Ontdek Uw Aantal Engel
Invoering
Studies uitgevoerd door neurologen bij Mindlabs hebben aangetoond dat mannen eigenlijk gevoeliger zijn dan vrouwen en de neiging hebben om veel meer pijn te doen in vergelijking met vrouwen na een breuk. Een verbreken doormaken is een ellendig gevoel toen je een toegewijde relatie had. Je zou je tijd, liefde, energie en geld hebben geïnvesteerd om de relatie te voeden, en het hulpeloos tussen je vingers glijden is een van de meest trieste gevoelens ter wereld. Ze is misschien je eerste liefde of je eerste serieuze relatie geweest en het zien van je ex-vriendin die onmiddellijk na het uiteenvallen met iemand anders verdergaat, is alsof je brandstof op het vuur giet. Hier is de realiteit: het is misschien niet zo eenvoudig als je denkt. Zoals het spreekwoord zegt, geneest tijd elke wond, en het zal zeker tijd kosten om over je gevoelens voor je ex-vriendin heen te komen. Het is misschien niet zo eenvoudig als je zou denken om over een ex-vriendin te komen, maar verlies de hoop niet. Hier zijn een paar tips over het omgaan met je uiteenvallen en het krijgen van die ex-vriendin waar je nog steeds van houdt.
1. Volg de regel 'Geen contact' om snel over je ex-vriendin heen te komen
Dit is de gouden regel waar liefdesdeskundigen bij zweren. Stop alle contact met je ex-vriendin door haar te verwijderen uit elk social media-account, zoals Facebook, Instagram, Snapchat, etc. Stop met stalken met je ex-vriendin op sociale media, omdat onophoudelijk haar sociale leven in de gaten houden dan goed voor je. Bovendien kun je foto's tegenkomen waarin ze geniet van haar leven en nieuwe vrijheid met een andere man en we willen je niet zien wentelen in zelfmedelijden na het zien van die foto's. Een andere gouden regel die u moet volgen, is dat u onder geen enkele omstandigheid haar moet berichten dat ze naar u terugkomt. Als je jezelf niet vertrouwt, verwijder dan haar nummer uit je contactenlijst of, nog beter, vertrouw je telefoon toe aan je beste vriend totdat je een beslissing hebt genomen. Het is misschien een moeilijke taak om te doen, maar geloof me, het komt wel goed, dit zal ook je rouwproces versnellen, ook al houd je misschien nog van haar.
2. Erken de pijn en wees geduldig om verder te gaan
Wees niet hard voor jezelf en vergeet niet je pijn te erkennen, omdat je hiermee het feit accepteert dat de relatie voorbij is en als je eenmaal hebt besloten het te doen, blijf er nooit bij stilstaan. Wees geduldig en geef de tijd om je gebroken hart te herstellen. Geef niet toe aan overdenken en schop 'stel-vragen' uit je hoofd. Sta jezelf toe om goed te huilen en, geloof me, je zult je veel beter voelen nadat je je ogen hebt uitgestort, maar het belangrijkste is dat je jezelf niet de schuld geeft, omdat dit het gemakkelijker maakt om een einde te maken aan je ex-vriendin.
gemiddelde tijd om een kilometer te lopen
3. Laat je ex-vriendin los, zelfs als je nog steeds van haar houdt
Zoals het spreekwoord zegt, heeft het geen zin om te huilen om gemorste melk, en hetzelfde geldt ook voor je uiteenvallen. Het heeft geen zin om je te wentelen in pijn en zelfmedelijden over dingen waar je geen controle over hebt. Erken het feit dat je ex-vriendin zonder jou verder is gegaan en niet terug zal komen. Pak alle stukjes van je leven op en concentreer je op het verbeteren van jezelf, want deze tijd is erg cruciaal voor je algehele emotionele ontwikkeling. Houd jezelf bezig zodat je niet aan haar denkt om snel over haar heen te komen!
4. Heb een goede kreet om snel verder te gaan
Je projecteert jezelf misschien als een sterk persoon, maar het is prima om te laten zien dat je af en toe zwak bent. Heb een goede kreet en spoel je hart uit. Als je al je gevoelens binnen houdt, zal het je uiteindelijk uit elkaar scheuren. Overweeg bijvoorbeeld een ballon: als je er lucht in blijft blazen, zet de ballon uit en barst deze uiteindelijk na het bereiken van zijn drempel. Hetzelfde geldt voor je hart: als je je gevoelens blijft bottelen zonder ze uit te drukken, zul je een zenuwinzinking hebben. Je emoties ontkennen of de situatie niet accepteren, zal niet voordelig blijken te zijn, terwijl je je ook slechter gaat voelen. Beheers je emoties niet en accepteer alleen het feit dat je gewond bent geraakt, dus huil je ogen uit. Soms voelen sterke mannen zich zwak, maar ze kunnen goed huilen, weer opstaan en een nieuwe dag tegemoet gaan.
5. Wees egoïstisch en concentreer je op jezelf om over je ex-vriendin heen te komen
Realiseer je dat je wereld niet draait om je ex-vriendin. Het is de hoogste tijd dat u stopt met zich op haar te concentreren, de schijnwerpers op u richt en uzelf een nieuwe start geeft, omdat dit de beste tijd is om u op uzelf te concentreren. Kies nieuwe hobby's die je al heel lang wilde uitproberen, maar daar geen tijd voor had, of ga gewoon uit, maak een praatje en heb plezier met je vrienden. Vraag je kantoor om te lunchen of laat je verwennen met avontuurlijke sporten om de adrenaline door je bloed te voelen stromen, je goed te voelen over jezelf en over je ex heen te komen. Toon alle goede dingen die je ex-vriendin misloopt, door dit te doen kun je snel over haar heen komen.
6. Schrijf een dagboek om efficiënt verder te gaan
Houd een dagboek bij en schrijf je gevoelens op over het krijgen van over je ex-vriendin. Ga om met wat je over haar voelt door naar hen te kijken en na te denken over je gemoedstoestand. Noteer hoe je je voelde toen je een relatie met haar had en hoe je je voelde in de nasleep van je uit elkaar gaan. Houd je gevoelens bij, want het geeft je inzicht in jezelf. De meest voorkomende redenen voor het uiteenvallen zijn gebrek aan communicatie, het niet vertrouwen op je partner, gebrek aan vrijheid en het vallen uit liefde.
7. Zet je energie in beweging
Als je uit elkaar gaat, kun je je gestrest voelen of je naar een emotionele burn-out duwen, dus een goede manier om je emoties te kanaliseren en de depressiecyclus waarin je verkeert te breken, is door fysieke activiteiten uit te oefenen of je eraan over te geven. Onderzoekers hebben bewezen dat wanneer je een hormoon ‘endorfine’ gebruikt, ook bekend als ‘het feel-good hormoon’, door de hersenen wordt vrijgemaakt. Deze 'endorfines' veroorzaken een positief gevoel in het lichaam, vergelijkbaar met dat van morfine. Oefening helpt bij het stimuleren van je humeur en zelfvertrouwen zodat je je voldaan voelt. Pak intensieve activiteiten op zoals kickboksen, gewichtheffen, wandelen of fietsen, beide om je metabolisme te verhogen en tegelijkertijd je ex-vriendin af te houden.
8. Geniet van je nieuwe vrijheid en ontmoet je vrienden
Geniet van je nieuwe 'single'-status door je vrienden in te halen die je tijdens je relatie mogelijk hebt genegeerd. Ga met ze om, haal alle voetbal- of honkbalwedstrijden in die je misschien hebt gemist, ga op roadtrip, klaag over je ex-vriendin en geniet van flirten met dat schattige meisje aan de bar. Wees voorzichtig terwijl je geniet van plezier en stoeien. Doe geen dingen die je in de problemen kunnen brengen of dingen waar je later misschien spijt van krijgt.
9. Maak een lijst van de dingen die je haat aan je ex-vriendin
Dit lijkt misschien een gek ding om te doen, maar geloof me, wijzen op haar fouten is een goede manier om over je ex-vriendin heen te komen. Als je blind bent in liefde, heb je de neiging je geliefde te aanbidden door hun tekortkomingen en tekortkomingen te negeren. Je ex-vriendin is misschien een controlefreak geweest of jaloers op je vrienden, heeft je verhinderd om met je vrienden uit te gaan of je bankrekening kapotgemaakt door onnodige dingen te kopen. Door een lijst te maken van al haar negatieve eigenschappen, zou je kunnen zien dat je ex-vriendin niet perfect was om mee te beginnen en dat je je misschien veel beter voelt na het uiteenvallen.
10. Verwijder alle herinneringen om over haar heen te komen
Dit kan moeilijk zijn om te doen als je een persoon bent die blijft vasthouden aan de goede herinneringen om jezelf bezig te houden. Ik zeg je niet om ze allemaal te verbranden, maar om ze op te slaan op een plek waar je minder kans hebt om ze te zien. Bepaalde herinneringen blijven je herinneren aan alle goede tijden die je samen hebt gehad door al die verloren gevoelens opnieuw op te winden, waardoor het moeilijk voor je wordt om over je ex-vriendin heen te komen. Stop alle dingen die u aan haar herinneren, zoals foto's, haar bezittingen, kaarten, geschenken, enz., In een doos en berg deze op. Haal ze eruit als je voorbereid bent, want je wilt ze misschien later terughalen om alle goede herinneringen te koesteren.
11. Omring jezelf met positieve gedachten om snel verder te gaan
Je kunt af en toe geplaagd worden door negatieve gedachten terwijl je je ex-vriendin overkomt, dus je zelfvertrouwen kan een klap worden. Versla jezelf niet door je relatie met haar en motiveer jezelf door meer positieve gedachten te hebben. Plaats indien mogelijk motiverende posters overal in uw kamer of in uw kast om van tijd tot tijd positieve gedachten te bevestigen. Denk aan alle goede dingen die je hebt gedaan en herinner jezelf aan alle zegeningen die je hebt ontvangen.
12. Vertrouw iemand toe om over je ex-vriendin te komen
Het is belangrijk om een solide ondersteuningssysteem te hebben dat ons kan motiveren en begeleiden tijdens testtijden als deze, en soms is het goed om iemand te hebben om mee te praten en onze gevoelens te delen. Vertrouw op mensen en laat ze weten wat je angsten en zorgen zijn, maar zorg ervoor dat je vertrouweling een persoon is die je kunt vertrouwen, omdat het gesprek tussen jullie beiden strikt geheim moet zijn. Voel je niet beschaamd, communiceer vrijelijk en druk je opgekropte emoties uit om licht over jezelf te voelen en in een mum van tijd over haar heen te komen.
13. Breng tijd door met je familie om over haar heen te komen
Neem je moeder mee uit eten op een date waar je kunt genieten van een hart-op-hart-gesprek. Ga vissen of kamperen met je broers en zussen of kook zelfs een storm op de barbecue met je vader. Koester de tijd die je met hen doorbrengt, omdat ze er altijd voor je zijn geweest en onvoorwaardelijk van je houden. Ze zullen zeker helpen bij het bieden van ondersteuning en zorgen ervoor dat je niet aan je ex-vriendin denkt. Je schaamt je misschien voor het delen van je relatiegegevens met je ouders, maar weet alleen dat ze misschien hetzelfde hebben meegemaakt toen ze jonger waren. Ze zullen je waardevolle inzichten geven op basis van de ervaring en wijsheid die ze door de jaren heen hebben opgedaan om je uit elkaar te helpen.
14. Bereid je voor op het tegenkomen van je ex-vriendin
Als jij en je ex-vriendin op hetzelfde kantoor werken, aan dezelfde universiteit studeren of in dezelfde stad wonen, moet je je mentaal voorbereiden op eventuele ongelukkige ontmoetingen met haar. Als je in elk geval je ex-vriendin tegenkomt, raak dan niet in paniek, blijf te allen tijde kalm en wees casual. Als je ex bij toeval een gesprek met jou begint, reageer dan en houd het kort en, belangrijker nog, laat haar weten dat je over haar heen bent gekomen en verder bent gegaan na het uiteenvallen.
afbeeldingen Olivia Munn
15. Kruid je seksleven om verder te gaan en over haar heen te komen
Slapen is een zekere manier om snel over je ex-vriendin heen te komen door te genieten van de regel 'geen verplichtingen'. One night stand kan nuttig zijn wanneer u controle heeft over uw gedachten en beslissingen en wie weet vindt u deze nieuwe ontmoeting misschien zelfs interessant. Maar hoewel deze manier van denken misschien niet voor iedereen geschikt is, moet je zeker maatregelen nemen om jezelf te beschermen tijdens willekeurige seksuele ontmoetingen. Breng jezelf niet in gevaar door te veel te proberen om over je ex-vriendin heen te komen.
16. Ga op een mini-vakantie om verder te gaan
Ja, je hebt het goed gehoord! Ga alleen of met je vrienden op minivakantie. Pak je koffers, breng wat tijd door met het verkennen van de lokale keuken of hangouts, communiceer met de lokale bevolking en leer over hun cultuur. Het hoeft niet eens een exotische plek te zijn, want het kan ook een plek zijn in de buurt van waar je woont. Verwen jezelf of, beter nog, geef jezelf een make-over met een complete set nieuwe garderobe. Maak je geen zorgen als je niet in staat bent om uit te geven, want je kunt altijd een nieuw kapsel krijgen. Deze eenvoudige verandering is een zekere manier om je zelfvertrouwen te vergroten en die ex-vriendin waar je nog steeds van houdt te overwinnen.
17. Blijf uit de buurt van alcohol en drugs
We zijn misschien verschillende films tegengekomen waarin de held meestal zijn toevlucht neemt tot drankjes en drugs om zijn verlies en pijn na een breuk te boven te komen. Dit lijkt misschien een goed idee in films, maar dit masochisme is in het echt niet gezond. Alcohol en drugs kunnen uw pijn enige tijd verlichten, maar de effecten verdwijnen vervolgens, waardoor u zich slechter voelt dan voorheen. Bovendien kunnen ze op de lange termijn je gezondheid ruïneren en moet je je nooit overgeven aan zelfbeschadiging om pijn of verlies te overwinnen, dus nooit, ooit, jezelf in alcohol of drugs verdrinken om over haar heen te komen, hoewel je misschien nog van haar houdt .
18. Stel grenzen in
Hoewel je misschien hebt afgesproken om als vrienden te blijven, is het misschien geen goed idee. Laat haar weten dat je een tijdje bij haar weg wilt blijven om over haar heen te komen, over andere dingen na te denken en dat de 'nieuwe' jij specifieke grenzen heeft ingesteld die niet door haar mogen worden ingebroken, dus zorg ervoor dat je haar vermijdt koste wat kost tot je sterk genoeg bent.
19. Aarzel niet om professionele hulp te zoeken
Het is altijd rommelig om je gevoelens overal te hebben na een breuk, omdat je het misschien moeilijk vindt om je emoties en gedachten te beheersen. Deze ongezonde gemoedstoestand zal je in een depressie duwen, waardoor je algehele zelfvertrouwen en mentale gezondheid worden aangetast, waardoor het moeilijk wordt om je ex-vriendin over te komen. Aarzel niet om professionele hulp te zoeken wanneer dat nodig is, omdat een therapeut suggesties zal geven, die ook op de lange termijn gunstig zullen zijn, om uw negatieve gedachten te overwinnen.
voordelen van de geen-contactregel
20. Vermijd de vrienden van je ex-vriendin
Probeer indien mogelijk de vrienden van je ex-vriendin en je gemeenschappelijke vrienden te vermijden, zodat je niet aan haar wordt herinnerd. De vrienden die je probeert te vermijden, zijn misschien goede mensen, maar het is noodzakelijk om gezonde grenzen te stellen zodat je verder kunt met je leven zonder voortdurend aan je ex-vriendin te worden herinnerd. Probeer veelvoorkomende hangouts te vermijden die je mogelijk hebt bezocht toen je een relatie had. Door dit te doen, kunt u confrontaties of ontmoetingen met haar en haar vrienden vermijden.
21. Adopteer een huisdier
De gedachte om een verlaten dier nieuw leven in te blazen, zal je een goed gevoel geven. Huisdieren geven ons onvoorwaardelijke liefde zonder iets terug te verwachten en ze zijn dol op je en zullen je altijd gezelschap houden. Als je al een huisdier hebt, breng dan meer tijd met hen door door lange wandelingen te maken of door ze nieuwe trucs te leren. We kunnen ook een paar tips geven over hoe we zorgeloos kunnen zijn en genieten van de kleine geneugten van het leven van onze altijd dankbare harige vrienden. Ze zijn veel beter dan je ex-vriendin en helpen je snel over haar heen te komen.
22. Word opnieuw verliefd
Je relatie in het verleden is misschien niet goed verlopen zoals je had verwacht, maar het moet je niet weerhouden om opnieuw verliefd te worden. Sluit jezelf niet af vanwege een slechte ervaring, dus ga op pad en beleef nieuwe avonturen en wie weet vind je misschien een keeper met wie je je leven graag wilt doorbrengen. Wees volwassen, respecteer je wederhelft en erken ze zodat jullie beiden het goede in elkaar naar voren kunnen brengen.
Conclusie
Onthoud, afgezien van de suggesties en tips die hier zijn gegeven, dat de tijd uiteindelijk voor alle wonden zorgt en dat je je moet realiseren dat het uitmaken met je ex-vriendin niet het einde van de wereld is . Wees dankbaar voor alle zegeningen die je hebt ontvangen en probeer alle negatieve dingen te vergeven en te vergeten. Door dit te doen, kunnen we alle negatieve gevoelens van het uiteenvallen kwijtraken en ons licht voelen. Vergeet ten slotte niet om van jezelf te houden, de wereld met een hernieuwde wil en kracht onder ogen te zien en, belangrijker nog, altijd een glimlach op je gezicht te hebben.
