Ontdek Uw Aantal Engel
Had een beetjeteveel plezier gisteravond? Ja, we zijn er allemaal geweest.
Gisteravond was een knaller (#NoRegrets), maar vanmorgen word je droger wakker dan de Sahara.
Hoofdpijn, overmatige dorst, gebrek aan energie - allemaal symptomen van een kater en uitdroging die niet leuk zijn. Iedereen heeft zijn favoriete katerdrankje, of het nu Gatorade, Pedialyte of, ismeeralcohol (naar jou kijken, haar van de hond). Maar welke drank is het beste?
Niet verrassend, HtweeO regeert oppermachtig. Maar er zijn tal van andere hydraterende drankkeuzes om uw symptomen te verlichten, uw energie te stimuleren en die verbruikte vloeistoffen en elektrolyten te herstellen. Alles wat je kunt verteren, toch?
Daarom hebben we alle drankjes bij elkaar gezet die je nodig hebt om weer op te laden na een kater. Hallo, hydratatie.
1. Maar eerst: water
Voor de hand liggend, we weten het, maar heel belangrijk: Inclusief genoeg water de hele dag door om je katerproblemen te verlichten.
Is het je ooit opgevallen hoeveel vaker je moet plassen als je drinkt? Alcohol is een krachtig diureticum, waardoor u uw lichaam van vloeistoffen - en de belangrijke vitamines en mineralen erin - veel sneller dan normaal afvoert.
Russische bikini waxen
Dus nip van die HtweeO gedurende de dag om het evenwicht te herstellen en gifstoffen weg te spoelen. Bonuspunten voor het toevoegen van citroen aan je agua, waardoor het niet alleen beter smaakt, maar je ook een dosis geeft immuunversterkend vitamine C.
2. Geniet van een (maagdelijke) ochtend Bloody Mary
Voeg een Bloody Mary toe aan je ontbijt - zorg er wel voor dat je het maagdelijk maakt.
Tomaten zijn 95 procent water , dus je kunt er zeker van zijn dat ze je zullen helpen op het gebied van hydratatie.
Bovendien bieden tomaten een overvloed aan ontstekingsremmende en antioxidanten, die je lichaam kunnen helpen herstellen van een kater.
Sommige Onderzoek heeft aangetoond dat tomatenproducten leverbeschermende en ontstekingsremmende effecten hebben vanwege hun hoge concentratie aan krachtige antioxidanten zoals lycopeen.
3. Drink bottenbouillon tijdens de lunch
Botbouillon zit boordevol goede voedingsstoffen, waaronder calcium, magnesium en het ontgiftingsondersteunende aminozuur glycine .
De ontstekingsremmende middelen en magnesium in bottenbouillon kunnen ook helpen verlichten may hoofdpijn .
hoe je er goed uit kunt zien voor je crush
En als u zich een beetje misselijk voelt of moeite heeft met het binnenhouden van voedsel, kan het drinken van bottenbouillon gemakkelijker zijn voor uw maag terwijl u toch elektrolyten, vitamines en eiwitten levert.
4. Ga koekoek voor kokoswater
Sportdranken zijn een populaire keuze voor het genezen van ellende na het feest.
Zoals sportdrankjes, kokosnootwater zit vol met elektrolyten zoals magnesium en kalium. In tegenstelling tot sportdranken bevat kokoswater geen toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.
Dit maakt kokoswater een natuurlijkere (maar nog steeds heerlijke) manier om aan te vullen.
5. Gemberthee om te ontspannen
Gember is een populaire (en bewezen ) remedie tegen misselijkheid, dus neem het zeker de hele dag door als je je de emoji met een groen gezicht voelt.
Zelfs als je niet bijzonder misselijk bent, kun je je katerdag beëindigen met een warme kop gemberthee. Gember biedt krachtige ontstekingsremmend voordelen en antioxiderende eigenschappen.
Een rustgevende kruidenthee voor het slapengaan zal je helpen om een goede nachtrust te krijgen - iets wat je waarschijnlijk niet had de nacht ervoor .
Voeding werkt ook!
Zorg ervoor dat je de hele dag water drinkt en hydrateer, hydrateer, hydrateer.
Combineer dit eendaagse borrelmenu metkaterverlichtend voedselom het nog effectiever te maken - of, beter nog, stop een kater voordat het begint. Voor een energieboost kun je ook nippen deze dranken gedurende de dag (maar sla de cafeïnehoudende dranken over).
