Ontdek Uw Aantal Engel
Overzicht van babyslaapregressie
Misschien heb je een baby die van jongs af aan de hele nacht doorslaapt. Je hoort andere ouders praten over hoe weinig slaap ze krijgen, en je prijst jezelf gelukkig dat je dierbare engeltje zo gemakkelijk in slaap kan worden gebracht. Dan, uit het niets, wordt je kleine dromer de hele nacht elk uur wakker! En, dutjes? Vergeet het! Niet tenzij je baby wordt vastgehouden, waardoor je niet in staat bent om iets in huis te doen, of zelfs de broodnodige rust te krijgen.
Wat is er gebeurd? Het zou de gevreesde slaapregressie van de baby kunnen zijn. Hoewel het klinkt als een verhaal van een oude vrouw, is slaapregressie bij baby's in feite heel reëel.
Slaapregressie is een tijdelijke onderbreking van de huidige slaapgewoonten van een baby, waardoor de baby vaak 's nachts wakker wordt en onrustig wordt. Zelfs baby's die goede slapers zijn, kunnen het slachtoffer worden van deze Rest Bandit. Slaapregressie is meestal een indicatie van aanstaande ontwikkelings- en/of groeimijlpalen bij uw baby, dus hoewel het niet ideaal is voor ieders rust, is het een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van baby's. Het kan een teken zijn dat er iets groots in petto is voor je baby en net om de hoek. Praten, kruipen, lopen: het zijn allemaal mijlpalen die geassocieerd kunnen worden met slaapregressie.
Hoewel baby's berucht zijn omdat ze deze proefperiodes meerdere keren in hun eerste levensjaar doorlopen, duurt slaapregressie eigenlijk tot ver in de peuterjaren. Nog meer goed nieuws, toch? Peuters hebben slaapregressies in de vorm van nachtmerries, wat logisch is als je erover nadenkt. De meeste mijlpalen voor peuters en kleuters zijn geconcentreerd op cognitieve of hersenontwikkeling, terwijl mijlpalen bij zuigelingen meer gericht zijn op groei en fysieke vaardigheden in de 18 maanden.
Slaapregressie discrimineert niet. Als je tot nu toe het geluk hebt gehad een goede slaper te hebben, weet dan dat op een gegeven moment deze kleine sluiper je huis kan binnendringen, dag of nacht. Ik had niet het geluk geweldige slapers te hebben, en het voelde alsof de kinderschoenen van mijn twee kinderen een constante staat van slaapregressie waren. Ik heb het overleefd. Jij ook. Ik zal je ook vertellen hoe.
Maar eerst, om te begrijpen hoe slaapregressie uw baby beïnvloedt, moet u de verschillende slaapstadia kunnen identificeren. Alle mensen, ongeacht hun leeftijd, doorlopen dezelfde stadia binnen een slaapcyclus. Idealiter doorlopen we de cyclus meerdere keren per nacht voor een optimaal herstel van onze hersenen. Het is belangrijk op te merken dat de slaappatronen van een pasgeboren baby verschillen van die van een baby van 4 maanden, een baby van 6 maanden, een peuter, een adolescent en een volwassene.
Stadia van slaap
De slaapfasen zijn onderverdeeld in 2 categorieën: REM en Non-REM. Ik zal hieronder dieper ingaan op elk van deze categorieën, maar over het algemeen is de slaapcyclus als volgt:
We beginnen natuurlijk wakker en gaan dan naar Stage 1, Stage 2, Stage 3, Stage 4, REM, Repeat...
hoe je een man kunt plagen via sms
Niet-REM
De eerste vier stadia van de slaapcyclus worden niet-REM-stadia genoemd. Je raakt steeds dieper in slaap naarmate je door elke fase gaat. De vierde fase van de slaap is de diepste fase in de cyclus.
REM
Nadat je fase 4 in de niet-REM-fasen van de slaapcyclus hebt voltooid, ga je naar de REM-slaapfase. Hoewel het de laatste fase van de cyclus is, is het eigenlijk een toestand van lichte slaap.
REM is een acroniem voor 'rapid eye movement' (en ook een geweldige band uit de jaren 90). Dit is het stadium waarin de meeste dromen plaatsvinden. De delen van de hersenen die verband houden met leren groeien tijdens REM. Baby's brengen ongeveer 50% van hun slaapcyclus door in deze fase, en dutjes overdag zijn meestal REM-slaap. Pasgeboren baby's beginnen de slaapcyclus in REM in plaats van niet-REM, wat met volwassenheid komt.
Tijdens de REM-slaap fladderen je ogen en oogleden door hersenactiviteit. Je lichaam trilt en er worden soms hoorbare geluiden gemaakt. Het kan behoorlijk freaky zijn om iemand in deze toestand te zien slapen, en vaak zullen hun ogen volledig opengaan, alsof ze volledig wakker zijn.
Slaapregressie naar maanden en leeftijd
Je kunt je afvragen of er een manier is om te voorspellen wanneer een slaapregressie kan optreden. Er zijn zeker enkele ideeën over wanneer een ouder de verschuiving in slaappatronen zou kunnen verwachten.
Op basis van wat we weten over de oorzaken van slaapregressie, valt de eerste voorspeller samen met de tijden dat de gemiddelde baby bepaalde mijlpalen moet bereiken. De meeste baby's kunnen bijvoorbeeld rond de leeftijd van 6 maanden zelfstandig zitten. Lopen is wat persoonlijker en kan meestal worden verwacht in een periode tussen de 9 en 18 maanden oud. Gedurende die tijd kan een ouder vaak 's nachts wakker worden.
door maanden oud
Deze formule voorspelt wanneer een mogelijke slaapregressie kan optreden met behulp van harde en snelle zuigelingenleeftijden tegen maanden. Volgens deze voorspeller kun je slaapregressies verwachten op de leeftijd van 2-6 weken na de geboorte, 4 maanden, 10 maanden en 18 maanden.
Wonderweken
Deze formule voorspelt wanneer een mogelijke slaapregressie tot aan de week kan plaatsvinden. Volgens het Nederlandse man en vrouw-team dat deze voorspeller heeft gemaakt, zijn er 10 exacte 'Wonderweken' waarin slaapregressie moet verschijnen. Wonderweken-grafieken zijn overal beschikbaar door op internet te zoeken (er zijn zelfs telefoon-apps).
waarom kan ik niet stoppen met aan hem te denken
Veroorzaakt tandjes krijgen slaapregressie?
Nachtelijk wakker worden en onrustig worden door tandjes krijgen is iets anders dan een echte slaapregressie. Dit komt omdat het een fysiek ongemak is dat 's nachts wakker wordt, geen echte mijlpaal. In een wrede draai aan een slaaparme ouder, kunnen tanden en slaapregressie tegelijkertijd plaatsvinden. Je vraagt je misschien af hoe je het verschil kunt zien. Om de boosdoener van de nachtelijke tranen van uw baby te ontcijferen, vergelijkt u eenvoudig het gedrag van uw baby overdag. Als uw baby overdag gelukkig is en alleen 's nachts kieskeurig, is dit hoogstwaarschijnlijk een achteruitgang. Fussiness zowel 's nachts als overdag kan duiden op tandjes krijgen, maar ook op andere dingen zoals ziekte of overstimulatie.
wiki Robin Wright
Overleef slaapregressie bij baby's met deze tips
Neem zoveel mogelijk rust WANNEER je kunt
Of je nu een werkende moeder bent of thuisblijft met je baby, het is belangrijk voor zowel jou als je partner om zoveel mogelijk te slapen, WANNEER je kunt. Enkele ideeën om uw nachtrust te maximaliseren:
- Dutje als baby slaapt
- Heb je een oudere broer of zus? Zet hem in de kinderopvang of ouders dagje uit of laat een vriend of familielid op hem of haar passen.
- Laat overdag iemand op de baby passen, zodat u de slaap kunt inhalen
- Verdeel en heers: wissel 's nachts met je partner. Een soort combinatie van ik neem het eerste deel van de nacht en jij neemt het tweede is nuttig.
- Creëer een ondersteuningssysteem voor jezelf en je groeiende baby
- Laat de dingen geven waar ze kunnen. Dit betekent voor iedereen iets anders. Kunt u uw uren of projectbelastingen op het werk een tijdje terugschalen? Moet je huis echt smetteloos zijn met elke avond huisgemaakte maaltijden en een seizoensgebonden decor?
Vermijd verandering
Dit is absoluut het moment om gewoon te overleven en te voorkomen dat je nieuwe gewoonten probeert te creëren die blijven hangen omdat ze misschien niet blijven hangen. Als u bijvoorbeeld borstvoeding geeft en wilt spenen, zijn de slaapregressietijden misschien niet de beste tijd. In feite is borstvoeding voor comfort een groot deel van hoe de baby deze slaapregressies doorstaat, evenals jij!
Ook dit zal voorbij gaan
Weet dat hoewel het lijkt alsof dit voor altijd zal duren, het dat niet zal zijn. Dit geldt voor alle uitdagingen van het hebben van een jong kind. De dagen (en nachten) zijn lang, maar de jaren gaan echt snel voorbij. Alles aan een opgroeiende baby is seizoensgebonden. Kleding, podia, fasen, sympathieën, antipathieën; ze veranderen altijd en veranderen dan weer. Doe wat je kunt om de moeilijke tijden door te komen en houd vast aan wat goed is aan dit seizoen van je leven: het ouderschap.
Houd rekening met de ontwikkelingsleeftijd
Is uw baby pas een paar weken oud en ervaart hij of zij zijn of haar eerste slaapregressie? Draag je baby! De voordelen hiervan zijn dubbel: omdat je baby wat broodnodige troost krijgt, en mama (of papa) een paar dingen in huis kan doen of een dutje kan doen. Neemt je baby een fopspeen? Bewaar ze in de buurt van de wieg (ik raad ten zeerste aan om de glow in the dark binkies uit persoonlijke ervaring te kopen). Als je een oudere baby hebt, troost hem of haar dan door te wiegen, een favoriet liedje te zingen, een favoriet knuffeldier of 'lovey' te geven, enz. Je kunt de ontwikkeling van je baby in je voordeel gebruiken.
Conclusie
Slaapregressie is een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een baby. Hoewel het tijdelijke verstoringen kan veroorzaken in het leven van een baby en zijn of haar ouders, duren deze fasen niet voor altijd en betekenen ze grote mijlpalen voor de baby in de toekomst,
Zorg eerst voor jezelf en de baby zal als bijproduct worden verzorgd. Krijg rust en ondersteuning waar en wanneer je kunt. Hou vol, je hebt dit!
