Ontdek Uw Aantal Engel
Waarom heb je een babyslaapschema nodig?
Veel moe?
Je ogen zijn bloeddoorlopen en je vraagt je af wanneer iemand intraveneuze cafeïne zal uitvinden, zodat je je eindelijk wakker kunt voelen na weken van ongelooflijk schaarse slaappatronen. Misschien ben je nu wakker, terwijl je je lieve, lieve kind in één arm wiegt terwijl je andere hand het internet afspeurt naar informatie over hoe je dit kind kunt helpen in slaap te blijven, zodat je eindelijk zelf wat broodnodige ogen dicht kunt doen. Goed nieuws, je bent niet de enige.Velen van ons hebben het slaaptekort doorgemaakt dat 'ouderschap' wordt genoemd. Ik zou je graag willen vertellen dat het lezen van dit artikel al deze problemen zal oplossen, maar dat is niet het geval. Wat het ZAL doen, is u een aantal nuttige inzichten geven die u serieus ten goede zullen komen terwijl u op deze reis probeert om het slaapschema te vinden dat voor u en uw kind werkt.
Jij bepaalt de routine
Uw kind wordt op deze wereld geboren zonder enige routine, ideeën of begrip van slaapgebrek. Deze schone lei kan zowel ongelooflijk voordelig voor u zijn als verschrikkelijk rampzalig. Kijk, aangezien baby's op deze wereld komen zonder routineschema's of plannen te begrijpen, is het aan ons als ouders om hen te leren hoe ze een routine in hun dagelijks leven kunnen creëren.Ik weet het, misschien is dat niet wat je wilde horen. Maar laat me het zeggen: routine is GEEN vuile wereld. U verstikt de creativiteit of de vrije geest van uw kind niet. Je helpt ze zich te ontwikkelen. Routine is zowel gezond als heilzaam voor u en uw kind, aangezien het volgen van een schema uw kind kan helpen anticiperen op hoe laat het is en uw eigen gezond verstand kan helpen bij het uitzoeken hoe uw dagelijkse schema gaat werken.
Is het dag of nacht?
Dag en nacht verwarrend
Jonge kinderen hebben soms het probleem dat ze het verschil tussen dag en nacht niet kunnen zien. Hierdoor kan overdag hun slaaptijd worden en lijkt de nacht het perfecte moment om te feesten. Door uw kind te helpen het verschil te begrijpen tussen wat overdag wordt gedaan en wat 's nachts wordt gedaan, kan het slaapschema worden nageleefd.Hoe doen we dat? Communiceer op zoveel mogelijk manieren met uw kind. Taal is natuurlijk heel eenvoudig: zeggen 'het is nacht' en 'het is dag' worden verbale signalen die hen helpen te herkennen hoe laat het is. Maar voor veel pasgeborenen, die geen spraak verstaan, moeten we hen door ervaring helpen dit te realiseren. Door het huis bijvoorbeeld overdag helder en verlicht en energiek te houden en 's nachts donker en stil, kunnen kinderen de signalen ervaren van hoe laat het is.
Op welke leeftijd moet je beginnen met het instellen van een slaapschema voor een pasgeborene?
Wanneer kan ik beginnen met het plannen van slaap?
Een babyslaapschema is niet iets dat je zomaar kunt starten op het moment dat een kind wordt geboren. Als je baby nog maar een paar weken oud is, kun je hem op geen enkele manier ertoe brengen zich aan een schema te houden. Tot het kind ongeveer twee maanden oud is, zal uw baby voornamelijk eten en slapen. Dat betekent dat je schema helemaal niet aan de orde is.U kunt na ongeveer 2 maanden beginnen met het oefenen van een nachtelijke routine. Hoewel het slaapschema misschien nog niet volledig wordt gevolgd, kan het begin van een routine uw kind helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen over wanneer het moe wordt en hoe het de signalen van een vermoeid lichaam kan opmerken.Tegen de tijd dat het kind vier maanden bereikt, als de routine een onderdeel van de normale levensstijl is geworden, zullen ze beginnen te leren om zelf in slaap te vallen en kunt u ze wakker in bed leggen.
Slaapschema boeken
Er zijn een heleboel boeken over babyslaap, veel ervan zijn geweldig, maar niet allemaal over hetzelfde patroon. De reden is dat elke baby anders is en dat elke stijl van slaapschema iets anders is. Dit is normaal.Vind het boek en de stijl die bij jou en je kind passen.
Save Our Sleep door Tizzie Hall
Red onze slaap
Red onze slaap Boek over babyslaapschema's door Tizzie Hall Bron: AmazonTizzie Hall staat bekend als een wonderkindfopspeen. Op de pagina's van dit boek deelt ze veel van haar tips en trucs om kinderen te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven. Het is een must-read voor elke ouder die problemen heeft gehad om hun kleintje voor langere tijd in slaap te krijgen.
Baby stapjes. Om beter te slapen: hoe u uw kind voorzichtig kunt coachen naar rustige dutjes en uitgeslapen nachten
Baby stapjes. Om beter te slapen
Baby stapjes. Om beter te slapen: hoe u uw kind voorzichtig kunt coachen naar rustige dutjes en uitgeslapen nachten - Kindle-editie door Nicole Johnson. Gezondheid, fitness en diëten Kindle eBooks @ Amazon.com. Baby stapjes. Om beter te slapen: hoe u uw kind voorzichtig kunt coachen naar rustige dutjes en uitgeslapen nachten - Kindle-editie door Nicole Johnson. Download het een keer en lees het op je Kindle-apparaat, pc, telefoons of tablets. Gebruik functies zoals bladwijzers, notities maken en markeren tijdens het lezen van Baby S.T.E.P.S. Om beter te slapen: hoe u uw kind voorzichtig kunt coachen naar rustige dutjes en uitgeslapen nachten. Bron: Baby S.T.E.P.S. Om beter te slapen: hoe u uw kind voorzichtig kunt coachen naar rustige dutjes en uitgeslapen nachten - Kindle-editie door Nicole Johnson. Gezondheid, fitness en diëten Kindle eBooks @ Amazon.com.In tegenstelling tot veel andere babyslaapboeken, is Baby S.T.E.P.S. schrijft voor dat elk kind en elke situatie anders is. Iets wat we allemaal kunnen beamen. Dit boek is meer een gids die de ouders de kracht geeft om te vinden wat voor hen werkt, in plaats van vast te houden aan de manieren die een bepaalde auteur heeft gevonden die voor hun kind hebben gewerkt.Dit boek is perfect voor ouders die op zoek zijn naar de 'juiste' oplossing voor hun situatie en andere boeken en manieren die niet lijken te 'klikken' voor hun kleintje.
Precious Little Sleep: de complete babyslaapgids voor moderne ouders
Precious Little Sleep: de complete babyslaapgids voor moderne ouders
Precious Little Sleep: de complete babyslaapgids voor moderne ouders Precious Little Sleep: de complete babyslaapgids voor moderne ouders Bron: amazon.comPrecious Little Sleep begon als een website die ouders aanmoedigde om te ontdekken wat voor hen werkte als het ging om het opstellen van een slaapschema voor hun kinderen. Ik ben dol op zowel het uitgangspunt als het doel van dit boek, dat effectief en toepasbaar advies geeft aan ouders die moeite hebben met het vinden van de juiste pasvorm voor de slaapgewoonten van hun kind.
Het slaapschema instellen
Babyslaapschema per maand
Pasgeborenen kunnen tot 15 - 18 uur per dag slapen
1 - 2 maanden oud
Kinderen hebben in het begin van hun leven veel rust nodig. U kunt verwachten dat uw baby ongeveer 15 - 18 uur per dag slaapt. Dit omvat meestal veel kleine dutjes gedurende de dag. Voor het grootste deel betekent dit dat het schema ongeveer een of twee uur dutjes en een of twee uur spelen per keer zal zijn.In de eerste maand duurt het slapen over het algemeen niet langer dan ongeveer vier uur, maar tegen maand twee kan uw kind mogelijk maximaal ongeveer acht uur slapen.Laat de baby in maand één zoveel slapen als ze willen. In deze periode is het belangrijk om voldoende te slapen. Zodra de tweede maand aanbreekt, kunt u uw kind gerust wakker maken als het meer dan anderhalf of twee uur slaapt.
's Nachts wat meer slapen...
2 - 4 maanden oud
Je kindje groeit en dat betekent dat je wat minder slaapt. Op dit moment kun je verwachten dat ze 's nachts ongeveer vijf tot acht uur slapen. Dutjes zullen wat schaarser zijn, bestaande uit ongeveer drie dagelijkse dutjes van ongeveer een uur tot anderhalf uur elk.
Tijd voor een dutje
4 - 8 maanden oud
Na maand vier zal uw kind 's nachts grotendeels alleen beter slapen. Dit betekent dat je mogelijk tot tien uur slaap 's nachts hebt (maar meer dan waarschijnlijk zal het rond de 7 - 8 zijn). Dutjes zullen nog steeds ongeveer drie keer per dag plaatsvinden en omvatten ongeveer dertig minuten tot een uur gesloten ogen.
Acht tot twaalf maanden
8 - 12 maanden oud
Slapen zou op dit punt veel gemakkelijker moeten worden en je kleintje kan acht tot tien uur per nacht slapen. Een dutje doen is nog regelmatig zo'n twee of drie keer per dag van zo'n dertig minuten tot een uur per keer.
Lekker tussen de dutjes door
12 maanden oud (1 jaar oud!)
Je baby is officieel een jaar oud. 'S Nachts slapen zal ongeveer hetzelfde zijn als zeven tot tien uur per nacht de ogen sluiten. Dutjes overdag zullen nu slechts ongeveer twee zijn, tussen de dertig minuten en een uur per keer.
Hoe voelt angsthoofdpijn?
Begrijp de behoeften van uw baby's
Conclusie: aanpassen aan de behoeften van de baby
Tot slot moet ik dit zeggen: schema's zijn bij benadering. Probeer alsjeblieft geen totalitaire heerser te zijn als het gaat om hoe laat je kind moet slapen. Ik ken ouders die zo strikt waren over het slaapschema dat ze hun kind op de slaapkamer hadden precies op het moment dat ze hadden gepland. Dat is gewoon niet haalbaar in het echte leven.
Richt u in plaats daarvan op de rotondetijden. Dit betekent dat u 09:00 uur kunt noteren als uw geplande wektijd, maar het kan rond 09:15 uur zijn omdat ze een zware nacht hebben gehad.Het begrijpen van de behoeften van uw kind en het zich daaraan aanpassen is een belangrijk aspect van zorgzaam ouderschap. U bent de ouder en uiteindelijk weet u wat goed is voor uw kind als het gaat om hoeveel slaap het nodig heeft. We kunnen allemaal naar handleidingen en tips en trucs kijken, maar niets kan het instinct van een zorgzame ouder vervangen.Vertrouw op jezelf, en ik beloof je - uiteindelijk zul je weer een volledige nachtrust krijgen! Voor nu, doe je best om te genieten van de reis van het ouderschap.
