Volg deze stappen om uw huid echt goed te verzorgen

Toen ik 12 was en mijn huid net de, eh,gloeiend EffectenToen ik in de puberteit was, realiseerde mijn moeder zich dat een stuk zeep onder de douche het niet meer zou redden voor mijn huidverzorgingsroutine. Ze liet me door wat toen een overgangsritueel was: een reis naar de balie van Clinique, waar een aardige dame me liet zien hoe ik moest reinigen, exfoliëren, die mooie roze toner aanbrengen en anders voor de vettigheid en puistjes zorgen.

Als ik tegenwoordig een Sephora of warenhuis binnenstap, mis ik soms die aardige dame en zou ik willen dat ze mijn hand zou pakken en me zou laten zien wat ik moet doen.

Tegenwoordig worden we geconfronteerd met een verlammend aantal keuzes voor huidverzorging. Moeten we vasthouden aan de drie stappen waarmee we zijn opgegroeid? Of is het beter om je te verdiepen in de 10-stappen Koreaanse huidverzorgingsroutine, compleet met zijn vele lagen oliën, serums, maskers en lotions? In plaats van alleen maar te gissen, heb ik enkele echte experts benaderd voor tips over hoe we een goede routine kunnen opbouwen en beslissen wat het beste is voor onze individuele behoeften.

“Je kunt een paar dingen doen of je kunt veel dingen doen, en beide kunnen prima zijn,” zegt Doris Dag , M.D., board-gecertificeerde dermatoloog en klinisch universitair hoofddocent aan de New York University Langone Medical Centers. “Mensen die echt gemotiveerd zijn, kunnen een gelaagd proces van 10 stappen uitvoeren. Maar als je lui bent, zoals ik, dan ben je dat niet echthebbennaar.”

Day verdeelt haar huidverzorgingsadvies in 'must-haves' - reinigen, exfoliëren, hydrateren, zonnebrandcrème aanbrengen - en 'nice-to-haves' (al de rest). Hier is hoe te beginnen.

reiniging

“Elementen zoals vervuiling en make-up die op de huid achterblijven, kunnen giftig zijn” Dag zegt. “Dat versnelt veroudering.”

Als je make-up draagt, kun je je eerst wenden tot een make-upverwijderende doek of pad, of een reinigingsolie. Als het grootste deel van je foundation tegen het einde van de nacht is afgesleten, kun je je concentreren op waterdichte oogmake-up en vervolgens doorgaan met de reiniger. Day raadt aan om 's ochtends een lichter product te gebruiken dan 's avonds. Zorg ervoor dat u iets kiest dat geschikt is voor uw huidtype: een schuimende reiniger met benzoylperoxide is goed voor een vette huid, maar niet voor een gevoelige, droge huid.

yun gezongen bin

En als je in de vroege uurtjes thuiskomt van een feestje en alleen DGAF, heeft Day de toestemming gegeven waar je naar verlangde: “In een mum van tijd is een make-upverwijderingsdoekje alles wat je nodig hebt,” ze zegt. “Als je echt een kater en moe bent en gewoon naar bed wilt, kun je gewoon de doek gebruiken en klaar zijn.”

exfoliërend

Zelfs nadat je je hebt gereinigd, kan het verleidelijk zijn om elke avond het laatste restje vuil en dode huidcellen te willen verwijderen, in de veronderstelling dat je elke dag opnieuw kunt beginnen met een nieuwe laag, maar dat is geen goed idee.

“Elke dag is gewoon te veel,” zegt schoonheidsspecialiste van beroemdheden Ildi Pekar . “En ik heb mensen gezien die dat hebben gedaan. Na verloop van tijd wordt de kans groter dat hun huid geïrriteerd raakt door druk en gevoeliger wordt voor ingrediënten.”

De frequentie van exfoliatie die Day aanbeveelt, hangt af van het soort product dat u gebruikt. Als je voor een luxe machine gaat, zoals een Clarisonic-borstel, om je vuile werk te doen, hoef je hem misschien maar één keer per maand te gebruiken. Maar als je minder intensieve fysieke scrubs gebruikt, wil je ze wat vaker gebruiken.

Een andere optie is een chemische exfoliërende reiniger, die de vorm kan hebben van salicylzuur of glycolzuur voor een vette huid of mildere reinigingsmiddelen voor een gevoeligere huid. Voor haar eigen huid zegt Pekar dat ze afwisselt tussen een natuurlijke enzym-exfoliator en een glycolzuur-exfoliator en de een of de ander twee tot drie keer per week gebruikt.

Het belangrijkste wat u hier moet doen, is letten op hoe uw huid reageert, op zoek naar tekenen van irritatie of ontsteking.

“Speel wat met wat voor jou werkt” Dag zegt. “Dan kun je sterker of lichter gaan in gebieden die meer of minder gevoelig zijn.”

Toner

Terwijl dit in Day’s “nice-to-have” categorie, het is een laatste manier om alle resterende vuildeeltjes te verwijderen die je reinigingsmiddel heeft gemist - wat het geweldig maakt voor dagen dat je het veel hebt uitgezweet in de sportschool. Toners zijn ook een stuk minder samentrekkend geworden dan in de tijd dat we op de Sea Breeze sloegen en een volledige Macaulay Culkin-schreeuw gaven.

“Toner helpt de huid in balans te brengen, te oxygeneren en te reinigen,” zegt Pekar.

Essences en wateren

De 10-stappen Koreaanse huidverzorgingsroutinestep positioneert essenties als een noodzakelijke stap. Dit zijn zachte manieren om actieve ingrediënten op de huid aan te brengen - zo zacht dat ze een beetje kunnen aanvoelen als de nieuwe kleren van de keizer. Day verzekert ons dat veel van deze productenDoenactieve ingrediënten hebben die goed kunnen zijn voor je huid, hoewel het nog steeds niet helemaal nodig is om ze toe te passen.

Dermatoloog Marie Jhin, M.D. , auteur van Aziatische schoonheidsgeheimen , pleit er niet per se voor dat iedereen een volledig 10-stappen huidverzorgingsregime doorloopt, maar zegt wel dat dit soort zorgvuldig proces in haar ogen een voordeel heeft.

“Dit betekent dat je tijd neemt voor je huid,” ze zegt. “Ik denk dat de reden dat Koreanen een goede huid hebben, te maken heeft met naleving. Een van de belangrijkste dingen die ik opmerk bij mijn patiënten, of hun probleem nu anti-veroudering of acne is, als ze ijverig zijn, zullen ze betere resultaten behalen. En het kost tijd. Het is geen 1-2-3 magie. Bij elk type crème moet je goed op de stappen letten en er een routine van maken. Net zoals je niet één keer kunt sporten - het gaat om toewijding.”

Dus, als je het geld hebt om op SK-II essence te spatten, ga ervoor, maar verwacht geen resultaten tenzij je het elke dag gebruikt. Je zou ook voor een andere Koreaanse lijn kunnen gaan die erbij betrokken is, maar iets meer gestroomlijnd, Saranghae , die genoeg stappen (zoals essentie en serum) combineert om het huidverzorgingsproces slechts vijf stappen te maken in plaats van 10.

Serums, oliën en oogcrèmes

In deze productcategorie kunt u heel specifiek worden met uw huidverzorgingsbehoeften. Alle ingrediënten in deze producten zouden theoretisch ook in een dagelijkse moisturizer of nachtcrème kunnen voorkomen, maar niet je hele gezicht is hetzelfde.

“Een serum is alleen ontworpen om actieve stoffen af ​​te geven voor een specifiek doel,” Dag zegt. Dit is dus een goede manier om iets als retinol aan te brengen op de rimpelgevoelige gebieden, een ander serum voor eventuele donkere vlekken en een derde om je puistjes te behandelen.

Er bestaat zoiets als meeslepen, aldus Pekar. “Ik predik minder is meer,” ze zegt. “Soms kunnen te veel verschillende ingrediënten in combinatie irriterend zijn.” Dat gezegd hebbende, verkoopt Pekar haar eigen weefselherstelserum dat ontstekingsremmende CBD-olie, hydraterende hyaluronzuur en probiotica bevat, wat best goed klinkt.

Een vitamine C-serum kan een goede optie zijn voor mensen met allerlei huidproblemen, van acne tot fijne lijntjes. hier is hoe je een goede kiest.

Maskers

Bladmaskers, ontgiftende kleimaskers en andere vormen van maskers zijn een intensievere methode voor het aanbrengen van ingrediënten die je op andere manieren zou kunnen krijgen. Day beschouwt maskers graag als leuke excuses om meer tijd aan je huidverzorging te besteden. “Je kunt er iets lekkers van maken” ze zegt.

Ze zijn niet nodig, maar ze kunnen een geweldige manier zijn om aan zelfzorg te komen en kunnen absoluut helpen om huidproblemen aan te pakken -vooral als je er een koopt of maakt voor je specifieke huidtype.

Moisturizer en Sunblock

Hier komen we bij de laatste maarzeer zekerniet de minste belangrijke stap. Kies verstandig je vochtinbrengende crème: dikkere en meer occlusieve (vasthoudende vochtinbrengende) zalfachtige lotion voor een drogere huid, en lichter, zelfs gelachtig, als je vettig bent of vatbaar bent voor acne.

Overdag heb je niet echt een aparte sunblock en moisturizer nodig, zegt Day, zolang je je breedspectrum (UVA- en UVB-blokkerende) SPF 30 alles-in-één lotion royaal op je gezicht aanbrengt, nek en borst - en breng het gedurende de dag opnieuw aan. Als je echter veel tijd buiten gaat doorbrengen, is het een goed idee om een ​​sterkere SPF te gebruiken, zolang het maar een echt breed spectrum is. EWG publiceert een geweldige gids voor zonnebrandmiddelen u kunt gebruiken om er een te vinden die aan uw behoeften voldoet.

Schakel het om

Als je eenmaal hebt uitgezocht welke huidverzorgingsroutine het beste bij je past, moet deze niet in steen gebeiteld worden.

“De huid verandert vooral tijdens de seizoenen,” zegt Pekar. “Je moet minder of meer van bepaalde producten gebruiken om je huid het hele jaar door in balans te brengen.”

En uw huidverzorgingsroutine in uw jaren '30 zou er waarschijnlijk niet uit moeten zien als degene die u in uw jaren '20 gebruikte. Kijk eens goed in de spiegel, trakteer uzelf op een gezichtsbehandeling of bezoek regelmatig een gecertificeerde dermatoloog om opnieuw te evalueren wat wel en niet voor uw huid werkt. Dan heb je een excuus om wat te spelen en iets nieuws toe te voegen aan je ritueel.