Vasten, vaccins en controverse: vraag en antwoord met Dr. Joseph Mercola

Als het gaat om het online verspreiden van gezondheids- en welzijnsinformatie, zijn er maar weinig zo lang in de biz als Dr. Joseph Mercola. Als door de raad gecertificeerde huisarts en doctor in de osteopathische geneeskunde, promoot Mercola natuurlijke geneeswijzen als oplossingen voor veel van de meest voorkomende uitdagingen in de gezondheidszorg van vandaag. Sinds de lancering van Mercola.com in 1997 — voor velen van ons zelfshadInternetverbindingen - Dr. Mercola heeft een van de meest bezochte gezondheidssites op het web geleid en heeft duizenden artikelen en verschillende boeken geschreven over een grote verscheidenheid aan wellnessonderwerpen. Zijn site lanceerde begin jaren 2000 ook zijn eigen lijn van merkvoedingssupplementen.

Maar zijn succes is niet zonder controverse gekomen. Onderzoekers, andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg en de FDA hebben kritiek geuit op zijn site omdat deze een forum biedt voor schadelijke marginale theorieën, variërend van de “ware” bron van hiv/aids de vermeende risico's van veel voorkomende vaccinaties. Zijn persoonlijke meningen zijn ook aangevallen voor misleidende lezers om supplementen te verkopen. En hij is onlangs onder vuur komen te liggen omdat hij twijfelde aan de effectiviteit en veiligheid van mammogrammen voor het vinden van kanker terwijl ze pleiten voor een alternatief detectiemethoden .

We spraken met Dr. Mercola over zijn pleidooi voor vasten, zijn kritiek op vaccins en hoe zijn team inhoud ontwikkelt voor een van de grootste gezondheidswebsites die er bestaan.

Opmerking: dit interview is voor de duidelijkheid ingekort. Zoals bij alle interviews, keurt Greatist niet noodzakelijk een van de hier genoemde technieken of praktijken goed, en de antwoorden zijn de mening van het interviewonderwerp en die van hen alleen.

Je praat veel op je site over intermitterend vasten. Waarom raad je intermitterend vasten aan en van welk protocol ben je de grootste voorstander?

Ze werken waarschijnlijk allemaal tot op zekere hoogte, maar ik ben een grote fan omdat ik denk dat het een zeer krachtig hulpmiddel is om je gezondheid te verbeteren, en het doet dat door leptine en insuline op dezelfde manier te verbeteren. Ik geloof dat het komt omdat we grotendeels zijn ontworpen om te werken zoals onze voorouders deden, en dankzij moderne technologie gaan de meesten van ons niet echt door een vastencomponent; we zijn in een constante feestmodus. Als gevolg hiervan is onze biochemie meestal niet geoptimaliseerd.

hoe je een zware slaper wordt

Wat zijn enkele specifieke gezondheidsvoordelen van intermitterend vasten?

In het grootste deel van ons land heeft het grootste deel van de bevolking overgewicht, twee derde of zo. Het belangrijkste voordeel is het optimaliseren van uw gewicht. Daarnaast zijn alle tekenen een geoptimaliseerd cholesterolgehalte, een betere controle van de bloedsuikerspiegel en een genormaliseerde bloeddruk. Bovendien zul je je beter gaan voelen. Voor mij, als je eenmaal de overgang hebt gemaakt - wat voor sommige mensen meer dan een paar weken kan duren - hebben je honger en hunkering naar suikers en koolhydraten de neiging om te verdwijnen en kun je lange periodes doorgaan zonder honger te hebben.

Kun je een voorbeeld geven van een typische dag in een intermitterend vastenprotocol?

Ik denk dat wat voor de meeste mensen het beste werkt, is om het feit te omzeilen dat ze niet eten terwijl ze slapen. Voor de meeste mensen is dat ongeveer acht uur, dus probeer dat aan beide kanten te combineren. En dan kun je het ontbijt gewoon overslaan, waarvan we allemaal hebben gehoord dat het de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar ik denk dat het een van de slechtste is, omdat het typische ontbijt waaraan je wordt blootgesteld meestal niet gezond voedsel is dat vol zit met koolhydraten. Wafels, pannenkoeken, ontbijtgranen, toast, al die soorten voedsel. Als je naar een typisch restaurant gaat, zijn dat je typische opties. Je stopt met eten drie uur voordat je gaat slapen en je gaat in wezen zo lang als je kunt nadat je wakker bent geworden zonder iets te eten. En wanneer je voor het eerst begon, was het misschien maar een half uur of zo, maar je breidt het uit tot het punt waarop je een venster van 16 tot 18 uur hebt als je niet eet. En gedurende die tijd dat je niet eet, probeer je de koolhydraten die je consumeert te verminderen en te vervangen door gezonde vetten. Olijfolie, kokosolie, boter, eieren, noten, en mijn favoriet is macadamia omdat ze relatief weinig eiwitten en veel vetten bevatten. De sleutel is om je te concentreren op vetten van hoge kwaliteit en echt slechte of slechte vetten te vermijden, zoals transvetten natuurlijk, maar zelfs plantaardige omega-6-olie zoals maïsolie en sojaolie, die in verwerkt voedsel zit.

Veel mensen zullen je naam misschien herkennen als afkomstig uit het rijk van de “alternatieve geneeskunde.” Vind je dit een eerlijk label voor wat je doet en het advies dat je geeft?

Ik ben een gecertificeerde huisarts en heb in 20 jaar meer dan 25.000 patiënten gezien en heb een redelijk niveau van klinische ervaring, en de focus ligt echt op het gebruik van aloude, natuurlijke strategieën. Ik denk dat de sleutel natuurlijke strategieën zijn die niet afhankelijk zijn van medicijnen of operaties om de algemene gezondheidsproblemen aan te pakken die de meeste mensen hebben. Ik ben opgeleid in het conventionele medische systeem en ben ervan overtuigd dat het een ellendige mislukking is voor de overgrote meerderheid van de gezondheidsproblemen die mensen hebben. Ze zijn duur en zitten doorgaans boordevol bijwerkingen en zijn grotendeels verantwoordelijk voor het verhogen van het sterftecijfer door deze complicaties.

Hoe belangrijk is het voor uw merk dat u een conventioneel geschoolde arts bent?

Ik denk dat het een belangrijk element is, omdat mensen die het materiaal lezen weten dat het gebaseerd is op begrip van beide kanten, het komt niet alleen uit een bevooroordeeld gezichtspunt.

Het is griepseizoen en er was onlangs een artikel op uw site argumenteren dat enkele van de beste manieren om griep te voorkomen niets te maken hebben met een vaccin. Raad je het griepvaccin aan en heb je er dit jaar een gekregen?

flirterige welterusten-tekst

Nee, ik heb nog nooit het griepvaccin gekregen. Ik denk gewoon niet dat er genoeg bewijs is om het gebruik ervan te ondersteunen. De onderzoeken die ernaar hebben gekeken, zullen aantonen dat er echt geen bewijs is om te ondersteunen dat het heilzaam is. Dus ik denk niet dat het verstandig is om dat überhaupt te krijgen; Ik denk dat het een stap in de verkeerde richting is.

In de loop der jaren heeft u een verscheidenheid aan producten op uw site goedgekeurd en verkocht. Wat onderscheidt hen van andere producten en supplementen die online beschikbaar zijn?

Producten verkopen is iets waar ik niet mee begon. De site bestaat al 17 jaar en de eerste vier jaar hebben we niets verkocht. Maar toen realiseerden we ons dat iemand de rekeningen moest betalen omdat ik ze niet meer via mijn medische praktijk kon betalen omdat het erg duur werd. Daarom hebben we al vroeg besloten om geen adverteerders te hebben die reclame zouden maken voor producten waar ik het niet mee eens was. Dat gaf me eigenlijk alleen de mogelijkheid om mijn eigen items te verkopen, en ik besloot alleen producten te verkopen die ik gebruik of zou gebruiken of die mijn familieleden zouden gebruiken. En dat leverde echt een uniek voordeel op dat toen niet echt beschikbaar was, gericht op producten van de hoogste kwaliteit die beschikbaar zijn voor een specifieke behoefte. We verkopen dus niet echt veel verschillende supplementen, slechts enkele tientallen die een specifieke niche vullen die echt van hoge kwaliteit zijn en die meestal een krachtig hulpmiddel bieden dat mensen helpt hun gezondheid terug te krijgen.

Hoe balanceert u op uw site de nauwkeurigheid met het potentieel voor klikken bij het maken van koppen?

mooiste vrouw ter wereld 2018

Er zijn vijf van ons in het inhoudsteam die input hebben om die zeer specifieke vraag te beantwoorden. We hebben een team van vier mensen die koppen schrijven. Zoals u weet, is het een heel belangrijk onderdeel van het lezen van uw materiaal, omdat u het beste materiaal ter wereld zou kunnen hebben, maar als niemand op het artikel klikt, neemt de effectiviteit van die kopie of inhoud af. Het is dus een prima balans. Ons team wijst regelmatig tot 25 procent van de ingediende koppen af ​​omdat het niet aan deze eis voldoet. Maar soms lijkt het op het lopen van een hek, en je gaat je aan de ene of de andere kant vergissen, en we doen ons best om zo waarheidsgetrouw en nauwkeurig mogelijk te zijn, terwijl we toch een dwingende reden geven om op te klikken het artikel. We hebben onlangs ons proces aangepast. Vroeger plaatsten we de kop in de e-mail van de dag die op het artikel verscheen, maar we plaatsten een afgezwakte kop op het artikel dat op de site werd geplaatst.

Wat is volgens jou de volgende stap voor je website?

We zijn echt toegewijd aan vrijheidsinitiatieven; er zijn er vier waar we nu naar kijken. Een daarvan is natuurlijk het GGO-etiketteringsinitiatief dat we vorig jaar de belangrijkste leider waren in het Californische stemmingsinitiatief en mensen helpen het recht te hebben om te weten wat er in hun voedsel zit. Een van de andere is het elimineren van kwik uit de tandheelkunde en ook het elimineren van fluoride uit de watervoorziening. En dan mensen de vrijheid geven om te kiezen of ze hun kinderen wel of niet willen vaccineren. Dat zijn dus de vier waar we aan werken en waar we ook in de toekomst aan zullen blijven werken.

Hoe reageert u op kritiek op uw opvattingen over vaccins?

Ik zou ze gewoon willen aanmoedigen om de literatuur te lezen zoals wij. Elke keer dat we een artikel schrijven, wordt er goed naar verwezen met onderzoeken uit de peer-reviewed literatuur. We werken samen met Barbara Loe Fisher, de oprichter van het National Vaccine Information Center, een welbekende leider op dit gebied die echt een groot voorstander is van het geven van informatie aan beide kanten, dat is niet alleen de nadelige eenzijdige visie die de industrie biedt en die de overgrote meerderheid van de media en volksgezondheidsfunctionarissen effectief heeft kunnen manipuleren om dat standpunt in te nemen, om vaccins te promoten als de oplossing voor de gezondheidsproblemen van mensen.

Er is enige kritiek van de FDA op beweringen op uw website over borstonderzoeken. Hoe reageert u op die beschuldigingen?

Er zijn veel mensen die om verschillende redenen tegen onze standpunten zijn. Een van de grote is dat we een reële bedreiging vormen voor hun economisch succes. Dus grotendeels dankzij de informatie die we met mensen hebben kunnen delen, hebben we miljarden dollars kunnen aftrekken van hun netto-inkomsten. En daar is een reactie op, en de typische reactiestrategie die ze gebruiken, is dat deze federale regelgevende instanties zoals de FDA en de FCC en de grote licentiecommissies bij ons terugkomen, dus er is een kleine groep mensen die deze strategieën gebruiken en stimuleer verzoeken aan deze instanties om acties tegen ons te ondernemen omdat we deze instellingen in wezen financieel hebben geschaad. Het is dus te verwachten, het maakt deel uit van het spel, en meer specifiek met mammografie zijn we een groot voorstander geweest van het informeren van mensen over het gebrek aan effectiviteit van deze screeningtool en het gevaar dat ermee gepaard kan gaan. En mensen helpen te begrijpen dat er andere nuttige technologieën zijn die in wezen helemaal geen gevaar opleveren en geen bijwerkingen die kunnen worden gebruikt als screeningsinstrumenten om kanker in een veel vroeger stadium te identificeren.

Heeft het werk van dr. Mercola invloed gehad op uw leven? Wat vind je van zijn benadering van de reguliere geneeskunde? Laat het ons weten in de reacties hieronder of tweet de auteur @d_tao .