Hoe u minder kunt geven zonder onvoorzichtig te zijn?

Ik haastte me het kantoor uit, opgewonden om een ​​vriend te ontmoeten voor een gekoelde martini in een bar op het dak na een gekke dag op het werk. Toen ik in de lift sprong, kwam mijn manager naar buiten. “Vandaag vroeg gebeld, Susie?” zei ze terwijl ze een wenkbrauw optrok. Het was 17:31 uur. Was ze serieus?

Sara Bareilles-wiki

Toen de liftdeuren sloten, voelde ik me gestoken en een beetje in de war. Ik had me kapot gewerkt en was een hoofdverkoper in het team. Waarom gaf mijn manager zoveel om mijn uren? Tijdens onze drankjes besloten mijn vriendin en ik dat ze de domste dingen koos om zich druk over te maken: laat op kantoor blijven, de schijn van hard werken boven echt hard werken, en uiterlijke blijk van toewijding. Al deze oppervlakkige dingen boven inhoud, oprechtheid en resultaten. Hoewel ik dit allemaal wist, stoorde haar opmerking me nog steeds.

Om in deze wereld te overleven, hoef je je minder druk te maken over kleine ontmoetingen zoals deze en de vele andere trivialiteiten die ons elke dag ergeren. Je moet weten wie je bent en oké zijn met wat je doet. Minder geven zorgt voor je eigen gezond verstand en overleving.

Maar dit moet niet worden verward met zijnonzorgvuldig. Onzorgvuldige mensen trekken hun gewicht niet. Onzorgvuldige mensen zijn zelfgenoegzaam, zelfs nalatig. Ze respecteren anderen niet noodzakelijk en geven ook niet om hun bijdrage aan een team, familie of vriendschap.

Het gaat erom je best te doen en de rest niet te zweten.

Zorgeloos zijn, of minder zorgzaam zijn, is precies het tegenovergestelde. Het gaat om de dingen die ertoe doen en het verliezen van de onzin die dat niet doet. Het gaat erom je best te doen en de rest niet te zweten. Als je dit doet, wordt je best ook beter, omdat je energie niet wordt gebruikt voor onbelangrijke onzin. Je kunt veel om de belangrijke dingen geven zonder de zorgen die veel goede presteerders zwaar belasten met de behoefte om anderen te plezieren en perfect te zijn.

Hier leest u hoe u trouw kunt zijn aan uzelf, uw integriteit kunt behouden en precies de juiste hoeveelheid kunt geven.

1. Ken uzelf.

Om te weten waar u om moet geven, moet u weten wat u belangrijk vindt. Wat u waardeert, overtreft al het andere - punt uit. Laat dit je leidende licht zijn bij het nemen van beslissingen.

Vind je het belangrijk om een ​​mentor te zijn voor junior medewerkers op het werk? Geweldig, ga ervoor. Vind je het belangrijk om kantoorprocedures te stroomlijnen tot een georganiseerde, efficiënte stroom? Briljant, neem de leiding! Vind je het belangrijk om in niet-verplichte interne vergaderingen te zitten (proberen je ogen open te houden) waar je altijd niets wijzer en gewoon een uur ouder lijkt te zijn? Nee? Nou, buig beleefd uit. Mensen kunnen zeggen wat ze willen - je zult het te druk hebben met het echte werk dat belangrijk voor je is. En deze houding en focus zullen je waarschijnlijk ook opvallen.

2. Geef perfectie op.

“Niemand is perfect.” We hebben het allemaal een miljoen keer gehoord. En toch streven we er allemaal in het geheim naar, en schieten dan onszelf af en toe als we tekort schieten, toch?

Zo doorbreek ik de perfectieval: ik heb een verzameling video's op mijn website . Raad eens hoeveel ik er helemaal heb bekeken? Nul. Telkens wanneer ik een fragment bekijk, zie ik zoveel fouten en dingen die ik anders zou doen, dat ik ineenkrimp. Maar ik fotografeer ze nog steeds, post ze en deel ze. Mijn man controleert ze eerst om te kijken naar grote ongelukken (en ik laat hem zelfs een koptelefoon dragen!).

michael b. Jordanië wiki

Je hoeft het niet perfect te krijgen, je moet het gewoon aan de gang krijgen.

Ik geef om twee dingen: waar ik het over heb en het delen van informatie waarvan ik denk dat het anderen ten goede kan komen. Als ik die twee dingen doe, is mijn werk gedaan. Voor mij is dat de juiste hoeveelheid geven. Als ik op perfectie wachtte, zou ik nooit een woord opnemen. En ik weiger om mijn angst, ijdelheid of ego mijn output te laten beheersen.

In dit geval kan 'care less' je tot een creatieve machine maken. En zoals het oude gezegde luidt: je hoeft het niet perfect te krijgen, je moet het gewoon aan de gang krijgen.

3. Onthoud het woord “nee.”

Wanneer je je ertoe verbindt om je minder druk te maken over de dingen die niet belangrijk voor je zijn, bereik je een gevaarlijk hoog niveau van gelukzalige persoonlijke vrijheid. Dit kan het afwijzen van professionele projecten, het afwijzen van persoonlijke uitnodigingen en zelfs het geven van een freakin & rsquo; pauze als je besluit om op zaterdagochtend niet te sporten. In de praktische parodie De levensveranderende magie van het niet geven van een f*ck , schrijft Sarah Knight, “De levensveranderende magie van geen f*ck geven heeft alles te maken met prioriteiten stellen. Kies vreugde boven ergeren.”

Nee zeggen tegen meer dingen die je geen geld opleveren, je niet beter maken of je gelukkig maken, is de hoeksteen van een gelukkig leven. Stel jezelf de vraag: waar kun je deze week nee tegen zeggen?

Als je (zoals de meeste mensen) moeite hebt om nee te zeggen, is dit mijn favoriete manier om het te zeggen:

in de kast zijn tekenen

“Claire, ik zou graag naar je vrijgezellenfeest in Vegas komen/je cv bekijken/koffie drinken met je kennis, maar moet nee zeggen omdat ik nu veel op mijn bord heb. Ik wil me niet binden aan iets waar ik niet mijn volledige aandacht aan kan besteden.”

Als er een alternatief is, bied het dan aan, zoals een introductie voor iemand anders of een aanbod van hulp op een kleinere manier. Anders houd ik het liefdevol, snel en kort. Bonus: na verloop van tijd vragen mensen minder van je omdat je ze per ongeluk leert om je tijd te respecteren. Dit is als de hemel op een bord. Een krachtig, liefdevol “nee” is respectabel. Martelaarschap - 'Ik ben altijd de eerste om te helpen, ik ben zo'n goede vriend, bla, bla, bla' - is dat niet.

De afhaalmaaltijden

Als je je druk maakt om de dingen die ertoe doen en niet om de miljoenen dingen in het universum die je energie/tijd/geld/gezond verstand opzuigen, leef je een ander leven. Niets maakte me gelukkiger dan dit te beseffen toen ik onlangs een adviesproject afwees dat me gestrest, ongelukkig en overwerkt zou hebben gemaakt. Ik piekerde er uren over (en praatte er met mijn arme man dood over), en ik voelde me nog steeds onzeker over mijn keuze.

Op een heldere en zonnige doordeweekse middag gingen mijn hond en ik spontaan wandelen. We slenterden door het park en zaten toen buiten bij een café waar ik een glaasje rosé bestelde. Het was nog niet eens 16.00 uur.

Daar zitten met mijn hond, mijn wijn en mijn vrije middag voelde zalig, zelfs ondeugend. “Is dit de reden waarom ik die baan heb afgewezen?” vroeg ik mezelf af, kijkend naar mijn hond die tevreden in de zon lag te dutten. Ja. Ja dat klopt. Ik hou er minder van.

Susie Moore is columnist van Greatist's levenscoach en zelfvertrouwencoach in New York City. Aanmelden voor haar Side Hustle Prep School en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!