Gezondheid

Schuren: de complete gids om de gevreesde brandwond te voorkomen

Ontdek Uw Aantal Engel

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

grappige verlovingsaankondigingen

Stof wrijft je inallede verkeerde plaatsen? Dijen die een vuur proberen aan te steken? Kont en fietsstoeltje van dichtbij en persoonlijk komen? Chafing discrimineert niet - die rode, pijnlijke en soms hobbelige of blaren uitslag kan iedereen overkomen.

Wrijving is hier de echte vijand (zeg maar vaarwel om te praten over donderdijen en 'chub rub'). Mogelijk bent u vatbaar voor schuren als u rent, fietst of een andere activiteit doet die wrijving veroorzaakt. Voeg warmte en zweet toe en je hebt de perfect recept voor schuren .

Omdat schuren niet kieskeurig is, kan het op nogal wat plaatsen op je lichaam voorkomen:

schuren

Illustraties door Bretagne Engeland

Nek

Dit is een veelvoorkomend schuurgebied voor mensen die zwemmen, omdat de bandjes van een badpak in je nek kunnen schuren. Kleding met een hoge hals kan ook wrijving in de nek veroorzaken. En als je in een groter lichaam leeft, kan schuren optreden in huidplooien op je nek en kin.

schouders

Wrijving van bh-bandjes, sport-bh’s, rugzakbandjes en zelfs slecht zittende shirts kunnen schuren op je schouders veroorzaken.

oksels

Oksel schuren kan gebeuren als je de verkeerde maat shirt of bh draagt, als je scheren je kuiltjes, of als je gewoon een gevoelige huid hebt. De armhuid tussen je oksels en je zij is ook gevoelig voor schuren door huid of kleding.

onderborst

Als je meisjes (of jongens) laag hangen, kunnen zweet en wrijving schuren veroorzaken. Beha's kunnen ook veroorzaken onderborst schuren, vooral als ze te strak of te los zitten.

tepels

Tepel schuren is gebruikelijk voor mannen die rennen met shirts aan. Sportbeha's voorkomen gewoonlijk schuurplekken bij de tepels bij vrouwen, maar slecht passende en slecht ontworpen beha's kunnen elders schuurplekken veroorzaken (hallo, onderborst en oksels).

Borstvoeding is de demon van tepelschuren, vooral voor beginners, en kan grote schade aanrichten in de vorm van gebarsten en bloedende tepels. (Maar goed dat baby's zo schattig zijn!)

schuren

Maag

Huid-op-huid wrijving en opgesloten vocht kunnen bij sommige mensen maagirritatie veroorzaken. Als uw tailleband te strak of te los zit, kan deze ook over uw huid wrijven en uitslag veroorzaken.

kont wangen

Wrijving van je billen die tegen elkaar wrijven of van stof (vooral de verkeerde trainingskleding) kan een mooie uitslag veroorzaken in je spleet. Activiteiten zoals wandelen, hardlopen en wielersport zijn de gebruikelijke boosdoeners. En hitte en zweet schuren meestal erger.

Lies, penis en vulva

Lies, penis , en schuren van de testikels komen vaak voor (omdat er beneden veel wordt gezwaaid). Mensen met vulva's kunnen daar ook schuren, vooral als gevolg van: pads dragen of scheren.

Binnenste dijen

De binnenkant van de dijen zijn een van de meest voorkomende gebieden voor schuren - het kan en zal iedereen overkomen.

Voeten

Voeten zweten... veel. Als je tenen de hele dag in schoenen zitten, ben je rennen veel, of je draagt ​​minder dan ideale sokken, huiduitslag en blaren kunnen om de hoek zijn.

schuren

Hoe de schaafwond te voorkomen (en te genezen)

Gebruik de kracht van poeder

Hoe het werkt

Babypoeder, maizena en andere anti-schuurpoeders voeren vocht af en creëren een barrière tussen huid en stof (of huid en huid) om wrijving te verminderen.

Sommige poeders kunnen uiteindelijk gaan klonteren (schuren nog erger), dus probeer verschillende producten om te zien wat het beste voor u werkt.

Waar het het beste voor is?

Je kunt bijna overal op je lichaam poeder gebruiken en er zijn poeders voor mannen en vrouwen die ideaal zijn voor je uitrusting beneden. Het kan een beetje rommelig zijn, dus gebruik het met zorg om te voorkomen dat je eruitziet alsof je een gepoederde donut hebt geworsteld.

Onze keuzes

Hoe doe je het zelf?

Maak je eigen poeder door maizena en/of arrowroot als basis te gebruiken. Geef het dan een beetje op met calendula in poedervorm en essentiële olie van lavendel om de pijnlijke huid te helpen kalmeren.

Wat te vermijden?

Talkpoeder (het originele babypoeder) was vroeger het go-to-poeder voor schuren en luieruitslag, maar het is al jaren in controverse gehuld. EEN 2018 beoordeling van onderzoeken vond een licht verband tussen het gebruik van talkpoeder en eierstokkanker. Talk is ook verboden in Europa voor gebruik in gezondheids- en schoonheidsproducten.

Het bewijs ertegen is misschien zwak, maar met zoveel veiligere alternatieven is het een goed idee om de talk over te slaan!

Smeer op

Hoe het werkt

Zalven, crèmes, oliën en andere smeermiddelen kunnen helpen verminderen hotspots door een barrière te creëren tegen vocht en wrijving. Natuurlijke oliën en vochtinbrengende crèmes, zoals kokosolie en sheaboter, kunnen ook geweldige schuursmeermiddelen vormen en zijn niet duur.

Veel producten bevatten ook ontstekingsremmende of verkoelende middelen (zoals aloë vera ) om de rode, ruwe huid te helpen kalmeren.

Waar het het beste voor is?

Smeerproducten zijn gemaakt voor alle gebieden. Als uw favoriete smeermiddel vettig is, wees dan voorzichtig als u het overal gebruikt waar vlekken op uw kleding kunnen ontstaan.

Om vetvlekken te voorkomen, kun je het geschuurde gebied ook afdekken met een verband na het aanbrengen van een smeermiddel of wachten tot je thuis bent, uitkleden tot je skivvies en het smeren!

Onze keuzes

  • Multifunctioneel: Kokosolie. Is er iets kokosnootolie kan niet? Vol met polyfenolen en vetzuurcomponenten, zorgt kokosolie voor een beschermende, antibacteriële en ontstekingsremmende werking barrière .
  • Volledig natuurlijk: Sheaboter. Rijker van textuur dan kokosolie, sheaboter heeft antioxidanten en ontstekingsremmend eigendommen. Een beetje gaat een lange weg!
  • De OG: Chamois Butt'r . Deze klassieke chafing cream is zowel langdurig als niet-vlekkend.
  • Voor dijen: Lichaamsglijder . Dit product wordt regelmatig gebruikt door hardlopers en wordt aangebracht als een deodorantstick. Body Glide is niet vettig en versmelt met je huid. Het is bestand tegen zweet, vocht en water.
  • Voor voeten: ChafeX Anti-schuur Huidcrème tegen blaren . Deze crème is bedoeld voor voeten en blaarvorming. Het hecht zich eigenlijk aan je huid in plaats van het alleen maar te coaten (fantastisch!), En het is waterdicht.
  • Voor lagere regio's: DZNuts Chamois Crème . Ontworpen om fietsers te helpen de hele hiney te beschermen, deze chafing cream is verkrijgbaar in heren- en damesversies om je bits te beschermen.

Hoe doe je het zelf?

Voeg aloë vera-gel toe aan je kokosolie of sheaboter (of gebruik het zelfs alleen) om snelle genezing en koele hotspots.

Wat te vermijden?

Je oma is het er misschien niet mee eens, maar er is echt geen reden om een ​​product op petroleumbasis op je huid te gebruiken (vaseline, minerale olie, enz.). Onderzoek suggereert dat deze producten giftige koolwaterstoffen kunnen bevatten die verband houden met kanker.

Draag vochtafvoerende stoffen

Hoe het werkt

Natuurlijke stoffen zijn niet je vriend als het om schuren gaat. Zoek in plaats daarvan naar knusse (maar niet te strakke) kleding met minimale naden en labels en gemaakt van synthetische, vochtafvoerende materialen. (Dit is je excuus om exclusief leggings te dragen!)

Waar het het beste voor is?

Je kunt anti-schuurkleding vinden die is ontworpen voor het hele lichaam, vooral je dijen, liezen, voeten, schouders en onderborsten.

Onze keuzes

  • Sokken: Balega Blister Resist Quarter hardloopsokken . Verander je zweetvoeten in blije voeten! Als je schoenen je rauw wrijven of als je een hardloper/fietser bent, helpen deze je voeten droog te houden.
  • Sport goed: Zensah naadloze sport-bh . Voorkom schuren onder de borsten, oksels of schouderbanden door te investeren in een naadloze, vochtafvoerende sportbeha.
  • Shapewear: Thigh Society anti-schuurslip shorts . Dames, als je echt wilt stoppen met wrijven, koop dan een compressieshort (ook bekend als shapewear). Ze stoppen wrijving als je een rok draagt.
  • Bikershort voor meiden: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ Kort . Een gemakkelijke oplossing voor schuren aan de binnenkant van de dijen is het dragen van een nauwsluitende short, zoals deze bikershort die al trendy is.
  • Compressieshorts voor mannen: Under Armour compressieshorts . Als je niet bang bent om met je uitrusting te pronken, kunnen compressieshorts helpen bij het schuren van de lies en de binnenkant van de dijen. Als je de familiejuwelen liever verbergt, kun je een compressieshort dragen onder een lossere gymshort of broek.

Wat te vermijden?

Als het gaat om schuren, leiden natuurlijke stoffen meestal tot het F-woord (wrijving, mensen!). Je zult vooral uit de buurt van katoen willen blijven, omdat het de neiging heeft om vocht op te nemen, op te stapelen en zwaar te worden.

lieve manieren om te zeggen dat ik van je hou in een sms

Bedek het: verbanden en speciale hoezen

Hoe het werkt

Als het verwisselen van je kleding niet lukt, zijn verbanden of speciale hoezen, zoals tepelbeschermers of dijbanden, een andere optie om de wrijving te verminderen.

Waar het het beste voor is?

Bescherm uw tepels met verband en speciale anti-schuurbekledingen, ideaal voor kleinere oppervlakken. Sommige producten zijn ook gemaakt voor schuren van de dijen.

Onze keuzes

  • De OG: Pleister . Bandages worden meestal op de tepels gebruikt om schuren te voorkomen of erger te voorkomen. Als je een vette zalf aanbrengt, kun je ook verband gebruiken om het gebied te bedekken om vlekken op je kleding te voorkomen.
  • Tepelhoezen: NipEaze . Deze unisex tepelhoezen, populair bij serieuze atleten, voorkomen dat tepels schuren tegen stof.
  • Verpleegkussens: Bamboobies wasbare voedingskussens . Moeders die borstvoeding geven, kunnen deze gebruiken om wrijving op pijnlijke tepels te bufferen en tegelijkertijd melkachtige lekken op te zuigen.
  • Anti-schuurbanden: Dij banden . Deze slip-on, verstelbare banden van stof zijn verkrijgbaar in verschillende kanten ontwerpen en kleuren en helpen schuren aan de binnenkant van de dijen te voorkomen. Er zijn ook effen banden die bij verschillende huidtinten passen.

Kalmeer de irritatie: hoe een pijnlijke uitslag te verlichten?

  1. Reinig het gebied met een milde zeep en lauw water.
  2. Dep (niet wrijven) het gebied droog. Zorg ervoor dat het helemaal droog wordt. Als je wat extra tijd hebt, laat het dan luchten. Je kunt zelfs voor een ventilator gaan staan ​​of de koele stand van je föhn gebruiken om ervoor te zorgen dat je het gebied helemaal droog krijgt.
  3. Breng een genezende zalf of zalf aan, zoals CeraVe Genezende Zalf , tweemaaldaags.
  4. Geef het tijd! Een mild geval van schuuruitslag kan een paar dagen tot een week duren om te genezen. Je moet stoppen met het verergeren van het gebied, anders wordt het alleen maar erger.

Do's en don'ts van chafing recovery

  • DOEN houd het gebied schoon met warm water en/of zeer zachte zeep.
  • NIET DOEN gebruik heet water of agressieve, geparfumeerde lichaamszeep. Heet water en de chemicaliën in geuren en agressieve zeep kunnen uw uitslag irriteren en verergeren.
  • DOEN gebruik een steriele zoutoplossing als zachte reinigingsoptie.
  • NIET DOEN gebruik waterstofperoxide om uw huid te desinfecteren. Het kan veroorzaken irritatie of zelfs brandwonden als het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht.
  • DOEN gebruik een samentrekkend kompres, zoals een washandje gedrenkt in toverhazelaar of een medicinale oplossing , om jeuk en een branderig gevoel te verlichten.
  • NIET DOEN week het geschuurde gebied in een warm bad of douche.
  • DOEN gebruik ijs of een koud kompres. De Amerikaanse Academie voor Dermatologie beveelt aan om gedurende 5 tot 10 minuten koude washandjeskompressen of ijspakken op het ontstoken gebied aan te brengen om jeuk te verlichten.
  • NIET DOEN gebruik warme of warme kompressen. Vuur kun je niet met vuur bestrijden. Schuren wordt alleen maar erger als je meer warmte toevoegt.

Wanneer de doc bellen?

Schuren kan meestal thuis worden opgelost, vooral als u het vroeg opvangt en preventieve maatregelen neemt. Maar als het onbehandeld blijft, kan het geïnfecteerd raken en een ernstiger probleem worden.

Het is tijd om uw arts of dermatoloog te bezoeken als:

  • het wordt niet beter na een paar dagen thuisbehandeling
  • de pijn is hevig
  • het gebied sijpelt, blaarachtig, gezwollen en korstig is (tekenen van infectie)

Als uw uitslag is geïnfecteerd, kan een arts orale of actuele antibiotica voorschrijven, die het meestal na een paar weken zullen opruimen.

Waar het op neerkomt:

Onthouden: Wrijving + zweet + hitte = schuren . Als je gevoelig bent voor schuren, probeer dan katoen te gebruiken voor vochtafvoerende kleding en gebruik poeder- of anti-schuursmering op alle plaatsen waar je ruw wordt gewreven.

Als u een brandwond of tinteling in een schuurzone begint te voelen, start dan de behandeling A-S-A-P. Schuren die vroeg worden opgemerkt, is veel gemakkelijker te beheren, en als je te lang wacht, kan het op ... veel plaatsen een enorme pijn worden.