Ontdek Uw Aantal Engel
We hebben allemaal onze aflaten. Of het nu in een broodmand zit, gedrenkt in siroop of bedekt met kaas, we hebben allemaal dat geruststellende recept dat, hoe we ook proberen, te lekker is om te laten liggen. In plaats van terug te worden gestoten naar af, Josh Axe van DrAxe.com laat ons zien hoe we onze favoriete recepten op natuurlijke wijze kunnen aanpassen om toegewijd te blijven aan onze gezondheidsdoelen. Hij deelt negen keto-vriendelijk recepten die rijk zijn aan gezonde vetten, eiwitten en vitamines, maar nog steeds smaakvolle en gemakkelijk te maken recepten voor iedereen, keto of niet.
1. Keto-pannenkoeken
Waarom lijken onze favoriete zondagse brunchgerechten bovenaan de lijst van ‘dingen om te vermijden’ lijst wanneer we een nieuwe (of een oude) gezondheidskick of dieet beginnen? Eindelijk een recept voor pannenkoeken dat deze heerlijke ontbijtfavoriet bovenaan de lijst van ‘absoluut-eten-recht-nu’ lijst. Het is gemaakt met roomkaas, eieren, amandelmeel, boter en kaneel… en dat is het.
2. Florentijnse pizza
Wat is er lekkerder dan pizza gemaakt met een courgette korst en bedekt met mozzarella en spinazie? Wat als we je zouden vertellen dat het weinig calorieën en veel eiwitten bevat? En toen vertelden we je dat het ook met een ei was bedekt? U kunt ons later bedanken.
ben stijlen wiki
3. Avocado, Chiazaad en Cacao Smoothie
We houden van smoothies, maar houden er niet van om honger te hebben na het drinken ervan. Deze smoothie zal dat niet met je doen. Maak dit recept als je nieuw bent in de keto-trend, want het is heerlijk (dankzij avocado, notenboter, chiazaden en cacaopoeder), en dat is echt het enige dat telt.
Waarom blijven mensen in slechte relaties?
4. Ketobrood
Koolhydraatarm brood? OK, dit klinkt misschien veel te mooi om waar te zijn, maar dit recept komt aardig in de buurt. Met amandelmeel en eieren kun je in slechts 40 minuten een luchtig brood maken dat echt goed smaakt. Of je nu hebt besloten om gluten, zuivel of koolhydraten te beperken, een ding dat je nooit zou moeten opofferen, is smaak.
5. Keto Jalapeño-poppers
Met een verrukkelijke combinatie van op Tex-Mex geïnspireerde kruiden zoals komijn, chilipeper en paprika gemengd met een zuiveldroomteam van feta en geitenkaas, krijg je een smaakvol centrum dat echt goed is voor jou.
6. Aubergine Rollatini
We houden van recepten die er superchique uitzien, maar stiekem toch makkelijk zijn, en deze aubergineschotel past daar perfect bij. Door de broodkruimels achterwege te laten, houdt deze variant van aubergine Parm de koolhydraten laag en het eiwit, vet en vezels hoog.
7. Keto Boter Koffie
WTH is boterkoffie en waarom zou ik het drinken? Als je jezelf deze vragen stelt, is dit recept (en geweldige uitleg) iets voor jou. Op echte keto-manier draait deze koffie helemaal om het krijgen van gezonde vetten en tonnen vitamines door grasgevoerde boter of kokosolie toe te voegen aan je ochtendcafeïneroutine.
8. Keto Uiensoep
Geloof het of niet, uien kunnen eigenlijk meer doen dan alleen onze adem laten ruiken. Ze zitten boordevol antioxidanten, helpen ontstekingen te verminderen en onze cellen te versterken, waardoor dit recept voor uiensoep een must is, of je nu wel of niet in keto bent. Met slechts vijf ingrediënten is het perfect voor die lichte dinerdagen.
Hoe weet je of je geliefde je quiz leuk vindt?
9. Avocado Gevulde Eieren
Deviled eggs zijn back in business dankzij de hulp van ons favoriete ingrediënt: avocado. Terwijl typische recepten met deviled egg zwaar zijn voor de mayonaise, combineert dit recept de hardgekookte eidooier met gepureerde avocado, wat een goede draai geeft aan de two-bite supersnack.
