust wilt u misschien het huis schoonmaken jezelf. Veeg alle oppervlakken af (kranen, kasten, deurgrepen, lichtschakelaars, wasmachines en drogers - alles wat mensen mogelijk hebben aangeraakt). 'Let vooral op de badkamers, want daar kan het virus blijven hangen', zegt Heinz.
Het kan geen kwaad om de gastheer te vragen hoe ze de plaats ook voor je aankomst zullen schoonmaken en desinfecteren. 'Idealiter blijft de ruimte zowel voor als na uw bezoek ten minste 24 uur leeg om het risico op overdracht te verkleinen', zegt Meyer.
Als het apparaat gemeenschappelijke ruimtes heeft, zoals een zwembad of een oefenfaciliteit, vermijd deze dan.
2. Backpacken en kamperen
Omdat kamperen buiten wordt gedaan met je eigen materialen (zoals tenten, stoelen en andere benodigdheden), wordt het risico laag geacht. 'Kamperen is een geweldige activiteit tijdens de COVID-pandemie omdat het over het algemeen buiten is, wat beter is in termen van het risico op virusoverdracht en ook een goede sociale afstand mogelijk maakt', zegt Meyer.
Maar je zult van tevoren wat huiswerk willen doen. 'Veel campings beperken het aantal mensen tegelijk', zegt Meyer. Voordat je naar de camping gaat, moet je bellen en de beschikbaarheid van de camping controleren om een idee te krijgen hoe vol - of niet - het zal zijn.
En helaas hebben we slecht nieuws. Vermijd de openbare toiletten. 'Openbare toiletten zijn bijzonder zorgwekkend en er is aangetoond dat ze grote hoeveelheden virussen op oppervlakken en in aerosol-/druppelvorm bevatten', zegt Heinz.
Dit kan betekenen dat je een kortere reis plant, zodat je thuis kunt douchen of zelfs in het comfort van je eigen huis kunt poepen. Als je het goed vindt om de vuile zaken in de natuur te doen (we hebben het over menselijk afval, niet over seks!), zorg dan dat je je op je gemak voelt met ook zelf ophalen .
Blijf op de camping bij uw groep en vermijd nauw contact met anderen. Probeer gemeenschappelijke ruimtes, zoals overdekte ruimtes met zitplaatsen en buitengrills, te vermijden. Als je die ruimtes moet passeren, neem dan voorzorgsmaatregelen zoals fysieke afstand, maskers, ontsmettingsdoekjes, handdesinfecterend middel en handen wassen, zegt Heinz.
beste preemie luiers
3. Dagje uit naar het strand
“Net als kamperen is een strand een van de beste plekken waar je kunt zijn. Het is buiten, wat beter is voor de ventilatie, en het maakt ook fysieke afstand mogelijk”, zegt Meyer.
Zoek voordat je gaat de strandregels en het beleid op. Meyer zegt dat veel door de staat gerunde stranden alleen bewoners toestaan. Anderen kunnen capaciteitslimieten hebben en een strandbadge nodig hebben.
Als er mensen in de buurt zijn, draag dan een gezichtsmasker vanaf de parkeerplaats naar het strand. Houd anderhalve meter afstand van anderen en draag te allen tijde uw masker (maar niet in het water). 'Je wilt het masker niet in het water dragen, omdat het de ademhaling kan verstoren als het nat wordt', adviseert Meyer.
Als je snacks meeneemt naar het strand, maak ze dan thuis klaar. Voor de zekerheid, vermijd het delen van snacks met mensen buiten uw huishouden of het accepteren van voedsel van anderen, adviseert Heinz.
Als het om zonnebrandcrème gaat, is het oké om de mensen in je huishouden te vragen - en alleen die in je huishouden - om te helpen met die moeilijk bereikbare plekken. 'Gezien de noodzakelijke nabijheid voor dit proces, is het niet veilig om individuen van buiten de groep te laten assisteren of vice versa,' zei Heinz.
4. Trainen in het park
Sportscholen zijn nog steeds een no-go in de meeste steden, en als ze eenmaal open zijn, zijn ze kunnen broeinesten zijn voor virusverspreiding . (Sporten brengt veel zware ademhaling met zich mee, dus het risico van verspreiding van ademhalingsdruppels in de lucht is groot.) Het kan dus zijn dat u uw trainingen buiten doet.
Neem je eigen uitrusting mee, zoals gewichten en een handdoek of mat, en deel deze niet. Hoe minder mensen erbij betrokken zijn, hoe beter, zegt Meyer.
Heinz zegt dat elke buitentraining met vrienden of een trainer moet worden gedaan met zorgvuldige aandacht voor veiligheidsmaatregelen en fysieke afstandsmaatregelen. Train niet in gesloten of gedeeltelijk gesloten ruimtes, die de luchtstroom en circulatie kunnen beperken.
En ja, je moet je maskeren.
'Ook al is de activiteit buitenshuis, vanwege de relatieve nabijheid en de grote hoeveelheid ademhalingsdruppels die tijdens de training worden gegenereerd, zou het het beste zijn als iedereen een masker draagt', zegt Heinz.
Als je even op adem moet komen en je masker even moet afzetten, ga dan opzij, zelfs verder weg van anderen.
5. Buiten eten op trottoirs
We zullen eerlijk zijn, deze was moeilijk aan te bevelen, vooral met recent nieuws van 16 klanten en 7 medewerkers vangen COVID-19 aan een bar . Restaurants zijn echter open en als u het risico wilt nemen, willen we dat u veilig bent. Dus, hier is de beste manier om het te doen.
Veel restaurants zetten buiten eetgedeeltes op trottoirs en straten op. Hiervoor is meestal een reservering vereist, zodat restaurants het aantal mensen dat ze tegelijk bedienen kunnen beperken. Zoek uw lokale richtlijnen op, zodat u volledig begrijpt welke stappen restaurants nemen om het risico van overdracht te verkleinen.
Tafels moeten volgens Heinz minstens 10 voet uit elkaar worden geplaatst. Servers en personeel moeten maskers en handschoenen dragen.
Het zal moeilijk zijn om een masker te dragen tijdens het eten, dus wees waakzaam over andere voorzorgsmaatregelen. Om zo veilig mogelijk te zijn, neem je eigen keukengerei en herbruikbare rietjes mee. Restaurants zullen waarschijnlijk tafels ontsmetten tussen feestjes door, maar je kunt altijd desinfecterende doekjes meenemen om je tafel een extra schoonmaakbeurt te geven.
Pak handdoekjes of handdesinfecterend middel in, aangezien eten vaak gepaard gaat met het aanraken van je gezicht. 'Je wilt gewoon goede handhygiëne toepassen, vooral voor en na het eten', zegt Meyer.
En nogmaals, sla indien mogelijk het openbare toilet over - onderzoeken hebben aangetoond dat het virus zich ophoopt en rondhangt in badkamers, merkt Heinz op.
6. Verhuizen door het land (of stad)
Dit is niet altijd iets dat je zorgvuldig kunt plannen, maar als je tijdens de pandemie in deze situatie terechtkomt, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om het risico om ziek te worden te verkleinen.
Als u onderweg bent naar een nieuw huis, moet u mogelijk door verschillende gebieden reizen met een wisselend aantal bevestigde gevallen van het virus. Staten met meer bevestigde gevallen kunnen strengere regels hebben voor mensen die van buiten de staat reizen.
'Voordat je een roadtrip maakt, wil je eigenlijk plannen, plannen, plannen, begrijpen waar je naartoe gaat', zegt Meyer.
Probeer het aantal stops dat u maakt tot een minimum te beperken. Gebruik bij ruststops uw masker, was uw handen grondig en stap snel in en uit. Als je onderweg in hotels verblijft, doe dan je best om afstand te houden van anderen. Desinfecteer oppervlakken die besmet kunnen zijn en breng niet veel tijd door in gemeenschappelijke ruimtes zoals de lobby, het fitnesscentrum of de ontbijtruimte. Was je handen vaak.
Als je met anderen terug naar een huis gaat - vooral oudere volwassenen of mensen met onderliggende gezondheidsproblemen - is het het veiligst om 14 dagen van tevoren ergens anders in quarantaine te gaan. Dat is niet altijd de meest realistische optie, dus als je er meteen intrekt, wees dan zo veilig mogelijk: blijf een paar weken in je eigen ruimte en controleer eventuele symptomen.
'Begrijp gewoon dat je misschien besmet bent en geen symptomen hebt, en dus echt alles wilt doen om de mensen om je heen te beschermen', zegt Meyer.
7. Deelnemen aan huizen
Mensen hebben pacten gesloten om alleen elkaar te zien en vormen wat een sociale bubbel of pod wordt genoemd.
'Ik denk dat het een heel coole manier is om veilig en gezond te blijven tegen COVID en het risico op mogelijke infecties te verminderen, terwijl ook het risico op de geestelijke gezondheidsbelasting die gepaard gaat met isolatie, wordt verminderd', zegt Meyer.
De uitdaging is wie je kiest, zegt Meyer. Praat duidelijk over wat het betekent om in de bubbel te zitten - welk gedrag is toegestaan en wat iedereen kan doen om het risico te verkleinen. 'Werk echt hard aan het dichten van eventuele lekken in je blootstellingsbubbel voordat je de pods samenvoegt', zei Meyer.
Heinz, aan de andere kant, denkt niet dat we op het punt zijn dat we bellen of peulen kunnen vormen. We hebben echt een vaccin of curatieve behandeling nodig voordat we ons weer comfortabel kunnen mengen, zegt hij.
Waarom sms't hij mij niet meer eerst?
Hoewel we niet weten hoe lang herstelde mensen immuniteit hebben, zegt Heinz dat het waarschijnlijk oké is dat degenen die hersteld zijn van COVID-19 met elkaar communiceren.
'Dat gezegd hebbende, deze personen kunnen nog steeds het virus van besmette oppervlakken overbrengen, dus hoewel ze waarschijnlijk niet opnieuw geïnfecteerd kunnen raken, kunnen ze nog steeds een risico vormen voor anderen in hun huishouden die niet zijn geïnfecteerd', legt Heinz uit.
Op veilig spelen
Zelfs activiteiten die als een laag risico worden beschouwd, zoals kamperen of naar het strand gaan, vereisen een zorgvuldige planning en doordachte veiligheidsmaatregelen.
Als en wanneer je eropuit trekt, zegt Heinz dat het het beste is om aan te nemen dat iedereen met wie je in contact komt het virus bij zich heeft en het mogelijk kan doorgeven via ademhalingsdruppels en besmette oppervlakken (hoewel dat komt minder vaak voor ).
Blijf in het algemeen bij de mensen in uw eigen huishouden. Hoe meer mensen je in je plannen opneemt, hoe groter de kans is dat je het coronavirus oploopt of verspreidt. En hoe waakzamer je bent met wassen, ontsmetten en fysieke afstand nemen, hoe veiliger je ervaringen zullen zijn.
De sleutel is om op veilig te spelen.
